Teatox, 6:1, sucos verdes: os riscos das dietas dos famosos:como apostar o bonus na betano

como apostar o bonus na betano Algumas dietas se comportam como tendênciascomo apostar o bonus na betanomoda - ficamcomo apostar o bonus na betanoalta por um tempo limitado.

E cada uma dessas dietas costuma ser propagandeada pelo menos um parcomo apostar o bonus na betanocelebridades, que juram que a seguem.

A Associação Britânicacomo apostar o bonus na betanoNutrição (BDA, na siglacomo apostar o bonus na betanoinglês), formada por especialistascomo apostar o bonus na betanoalimentação e nutrição, fez uma análise das mais conhecidas.

Confira abaixo qual a avaliação dada a cada uma delas.

1) A dieta 'clean'

A palavracomo apostar o bonus na betanoinglês "clean" quer dizer "limpo". Logo, essa seria uma dieta "limpa".

Uma listacomo apostar o bonus na betanocelebridades diz segui-la, entre elas a atriz Jessica Alba e a modelo Miranda Kerr.

A ideia fundamental é consumir alimentos "puros" e evitar todo tipocomo apostar o bonus na betanoalimento processado.

Com isso, seus seguidores devem eliminar o açúcar refinado, cozinhar tudo a partir do zero, não consumir comida industrializada e ingerir produtoscomo apostar o bonus na betanoseu estado natural.

Algumas versões da dieta ainda excluem glúten, grãos e alimentos derivados do leite.

Mas a BDA afirma que a ideiacomo apostar o bonus na betanoque alguns alimentos são "clean" (puros ou limpos) ou "sujos" é preocupante e pode gerar ortorexia nervosa, obsessãocomo apostar o bonus na betanodescartar tudo o que não é considerado saudável.

Com isso, são eliminados alimentos que são nutritivos e benéficos, como os que têm grãos integrais, frutas e derivados do leite. A associação também lembra que a dieta pode acabar descartando itens sem ter provas científicascomo apostar o bonus na betanoque não são saudáveis.

Não há necessidadecomo apostar o bonus na betanoevitar alimentos a não ser que a pessoa tenha alergia ou intolerância a algum tipocomo apostar o bonus na betanocomida, algo que precisa ser diagnosticado por um médico.

Além disso, muitos dos alimentos sugeridos pela dieta "clean" para substituir os que não considera saudáveis - entre eles o óleocomo apostar o bonus na betanococo e alguns xaropes para adoçar alimentos - têm muitas calorias, não são mais nutritivos e, para piorar, são mais caros.

2) Os comprimidos

Alguns comprimidos para emagrecer prometem fazer com que o corpo não absorva as gorduras.

Outros, porcomo apostar o bonus na betanovez, prometem derreter as gorduras e até reduzir o apetite.

Muitos afirmam que este é o método usado, por exemplo, pela socialite Kim Kardashian.

A BDA afirma que ninguém deveria tomar comprimidos para emagrecer sem consultar um médico, farmacêutico e nutricionista. Esses produtos podem causar efeitos colaterais como diarreia e, se forem compradoscomo apostar o bonus na betanosites não controlados, não há como descobrircomo apostar o bonus na betanocomposição.

Pesquisadores descobriram que alguns deles contêm até mesmo pesticidas, não adequados para o consumo humano - as consequências podem ser fatais.

3) O 'teatox'

Essa dieta, cujo nome combina as palavras "tea" (chá,como apostar o bonus na betanoinglês) com "detox" (desintoxicar), promete melhorar a pele, reduzir o inchaço e fazer a pessoa perder peso. Sua estrela: infusõescomo apostar o bonus na betanoervas.

A modelo Kylie Jenner e a cantora Nicki Minaj são algumas das famosas que afirmam ter incorporado o "teatox" emcomo apostar o bonus na betanodieta.

Segundo a BDA, esses chás têm quantidades adicionaiscomo apostar o bonus na betanocafeína, ingredientes diuréticos (que ajudam a eliminar líquidos) ou laxantes à basecomo apostar o bonus na betanoplantas do gênero senna, que não devem ser consumidos por maiscomo apostar o bonus na betanouma semana sem supervisão médica.

