Simone Biles: por que desistir às vezes pode fazer bem à saúde, segundo especialistas:jogo do aviao da blaze

jogo do aviao da blaze "Não somos apenas atletas. Somos pessoas, afinaljogo do aviao da blazecontas, e às vezes é preciso dar um passo atrás", disse a norte-americana Simone Biles na terça-feira (27/7) ao deixar a arena da Olimpíadajogo do aviao da blazeTóquio, depoisjogo do aviao da blazedesistir da final por equipes da ginástica artística.

Na quarta-feira (28/7), Biles também desistiujogo do aviao da blazedisputar a final individual geral, na quinta-feira. Ela ainda não confirmou se participará das finais por aparelhos para as quais se classificou: salto e barras no domingo (1/8), solo na segunda-feira (2/8) e trave na terça (3/8).

Apesarjogo do aviao da blazenem todos terem a visibilidadejogo do aviao da blazeBiles ou viverem a pressão a que atletas são submetidos na competição mais importante do mundo, o gesto da atleta pode servir como lição e reflexão para todos nós, dizem especialistasjogo do aviao da blazesaúde mental ouvidos pela BBC News Brasil.

"Hoje, se fala mais da saúde mental nos esportes, na música, na educação, e o fatojogo do aviao da blazetocar nisso desmistifica o assunto", afirma Lívia Castelo Branco, psiquiatra da clínica Holiste.

"Há artistas que escolhem se afastar das redes sociais ou que decidiram nem entrar nas Olimpíadas. Quando se tratajogo do aviao da blazeum problema físico, as pessoas conseguem falarjogo do aviao da blazeforma mais natural — por exemplo, que houve uma ruptura do ligamento do joelho, por isso o atleta está afastado. Já a saúde mental, por mais que estejamos falando mais nela, é mais difíciljogo do aviao da blazemensurar e abordar", completa.

"Algumas pessoas vão encarar a desistência como faltajogo do aviao da blazevontade ou covardia, mas na verdade é um atojogo do aviao da blazecoragem muito grande expor a dificuldade, a fraqueza, a saúde mental ao público."

O peso do mundo nas costas

Vale destacar que uma decisão dessas,jogo do aviao da blazeabandonar uma competição tão importante, ganha uma repercussão ainda maior quando uma personalidade do esporte mundial está envolvida. Aos 24 anos, Biles já é considerada a maior ginastajogo do aviao da blazetodos os tempos.

Esse reconhecimento se deve às quatro medalhasjogo do aviao da blazeouro conquistadas na Rio 2016 e aos cinco títulos mundiaisjogo do aviao da blaze2013, 2014, 2015, 2018 e 2019, feito inédito na história da modalidade.

Antes dos Jogosjogo do aviao da blazeTóquio, a americana já era apontada como a grande estrela do evento e carregava nas costas a certeza (quase a obrigação)jogo do aviao da blazelevar os Estados Unidos para muitos pódios.

A psicóloga Valeska Bassan, do Institutojogo do aviao da blazePsiquiatria da Universidadejogo do aviao da blazeSão Paulo (USP), destaca a "coragem"jogo do aviao da blazeBiles ao reconhecer e expor seus limites — e sugere que a decisão pode ter sido motivada por fatores relacionados ao estresse, mas também por autoconhecimento.

"Precisamos aprender que podemos desistir. A gente se programa, se prepara, tem um foco, masjogo do aviao da blazealgum momento esse foco pode ser diferente", destaca a psicóloga.

"É se perguntar: por que preciso passar por tudo isso? E, principalmente, para quem?", aponta Bassan, destacando as pressões externas às quais Biles, e todos nós, estamos submetidos.

"No dia-a-dia, vemos muitas situações assim relacionadas ao trabalho. Por exemplo, uma pessoa que cursou uma faculdade ou exerce uma profissão para cumprir a expectativa da família. Ou nos relacionamentos, já que foi imposto socialmente que casar é pra sempre."

"Por tentar atender às expectativas dos outros, a pessoa acha que desistir é um fracasso, porque estaria decepcionando mais pessoas."

A própria Simone Biles apontou a pressão que vive. "Acho que a saúde mental é mais importante nos esportes nesse momento. Temos que proteger nossas mentes e nossos corpos e não apenas sair e fazer o que o mundo quer que façamos."

A visãojogo do aviao da blazequem já competiu

No mundo dos esportes, cada vez mais profissionalizado e competitivo, os atletas precisam estar com o corpo e a mente afiados para serem bem-sucedidos naquilo que fazem.

E isso envolve, inclusive, conhecer os próprios limites físicos e psicológicos e saber a horajogo do aviao da blazeparar ou desistir.

A jogadorajogo do aviao da blazehóquei sobre a grama Sam Quek, que ganhou ourojogo do aviao da blaze2016 com o time do Reino Unido, disse estar frustrada com a forma como o casojogo do aviao da blazeBiles foi retratado na mídia e nas redes sociais.

"Eu vi manchetes que destacam como ela era fraca e não estava com a mente forte para lidar com a pressão", analisou para a BBC.

"Ela disse que não estava com a cabeça boa para ter o desempenho esperado e que poderia causar danos a si mesma. Todo atleta sabe que, se entrar na competição mais ou menos, o riscojogo do aviao da blazese machucar é grande, ainda mais quando falamosjogo do aviao da blazeuma modalidade como a ginástica artística", avaliou Quek.

"[Comjogo do aviao da blazedecisão] Biles criou uma base para atletas e pessoas do mundo todo se sentirem melhor quando algo não parece estar certo. Ela teve a bravura e a coragemjogo do aviao da blazedesistir."

