O que é o 'lagom', a filosofia sueca para a busca da felicidade e do equilíbrio:slot machine 7777

"Ele impregna profundamente a sociedade e a linguagem da Suécia, desde o trabalho e a família até a decoração do lar, a comida, o cuidado com o meio ambiente, as finanças e muito mais", explicou Åkerströmslot machine 7777entrevista à revista Forbes.

"Para mim, lagom significa, na verdade, a melhor solução, não a solução perfeita, para criar equilíbrioslot machine 7777qualquer contexto", acrescentou ela.

"Me atreveria a dizer que é a raiz da mentalidade sueca."

Para o psicólogo Niels Eék, cofundador do aplicativoslot machine 7777bem-estar Remente, é natural que o lagom esteja se popularizando entre as pessoas ao redor do mundo.

"Por um lado, somos exagerados nos nossos hábitosslot machine 7777trabalho, relacionamentos e caprichos", diz ele.

"Por outro, somos aconselhados a nos limitar, experimentando uma nova dieta ou uma desintoxicação da moda."

"Em um mundoslot machine 7777contrastes e conselhos contraditórios, o lagom acertaslot machine 7777cheio: ele permite que as pessoas se divirtam, mantendo-se saudáveis e contentes ao mesmo tempo", explica.

A origem da palavra

Etimologicamente, a palavra lagom é uma forma nórdica antiga da palavra "lei". Ela também significa "grupo",slot machine 7777sueco.

Mas, culturalmente, suas raízes remontam aos tempos dos vikings, que se reuniam ao redor da fogueira depoisslot machine 7777um dia árduoslot machine 7777trabalho e compartilhavam chifres cheiosslot machine 7777hidromel, uma bebida fermentada feitaslot machine 7777mel.

Esperava-se que cada pessoa bebesse uma quantidade justa para que hiuvesse o suficiente para todos. E, ao longo dos séculos, esse "laget om" ("sentar-seslot machine 7777grupo") foi abreviado para "lagom".

O conceito é difícilslot machine 7777traduzir porque mudaslot machine 7777significado conforme a situação eslot machine 7777diferentes contextos.

Pode significar "apropriado" no âmbito social, "moderação" na comida, "menos é mais" na decoraçãoslot machine 7777interiores, "atenção plena" no bem-estar, "sustentabilidade" no estiloslot machine 7777vida e "lógica" nos negócios.

Mas tudo isso carrega uma conotaçãoslot machine 7777tomadaslot machine 7777decisão ideal.

E, sobretudo, representa tomar sempre a melhor decisão para você ou para o gruposlot machine 7777que você se encontra.

"Penseslot machine 7777lagom como uma balança imaginária que precisa sempre estar equilibrada", disse Åkerström.

"Muito pouco desestabiliza a balança, assim como o demasiado também a desestabiliza. Assim, a mentalidade lagom tenta eliminar o estresse, a desestabilização, para manter a balança sempre equilibrada. Os hábitos sustentáveis que podem ser mantidos diariamente são o segredo para manter esse equilíbrio."

Ser lagom também significa ser moderado na personalidade, nas opiniões e na política.

Os suecos geralmente odeiam discordar, até mesmo durante um debate no jantar.

É algo incrivelmente frustranteslot machine 7777outras culturas, que veem a exaltação como sinalslot machine 7777comprometimento, mostrando que você realmente se importa com o que está sendo discutido.

Quando se diz skratta lagom às crianças ou lagom kul aos adolescentes, não significa "ria à vontade" nem "divirta-se um pouco" — mas, sim, "não ria demais" ou "não ultrapasse os limites".

Aplicação no dia a dia

Se você seguir a máximaslot machine 7777fazer tudoslot machine 7777forma equilibrada, fica fácil entender como funciona essa filosofia nas diferentes situações cotidianas.

Trabalhar demais, por exemplo, contraria a filosofia do lagom. Por isso, uma forma simplesslot machine 7777aplicar o conceito no trabalho é fazer pausas regulares.

