As vantagensbetpix365 moderno loginaceitar ser medianobetpix365 moderno loginvezbetpix365 moderno loginexcepcional:betpix365 moderno login

E essa expectativabetpix365 moderno loginexcelência no desempenho não se restringe ao setor acadêmico.

Greene percebeu que a pressão pela perfeição também permeia muitas das agremiaçõesbetpix365 moderno loginCornell.

Ele queria se dedicar a uma das grandes tradições musicais das faculdades americanas: o canto a capela, sem instrumentos, usando apenas a voz humana.

As prestigiosas competições entre universidades nessa modalidade inspiraram o filme Pitch Perfect (A Escolha Perfeita),betpix365 moderno login2012.

Mas, por mais que Greene se entusiasmasse pela música,betpix365 moderno loginempolgação não se traduziabetpix365 moderno logintalento.

"O cenário do canto a capelabetpix365 moderno loginCornell é competitivo", diz ele.

"Sabia que nunca iria conseguir entrarbetpix365 moderno loginnenhum daqueles grupos a capela. Por isso, comecei a desenvolver a ideiabetpix365 moderno logintalvez começar o meu próprio grupo."

Greene criou o nome perfeito para o seu grupo: Mediocre Melodies ("Melodias medíocres",betpix365 moderno logininglês).

Ele mencionou a ideia para os seus amigos, fundou a agremiação e 30 pessoas se inscreveram.

Seus integrantes decidiram que iriam convencer as pessoas a apoiar seu grupobetpix365 moderno loginqualidade mediana doando toda a receita para entidades beneficentes locais.

Eles criaram o slogan "maus cantores por uma boa causa".

Mas, mesmo assim, o projeto enfrentou resistência.

Greene se reuniu com uma pessoa influente no mundo do canto a capela, que zombou dabetpix365 moderno loginideia.

Ela disse que eles nunca conseguiriam dinheiro suficiente para pagar os custos, tampouco apoiar entidades beneficentes.

Greene ficou desanimado.

"Voltei e disse ao grupo: 'estamos ferrados'", relembra.

Por que mediano é uma palavra ruim?

"Por que precisamos ser excepcionais para progredir?", questiona Thomas Curran, professorbetpix365 moderno loginpsicologia e ciências do comportamento da London School of Economics (LSE) e autor do livro The Perfection Trap ("A armadilha da perfeição",betpix365 moderno logintradução livre).

Por que "mediano" se tornou uma "palavra ruim"?, insiste o professor.

Curran estuda inúmeros dados sobre estudantes universitários e perfeccionismo desde 1989. Ele encontrou um aumentobetpix365 moderno login40% do chamado perfeccionismo socialmente prescrito.

"O perfeccionismo socialmente prescrito nos torna obstinadamente hipervigilantes sobre o nosso desempenhobetpix365 moderno loginrelação a outras pessoas", explica ele.

Geralmente, não consideramos o perfeccionismo como uma falha. Nós achamos que precisamos dele para ter sucesso.

"Na verdade, observando os dados, você percebe que o perfeccionismo não tem absolutamente nenhuma correlação com o sucesso", explica o professor.

Pelo contrário: o perfeccionismo pode ter diversas desvantagens.

"Prevenção, contenção, procrastinação", afirma Curran.

Podemos ter tanto medobetpix365 moderno loginnão parecer perfeitos que acabamos não tentando.

O perfeccionismo não é "o segredo do sucesso que muitas vezes pensamos erroneamente que seja".

É não é só questãobetpix365 moderno loginnos tornar ineficientes.

"O perfeccionismo socialmente prescrito pode ter profundos impactos sobre a nossa saúde mental", afirma Curran.

Pesquisas demonstram relações entre o perfeccionismo e o aumento dos níveisbetpix365 moderno logindepressão, ansiedade e burnout.

Luta constante para se sentir feliz

Essa resistênciabetpix365 moderno loginaceitar ser mediano, enfrentada por Andrew Greene ao formar seu grupobetpix365 moderno logincanto a capela, pode ser observadabetpix365 moderno logintodo o mundo dos negócios.

Os chefes costumam dizer que não aceitarão dabetpix365 moderno loginequipe "nada menos do que a perfeição" ou que "apenas o melhor será suficiente".

Em teoria, parece algo bom, mas, na verdade, ignora a premissabetpix365 moderno loginque, para nos aprimorarmos, precisamos cometer erros.

E, se ficarmos muito concentrados na perfeição, nosso cérebro pode perder todo o sentidobetpix365 moderno logindiversão e criatividade.

"Se você ficar obcecado buscando o que você entende ser a perfeição, irá criar uma enorme desvantagem para si", afirma a coachbetpix365 moderno loginvida Leonaura Rhodes, originalmente formadabetpix365 moderno loginneurociências.

Segundo ela, perfeccionistas costumam obter uma imensa dosebetpix365 moderno logindopamina quando atingem bons resultados.

