Por que engordamos quando ficamos mais velhos (e não tem a ver só com o metabolismo):cbet es seguro

cbet es seguro A guerra contra a balança é algo que atormenta muitos depoiscbet es segurocerta idade... e certos quilos.

Quem já passou dos 30 anos sabe bem o que é isso: as calças que entravam com folga na década anterior estão apertadas ou já não cabem mais.

Envelhecer e engordar parecem andarcbet es seguromãos dadas, embora alguns especialistas digam que o ganhocbet es seguropeso pode ser evitado com o avançar da idade.

A solução, dizem eles, é encontrar uma atividade física que faça você gastar muitas calorias.

Isso porque os quilos extras estão associados ao metabolismo, ou seja, a forma como o nosso corpo consome energia.

Um metabolismo lento é aquele que queima menos caloriascbet es segurorepouso do que o normal. Também é conhecido como metabolismo basal.

Quando envelhecemos, nosso metabolismo diminui por uma questãocbet es segurosobrevivência.

Ou seja, as células queimam os nutrientes mais devagar e tendem a se agarrar à gordura, preparadas para ter uma reservacbet es segurocasocbet es seguronecessidade.

Mas há outras causas menos conhecidas que nos fazem ganhar peso ao envelhecermos.

A seguir, os principais motivos do ganhocbet es seguropeso com a idade elencados pelo NHS, o sistemacbet es segurosaúde público do Reino Unido, e que não têm a ver com o metabolismo.

1) Medicamentos

Ao envelhecermos, sentimos mais dores. Às vezes, surgem doenças crônicas que exigem remédios por toda a vida. O ganhocbet es seguropeso pode ser um efeito colateral comumcbet es seguromuitos desses medicamentos.

Segundo o NHS, contribuem para o ganhocbet es seguropeso esteroides, antipsicóticos e insulina, entre outros.

cbet es seguro Solução: Nunca ignore as recomendações do seu médico, mas fale com ele para saber se é possível substituir alguns remédios por outros.

2) Insônia

Dormir pouco não é bom para o nosso cérebro, para o nosso peso e para a nossa saúdecbet es segurogeral.

Segundo Neil Stanley, especialistacbet es seguroMedicina do Sono do Hospital Universitáriocbet es seguroNorfolk e Norwich (Inglaterra), "há uma ligação muito forte entre a faltacbet es segurosono e o ganhocbet es seguropeso".

À medida que envelhecemos, costumamos dormir menos, então as chancescbet es seguroganharmos peso crescem, diz o NHS.

cbet es seguro Solução: Durma mais. Segundo Stanley, "o sono é vital para a nossa saúde física e mental".

3) Televisão

Seja por prazer ou porque a nossa saúde não nos permite ter uma vida fisicamente ativa, assistir à TV por muitas horas contribui para uma vida sedentária.

Segundo estudos analisados pelo NHS, quando estamos na frente da tela, muitas vezes, consumimos caloriascbet es seguroque não precisamos.

A nutricionista britânica Anna Suckling explica: "As pessoas muitas vezes descobrem que, enquanto estão sentados na frente da televisão, consomem alimentos com alto teorcbet es segurocalorias, como batatas fritas e chocolate".

cbet es seguro Solução: Modere o númerocbet es segurohorascbet es segurofrente à TV e preste atenção ao que você come. Prefira lanches saudáveis aos petiscos industrializados.

4) Estresse

À medida que envelhecemos, nossas responsabilidades aumentam. Nos preocupamos mais e sofremos estresse. Uma maneira comumcbet es segurolidar com essa situação é comer mais do que precisamos.

Nesse sentido, o açúcar acaba sendo um alimento recorrente.

Consumir lanches açucarados dá uma sensação temporáriacbet es segurobem-estar, mas pode ser fatal para a nossa saúde.

cbet es seguro Solução: Alémcbet es segurotentar reduzir (ou eliminar) a causa do estresse, prepare lanches saudáveis e tente fazer algum exercício, aconselha Suckling.

Outras causas mais comuns e relacionadas ao metabolismo são a perda muscular, disfunção hormonal e aumento dos níveiscbet es seguroaçúcar no sangue.Por que engordamos quanto ficamos mais velhos (e isso não tem a ver com o metabolismo)