Como exercícios físicos podem proteger o corpo contra o câncer?:bet esportivo club

bet esportivo club A aparente relação entre exercícios e prevenção ao câncer tem chamado mais atenção da ciência, e alguns estudos indicam que a atividade física parece ter um efeito protetor contra ao menos quatro tipos diferentes da doença: obet esportivo clubmama, especialmente na pós-menopausa; obet esportivo clubcólon; obet esportivo clubendométrio (útero); e alguns casosbet esportivo clubcâncer gastrointestinal superior.

Mais ainda, pesquisas apontam que estarbet esportivo clubforma ajuda também na recuperaçãobet esportivo clubpacientes,bet esportivo clubparalelo ao tratamento da doença.

Como especialistabet esportivo clubmedicina intensiva e perioperatória - o períodobet esportivo clubcuidado dos pacientes desde a indicaçãobet esportivo clubuma operação até a recuperação -, a médica Denny Levitt, do Hospital Universitáriobet esportivo clubSouthampton, Inglaterra, se interessa especialmente pela relação entre exercício e saúde.

Em entrevista à BBC, Levitt ressaltou que a ideiabet esportivo clubque o bom estado físico tem efeito protetor ainda está sendo pesquisada, mas é amplamente aceita a evidênciabet esportivo clubque o efeito positivobet esportivo clubfato existe.

Veja, a seguir, o que diz Levitt:

Qual o graubet esportivo clubproteção proporcionado pelo exercício, por exemplo no caso do câncerbet esportivo clubmama?

Foram feitos alguns estudos epidemiológicos. Um, publicado recentemente, indica que cercabet esportivo club10% dos casosbet esportivo clubcâncerbet esportivo clubmama após a menopausa registrados na região da Ásia-Austrália podem ser atribuído diretamente à inatividade física. Isso quer dizer que umbet esportivo clubcada 10 casos desse tipobet esportivo clubcâncer estava vinculado à faltabet esportivo clubexercícios.

De quanto exercício estamos falando?

Diretrizes da Organização Mundialbet esportivo clubSaúde (OMS) afirmam que deveríamos fazer cercabet esportivo club150 minutosbet esportivo clubexercíciobet esportivo clubintensidade moderada por semana. Isso significa, por exemplo, uma caminhadabet esportivo clubpasso rápido ou um passeiobet esportivo clubbicicleta, e o que Levitt sugere é que isso seja feito por períodosbet esportivo club30 minutos. Portanto, cinco vezes por semana, com 30 minutosbet esportivo clubexercício moderado a cada sessão.

No casobet esportivo clubexercíciosbet esportivo clubalta intensidade, como jogar futebol ou correr, 75 minutos por semana já seriam suficientes para reduzir riscos à saúde.

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Em pessoas que já têm câncer, sabe-se qual é o impacto do exercício no processobet esportivo clubrecuperação?

Sim. Há indíciosbet esportivo clubque a atividade física e a boa forma têm um efeito importante nos índicesbet esportivo clubsobrevivência ao câncer.

Indivíduos que têm melhor estado físico têm também índicesbet esportivo clubsobrevivência maioresbet esportivo clubcinco ou dez anos, algo que se mantém inclusive quando se levabet esportivo clubconta outros fatoresbet esportivo clubrisco, como obesidade ou tabagismo.

Temos alguma ideiabet esportivo clubpor que o exercício protege o corpo?

Os motivos podem ser os vários efeitos preventivos do exercício e da boa forma.

Em primeiro lugar, quem tem um bom estado físico tem mais possibilidadesbet esportivo clubsuportar o tratamento contra o câncer, que muitas vezes inclui grandes cirurgias. Segundo Levitt, sabe-se que é mais alta a probabilidadebet esportivo clubque indivíduos que estãobet esportivo clubmelhor forma sobrevivam e tenham menos complicações.

Além disso, essas pessoas toleram melhor a quimioterapia. E estão começando a surgir indicadoresbet esportivo clubque elas sofrem efeitos secundários menos tóxicos por conta dos medicamentos.

A biologia específica deste efeito protetor está sendo muito pesquisada no momento, diz Levitt. "O que sabemos é que o exercício é anti-inflamatório e, no longo prazo, ter processo inflamatórios crônicos aumenta o riscobet esportivo clubque o câncer retorne e reduz a possibilidadebet esportivo clubsobrevivência."

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Portanto, é possível que haja alguma relação entre o câncer, a inflamação e o exercício, mas esse elo ainda estábet esportivo clubfase inicialbet esportivo clubpesquisas.

A maioria das pessoas considera o exercício fundamental para uma vida saudável. Por outro lado, quando ficamos doentes, tendemos a pensar que o descanso é muito importante. Isso está errado?

"Completamente. É muito importante que digamos aos pacientes que, ainda que tenham sido diagnosticados com câncer, o descanso não é a solução. É preciso manter-se ativo", opina Levitt.

"É como dizer que, se você se sente mal, deve se deitar e isso ajudará você a se recuperar. Mas,bet esportivo clubfato, parece ser ao contrário. O movimento, o exercício e a atividade física depoisbet esportivo clubuma cirurgiabet esportivo clubcâncer ou durante o tratamento podem melhorar o prognóstico a longo prazo."

Parece que,bet esportivo clubmuitos aspectos, o exercício é uma maravilha...

"Sim, e se alguém tivesse inventado o exercício como terapia medicamentosa, tenho certezabet esportivo clubque seria muito mais popular", concluiu a médica.