10 dicasnova plataforma de apostaarquiteta para você viver melhor nanova plataforma de apostacasa:nova plataforma de aposta

"É extremamente importante, pois somos seres humanos, viemos das cavernas e precisamos nos sentir, antesnova plataforma de apostatudo, seguros onde moramos e também manter conexão com a natureza", declarou García à BBC News Mundo (o serviçonova plataforma de apostaespanhol da BBC).

"Se você estivernova plataforma de apostaum espaço muito pequeno que não tenha luz, nem acesso à vegetação, por exemplo, é provável que ele não faça você se sentir feliz."

Um estudo realizado nos Estados Unidos calculou que os norte-americanos passam,nova plataforma de apostamédia, 90% da vida entre paredes – seja no lar, no trabalho ounova plataforma de apostacentrosnova plataforma de apostaestudo.

Em outros países, este percentual pode ser menor, mas o espaço onde vivemos certamente irá causar impactos, ainda que subconscientes, sobre as nossas emoções.

A seguir, veja 10 conselhosnova plataforma de apostaarquitetos e designers para transformar os nossos laresnova plataforma de apostauma maior fontenova plataforma de apostabem-estar.

1. Conhecer a si próprio

"Cores claras ampliam os espaços, o amarelo energiza e assim por diante."

Podemos encontrar muitas sugestões deste tipo na internet ounova plataforma de apostarevistasnova plataforma de apostaarquitetura ounova plataforma de apostadecoração. Mas o fundamental, segundo García, é se perguntar: Do que eu gosto? O que faz com que eu me sinta bem?

"Eu gostonova plataforma de apostadizer aos meus clientes que uma coisa é a teoria e o que dizem os escritos – que o branco faz com que um espaço pareça maior, por exemplo", explica ela. "Mas,nova plataforma de apostaúltima análise, somos indivíduos e temos nossas experiências."

"Em El Salvador, por exemplo, saem as procissões na Semana Santa. E, na procissão da Sexta-Feira Santa, todos saemnova plataforma de apostaroxo."

"Para mim, o roxo, desde pequena, era muito forte e é algo que associo à mortenova plataforma de apostaJesus. Mas existem pessoas que adoram roxo e a cor as deixa felizes", afirma García.

"Não é questãonova plataforma de apostaseguir tendências, masnova plataforma de apostaestarnova plataforma de apostaharmonia com o seu ser e saber o que faz você se sentir bem ou não."

Podemos morar na mesma casa com outras pessoas, mas cada umnova plataforma de apostanós passou por experiências diferentes, acrescenta ela. "Para mim, o trabalho mais importante como designer é entender do que o meu cliente gosta e do que ele não gosta."

"Mesmo que ele me diga uma coisa – porque, às vezes, as pessoas dizem algo só porque parece ser o que elas deveriam dizer – mas, na verdade, não é daquilo que elas realmente gostam."

2. Maximizar a luz natural

"Pessoalmente, a luz é o fator número 1, pois é a origem da vida", segundo García.

A luz natural favorece os nossos ritmos circadianos, que regulam nosso ciclonova plataforma de apostasono e vigília, além dos hormônios. E, se houver diversos espaços pequenosnova plataforma de apostauma moradia, García considera muitas vezes a possibilidadenova plataforma de apostaderrubar paredes.

Uma alternativa é trocar janelas. Mas, se nada disso for possível, "você pode permitir a entradanova plataforma de apostamais luznova plataforma de apostaoutras formas – usando espelhos ou elementos que reflitam a luz, por exemplo".

"Existem também os acabamentosnova plataforma de apostapinturas, já que a mesma cor pode ser opaca, acetinada ou brilhante", explica ela. "E isso também ajuda a refletir a luznova plataforma de apostaum objeto para outro e a manter a luz no seu entorno."

Outra opção, segundo a arquiteta, é simplesmente aceitar que um espaço seja mais escuro e dar a ele outro uso.

"Se você for uma pessoa muito ativa, que precisanova plataforma de apostaluz para fazer as coisas, mas quer se sentir protegida e acalentada à noite, você pode se retirar para um espaço um pouco mais escuro que ofereça esta sensaçãonova plataforma de apostaproteção", indica ela.

"Um espaço escuro não precisa necessariamente ser negativo. Ele pode também ser algo positivo, dependendo do seu uso."

3. Trazer a natureza para casa

O termo "biofilia" significa, literalmente, amor à vida. Ele é usado para descrever nossa conexão inata com a natureza.

Reconhecer esta tendência ancestral na nossa casa é tão importante que gerou o que é chamadonova plataforma de apostadesign biofílico.

"Trata-senova plataforma de apostaincorporar a naturezanova plataforma de apostatodas as suas formas (incluindo padrões, materiais, formas, espaços, odores, imagens e sons) ao projeto urbanonova plataforma de apostadiferentes escalas", explicou à BBC Worklife a pesquisadoranova plataforma de apostaurbanismo australiana Jana Söderlund, autora do livro The Emergence of Biophilic Design ("O surgimento do design biofílico",nova plataforma de apostatradução livre).