Mas obter esses picosbetpix365 moderno logindopaminabetpix365 moderno loginuma única fonte torna difícil obtê-losbetpix365 moderno loginoutras fontes, ressalva Rhodes.

Ou seja, o cérebro só irá liberar dopamina quando você atingir um nível excepcional.

Por isso, como resultado, se você quiser continuar produzindo essa substância e sentindo o bem-estar gerado por ela, precisará continuar sempre se aprimorando.

"Ele (perfeccionismo) rouba das pessoas a capacidadebetpix365 moderno loginestar presente, ser feliz e se sentirbetpix365 moderno loginpaz", explica ela. "Vira uma luta constante."

Ser mediano mantém saúde do cérebro

Ao tentar coisas novas, você não espera se sair bem logobetpix365 moderno logininício.

E isso pode ter influências positivas sobre a saúde do cérebro.

"Quando aprendemos algo novo, nosso cérebro tem essa incrível capacidadebetpix365 moderno loginformar conexões neurais, que é chamadabetpix365 moderno loginneuroplasticidade", explica Rhodes.

Se fizermos apenas as mesmas coisas todos os dias, teremos muito pouca neuroplasticidade e isso não é bom para nós — especialmente à medida que envelhecemos.

Portanto, passar tempo aprendendo coisas novas e fazendo aquilobetpix365 moderno loginque somos medianos é um grande investimento para a saúde do cérebro no futuro.

Medir sucesso pelo bem-estar, não pelo dinheiro

Curran defende que o perfeccionismo está profundamente enraizado nos nossos sistemas econômicos.

Nossa economia cresce proporcionalmente ao consumo e, para podermos consumir, precisamos sentir que existem coisasbetpix365 moderno loginque precisamos.

Ele afirma que essas sensações nos são condicionadas pela publicidade, "através da sensaçãobetpix365 moderno loginque existe um produto ou solução material para aquilo que achamos que não temos".

Para combater isso, Curran acredita que precisamos pararbetpix365 moderno loginmedir o sucesso pelo dinheiro.

Que tal se preocupar com bem-estar e felicidade? Podemos criar economias que permitam que as pessoas deem o melhorbetpix365 moderno loginsi, aumentando suas expectativas na vida?

Curran acredita que esses pontos são medidas do sucesso tão importantes quanto o PIB (Produto Interno Bruto, ou somabetpix365 moderno loginriquezasbetpix365 moderno loginum país).

Aceite que é impossível ter controle

Como indivíduos, uma estratégia para lidar com o perfeccionismo proposta por Curran é a "aceitação radical".

"Aceitação radical é aceitar realmente que existem limites para aquilo que podemos controlar", explica ele.

Curran usa um barco a vela como analogia.

Em dias com bom vento, você pode viajar por horas. Em outros, você fica simplesmente flutuando. E,betpix365 moderno loginoutros, você tentará seguirbetpix365 moderno loginuma direção, mas será desviado do seu curso.

O importante, para o professor, não é o destino, mas a viagem.

"A viagem significa nos forçarbetpix365 moderno logindireção ao destino; a jornada significa ter coragem, estar vulnerável e isso é bom", explica ele.

Aceitar ser mediano pode trazer alegria

Andrew Greene foi corajoso. Ele não desistiubetpix365 moderno loginseu objetivobetpix365 moderno loginformar um grupobetpix365 moderno logincanto a capela mediano, mesmo diante da resistência das pessoas.

Determinado a ganhar dinheiro combetpix365 moderno loginprimeira apresentação, ele ficou ainda mais motivado a provar aos incrédulos que ele estava certo.

Maisbetpix365 moderno login300 pessoas assistiram à estreia do Mediocre Melodies.

E, quando o grupo apresentoubetpix365 moderno loginprimeira canção — Fat Bottom Girls, da bandabetpix365 moderno loginrock britânica Queen — a reação do público foi arrebatadora.

Mediocre Melodies rapidamente se tornou um sucesso entre os estudantes da Universidade Cornell.

Maggie Meister é a primeira mulher presidente do grupo. A estudante do quarto ano declarou que aceitar ser uma cantora mediana foi transformador.

"Ninguém tenta buscar a perfeição", conta ela sobre o grupo, "e é apenas esse ambiente animador no qual eu realmente sinto que posso ser eu mesma."

Concentrar-se na alegria e na camaradagem, não na perfeição, permitiu que os membros do grupo se expressassem livremente.

Eles não são limitados pelo perfeccionismo socialmente prescrito. Eles querem simplesmente se divertir.

Aceitar que somos um pouco menos perfeitos, um pouco mais medianos, pode simplesmente nos ajudar a viver nossas vidas da melhor forma possível.

Afinal, a tragédia na vida não é fracassar. A tragédia é deixarbetpix365 moderno loginaproveitar a vida.

*Ouça (em inglês) o episódio do programa Sideways, da BBC Rádio 4, que inspirou esta reportagem, no site BBC Sounds.