'É mito que orgasmo seja ápice do prazer': o que ensina pesquisadora que estuda ciência da sexualidade feminina:bet sport net

Com basebet sport netestudos científicos e nas experiênciasbet sport netmilharesbet sport netmulheres, a autora explora a ciência da sexualidade feminina e questiona muitos dos conceitos que são tidos como certezas.

Nagoski tem doutoradobet sport netComportamentos da Saúde, com especializaçãobet sport netSexualidade Humana, e mestradobet sport netAconselhamento Educacional, ambos pela Universidadebet sport netIndiana (EUA).

Ela publicoubet sport netjaneiro deste ano o livro Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections ("Gozando juntos: A ciência (e arte!)bet sport netcriar conexões sexuais duradouras",bet sport nettradução livre, ainda sem edição no Brasil).

Confira abaixo os principais trechos da entrevista da autora à BBC News Mundo, serviço da BBCbet sport netespanhol.

bet sport net BBC News Mundo - Como educadora sexual, você diz que um dos seus objetivos é desmascarar os mitos sexuais comuns que fazem as mulheres "se sentirem inadequadas entre os lençóis". Você pode nos contar sobre alguns desses mitos?

bet sport net Emily Nagoski - Meu Deus, são tantos! Vamos abordar apenas os mitos sobre o orgasmo.

É um mito que a maioria das mulheres tenha orgasmos através da penetração: somente cercabet sport net25% das mulheres conseguem isso dessa forma. O restante delas, consegue às vezes, raramente ou nunca.

É um mito que atingiremos o orgasmo na primeira vez que fizermos sexo: apenas cercabet sport net10% das mulheres conseguem isso e a maioria é porque tocam seus próprios genitais.

É um mito que o orgasmo seja "o auge do prazer": pode ser, mas existem muitas outras maneirasbet sport netexperimentar um prazer sexual intenso. Além disso, nem todos os orgasmos são prazerosos.

Existem muitos mitos, eu poderia ficar citando-os o dia todo, literalmente.

bet sport net BBC News Mundo - Existe algum mito que seja particularmente prejudicial às mulheres?

bet sport net Nagoski - Um mito realmente perigoso é a ideiabet sport netque você pode dizer o que uma pessoa quer ou gosta com base no que seus órgãos genitais fazem.

A resposta genital indica simplesmente que o cérebro está percebendo algo relacionado ao sexo, mas isso não significa que a pessoa queira ou goste do que está acontecendo.

É chamadobet sport net"incompatibilidadebet sport netexcitação". Eu dei uma palestra no TEDTalks sobre isso.

bet sport net BBC News Mundo - Temos medido e avaliado nossas experiências sexuais da maneira errada? Supervalorizamos o orgasmo como objetivo principalbet sport netuma experiência sexual? Como mulheres, estamos colocando muita pressãobet sport netter orgasmos?

bet sport net Nagoski - Os orgasmos só importam na medidabet sport netque você decide que eles são importantes. Se eles são muito importantes para você, ótimo. Se não forem, ótimo também.

Se você se preocupa com eles, recomendo saber que tipobet sport netestímulo ebet sport netque tipobet sport netcontexto você sente maior prazer.

Caso não sejam importantes, sugiro potencializar a comunicação com seu parceiro, para que ele saiba que essa não ébet sport netprioridade e que você prefere vivenciar o prazer sexualbet sport netoutras formas.

Comunique-se com confiança e alegria; é o seu corpo e abet sport netsexualidade, você decide como e quando será tocado.

bet sport net BBC News Mundo - Você diz que não se tratabet sport netorgasmos,bet sport netquantos temos, da frequência com que fazemos sexo ou do desejobet sport netfazê-lo, mas sim do prazer. "O prazer é a medida", "o prazer é o que importa". Por quê?

bet sport net Nagoski - Por um lado, digo que "o prazer é a medida" do bem-estar sexual, porque é isso que as pesquisas indicam.

Quando os cientistas conversam com pessoas que se identificam como tendo relações sexuais extraordinárias, essas pessoas não falam sobre desejo ou orgasmos, falam sobre autenticidade, vulnerabilidade, empatia e prazer.

Se quisermos ser como as pessoas que fazem o tipobet sport netsexo que muitosbet sport netnós invejaríamos, colocaremos o prazer no centro e deixaremos o desejo, o orgasmo e o resto cuidarembet sport netsi mesmos.

Por outro lado, focar no prazer é uma maneira infalívelbet sport netgarantir que você desfrutarábet sport nettodos os aspectos do sexo que pratica.

