De úlcera a problemasapp blaze para celularfertilidade: como constante medo da violência afeta a saúde dos brasileiros:app blaze para celular

No Índiceapp blaze para celularPaz Global (GPI), desenvolvido pelo Institute for Economics and Peace (IEP), centroapp blaze para celularestudos com sede na Austrália, o país está na 132ª posição,app blaze para celularuma listaapp blaze para celular163 nações.

Mesmo entre países da América Latina, o Brasil está entre os cinco mais perigosos — ficando atrás apenas da Colômbia, da Venezuela e do México.

E a preocupação com a segurança segue sendo uma das principais para a população.

Segundo uma pesquisa do Datafolha divulgadaapp blaze para celularsetembro, seisapp blaze para celularcada dez brasileiros sentem insegurança ao caminhar pelas ruas da cidade onde moram.

De acordo com o instituto, 34% dizem se sentir muito inseguros após o anoitecer e 26% responderam ter um poucoapp blaze para celularinsegurança.

Viver assim,app blaze para celularconstante estadoapp blaze para celularalerta e preocupação com a segurança, pode ser bastante prejudicial para a saúde mental e física,app blaze para celularacordo com especialistas consultados pela BBC News Brasil.

"Não só a violência direta, mas a própria percepçãoapp blaze para celularque ela existe, impacta diferente sistemas do nosso corpo - desde níveis fisiológicos até cognitivos", explica Christian Haag Kristensen, psicólogo e professor da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS).

"A percepção sobre a violência é cada vez mais um tema recorrente entre os pacientes que me procuram."

Mais fácil para alguns, mais difícil para outros

Pedro Henriqueapp blaze para celularAbreu,app blaze para celular42 anos, moraapp blaze para celularSalvador, cidade que está entre as 15 mais violentas do Brasil, segundo o Anuário Brasileiroapp blaze para celularSegurança Pública.

A lista, com baseapp blaze para celulardadosapp blaze para celular2022, considera apenas municípios com maisapp blaze para celular100 mil habitantes e tem um totalapp blaze para celular50 cidades - das quais 12 delas ficam na Bahia.

Ele afirma que a preocupação e o debate sobre a insegurança são constantes. "Eu ando na rua sempre alerta", diz.

"E isso cansa, porque te mantém permanentementeapp blaze para celularum estadoapp blaze para celularolhar para os lados, virar para trás cada vez que ouve um barulho."

Abreu afirma ainda que por morarapp blaze para celularum bairro mais nobre, ser homem e branco considera-se mais privilegiado e acredita que corre menos riscos.

"Mas sempre que recebo visitas me perguntam sobre a segurança, onde é seguro ou onde não andar", conta.

"As pessoas visitam Salvador já com a sensaçãoapp blaze para celularque algo vai acontecer a elas, muito porque todos dizem que algo vai acontecer e se cria uma paranoia", afirma ele, que se diz "teimoso" por tentar fugir da sensaçãoapp blaze para celularque precisa ter medo e se esconder atrásapp blaze para celularmuros, grades e alarmes.

Mas, segundo Haag Kristensen, para algumas pessoas pode ser mais difícil fugir do estresse e da tensão causadas pela insegurança urbana.

"O impacto da percepção da violência pode variarapp blaze para celularacordo com a maneira como cada umapp blaze para celularnós lida com estressores", diz o psicólogo.

Ele explica ainda que esse efeito é mediado pela capacidadeapp blaze para celularcada ser humanoapp blaze para celularperceber seus recursos internos e externos para lidar com aquilo que vê como uma ameaça.

A pesquisa do Datafolha sobre a percepção da violência demonstrou, por exemplo, que enquanto 53% dos homens afirmam sentir alguma insegurança emapp blaze para celularcidade. Entre as mulheres, são 65%.

Por outro lado, o ambienteapp blaze para celularque cada pessoa vive também pode influenciar como se enxerga a cidade e os seus riscos.

Os mais ricos descrevem a maior diferença entre a percepção da cidade onde moram e do próprio bairro.

Entre quem ganha maisapp blaze para celulardez salários mínimos, só 7% disseram se sentir muito seguros ao caminhar nas ruas da cidade.

Mas,app blaze para celularseus próprios bairros, 20% sentem-se dessa forma. A diferença não é tão grande entre os mais pobres.

A pesquisa também apontou maior sensaçãoapp blaze para celularinsegurança entre os entrevistados nos Estados do Sudeste e Nordeste.

O paulista Arthur Mondin, 59app blaze para celularanos, diz se sentir mais seguro ao redor daapp blaze para celularcasa do queapp blaze para celularoutras áreasapp blaze para celularSão Paulo.

Ele vive com a família no Alto da Boa Vista, um bairro nobre na Zona Sul da cidade.

"Faço tudo no meu bairro a pé, mas fico com medoapp blaze para celularpassarapp blaze para celularnoiteapp blaze para celularcarroapp blaze para celularoutras regiões", diz.

"Mas, no meu próprio prédio, muitas pessoas têm pedido por melhoras na segurança. Ano passado até criamos uma associação no bairro para desenvolver um projeto para lidar com o aumento no númeroapp blaze para celularassaltos a pedestres."

Kristensen explica que "existem diferenças na maneira como as pessoas percebem o que está acontecendo tambémapp blaze para celularrelação aos recursos que cada um possui para lidar com o que está acontecendo".

"Isso inclui algo que é muito importante nesse processo, que é ter uma redeapp blaze para celularapoio ou a percepçãoapp blaze para celularque existe ou não um apoio social."

Como nosso corpo reage à sensaçãoapp blaze para celularinsegurança?

