Quatro benefícios para a saúdezebet mobilese dormir nu:zebet mobile

zebet mobile Para alguns, não é preciso nem pensar duas vezes: não há nada melhor do que dormir do jeito que viemos ao mundo,zebet mobilecontato direto com os lençóis.

Outros preferem usar todas as roupas possíveis (e que permitam uma boa noitezebet mobilesono) ao se aconchegar embaixo dos cobertores.

Mas, do pontozebet mobilevista da saúde, o que é mais conveniente?

Em linhas gerais, a recomendação é dormir usando as roupas mais leves que puder encontrar, que não sejam justas e permitam a ventilação.

No extremo desta tendência estão aqueles que preferem dormir totalmente sem roupa o que, na opiniãozebet mobilealguns especialistas, contribui para um bom descanso.

Veja abaixo quatro razões para evitar usar um pijama ou uma camisola.

1. Ajuda a melhorar a qualidade do sono

Quando dormimos é importante manter o corpo fresco, já que a temperatura corporal precisa diminuir para que a pessoa consiga dormir.

"Devemos garantir que esta regulagem da temperatura não fique prejudicada pelo fatozebet mobiledormir com muita roupa", disse à BBC Francisco Segarra, especialistazebet mobilemedicina do sono da Sociedade Espanhola do Sono.

Estar sem roupa ou com uma roupa mais leve nos deixa transpirar e ajuda a regular a temperatura corporal.

"Isso vai permitir um descanso melhor, já que se o corpo não pode regular corretamente a temperatura, a qualidade do sono fica prejudicada", acrescentou.

"(O sono) Será menos profundo e mais fragmentado."

2. Contribui com a prevençãozebet mobileinfecções genitais

Ao permitir a ventilação da área genital durante a noite, o corpo tem a oportunidadezebet mobilese refrescar e se manter mais seco, reduzindo as condições para incidênciazebet mobilefungos.

A ginecologista Natalia Pérez, professora-adjunta da Faculdadezebet mobileMedicina da Universidade da Repúblicazebet mobileMontevidéu, no Uruguai, explicou à BBC que o ideal é "acostumar as meninas a dormir sem roupazebet mobilebaixo".

Isto não significa necessariamente que elas durmam completamente sem roupa, mas apenas com shorts ou um pijama largo para permitir a ventilação da área.

No caso dos homens, dormir com cuecas largas ou sem roupazebet mobilebaixo reduz a possibilidadezebet mobilesofrer com tinea cruris, uma infecção superficial da pele que afeta a região inguinal, que inclui os genitais, a região púbica e a região perianal.

3. Melhora o estado da pele

Sarah Brewer, médica e nutricionista britânica, contou à BBC que o calor excessivo durante a noite pode levar à piorazebet mobilevárias condições dermatológicas.

E isto também interfere com o sono, pois estes problemas provocam incômodo e coceira.

4. Ajuda a reduzir a pressão arterial

Para aqueles que dividem a cama com um parceiro ou parceira, dormir sem roupas contribui para gerar um aumento nos níveiszebet mobileocitocina (o chamado hormônio do amor) que tem vários benefícios para a saúde.

Este hormônio é produzido particularmente "pelo contatozebet mobilepele com pele", segundo Kerstin Uvnas Moberg, fisiologista sueca e especialistazebet mobileocitocina.

A produção do hormônio, alémzebet mobilereforçar o sistema imunológico, ajuda a reduzir a pressão arterial.