Porque às vezes o desejo nos faz sentir bem, mas outras vezes é doloroso, fontebet sport netfrustração e angústia. O prazer, por definição, não é.

Quero viverbet sport netum mundo onde a gente só faça o sexo que gostamos e não se sinta mal por não fazer o sexo que não gostamos.

Acho que essa é a parte difícil.

bet sport net BBC News Mundo - Você diz que "é o lugar certo, da maneira certa, pela pessoa certa, na hora certa, nas circunstâncias externas certas e no estado interno certo". Qual é o papel do "contexto certo" quando pensamos nas nossas experiências sexuais?

bet sport net Nagoski - O prazer é mais complexo e sutil do que a maioriabet sport netnós foi levada a acreditar.

Neurologicamente, existebet sport netpequenos "bolsões hedonistas", que são ajustados para serem mais ou menos sensíveis ao prazer, dependendo do estado do cérebro.

Quando o cérebro está estressado, os centrosbet sport netprazer estão sintonizados para interpretar quase qualquer sensação como uma ameaça potencial, mesmo aquelas quebet sport netum contexto diferente poderiam ter sido interpretadas como algo a ser explorado com curiosidade.

É quando o cérebro está num estadobet sport netcuriosidade, segurança e/ou diversão que esses centrosbet sport netprazer se sintonizam para interpretar quase qualquer sensação como prazerosa.

A importância neurológica do contexto é a razão pela qual às vezes fazer cócegas é bom. Se você está se sentindo brincalhona, animada e conectada a um parceiro atraente e confiável, as cócegas dele podem fazer você se sentir bem.

Mas e se o mesmo parceiro por quem você se sentiu atraída fizesse cócegasbet sport netvocê quando você estivesse no meiobet sport netuma discussão? Seria bem irritante.

É a mesma sensação, é até o mesmo parceiro, mas é um estado interno diferente, então seu cérebro interpretabet sport netforma completamente diferente.

Esse é o poder do contexto.

bet sport net BBC News Mundo - Quando pensamosbet sport netsexo, temos a ideiabet sport netsensações, hormônios, emoções, partes muito específicas do nosso corpo e talvez nos esqueçamos do chefe supremo: o cérebro. Você diz que "o sexo é muito mais um processo cerebral do que um processo genital" e que os orgasmos são "orquestrados principalmente pelo cérebro, não pelos órgãos genitais". Por que é importante ter issobet sport netmente?

bet sport net Nagoski - Hojebet sport netdia, quando os cientistas querem estudar o orgasmo, fazem tomografias cerebrais, porque o orgasmo é uma função cerebral, ao contrário da ejaculação, que é um reflexo espinhal.

O que você listou: sensações, hormônios, emoções e até partes do corpo são funções cerebrais no todo ou pelo menosbet sport netparte.

As sensações são percebidas no cérebro, as emoções são um produto do cérebro, os hormônios influenciam o cérebro e o cérebro possui múltiplos mapasbet sport nettodo o corpo, um mapa para perceber as sensações e um mapa para organizar as funções motoras.

Seu corpo não sente algo sem que seu cérebro esteja envolvido, você não tem fantasias, nem conexão emocional.

Quando as pessoas têm dificuldadebet sport netatingir o orgasmo, é quase sempre porque há algo no contexto, isto é, nas circunstâncias externas e no estado interno, que "pisa no freio" no cérebro.

bet sport net BBC News Mundo - Falandobet sport netcérebro,bet sport netumabet sport netsuas falas no TedTalks você sugere um exercício ao público: ficar diantebet sport netum espelho o mais nu possível e escrever tudo o que gostamos naquilo que vemos. E você acrescenta: "É claro que primeiro seu cérebro será inundado com mensagens culturalmente construídas sobre como seu corpo não atende ao ideal que foi culturalmente elaborado". Como essa ideia do corpo desejável afeta nossa sexualidade?

bet sport net Nagoski - A pesquisa é muito consistente nisso: a imagem corporal impacta o funcionamento sexual.

A autocrítica corporal está associada a todas as formas pelas quais podemos vivenciar problemas com a sexualidade, desde o prazer até a excitação, o desejo e o orgasmo.

Para perceber prazerbet sport netseu corpo, você deve concentrarbet sport netatenção nele. E se isso desencadear todos os tiposbet sport netautocrítica, isso irá desacelerar ou até mesmo interromper abet sport netresposta sexual.

