O que é 'demissão silenciosa' e por que ela pode ser benéfica para trabalhadores e empresas:caça níquel de graça

Também frustrou gestores, e alguns parecem estar preocupados com funcionários que se acomodaram.

Mas o ponto da demissão silenciosa não é ocaça níquel de graçaevitar trabalho, é ocaça níquel de graçaprocurar manter uma vida fora dele.

Nos últimos 20 anos, muita gente aderiu a uma cultura globalcaça níquel de graçaexcessocaça níquel de graçatrabalho, com o trabalho não remunerado se tornando uma parte esperadacaça níquel de graçamuitos empregos.

Após várias recessões e uma pandemia, os millennials e a geração z,caça níquel de graçaparticular, muitas vezes não têm as mesmas oportunidadescaça níquel de graçaemprego e segurança financeira que seus pais tiveram.

Muitos jovens profissionais empregados que esperavam uma progressão relativamente simples na vida têm sofrido com contratos precários, incertezas no trabalho e tentativas fracassadascaça níquel de graçacomprar um imóvel.

Há aqueles que constantemente fazem hora extra e vão mais além no trabalho para tentar garantir promoções e bonificações — mas ainda assim enfrentam dificuldades.

Talvezcaça níquel de graçaresposta a esta decepção, um estudo recente da consultoria Deloitte mostrou que os jovens estão cada vez mais buscando flexibilidade e propósitocaça níquel de graçaseu trabalho, alémcaça níquel de graçaequilíbrio e satisfaçãocaça níquel de graçasuas vidas.

Muitos jovens profissionais estão agora rejeitando o estilocaça níquel de graçavidacaça níquel de graça"viver para o trabalho", continuando a trabalhar, mas não permitindo que o trabalho controle suas vidas.

Trabalhar "o mínimo" pode parecer estranho. Mas você (e seu empregador) não devem temer a demissão silenciosa. Na verdade, pode ser algo bom para ambos.

Trabalhar menos é bom para a saúde mental

Estudos mostram que o equilíbrio entre vida profissional e pessoal está ligado à saúde mentalcaça níquel de graçauma variedadecaça níquel de graçaempregos.

E uma pesquisa realizada com 2.017 trabalhadores do Reino Unido pelo sitecaça níquel de graçaavaliaçãocaça níquel de graçaempregadores Glassdoor,caça níquel de graça2021, descobriu que mais da metade dos entrevistados achava que faltava equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal.

A demissão silenciosa visa restabelecer este equilíbrio,caça níquel de graçasituaçõescaça níquel de graçaque o trabalho roubou tempo dacaça níquel de graçavida pessoal.

Também pode ajudar a separarcaça níquel de graçaautoestima do trabalho. Quando tudo o que você faz é trabalhar, é difícil não derivar seu sensocaça níquel de graçavalor dele.

Falhas percebidas no trabalho, como não conseguir uma promoção ou reconhecimento por suas realizações, podem ser internalizadas como falhas pessoais.

Isso pode aumentar a ansiedade — e deixar você preocupado com a busca por formascaça níquel de graçamelhorar seu desempenho.

Muitas vezes, as pessoas respondem trabalhando mais, o que intensifica ainda mais o ciclo viciosocaça níquel de graçaexcessocaça níquel de graçatrabalho e baixa autoestima.

Os perigos do 'burnout'

Quando a situação fica muito feia, pode resultarcaça níquel de graçaburnout (esgotamento profissional).

Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu oficialmente o burnout como um fenômeno ocupacional caracterizado por sentimentoscaça níquel de graçaesgotamento, exaustão, cinismo, distanciamento mental do trabalho e pior desempenho.

O burnout é um risco significativo do excessocaça níquel de graçatrabalho e pode ter impactoscaça níquel de graçalongo prazo na saúde física, emocional e mental — é difícil e oneroso para indivíduos e empregadores.

Muita gente com burnout acaba se ausentando do trabalho ou, no mínimo, trabalhando abaixo da capacidade total.

A demissão silenciosa pode gerar um equilíbrio melhor entre trabalho e vida pessoal — e, por isso, pode proteger contra o burnout antes que aconteça.

Relaçõescaça níquel de graçatrabalho melhores

Pesquisas mostram que funcionários mais felizes são mais produtivos e engajados. Isso pode até mitigar a sensaçãocaça níquel de graçadistração oucaça níquel de graçanão querer estar presente.

Quando as pessoas estão se sentindo felizes, é mais provável que sejam mais amigáveis ​​e abertas, promovendo amizades no localcaça níquel de graçatrabalho — o que muitas relatam como uma parte significativacaça níquel de graçasua satisfação no trabalho.

O foco da demissão silenciosacaça níquel de graçaapenas completar o seu trabalho também elimina o impacto negativocaça níquel de graçase sentir competindo constantemente com os colegas.

Ter amizades no localcaça níquel de graçatrabalho alimenta nossa necessidade básicacaça níquel de graçaum sentimentocaça níquel de graçapertencimento e, porcaça níquel de graçavez, pode aumentar a lealdade ao localcaça níquel de graçatrabalho e melhorar o desempenho profissional.

Tudo isso pode resultarcaça níquel de graçauma maior produtividade, o que significa, é claro, maiores lucros.

A demissão silenciosa pode ser uma "grande libertação"caça níquel de graçaresposta à grande demissão.

As pessoas estão rejeitando o excessocaça níquel de graçatrabalho e o burnout — e escolhendo o equilíbrio e a satisfação.

Estão estabelecendo limites para quecaça níquel de graçaidentidade e autoestima não estejam vinculadas àcaça níquel de graçaprodutividade no trabalho.

Em vezcaça níquel de graçaficarem nervosos com a perdacaça níquel de graçaprodutividade, os empregadores devem aproveitar este movimentocaça níquel de graçademissão silenciosa para apoiar o bem-estarcaça níquel de graçaseus funcionários.

Incentivar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal mostrará aos trabalhadores que eles são valorizados, levando a um maior engajamento, produtividade e lealdade: todo mundo sai ganhando.

* Nilufar Ahmed é professoracaça níquel de graçaciências sociais na Universidadecaça níquel de graçaBristol, no Reino Unido.

Este artigo foi publicado originalmente no sitecaça níquel de graçanotícias acadêmicas The Conversation e republicado aqui sob uma licença Creative Commons. Leia aqui a versão original (em inglês).

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