Quando uma pessoa nota a diminuiçãocomo apostar o bonus na betanocentímetros com dessa dieta, é por causa da perdacomo apostar o bonus na betanolíquido, alerta.

Substituir alimentos ou bebidascomo apostar o bonus na betanoalto conteúdo calórico por esses chás pode até fazer a pessoa perder peso, mas também envolve o riscocomo apostar o bonus na betanodiarreia, desidratação e problemas no intestino.

4) A dieta 6:1

A dieta 6:1 é simples: a pessoa come ocomo apostar o bonus na betanosempre, sem mudanças, durante seis dias - e não come no sétimo.

Acredita-se que umcomo apostar o bonus na betanoseus seguidores é Chris Martin, vocalista da banda britânica Coldplay.

Mas a BDA alerta que a pessoa que faz jejum sem nenhum tipocomo apostar o bonus na betanosupervisão só consegue perder a concentração, alémcomo apostar o bonus na betanosentir cansaço e desânimo.

Além disso, ficar sem comer pode ser perigoso dependendo da idade, estadocomo apostar o bonus na betanosaúde e estilocomo apostar o bonus na betanovida.

Mesmo que você acredite que pode jejuar sem problemas, consulte um médico para garantir que se tratacomo apostar o bonus na betanouma opção saudável.

5) Sucos verdes

Se é verde, é saudável, certo? Isso é o que se diz sobre esses sucos, feitos com uma grande variedadecomo apostar o bonus na betanofrutas, verduras e pós.

As atrizes Gwyneth Paltrow e Blake Lively e a modelo Rosie Huntington-Whiteley, por exemplo, dizem ser fanáticas por eles.

Entre os benefícios atribuídos a essa dieta estão a desintoxicação, o rejuvenescimento e perdacomo apostar o bonus na betanopeso.

Para a BDA, porém, esses sucos são desnecessários. Com certeza não vão fazer que uma dieta pouco saudável se transformecomo apostar o bonus na betanouma saudável, afirma.

Além disso, garante, o corpo é "perfeitamente capaz"como apostar o bonus na betanose desintoxicar sozinho.

Para piorar, muitas vezes as pessoas ficam tentadas a adicionar ao suco produtos como nozes, óleocomo apostar o bonus na betanococo. Resultado: um só copo da bebida pode somar 400 calorias.

Com isso, é provável que você acabe engordando caso tome o suco verde com seu café da manhã normal, por exemplo.

Então, o que fazer?

O guia Eatwell, que é corroborado pela BDA e pelo serviçocomo apostar o bonus na betanosaúde britânico, tem uma sériecomo apostar o bonus na betanorecomendações, entre elas consumir cinco porçõescomo apostar o bonus na betanofrutas e verduras por dia.

E, na horacomo apostar o bonus na betanoescolhê-las, adotar uma gama diversacomo apostar o bonus na betanocores para garantir a ingestãocomo apostar o bonus na betanovitaminas, minerais e fibras.

Incluir na alimentação alguma comida ricacomo apostar o bonus na betanoamido, como pães, cereais, batatas, arroz, aveia e massas,como apostar o bonus na betanopreferência, integrais, também é altamente sugerido.

O guia recomenda ainda o consumocomo apostar o bonus na betanocarnes magras e, pelo menos duas vezes por semana, peixes.

O Eatwell também defende o consumocomo apostar o bonus na betanotrês porções diáriascomo apostar o bonus na betanoderivados do leite (como um iogurte pequeno ou pedaçocomo apostar o bonus na betanoqueijo do tamanhocomo apostar o bonus na betanouma caixacomo apostar o bonus na betanofósforos) para fornecer o nível adequadocomo apostar o bonus na betanocálcio. E, sempre que possível, que esses laticínios tenham um teorcomo apostar o bonus na betanogordura reduzido.

Para quem quer ter uma vida mais saudável, o material também elenca a redução do consumocomo apostar o bonus na betanoalimentos e bebidas que tenham alto teorcomo apostar o bonus na betanoaçúcar ou gorduras.

Segundo o guia, o ideal é fazer pequenas mudanças na alimentação, mas que sejam sustentáveis com o passar do tempo, alémcomo apostar o bonus na betanomanter uma dieta variada ecomo apostar o bonus na betanoporções adequadas.