Quando beber muita água pode ser prejudicial à saúde:sportingbetapp

sportingbetapp A recomendação dos médicos para quem está doente é clara: descanso e beber muito líquido.

Mas, recentemente, médicos do Reino Unido começaram a destacar a importânciasportingbetappexplicar exatamente quanta água precisamos beber quando não nos sentimos bem.

A advertência veio dos médicos do King's College,sportingbetappLondres.

Eles trataramsportingbetappuma mulhersportingbetapp59 anos que estava sofrendosportingbetapphiponatremia depoissportingbetappingerir uma quantidade excessivasportingbetappágua para tentar curar uma infecção urinária.

A hiponatremia ocorre quando o nívelsportingbetappsódio, elemento que ajuda a controlar a quantidadesportingbetappágua nas células no sangue, fica abaixo do normal.

Entre os sintomas estão náusea, vômitos e dorsportingbetappcabeça. O paciente também pode apresentar confusão mental e até convulsões. Em casos mais graves, a pessoa pode morrer.

O problema geralmente é observadosportingbetapppessoas que praticam esportessportingbetappresistência, como maratonas, ou pessoas que consomem a droga ecstasy. Idosos também podem ser vulneráveis ao problema.

Em um artigo na revista especializada BMJ Case Reports, os médicos explicaram que é o caso da mulher é rarosportingbetapppessoas saudáveis, mas voltaram a alertar que é preciso especificar qual a quantidadesportingbetappágua os pacientes precisam.

"Existe uma escassezsportingbetapppesquisas que avaliem os riscos e benefícios do conselho 'beba mais fluidos'", escreveram os médicos.

Perdendo o controle

A paciente cujo caso foi descrito pelos médicos foi internadasportingbetappLondres para o tratamentosportingbetappuma infecção.

Logo ela começou a apresentar sintomas como tremores, confusão, problemas para falar e vômitos.

"Lembrosportingbetappver minha mão tremendo muito e fiquei me perguntando se poderia parar, mas então percebi que meu corpo todo tremia. Naquele momento fiquei apavorada", explicou a paciente, cujo nome não foi divulgado.

Ela pensou que estava tendo um derrame e lembrasportingbetappnão conseguir expressar o que estava sentindo e nem controlar os próprios movimentos.

A paciente revelou que tinha bebido vários litrossportingbetappáguasportingbetappapenas poucas horas, tomando como base o conselho médicosportingbetappbeber muita água para se livrar da infecção urinária.

Os médicos então restringiram o consumosportingbetappágua da paciente nas 24 horas seguintes, e ela se recuperou.

A paciente relatou que se sentiu fraca depois do tratamento e ainda precisousportingbetappcercasportingbetappuma semana para se sentir normalsportingbetappnovo.

Em um outro caso relatado, uma mulher morreusportingbetapphiponatremia depoissportingbetappconsumir grandes quantidadessportingbetappágua quando teve uma gastroenterite.

Quantidade específica

Os autores do estudo alertam que, quando a função renal da pessoa é normal, este problema não é comum. E uma das autoras justifica os conselhossportingbetappmédicos para beber muitos fluidos.

"Quando uma pessoa está doente, ela tende a não tomar muita água pois isso é a última coisa que quer fazer. Por isso, ela pode se desidratar facilmente", contou Maryann Noronha.

"Para neutralizar este risco, os médicos dizem: 'beba muito líquido'. Isso perpetuou o mitosportingbetappque é preciso beber litros e litrossportingbetappágua", acrescentou.

Tom Sanders, professor eméritosportingbetappnutrição no King's CollegesportingbetappLondres, disse que estes casos não significam que o conselhosportingbetappbeber bastante água esteja errado.

"Os pacientes precisam ter um suprimentosportingbetappágua adequado pertosportingbetappsuas camas e devem ser estimulados a beber ou ajudados a beber", explicou.

Sanders afirma que isto é muito importante para pacientes idosos que, frequentemente, sofremsportingbetappdesidratação.

Os autores dos estudo afirmam que, no final das contas, a quantidadesportingbetappágua que devemos ingerir varia muitosportingbetapppessoa para pessoa.

Mas, o importante é quando estamos doentes manter o mesmo nívelsportingbetappconsumosportingbetappquando estamos saudáveis. Ou até uns 50% a mais.

Na Inglaterra o serviçosportingbetappsaúde público, o NHS, recomenda que uma pessoa beba entre seis e oito copossportingbetapplíquido por dia, incluindo água, chá, café e outras bebidas frias ou quentes.

Já o Ministério da Saúde brasileiro,sportingbetappseu blog, afirma que a quantidadesportingbetapplíquido que uma pessoa deve consumir diariamente "é variável, pois dependesportingbetappalguns fatores, como a idade e o peso da pessoa, a atividade física que ela realiza e o clima e a temperatura do ambiente onde ela vive. Para algumas pessoas, a ingestãosportingbetappdois litrossportingbetappágua por dia pode ser suficiente, outras precisarãosportingbetapptrês ou quatro litros ou mesmo mais, como no caso dos esportistas".

Citando uma recomendação do Guia Alimentar da População Brasileira, o blog do Ministério explica ainda que "com relação à quantidadesportingbetappágua que devemos ingerir, (a recomendação) é extremamente simples: a quantidade que o organismo pedir".

Mas é possível também observar alguns sinais. Como por exemplo: se você está tomando a quantidade suficientesportingbetappágua,sportingbetappurina deve sersportingbetappcor amarela clara; se você bebe pouca água, a urina fica muito escura. Se estiver bebendo líquido demais a urina serásportingbetappuma cor extremamente clara e transparente.