5 dicas para o orgasmo feminino:bet365 flamengo x corinthians

Além disso, pesquisas mostram que durante os encontros sexuais heterossexuais, as mulheres têm muito menos orgasmos do que os homens.

Isso é chamadobet365 flamengo x corinthians“lacuna do orgasmo” e está documentado na literatura científica há maisbet365 flamengo x corinthians20 anos.

Diante dessa realidade, a BBC Mundo (serviçobet365 flamengo x corinthiansespanhol da BBC) conversou com especialistas sobre algumas maneiras que podem ajudar as mulheres a ter orgasmos. Não há fórmulas mágicas nem guias rápidos, alertam, mas existem algumas dicas que podem ser úteis.

1. Pergunte a si mesma: o que é orgasmo para você?

Você já se perguntou o que realmente significa um orgasmo para você?

Essa simples pergunta, dizem especialistas, é fundamental para alcançar o clímax.

“É importante que as mulheres se perguntem o que significa para nós um orgasmo e por que queremos tê-lo. Muitos querem apenas mostrar aos seus parceiros que são boas amantes, mas isso as bloqueia e não ajuda a se concentrarem no que realmente gostam”, diz Fabiola Trejo, especialista mexicanabet365 flamengo x corinthiansprazer sexual.

A pesquisadora acrescenta que, geralmente, a dificuldadebet365 flamengo x corinthianster orgasmos tem a ver com ideias pré-estabelecidas, com o “deveria ser” e com a “ideia pornográfica” que muitas mulheres têm sobre o prazer sexual.

“Há muitas mulheres que estão tendo orgasmos e não percebem porque não parece o que lhes foi dito. Portanto, o primeiro passo é entender o que é um orgasmo e como meu próprio corpo tem orgasmos, mesmo que eles não sejam como me disseram que deveriam ser”, ressalta.

Trinidad Forttes, psicóloga chilena especializadabet365 flamengo x corinthianssexualidade, concorda.

“Devemos desconstruir as nossas ideias pré-concebidas, os estereótiposbet365 flamengo x corinthiansgênero que podem estar afetando nosso prazer sexual”, afirma.

“Temos que nos perguntar o que é prazer para mim, o que é o orgasmo, o que é a sexualidade... Desta forma, podemos construir a nossa própria sexualidade”, acrescenta.

2. Explore e conheça seu corpo

A segunda recomendação das especialistas é ter um bom conhecimento sobre o próprio corpo.

“E, principalmente, (sobre) a nossa vulva”, afirma Fabiola Trejo. “É um passo fundamental para que as mulheres entendam como funciona nosso processobet365 flamengo x corinthiansprazer. E não é só ver no espelho — é tocar, massagear para despertar sensações e identificá-las”, completa.

A especialista aponta que muitas mulheres não sabem onde está o clitóris e nunca se masturbaram, o que gera uma “desconexão com o corpo”.

Porbet365 flamengo x corinthiansvez, Trinidad Forttes afirma que “desde pequenas, nos dizem que é proibido nos tocarmos, e o resultado é que hoje temos mulheres que nada sabem sobre seu corpo”.

“(São) Mulheres que não sabem nada sobre seus órgãos genitais, lábios internos e externos, clitóris etc. Por isso, promovo a autoexploração, que auxilia no autoconhecimento, aumenta o erotismo e o desejo sexual”, afirma.

“A autoexploração é uma atividade sexual normal e saudável que desempenha um papel fundamental no desenvolvimento sexual saudável”, acrescenta.

A espanhola Raquel Graña, sexóloga fundadora do site Íntimas Conexiones (ou Conexões Íntimas,bet365 flamengo x corinthiansportuguês), também afirma que é importante se conhecer no sentidobet365 flamengo x corinthiansse conectar com o corpo.

“Às vezes a gente força, quer que funcione da mesma forma todos os dias, mas as mulheres são muito cíclicas. Temos fasesbet365 flamengo x corinthiansovulação, pré-ovulação, menstruação e pré-menstruação. Por isso, é importante nos conhecermos”, diz.

3. Durante a relação sexual, estimule o clitóris

As especialistas concordam que no encontro sexual não existe uma posição única que ajude a mulher a atingir o orgasmo.

