'É mito que orgasmo seja ápice do prazer': o que ensina pesquisadora que estuda ciência da sexualidade feminina:novibet código promocional

Com basenovibet código promocionalestudos científicos e nas experiênciasnovibet código promocionalmilharesnovibet código promocionalmulheres, a autora explora a ciência da sexualidade feminina e questiona muitos dos conceitos que são tidos como certezas.

Nagoski tem doutoradonovibet código promocionalComportamentos da Saúde, com especializaçãonovibet código promocionalSexualidade Humana, e mestradonovibet código promocionalAconselhamento Educacional, ambos pela Universidadenovibet código promocionalIndiana (EUA).

Ela publicounovibet código promocionaljaneiro deste ano o livro Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections ("Gozando juntos: A ciência (e arte!)novibet código promocionalcriar conexões sexuais duradouras",novibet código promocionaltradução livre, ainda sem edição no Brasil).

Confira abaixo os principais trechos da entrevista da autora à BBC News Mundo, serviço da BBCnovibet código promocionalespanhol.

novibet código promocional BBC News Mundo - Como educadora sexual, você diz que um dos seus objetivos é desmascarar os mitos sexuais comuns que fazem as mulheres "se sentirem inadequadas entre os lençóis". Você pode nos contar sobre alguns desses mitos?

novibet código promocional Emily Nagoski - Meu Deus, são tantos! Vamos abordar apenas os mitos sobre o orgasmo.

É um mito que a maioria das mulheres tenha orgasmos através da penetração: somente cercanovibet código promocional25% das mulheres conseguem isso dessa forma. O restante delas, consegue às vezes, raramente ou nunca.

É um mito que atingiremos o orgasmo na primeira vez que fizermos sexo: apenas cercanovibet código promocional10% das mulheres conseguem isso e a maioria é porque tocam seus próprios genitais.

É um mito que o orgasmo seja "o auge do prazer": pode ser, mas existem muitas outras maneirasnovibet código promocionalexperimentar um prazer sexual intenso. Além disso, nem todos os orgasmos são prazerosos.

Existem muitos mitos, eu poderia ficar citando-os o dia todo, literalmente.

novibet código promocional BBC News Mundo - Existe algum mito que seja particularmente prejudicial às mulheres?

novibet código promocional Nagoski - Um mito realmente perigoso é a ideianovibet código promocionalque você pode dizer o que uma pessoa quer ou gosta com base no que seus órgãos genitais fazem.

A resposta genital indica simplesmente que o cérebro está percebendo algo relacionado ao sexo, mas isso não significa que a pessoa queira ou goste do que está acontecendo.

É chamadonovibet código promocional"incompatibilidadenovibet código promocionalexcitação". Eu dei uma palestra no TEDTalks sobre isso.

novibet código promocional BBC News Mundo - Temos medido e avaliado nossas experiências sexuais da maneira errada? Supervalorizamos o orgasmo como objetivo principalnovibet código promocionaluma experiência sexual? Como mulheres, estamos colocando muita pressãonovibet código promocionalter orgasmos?

novibet código promocional Nagoski - Os orgasmos só importam na medidanovibet código promocionalque você decide que eles são importantes. Se eles são muito importantes para você, ótimo. Se não forem, ótimo também.

Se você se preocupa com eles, recomendo saber que tiponovibet código promocionalestímulo enovibet código promocionalque tiponovibet código promocionalcontexto você sente maior prazer.

Caso não sejam importantes, sugiro potencializar a comunicação com seu parceiro, para que ele saiba que essa não énovibet código promocionalprioridade e que você prefere vivenciar o prazer sexualnovibet código promocionaloutras formas.

Comunique-se com confiança e alegria; é o seu corpo e anovibet código promocionalsexualidade, você decide como e quando será tocado.

novibet código promocional BBC News Mundo - Você diz que não se tratanovibet código promocionalorgasmos,novibet código promocionalquantos temos, da frequência com que fazemos sexo ou do desejonovibet código promocionalfazê-lo, mas sim do prazer. "O prazer é a medida", "o prazer é o que importa". Por quê?

novibet código promocional Nagoski - Por um lado, digo que "o prazer é a medida" do bem-estar sexual, porque é isso que as pesquisas indicam.

Quando os cientistas conversam com pessoas que se identificam como tendo relações sexuais extraordinárias, essas pessoas não falam sobre desejo ou orgasmos, falam sobre autenticidade, vulnerabilidade, empatia e prazer.

Se quisermos ser como as pessoas que fazem o tiponovibet código promocionalsexo que muitosnovibet código promocionalnós invejaríamos, colocaremos o prazer no centro e deixaremos o desejo, o orgasmo e o resto cuidaremnovibet código promocionalsi mesmos.

Por outro lado, focar no prazer é uma maneira infalívelnovibet código promocionalgarantir que você desfrutaránovibet código promocionaltodos os aspectos do sexo que pratica.