Na Suécia, descansar tomando um café e, quem sabe, comendo um doce com os colegasslot machine 7777trabalho tem até um nome: fika.

É costume fazer esse intervalo duas vezes ao longo da jornadaslot machine 7777trabalho. Isso ajuda a recalibrar o dia para não trabalhar demais.

A mentalidade lagom também significa planejar e buscar sempre o consenso, para minimizar os conflitos e discussões no trabalho.

Em casa, o lagom significa reduzir o estresse, a partir do entendimentoslot machine 7777que tudo que não tenha uma função ou um forte valor emocional está ocupando um espaço.

O objetivo é criar um ambiente aconchegante e acolhedor, somente com objetos que gerem bem-estar ou felicidade porque trazem boas recordações, por exemplo.

Você deve se desapegar do que é desnecessário para evitar casas abarrotadas.

O mesmo acontece com a alimentação. O lagom incentiva hábitos alimentares saudáveis que você possa manter confortavelmente.

Isso significa se alimentar adotando um consumo sustentável, ético e local, com produtos frescos e da estação. E as sobras devem ser reutilizadas.

Um exemplo é a receitaslot machine 7777pyttipanna, tradicionalmente preparada com os restos das últimas refeições.

Da mesma forma, o lagom incentiva o consumo consciente, com uma abordagem meticulosa do uso do dinheiro, evitando gastos inúteis.

Isso não significa que você deva apenas economizar. Na verdade, a filosofia defende que vale mais gastar com algo bom e durável, como uma peçaslot machine 7777roupaslot machine 7777qualidade, do que com algo acessível e mal feito.

"Acredito que a beleza deste estiloslot machine 7777vida é que podemos escolher as melhores partes para aplicá-las e combiná-las com as nossas próprias culturas", afirma Åkerström.

"Na minha própria vida, por exemplo, me tornei uma ouvinte melhor por falar menos e compartilhar apenas as informações relevantes."

"Em relação ao bem-estar, aprendi a falar 'não' com mais frequência e, o que é mais importante, a não me sentir culpada por isso", acrescenta.

Cada pessoa tem o seu 'lagom'

O lagom é fascinante porque se trataslot machine 7777uma mentalidade — e não apenasslot machine 7777um conjunto específicoslot machine 7777ações a serem seguidas.

O lagom quer que encontremos o nosso próprio equilíbrio e momentosslot machine 7777felicidadeslot machine 7777nossa vida para nos sentirmos confortáveis. Não há um hábito específico.

Em suma, cada um tem seu próprio lagom.

Se nos concentrarmos primeiro nas nossas necessidades eslot machine 7777satisfazê-las ao máximo com a melhor qualidade possível, já estaremos estabelecendo as bases para satisfaçãoslot machine 7777nossas vidas.

Como o lagomslot machine 7777uma pessoa não é exatamente igual aoslot machine 7777outra, um lado negativo do lagom pode se manifestar dentroslot machine 7777grupos.

Isso faz com que as pessoas se conformem,slot machine 7777nome da harmonia, a não impor seus níveis individuaisslot machine 7777lagom ao grupo, para evitar causar problemas e ressentimentos.

O lagom quer nos levar para um espaçoslot machine 7777satisfação individual, ao mesmo temposlot machine 7777que cria harmonia dentroslot machine 7777grupos.

"O lagom nos ensina a evitar o excesso e a limitação extrema, o que nos permite compreender melhor o que nos faz felizes e o que funciona para o nosso próprio e único bem-estar mental", explica Eék.

Segundo ele, "ao adotar uma mentalidade lagom, nós ensinamos a nós mesmos como evitar variaçõesslot machine 7777humores ou sentimentos extremos."

Por isso, se você for à Suécia e notar longos intervalosslot machine 7777silêncio e respostas estudadas, o mais provável é que não tenha nada a ver com você — é apenas o lagomslot machine 7777ação.