Experimento conclui que ensinar mindfulness para adolescentes na escola não funciona:www globoesporte com

www globoesporte com Um experimento no Reino Unido tentou ensinar as crianças a meditar e a viver o momento presente,www globoesporte comvezwww globoesporte comse preocuparem com o futuro ou pensarem no passado. Mas a maioria dos adolescentes respondeu com uma palavra comum aos jovens: "chato".

Mindfulness — a prática quewww globoesporte comprestar mais atenção no momento presente por meio dos próprios pensamentos, sentimentos e do mundo ao redor, com o objetivowww globoesporte commelhorar o bem-estar e a saúde mental — vem ganhando adeptoswww globoesporte comtodo o mundo.

No Reino Unido, autoridadeswww globoesporte comsaúde e educação achavam que o mindfulness poderia ajudar principalmente na adolescência — fase da vidawww globoesporte comgrande vulnerabilidadewww globoesporte comque surgem os primeiros problemas mentais.

Um grupowww globoesporte compesquisadoreswww globoesporte comalgumas das universidades mais prestigiadas do mundo, como Oxford e Cambridge, na Inglaterra, criou um experimento: eles decidiram ensinar mindfulnesswww globoesporte comalgumas escolas secundárias do país para analisar seus efeitos sobre os jovens.

E o resultado foi um tremendo fracasso.

O estudo — publicado no periódico científico Evidence-Based Mental Health — conclui que dar aulaswww globoesporte commindfulness para adolescentes na escola para aumentar o bem-estar é,www globoesporte comgeral, perdawww globoesporte comtempo.

A técnicawww globoesporte comrealizar pequenas meditações e exercícios não contribuiu para melhorar a saúde mental dos jovens mais do que as escolas já faziam fazendo.

Milhareswww globoesporte comalunos e centenaswww globoesporte comprofessoreswww globoesporte com85 escolas secundárias participaram da experiência. A maioria dos alunos demonstrou pouco interessewww globoesporte comutilizar o método, que descreveram como "chato".

Os pesquisadores dizem que os resultados, apesarwww globoesporte comdecepcionantes, são úteis. E indicam que, embora a atenção plena ainda possa ajudar alguns alunos, oferecê-la universalmente nas escolas seria um fracasso. O estudo recomenda explorar outras intervenções que possam ser úteis, como fornecer ajuda mais específicawww globoesporte comsaúde mental.

O que é mindfulness?

Mindfulness é um método que visa ajudar as pessoas a se concentrarem no que realmente está acontecendo no momento,www globoesporte comvezwww globoesporte comse preocuparem com o que já aconteceu ou com o que pode vir a acontecer.

Seus defensores dizem que a técnica, que é baseadawww globoesporte commeditação, pode ajudar as pessoas a aproveitarem mais a vida e a se entenderem melhor,www globoesporte comvezwww globoesporte comficarem presas a pensamentos negativos e nocivos.

Os alunos que participaram do estudo receberam várias aulaswww globoesporte commindfulness durante um semestre. Eles também foram solicitados a utilizar a técnicawww globoesporte comcasa, mas muito poucos o fizeram.

Um dos pesquisadores do estudo, o professor Mark Williams, da Universidadewww globoesporte comOxford, observou que,www globoesporte commédia, os alunos praticaram mindfulness apenas uma vez ao longo do cursowww globoesporte com10 semanas.

"É como ir à academia só uma vez e esperar entrarwww globoesporte comforma", explicou Williams. "Mas por que eles não praticaram [mindfulness]? Muitos deles acharam chato."

Já entre os professores, muitos deles acharam a práticawww globoesporte commindfulness útil para o seu próprio bem-estar.

Para Dan O'Hare, da British Psychological Society, "é importante não encarar as sessõeswww globoesporte commindfulness como uma panaceia ou como um produto 'de uso imediato' que pode ajudar os adolescentes e seus professores a se tornarem 'mais resistentes', sem levarwww globoesporte comconsideração todos os demais fatores que podem influenciar nas suas vidas, como o ambiente escolar."

"Também não podemos ignorar o fatowww globoesporte comque adolescentes e professores passaram por dois anos muito difíceis [por causa da pandemia]. Dadas as circunstânciaswww globoesporte comque vivemos e os estresses que isso gera, talvez não seja totalmente surpreendente que a amostra do estudo não tenha apresentado uma grande melhora no bem-estar", diz O'Hare.

Essa pesquisa reforça a importânciawww globoesporte comse coletar dados para descobrir se um método realmente funciona, diz Julieta Galante, da Universidadewww globoesporte comCambridge.

Os pesquisadores achavam que o experimento poderia ser eficaz com basewww globoesporte comvários estudos que foram feitoswww globoesporte compequena escala. No entanto, diz ela, "precisamos ter muita certeza do benefício anteswww globoesporte comlançar qualquer intervenção universalwww globoesporte comsaúde".

"As descobertas não descartam completamente o potencial da terapia baseadawww globoesporte commindfulness para jovens: como acontece com qualquer terapia, ela funciona para algumas pessoas, mas não para todas. O importante é determinar quem pode se beneficiar dela, quando e como", diz a professora Stella Chan, especialista da Universidadewww globoesporte comReading.

- Este texto foi originalmente publicadowww globoesporte comhttp://vesser.net/geral-62190873

www globoesporte com Sabia que a BBC está também no Telegram? Inscreva-se no canal www globoesporte com .

www globoesporte com Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube www globoesporte com ? Inscreva-se no nosso canal!