É essencial, dizem, estimular o clitóris com pressão e tensão.

“É preciso entender que não é a postura e sim a estimulação do clitóris. Existem diferentes maneirasbet365 flamengo x corinthianster um orgasmo. Mas, se formos à base, ao mais eficaz, precisabet365 flamengo x corinthiansfricção”, afirma Fabiola Trejo.

“Os homens atingem o orgasmo esfregando o pênis com as mãos ou através da penetração. A diferença é que, para as mulheres, as práticas predominantes no encontro sexual focam na penetração vaginal. E, na maioria dos casos, não é possível ter orgasmo através da penetração vaginal porque o clitóris não está sendo estimulado. É como pedir aos homens que tenham orgasmo sem nunca tocar no pênis”, diz.

Dito isso, a educadora sexual afirma que existem posições que facilitam a fricção do clitóris, como a mulher ficar por cima. Raquel Graña concorda com isso.

“Falandobet365 flamengo x corinthiansrelação sexual, o melhor seria que a mulher tivesse domínio do movimento. O melhor é que ela fique por cima, levemente inclinada para frente”, afirma.

De qualquer forma, as especialistas concordam que nem todo prazer deve ser centrado na penetração.

“Devemos retirar a penetração do centro do encontro sexual, há muito mais”, diz Trinidad Forttes.

4. Use lubrificantes e respire

Segundo Fabiola Trejo, o usobet365 flamengo x corinthianslubrificante é “fundamental”.

“Você deve sempre usar lubrificante, mesmo se achar que não precisa, porque fica muito molhada. É importante porque torna as sensações mais sutis e diversas”, afirma.

“Imagine que você recebe uma massagem e não passam óleo nas suas costas. Não vai ser suave, você não vai sentir todas as carícias, por isso é fundamental”, acrescenta.

Nisso, a especialistabet365 flamengo x corinthiansprazer sexual afirma que a respiração também é muito importante.

“A respiração definirá o ritmo do orgasmo. É por isso que,bet365 flamengo x corinthiansvezbet365 flamengo x corinthiansdizer ‘concentre-se’, eu digo ‘respire’”, diz.

Quanto ao usobet365 flamengo x corinthiansbrinquedos sexuais, Raquel Graña diz que cada pessoa deve ficar livre para experimentar o que quiser.

Fabiola Trejo diz que, embora sejam uma ferramenta eficiente para chegar ao orgasmo, é preciso ficar claro que não é a “única” opção.

“Precisamos diversificar as formasbet365 flamengo x corinthiansestímulo, ou seja, ter opções. O ideal é que a mulher possa ter orgasmos com as mãos, com um brinquedo, com a estimulação do parceiro ebet365 flamengo x corinthiansmuitas outras formas”, afirma.

5. Treine e se comunique com seu parceiro

Finalmente, as especialistas sugerem que nenhuma das opções acima será eficaz se não for praticada regularmente.

“Se uma mulher está lendo este texto e vai fazer isso com o parceiro, é pouco provável que ela tenha sucesso. Ter um orgasmo requer prática e consistência. Assim como conhecer o corpo é importante, treiná-lo também é fundamental”, afirma Fabiola Trejo.

“O orgasmo não vem sozinho, você o constrói”, acrescenta.

Nesse sentido, a especialista afirma que é importante esclarecer que o orgasmo “não é psicológico, nem mental, é totalmente físico”.

“Você tem que entender que o orgasmo não é algo que ocorre nabet365 flamengo x corinthianscabeça. É algo que acontece no seu corpo, então não é que não aconteça porque você não está relaxando ou se concentrando. Não há nadabet365 flamengo x corinthianserrado com você”, diz.

Por fim, as especialistas afirmam que, no caso das relações sexuaisbet365 flamengo x corinthianscasal, a comunicação é fundamental.

“É muito importante conseguir se comunicarbet365 flamengo x corinthiansforma assertiva com seu parceiro sexual. Poder dizer a ele o que você gosta,bet365 flamengo x corinthiansque forma, sem vergonha ou culpa”, afirma Trinidad Forttes.