Mas se, ao direcionarmos a atenção para o nosso corpo, sentirmos apenas autoaceitação e até orgulho, isso pode ativar o acelerador sexual no nosso cérebro.

bet sport net BBC News Mundo - Você ressalta que muitosbet sport netnós, inclusive você, crescemos acreditandobet sport netuma "narrativa desatualizada sobre como o desejo funciona (…) que não é apenas incorreta, mas também equivocada". Por exemplo, a ideiabet sport net"manter viva a centelha, a paixão",bet sport netrelacionamentosbet sport netlongo prazo é uma formabet sport netsimplificar demais o sexo e a evolução. Por quê?

bet sport net Nagoski - O “porquê”bet sport netcomo isso simplifica demais a ciência evolutiva poderia ocupar um livro inteiro, mas basicamente a ideiabet sport netque o sexo deveria ser sobre estar excitado e no climabet sport net"mal posso esperar para colocar minha língua nabet sport netboca", parte da concepçãobet sport netque a experiência divertidabet sport netse apaixonar é e deve ser a mesmabet sport netestar apaixonado.

Quando duas pessoas começam a se conhecer e se apaixonar, elas passam muito tempo juntas fazendo coisas sensuais, às vezes atébet sport netdetrimentobet sport netoutras coisasbet sport netsuas vidas.

Mas, quando já estão apaixonados e têm um relacionamento estabelecido, passam o tempo juntos vivendo suas vidas normais.

Isso não é um problema, é inevitável, e para as pessoas que desejam uma ligação sexualbet sport netlongo prazo com uma pessoa com quem também partilham uma casa e até filhos, esse é precisamente o ponto!

Sua conexão sexual pode ser um adorável aprimoramento disso, uma fontebet sport netprazer que contribui para a qualidadebet sport netsua vida juntos.

Não que haja algobet sport neterradobet sport netquerer e criar "faísca".

Compartilhar o prazer sexual faz partebet sport netcomo expresso o amor, por isso farei questãobet sport netreservar tempo, energia e atenção suficientes para poder compartilhar momentos sensuais com aquela pessoa especial.

É assim que fazem os casais que mantêm uma forte conexão sexualbet sport netlongo prazo.

Fui sábia o suficiente para aprender com o exemplo deles, e as coisas estão melhores agorabet sport netmeu relacionamento do que têm sido nos 13 anosbet sport netque estamos juntos.

bet sport net BBC News Mundo - Naquela narrativa muito difundidabet sport netque depois dos 50 anos "aparentemente todos os hormônios que já tivemos flutuam num marbet sport netenvelhecimento e ficamos assexuados e castrados",bet sport netideiabet sport netcentralidade do prazer ganha ainda mais importância. A bet sport net perimenopausa bet sport net e a menopausa trazem seus próprios desafios para muitas mulheres. Como aproveitar nossa sexualidade nessas fases?

bet sport net Nagoski - A ideiabet sport netque as alterações hormonais associadas ao envelhecimento normal significam que nossa sexualidade está condenada faz parte do mito do "desejo imperativo".

Acontece que não há impacto direto dos hormônios sexuais no funcionamento sexual, incluindo o desejo e o prazer sexual, com uma exceção: com níveis mais baixosbet sport netestrogênio, o tecido genital pode tornar-se mais frágil, o que causará dor.

A lubrificação é absolutamente essencial, mas se sentir dor durante o contato genital, converse com um profissionalbet sport netsaúde sobre cremesbet sport netestrogênio, que podem ajudar a restaurar esses tecidos.

São principalmente as mudanças na vida que acompanham o envelhecimento que podem afetar o nosso funcionamento sexual, incluindo a forma como nos sentimosbet sport netrelação às mudanças do nosso corpo, à nossa sexualidade e aos nossos relacionamentos.

Nesta fase ocorre uma revolução nas mentesbet sport netmuitas mulheres.

Elas reconhecem que todas as regras que têm seguido sobre quem elas "deveriam" ser como pessoas sexuais, como seu relacionamento sexual "deveria" funcionar, simplesmente não se aplicam a elas.

E elas começam a explorar seu eu sexual autêntico e obet sport netseus parceiros, e colaboram para criar contextos que facilitam a experiênciabet sport netprazerbet sport netseus cérebros.

Quando nos libertamos da culturabet sport netpureza e das normasbet sport netgênero, libertamos partes da nossa sexualidade que pensávamos que devíamos esconder. E expandimos nosso acesso ao prazer sexual.