Experimento conclui que ensinar mindfulness para adolescentes na escola não funciona:paypal unibet

paypal unibet Um experimento no Reino Unido tentou ensinar as crianças a meditar e a viver o momento presente,paypal unibetvezpaypal unibetse preocuparem com o futuro ou pensarem no passado. Mas a maioria dos adolescentes respondeu com uma palavra comum aos jovens: "chato".

Mindfulness — a prática quepaypal unibetprestar mais atenção no momento presente por meio dos próprios pensamentos, sentimentos e do mundo ao redor, com o objetivopaypal unibetmelhorar o bem-estar e a saúde mental — vem ganhando adeptospaypal unibettodo o mundo.

No Reino Unido, autoridadespaypal unibetsaúde e educação achavam que o mindfulness poderia ajudar principalmente na adolescência — fase da vidapaypal unibetgrande vulnerabilidadepaypal unibetque surgem os primeiros problemas mentais.

Um grupopaypal unibetpesquisadorespaypal unibetalgumas das universidades mais prestigiadas do mundo, como Oxford e Cambridge, na Inglaterra, criou um experimento: eles decidiram ensinar mindfulnesspaypal unibetalgumas escolas secundárias do país para analisar seus efeitos sobre os jovens.

E o resultado foi um tremendo fracasso.

O estudo — publicado no periódico científico Evidence-Based Mental Health — conclui que dar aulaspaypal unibetmindfulness para adolescentes na escola para aumentar o bem-estar é,paypal unibetgeral, perdapaypal unibettempo.

A técnicapaypal unibetrealizar pequenas meditações e exercícios não contribuiu para melhorar a saúde mental dos jovens mais do que as escolas já faziam fazendo.

Milharespaypal unibetalunos e centenaspaypal unibetprofessorespaypal unibet85 escolas secundárias participaram da experiência. A maioria dos alunos demonstrou pouco interessepaypal unibetutilizar o método, que descreveram como "chato".

Os pesquisadores dizem que os resultados, apesarpaypal unibetdecepcionantes, são úteis. E indicam que, embora a atenção plena ainda possa ajudar alguns alunos, oferecê-la universalmente nas escolas seria um fracasso. O estudo recomenda explorar outras intervenções que possam ser úteis, como fornecer ajuda mais específicapaypal unibetsaúde mental.

O que é mindfulness?

Mindfulness é um método que visa ajudar as pessoas a se concentrarem no que realmente está acontecendo no momento,paypal unibetvezpaypal unibetse preocuparem com o que já aconteceu ou com o que pode vir a acontecer.

Seus defensores dizem que a técnica, que é baseadapaypal unibetmeditação, pode ajudar as pessoas a aproveitarem mais a vida e a se entenderem melhor,paypal unibetvezpaypal unibetficarem presas a pensamentos negativos e nocivos.

Os alunos que participaram do estudo receberam várias aulaspaypal unibetmindfulness durante um semestre. Eles também foram solicitados a utilizar a técnicapaypal unibetcasa, mas muito poucos o fizeram.

Um dos pesquisadores do estudo, o professor Mark Williams, da Universidadepaypal unibetOxford, observou que,paypal unibetmédia, os alunos praticaram mindfulness apenas uma vez ao longo do cursopaypal unibet10 semanas.

"É como ir à academia só uma vez e esperar entrarpaypal unibetforma", explicou Williams. "Mas por que eles não praticaram [mindfulness]? Muitos deles acharam chato."

Já entre os professores, muitos deles acharam a práticapaypal unibetmindfulness útil para o seu próprio bem-estar.

Para Dan O'Hare, da British Psychological Society, "é importante não encarar as sessõespaypal unibetmindfulness como uma panaceia ou como um produto 'de uso imediato' que pode ajudar os adolescentes e seus professores a se tornarem 'mais resistentes', sem levarpaypal unibetconsideração todos os demais fatores que podem influenciar nas suas vidas, como o ambiente escolar."

"Também não podemos ignorar o fatopaypal unibetque adolescentes e professores passaram por dois anos muito difíceis [por causa da pandemia]. Dadas as circunstânciaspaypal unibetque vivemos e os estresses que isso gera, talvez não seja totalmente surpreendente que a amostra do estudo não tenha apresentado uma grande melhora no bem-estar", diz O'Hare.

Essa pesquisa reforça a importânciapaypal unibetse coletar dados para descobrir se um método realmente funciona, diz Julieta Galante, da Universidadepaypal unibetCambridge.

Os pesquisadores achavam que o experimento poderia ser eficaz com basepaypal unibetvários estudos que foram feitospaypal unibetpequena escala. No entanto, diz ela, "precisamos ter muita certeza do benefício antespaypal unibetlançar qualquer intervenção universalpaypal unibetsaúde".

"As descobertas não descartam completamente o potencial da terapia baseadapaypal unibetmindfulness para jovens: como acontece com qualquer terapia, ela funciona para algumas pessoas, mas não para todas. O importante é determinar quem pode se beneficiar dela, quando e como", diz a professora Stella Chan, especialista da Universidadepaypal unibetReading.

- Este texto foi originalmente publicadopaypal unibethttp://vesser.net/geral-62190873

paypal unibet Sabia que a BBC está também no Telegram? Inscreva-se no canal paypal unibet .

paypal unibet Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube paypal unibet ? Inscreva-se no nosso canal!