Porque às vezes o desejo nos faz sentir bem, mas outras vezes é doloroso, fontenovibet código promocionalfrustração e angústia. O prazer, por definição, não é.

Quero vivernovibet código promocionalum mundo onde a gente só faça o sexo que gostamos e não se sinta mal por não fazer o sexo que não gostamos.

Acho que essa é a parte difícil.

novibet código promocional BBC News Mundo - Você diz que "é o lugar certo, da maneira certa, pela pessoa certa, na hora certa, nas circunstâncias externas certas e no estado interno certo". Qual é o papel do "contexto certo" quando pensamos nas nossas experiências sexuais?

novibet código promocional Nagoski - O prazer é mais complexo e sutil do que a maiorianovibet código promocionalnós foi levada a acreditar.

Neurologicamente, existenovibet código promocionalpequenos "bolsões hedonistas", que são ajustados para serem mais ou menos sensíveis ao prazer, dependendo do estado do cérebro.

Quando o cérebro está estressado, os centrosnovibet código promocionalprazer estão sintonizados para interpretar quase qualquer sensação como uma ameaça potencial, mesmo aquelas quenovibet código promocionalum contexto diferente poderiam ter sido interpretadas como algo a ser explorado com curiosidade.

É quando o cérebro está num estadonovibet código promocionalcuriosidade, segurança e/ou diversão que esses centrosnovibet código promocionalprazer se sintonizam para interpretar quase qualquer sensação como prazerosa.

A importância neurológica do contexto é a razão pela qual às vezes fazer cócegas é bom. Se você está se sentindo brincalhona, animada e conectada a um parceiro atraente e confiável, as cócegas dele podem fazer você se sentir bem.

Mas e se o mesmo parceiro por quem você se sentiu atraída fizesse cócegasnovibet código promocionalvocê quando você estivesse no meionovibet código promocionaluma discussão? Seria bem irritante.

É a mesma sensação, é até o mesmo parceiro, mas é um estado interno diferente, então seu cérebro interpretanovibet código promocionalforma completamente diferente.

Esse é o poder do contexto.

novibet código promocional BBC News Mundo - Quando pensamosnovibet código promocionalsexo, temos a ideianovibet código promocionalsensações, hormônios, emoções, partes muito específicas do nosso corpo e talvez nos esqueçamos do chefe supremo: o cérebro. Você diz que "o sexo é muito mais um processo cerebral do que um processo genital" e que os orgasmos são "orquestrados principalmente pelo cérebro, não pelos órgãos genitais". Por que é importante ter issonovibet código promocionalmente?

novibet código promocional Nagoski - Hojenovibet código promocionaldia, quando os cientistas querem estudar o orgasmo, fazem tomografias cerebrais, porque o orgasmo é uma função cerebral, ao contrário da ejaculação, que é um reflexo espinhal.

O que você listou: sensações, hormônios, emoções e até partes do corpo são funções cerebrais no todo ou pelo menosnovibet código promocionalparte.

As sensações são percebidas no cérebro, as emoções são um produto do cérebro, os hormônios influenciam o cérebro e o cérebro possui múltiplos mapasnovibet código promocionaltodo o corpo, um mapa para perceber as sensações e um mapa para organizar as funções motoras.

Seu corpo não sente algo sem que seu cérebro esteja envolvido, você não tem fantasias, nem conexão emocional.

Quando as pessoas têm dificuldadenovibet código promocionalatingir o orgasmo, é quase sempre porque há algo no contexto, isto é, nas circunstâncias externas e no estado interno, que "pisa no freio" no cérebro.

novibet código promocional BBC News Mundo - Falandonovibet código promocionalcérebro,novibet código promocionalumanovibet código promocionalsuas falas no TedTalks você sugere um exercício ao público: ficar diantenovibet código promocionalum espelho o mais nu possível e escrever tudo o que gostamos naquilo que vemos. E você acrescenta: "É claro que primeiro seu cérebro será inundado com mensagens culturalmente construídas sobre como seu corpo não atende ao ideal que foi culturalmente elaborado". Como essa ideia do corpo desejável afeta nossa sexualidade?

novibet código promocional Nagoski - A pesquisa é muito consistente nisso: a imagem corporal impacta o funcionamento sexual.

A autocrítica corporal está associada a todas as formas pelas quais podemos vivenciar problemas com a sexualidade, desde o prazer até a excitação, o desejo e o orgasmo.

Para perceber prazernovibet código promocionalseu corpo, você deve concentrarnovibet código promocionalatenção nele. E se isso desencadear todos os tiposnovibet código promocionalautocrítica, isso irá desacelerar ou até mesmo interromper anovibet código promocionalresposta sexual.