"Para mim, isso é ser uma verdadeira campeã", completou.

Já na BBC Radio 5 Live, o ex-ginasta britânico Nile Wilson destacou como a atitudejogo do aviao da blazeBiles pode transformar a mentalidade do esporte.

"Como atletas, especialmente quando falamosjogo do aviao da blazeSimone Biles, a atenção e a validação estão ligadas a uma necessidadejogo do aviao da blazese transformar num super-humano. Eu sempre a considerei uma espéciejogo do aviao da blazeHércules feminina [em alusão ao herói da mitologia grega] e ela logicamente sente toda essa pressão", conta Wilson, que ganhou bronzejogo do aviao da blaze2016.

"A decisãojogo do aviao da blazeBiles pode significar uma mudança massiva na ginástica artística, com uma maior atenção sobre a saúde mental."

O saltador britânico Chris Mears, ourojogo do aviao da blaze2016, avalia como é difícil lidar com toda a expectativa gerada após tantos anosjogo do aviao da blazesucesso.

"Depois que ganhei o ouro no Riojogo do aviao da blazeJaneiro me senti tão incrível. Parecia que meus sonhos mais malucos haviam sido realizados. Na sequência, desabei e não soube como processar aquilo", declarou à BBC.

"Ninguém te ensina a ser um campeão olímpico e como lidar com isso. Eu entreijogo do aviao da blazedepressão profunda, e o que me ajudou foi a terapia."

Atenção aos sinais

Simone Biles desistiujogo do aviao da blazeseguir na competição na terça-feira depoisjogo do aviao da blazemarcar a pontuação mais baixa no salto olímpico. "Depois da apresentação que fiz, simplesmente não queria continuar", disse ela.

"Eu não confio mais tantojogo do aviao da blazemim mesma. Talvez seja o fatojogo do aviao da blazeestar ficando mais velha. "Eu não queria ir lá, fazer algo estúpido e me machucar. Sinto que muitos atletas se manifestando realmente me ajudou."

Para a psiquiatra Lívia Castelo Branco, o que Biles manifestou não parece ser uma decisão impulsiva, mas sim alguma questãojogo do aviao da blazesaúde mental que vinha escalando. Algo que todos nós, atletas ou não, podemos observar com sinais — e, com sorte, buscarmos ajudajogo do aviao da blazeum ambiente que seja acolhedor, como uma equipe técnica que não apenas cobre, mas escute.

No trabalho, as pessoas podem perceber que estão desgastadas emocionalmente, por exemplo, se há frequentes faltas, quedajogo do aviao da blazeprodutividade, dificuldadejogo do aviao da blazeatenção e um sentimentojogo do aviao da blazeque os objetivos profissionais (individuais e coletivos) não são cumpridos.

Valeska Bassan menciona também alterações no sono, na alimentação, pensamentos repetitivos, a sensaçãojogo do aviao da blazeincapacidade ou estímulo para fazer atividades conhecidas, o próprio sofrimento e, por último, o burnout (aquela sensaçãojogo do aviao da blazecompleto esgotamento físico e mental que impede a realizaçãojogo do aviao da blazequalquer atividade).

Ignorar todos esses incômodos não só deixajogo do aviao da blazeresolver, como pode prejudicar nossas atividades profissionais, sociais, entre outras.

"A nossa saúde física e mental está interligada. Eu brinco que o corpo é o porta-voz da psique: quando não estamos dando conta ou não damos atenção à saúde mental, o corpo dá um jeitojogo do aviao da blazeparar e avisar", explica a psicóloga.

Os sintomas citados pelas especialistas não configuram necessariamente uma patologia, como a depressão ou ansiedade — mas podem ser um indício importantejogo do aviao da blazeque algo não vai bem e, por isso, a assistência profissionaljogo do aviao da blazeum psicólogo ou um psiquiatra é recomendada.

Lívia Castelo Branco diz que, na maioria dos casos, o acompanhamento psicológico é suficiente, mas,jogo do aviao da blazealguns, a intervenção com medicamentos — sob orientação médica — pode ser necessária.

Pelo cotidianojogo do aviao da blazepressões a que são submetidos, a psiquiatra diz que é esperado que atletasjogo do aviao da blazealto desempenho tenham acompanhamento psicológico a longo prazo.

O exemplojogo do aviao da blazeBiles, portanto, reforça a ideiajogo do aviao da blazeque determinação e disciplina são ingredientes fundamentais para o sucesso, mas às vezes é preciso se conhecer e, caso seja necessário, dar um passo para trás pelo bem da saúde do corpo e da mente.

Bassan reconhece que a realidadejogo do aviao da blazemuitas pessoas não permite, por exemplo, largar um emprego estressante ou mesmo acessar ajuda profissional. Mesmo nesses casos, a reflexão é importante.

"Se a gente pensar no trabalho, é mais difícil desistir sem ter respaldo (financeiro). Mas tem algumas situações que valem a reflexão: por exemplo, tenho esse trabalho que me traz renda, mas compromete meu bem-estar. Será que dentro das minhas possibilidades tenho como ajustar minhas condições financeiras para ter maior prazerjogo do aviao da blazeum novo trabalho?"

"A resiliência tem limite."

A psicóloga diz que buscar atendimento profissional é sempre o mais adequado, mas pode aliviar o sofrimento também a conversa com pessoas queridas, praticar exercícios e se engajarjogo do aviao da blazeatividades que deem prazer.

"Se perceber, se observar e se respeitar também já é um grande passo", completa Bassan.

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