Beber água com rodelabetano sitelimão pode corroer os dentes, diz estudo:betano site

betano site Pesquisadores descobriram que tomar bebidas ácidas, como chásbetano sitefrutas e águas aromatizadas, pode corroer os dentes e prejudicar seu esmalte.

Uma equipe da King's College, uma universidadebetano siteLondres, no Reino Unido, descobriu que tomar essas bebidas entre as refeições e saboreá-las por muito tempo aumenta o riscobetano siteerosão dentária por causa do ácido.

Na pesquisa, publicada no British Dental Journal (periódico especializado), investigou-se a dietabetano site300 pessoas com erosão dentária severa.

Concentrados, chásbetano sitefrutas, bebidas diet, bebidas com açúcar e águas aromatizadas são todos ácidos e podem corroer os dentes, aponta o estudo. A situação piora quando se passa muito tempo bebendo e saboreando essas bebidas na boca antesbetano siteengoli-las.

Refrigerantes sem açúcar são quase tão erosivos quanto os com açúcar, explicam os pesquisadores. Vinagre e conservas também podem levar à erosão dentária.

"Se você toma as bebidas por longos períodosbetano sitetempo, por maisbetano sitecinco minutos, por exemplo, ou se você brinca com a fruta nos dentes antesbetano sitecomê-la, você pode realmente deteriorá-los", diz Saoirse O'Toole, do Instituto Dental do King's College, uma das autoras do estudo.

"Depoisbetano sitecomer uma maçã, tente não comer nada muito ácido mais tarde no dia", recomenda. "Se vai tomar vinho à noite, não tome chábetano sitefrutasbetano sitemanhã. É só balancear a dieta", afirma.

Bebidas e refeições

Os pesquisadores descobriram que pessoas que bebem água com uma rodelabetano sitelimão ou chá quentebetano sitefrutas entre as refeições tinham maisbetano site11 vezes a chancebetano siteter erosão dentária média ou severa.

Esse número caía pela metade quando as bebidas eram ingeridas durante as refeições.

Segundo Russ Ladwa, do comitêbetano sitesaúde e ciência da Associação Dental Britânica, tomar bebidas ácidas durante uma refeição minimiza os danos porque mastigar comida aumenta a produçãobetano sitesaliva, que é alcalina e amortece a acidez.

"Deveríamos promover o consumo 'em shots' das bebidas, sem saboreá-las por um longo período, e limitar os refrigerantes para o momento das refeições", diz.

O usobetano sitecanudos também pode evitar que o ácido das bebidas entrebetano sitecontato com os dentes.

Ladwa recomenda beber água e bebidas nutritivas como leite, alémbetano sitealimentos que neutralizam o ácido, como queijo.

Uma outra pesquisa mostrou que a maioria das crianças e adolescentes no Reino Unido tem perdabetano sitedentes por causabetano siteerosão dentária.

O problema também é reconhecido como uma das maiores causasbetano sitedanos aos dentesbetano sitegerações mais velhas.

Que bebidas são ácidas?

- Álcool

- Chásbetano sitefrutas

- Água saborizada

- Concentrados

- Refrigerantes diet

- Bebidas adocicadas

Quais não são?

- Água

- Chá

- Café

- Leite

- Água com gás

O que é a erosão dentária

- É a perda progressiva do revestimento dental por processos químicos que não envolvem ação bacteriana

- A acidez dos alimentos e bebidas é mais relevante para a erosão que o açúcar (bactérias,betano siteconjunto com o açúcar, provocam cáries, não erosão)

- Dieta, estilobetano sitevida, o ambiente e,betano sitealguns casos, medicações podem aumentar os riscosbetano siteerosão dentária

- Usar creme dental com flúor, enxaguante bucal e modificar a dieta podem reduzir o riscobetano siteerosão