Mas se, ao direcionarmos a atenção para o nosso corpo, sentirmos apenas autoaceitação e até orgulho, isso pode ativar o acelerador sexual no nosso cérebro.

novibet código promocional BBC News Mundo - Você ressalta que muitosnovibet código promocionalnós, inclusive você, crescemos acreditandonovibet código promocionaluma "narrativa desatualizada sobre como o desejo funciona (…) que não é apenas incorreta, mas também equivocada". Por exemplo, a ideianovibet código promocional"manter viva a centelha, a paixão",novibet código promocionalrelacionamentosnovibet código promocionallongo prazo é uma formanovibet código promocionalsimplificar demais o sexo e a evolução. Por quê?

novibet código promocional Nagoski - O “porquê”novibet código promocionalcomo isso simplifica demais a ciência evolutiva poderia ocupar um livro inteiro, mas basicamente a ideianovibet código promocionalque o sexo deveria ser sobre estar excitado e no climanovibet código promocional"mal posso esperar para colocar minha língua nanovibet código promocionalboca", parte da concepçãonovibet código promocionalque a experiência divertidanovibet código promocionalse apaixonar é e deve ser a mesmanovibet código promocionalestar apaixonado.

Quando duas pessoas começam a se conhecer e se apaixonar, elas passam muito tempo juntas fazendo coisas sensuais, às vezes aténovibet código promocionaldetrimentonovibet código promocionaloutras coisasnovibet código promocionalsuas vidas.

Mas, quando já estão apaixonados e têm um relacionamento estabelecido, passam o tempo juntos vivendo suas vidas normais.

Isso não é um problema, é inevitável, e para as pessoas que desejam uma ligação sexualnovibet código promocionallongo prazo com uma pessoa com quem também partilham uma casa e até filhos, esse é precisamente o ponto!

Sua conexão sexual pode ser um adorável aprimoramento disso, uma fontenovibet código promocionalprazer que contribui para a qualidadenovibet código promocionalsua vida juntos.

Não que haja algonovibet código promocionalerradonovibet código promocionalquerer e criar "faísca".

Compartilhar o prazer sexual faz partenovibet código promocionalcomo expresso o amor, por isso farei questãonovibet código promocionalreservar tempo, energia e atenção suficientes para poder compartilhar momentos sensuais com aquela pessoa especial.

É assim que fazem os casais que mantêm uma forte conexão sexualnovibet código promocionallongo prazo.

Fui sábia o suficiente para aprender com o exemplo deles, e as coisas estão melhores agoranovibet código promocionalmeu relacionamento do que têm sido nos 13 anosnovibet código promocionalque estamos juntos.

novibet código promocional BBC News Mundo - Naquela narrativa muito difundidanovibet código promocionalque depois dos 50 anos "aparentemente todos os hormônios que já tivemos flutuam num marnovibet código promocionalenvelhecimento e ficamos assexuados e castrados",novibet código promocionalideianovibet código promocionalcentralidade do prazer ganha ainda mais importância. A novibet código promocional perimenopausa novibet código promocional e a menopausa trazem seus próprios desafios para muitas mulheres. Como aproveitar nossa sexualidade nessas fases?

novibet código promocional Nagoski - A ideianovibet código promocionalque as alterações hormonais associadas ao envelhecimento normal significam que nossa sexualidade está condenada faz parte do mito do "desejo imperativo".

Acontece que não há impacto direto dos hormônios sexuais no funcionamento sexual, incluindo o desejo e o prazer sexual, com uma exceção: com níveis mais baixosnovibet código promocionalestrogênio, o tecido genital pode tornar-se mais frágil, o que causará dor.

A lubrificação é absolutamente essencial, mas se sentir dor durante o contato genital, converse com um profissionalnovibet código promocionalsaúde sobre cremesnovibet código promocionalestrogênio, que podem ajudar a restaurar esses tecidos.

São principalmente as mudanças na vida que acompanham o envelhecimento que podem afetar o nosso funcionamento sexual, incluindo a forma como nos sentimosnovibet código promocionalrelação às mudanças do nosso corpo, à nossa sexualidade e aos nossos relacionamentos.

Nesta fase ocorre uma revolução nas mentesnovibet código promocionalmuitas mulheres.

Elas reconhecem que todas as regras que têm seguido sobre quem elas "deveriam" ser como pessoas sexuais, como seu relacionamento sexual "deveria" funcionar, simplesmente não se aplicam a elas.

E elas começam a explorar seu eu sexual autêntico e onovibet código promocionalseus parceiros, e colaboram para criar contextos que facilitam a experiêncianovibet código promocionalprazernovibet código promocionalseus cérebros.

Quando nos libertamos da culturanovibet código promocionalpureza e das normasnovibet código promocionalgênero, libertamos partes da nossa sexualidade que pensávamos que devíamos esconder. E expandimos nosso acesso ao prazer sexual.