Por que há pessoas que dormem poucas horas por noite e funcionam igual (ou melhor) que as outras:valverde fifa 23

"Essas pessoas funcionam com muito menos horasvalverde fifa 23sono e fazem isso com alto desempenho. Isso é uma vantagem no mundo do trabalhovalverde fifa 23que vivemos", diz Ptacek.

Cotovias matinais x corujas notívagas

Nos últimos 25 anos, Ptacek evalverde fifa 23equipe analisaram os padrõesvalverde fifa 23sonovalverde fifa 23maisvalverde fifa 23cem famílias. "No início, todo o nosso trabalho estava focadovalverde fifa 23tentar encontrar os critérios para definir uma pessoa com 'fase avançada do sono'".

Uma pessoa com 'fase avançadavalverde fifa 23sono' também é chamadavalverde fifa 23alguns paísesvalverde fifa 23"cotovia matinal" - alguém que vai dormir cedo e acorda cedo.

"Houve pessoas que nos chamaram a atenção. Embora fossem 'cotovias matinais' e levantassem cedo, ficavam acordadas até tarde para fazer parte do nosso critério. Ficou claro então que havia famílias que eram 'cotovias matinais', sim, mas também eram 'corujas notívagas'", diz Ptacek.

A existência dessas pessoas que conseguiam dormir por poucas horas fez com que a equipe do Departamentovalverde fifa 23Neurologia da Universidade da Califórnia entendesse que estava enfrentando um tipovalverde fifa 23condição muito diferente.

Eram pessoas com um "sono curto natural", o que lhes permite acordar cedo, mas também ir para a cama tarde. Até agora, quatro genes foram associados ao "sono curto natural", mas pode haver mais. O desafio é que esses genes são muito raros.

Ptacek estima que uma pessoavalverde fifa 23mil pertence a esse grupovalverde fifa 23"dorminhocosvalverde fifa 23elite". A boa notícia é que esses genes podem ajudar a revelar os segredos do sono eficiente.

Uso dos genesvalverde fifa 23quem dormevalverde fifa 23maneira eficiente

Estudos realizados pela equipevalverde fifa 23Ptacek revelaram que essas pessoas que conseguem dormir pouco têm uma capacidadevalverde fifa 23adaptação muito maior que outras.

"Temos uma forte impressãovalverde fifa 23que essas pessoas são mais saudáveis ​​do que a média", diz o pesquisador. "Eles dormem muito menos e ainda são muito funcionais, então talvez estejam dormindo com mais eficiência. A questão é o que isso significa."

Pode ser que estejamos mais próximos da resposta a esta pergunta. Em um novo estudo, os genes associados ao "sono curto natural" foram introduzidosvalverde fifa 23camundongos com doençavalverde fifa 23Alzheimer. E os animais ficaram mais resistentes.

"Isso é muito interessante porque sugere que podemos usar esse conhecimento biológico para fins terapêuticos, não sóvalverde fifa 23relação às doenças neurodegenerativas, mas também às doenças psiquiátricas, diabetes, obesidade, muitos tiposvalverde fifa 23câncer", diz Ptacek.

Para o médico, estudar o sono é como um grande quebra-cabeça do qual ainda não temos a imagem definitiva:

"Ainda estamos no processovalverde fifa 23descoberta, tentando encontrar o maior número possívelvalverde fifa 23peças do quebra-cabeça. O que temos são essas famílias, evalverde fifa 23cada família podemos identificar um gene e uma variante genética, e mostrar que esses genes estão por trás desses padrões."

Para algo que a maioriavalverde fifa 23nós passa um terço das vidas fazendo, ainda há muito o que entender quando se tratavalverde fifa 23dormir.

"Algo acontece quando dormimos que nos permite restaurar nossas funções e acordar no dia seguinte e trabalhar bem. Se pudermos fazer isso melhor, entendendo como a eficiência do sono é regulada, isso pode ter um enorme impacto na saúde humana."

Esta reportagem foi originalmente publicada aqui http://vesser.net/geral-62278390

Assista ao vídeo originalvalverde fifa 23inglês do BBC Reel aqui.

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