Segundo o professor da PUC-RS, a exposição crônica a um fatorapp blaze para celularestresse coloca o corpoapp blaze para celularum estado permanente que os especialistas apelidaramapp blaze para celular"luta ou fuga".

"Nossos sistemas fisiológicos sabem lidar bem com estressores agudos, mas não tanto com aqueles que são crônicos", diz.

"Quando permanentemente ativados, podem nos levar a quadrosapp blaze para celularadoecimento."

Esse estado pode prejudicar o sistema imunológico e causar diferentes problemas gástricos e digestivos, como gastrite, úlceras e síndrome do intestino irritável.

Kristensen afirma ainda que disfunções dermatológicas, circulatórias e até reprodutivas - como a diminuição da fertilidade - também podem aparecer.

No campo da saúde mental, as consequências podem ser ainda mais extensas.

Um estudo publicadoapp blaze para celular2021 na revista acadêmica Social Science & Medicine, desenvolvido por pesquisadores britânicos e argentinos, mostrou que pessoas que moramapp blaze para celularáreas consideradas mais inseguras têm maior probabilidadeapp blaze para celulardesenvolver transtornos, incluindo depressão e sofrimento psicológico.

A pesquisa também encontrou indíciosapp blaze para celularníveis elevadosapp blaze para celularansiedade e sintomasapp blaze para celulartranstorno psicótico.

Em alguns casos, esse estresse constante pode levar ao que os especialistas chamamapp blaze para celularhipervigilância, um estado constanteapp blaze para celularalerta e sensibilidade sobre os perigos ao redor.

Embora a hipervigilância não seja um diagnóstico, é um sintoma que pode aparecer como parteapp blaze para celulardiversos transtornos mentais.

Também pode ser causada por exposição a eventos traumáticos ou o sentimentoapp blaze para celularmedo intenso por um período mais longoapp blaze para celulartempo.

Pesquisas mostram que alguns dos sinais mais comuns da hipervigilância são a fixaçãoapp blaze para celularpotenciais ameaças, um reflexoapp blaze para celularsobressalto aumentado, pupilas dilatadas, frequência cardíaca mais alta e pressão arterial elevada.

Em alguns casos, esse estado pode levar a sérios impactos na qualidadeapp blaze para celularvida.

Segundo especialistas, pessoas que exibem esses sintomas podem ter dificuldade para dormir ou relaxar, o que pode piorar ainda mais a sensaçãoapp blaze para celularansiedade ou levar a acessosapp blaze para celularraiva.

Problemasapp blaze para celularconcentração e dificuldadeapp blaze para celularinteração social, especialmenteapp blaze para celulareventos grandes e locais barulhentos, também são consequências.

Já pessoas que foramapp blaze para celularfato expostas a eventosapp blaze para celularviolência ou algum outro tipoapp blaze para celulartrauma podem desenvolver o chamado transtornoapp blaze para celularestresse pós-traumático (TSPT).

Esse quadro gera sintomas como pensamentos intrusivos do momento do evento, efeitos negativos sobre o pensamento e o humor e alterações no estadoapp blaze para celularalerta e nas reações.

Kristensen explica que,app blaze para celularmuitos casos, a sensaçãoapp blaze para celularmedo ou insegurança é alimentada por conteúdos consumidos pelas redes sociais ou pela televisão, o que torna a situação ainda mais complexa.

"Aquela ideiaapp blaze para celularchegarapp blaze para celularcasa e a ameaça acabar não existe mais", diz.

"Seguimos recebendoapp blaze para celularforma ativa ou passiva informações, notícias e imagensapp blaze para celularsituaçõesapp blaze para celularviolência pelo grupo do WhatsApp, por exemplo."

Segundo o especialista, esses conteúdos funcionam quase como uma "caixaapp blaze para celularressonância", que continuam nos lembrando das situaçõesapp blaze para celularviolência e ativando os sistemasapp blaze para celularalerta do corpo.

"Tudo ocorreapp blaze para celularforma muito sutil, e muitas pessoas não se são conta dos efeitos deletérios que isso tem do pontoapp blaze para celularvista da saúdeapp blaze para celularpsicológica."

O que fazer?

Mas o que pode ser feito para mitigar esses efeitos negativos?

Kristensen afirma que consumir informações nas redes sociais com mais critério é uma boa formaapp blaze para celulartentar evitar o sentimentoapp blaze para celularhipervigilância ou a preocupação constante com a segurança.

"Ao invésapp blaze para celularficar passivamente expostas a toda formaapp blaze para celularconteúdo, as pessoas devem delimitar o tempo e buscar aquele conteúdo queapp blaze para celularfato as interessa", diz.

"Outra estratégia é colocarapp blaze para celularperspectiva as informações que recebemos e avaliar: 'essas coisas horríveis que estão acontecendo no mundo estão acontecendo comigo neste momento?'."

Fazer atividades físicas regularmente, ter contato com a natureza e interações sociais saudáveis também podem ajudar a controlar a ansiedade e o medo e se desligar da violência, diz o psicólogo.

Em casos mais graves, buscar ajuda médica e aconselhamento psicológico podem ser imprescindíveis.

Também é importante focarapp blaze para celularsoluções coletivas, afirma Kristensen, especialmenteapp blaze para celularsituaçõesapp blaze para celularmaior vulnerabilidade social e menor acesso às soluções individuais.

"É importante poder encontrar dentro das relações na comunidade situaçõesapp blaze para celularmaior apoio social e interações mais positivas", diz.

"Ou seja, grupos dentro da comunidade ligados ou não a questões religiosas que possam trazer um convívio social com valores e elementos mais saudáveis."