"Grande parte disso é senso comum, pois fomos programados evolutivamente para reagir à natureza", acrescenta. "Às vezes, precisamos apenasnova plataforma de apostaum lembrete."

Não se trata apenasnova plataforma de apostater uma planta na sala. É possível também acrescentar uma "experiência indireta com a natureza" com tonsnova plataforma de apostaterra, que podem ter efeitos positivos, tanto psicológicos quanto fisiológicos.

Söderlund recomenda testar verde-floresta, azul-celeste ou tonsnova plataforma de apostamarrom, cornova plataforma de apostaterra. "Olhe pela janela e imagine como você pode levar essas cores para o lado interno", orienta ela.

García acrescenta que, se morarmosnova plataforma de apostapaíses com clima extremo ou não tivermos "boa mão" para as plantas, "é preferível ter uma planta, mesmo que seja artificial, a não ter nenhuma".

4. Escolher materiais naturais

"Os materiais naturais são aqueles com que normalmente mais nos identificamos", segundo García. "Porque também temos deles uma memória histórica, quando os seres humanos caçavam e moravamnova plataforma de apostaedificações simples."

"Este contato com o adobe, com a madeira, com a palha, com todo este tiponova plataforma de apostamateriais que conectam você à natureza é algo intrínseco no subconsciente humano."

A arquiteta relembra que, na décadanova plataforma de aposta1980, houve uma tendência a rejeitar o que é natural e preferir o moderno e o metálico.

"Mas, agora, estamos retornando ao natural. Se você pegar um material natural como a madeiranova plataforma de apostaveznova plataforma de apostaum material metálico, seu ritmo cardíaco se altera."

Um estudo da Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, e um teste clínico da Universidade Brown, nos Estados Unidos, demonstraram que a presença visualnova plataforma de apostaelementosnova plataforma de apostamadeira pode reduzir o estresse com mais eficácia do que as plantas. Já as moradias com cercanova plataforma de aposta45% das superfíciesnova plataforma de apostamadeira aumentam a percepçãonova plataforma de apostacomodidade e reduzem a pressão arterial.

Outro estudo solicitou aos participantes que tocassemnova plataforma de apostasuperfíciesnova plataforma de apostaaço inoxidável, cerâmica, mármore enova plataforma de apostaum painelnova plataforma de apostacarvalho. Os resultados demonstraram que tocar o painelnova plataforma de apostamadeira apresenta efeito calmante sobre o sistema nervoso.

García relembra que "existem tecidos naturais, como a lã e o linho".

"As fibras naturais podem servir para suas almofadas, poltronas ou colchas, se fizer frio. Estes materiais naturais são diferentes ao tato."

"Agora, a tecnologia melhorou e, às vezes, é difícil diferenciar à primeira vista se um material é natural ou uma imitação artificial", explica ela. "Mas, inconscientemente, o ser humano sabe. Você pode não perceber, mas se sentar ou tocarnova plataforma de apostaalgo natural muda o seu humor."

5. Facilitar a circulação do ar

Quando García transforma espaços muito pequenos derrubando paredes, isso gera "a ilusãonova plataforma de apostaque, visualmente, o espaço termina mais longe. Mesmo tendo a mesma área, você se sente diferente."

Isso também permite o que García chamanova plataforma de aposta"ventilação cruzada".

"Em espaços pequenos, o mais comum é que cada quarto tenha só uma janela", explica ela. "Mesmo que você a deixe aberta e entre um pouconova plataforma de apostaar, o vento não se canaliza, não tem por onde sair."

"Mas, se você abrir a porta para outro quarto, que tenha outra janela, pode haver trocanova plataforma de apostaar. Você tem acesso não só à iluminação dos dois lados, mas pode também ventilar o ar. Isso se chama ventilação cruzada."

"Somos compostosnova plataforma de apostaágua, mas tambémnova plataforma de apostaenergia", afirma García. "A energia precisa ser renovada e tem que circular, para trazer mais energia positiva. Senão, fica estancada."

6. Não sobrecarregar

É importante não superlotar um espaço com móveis e outros objetos, principalmente se ele for pequeno.

"A energia, a luz, tudo se move através do espaço e, se ele estiver sobrecarregado, a energia não flui ou os objetos não são iluminados porque há coisas demais."

Deixar alguns espaços vazios proporciona um respiro visual, um alívio mental.

García volta a insistir na ideianova plataforma de apostanos concentrarmos naquilo que nos agrada, como ter muitas fotosnova plataforma de apostapessoas queridas, mas é preciso buscar o equilíbrio.

"Trata-senova plataforma de apostaum equilíbrio entre o que deixa você feliz e um ambiente pesado, onde você já não se sente cômodo porque não há onde colocar um copo, ou você não consegue ver o outro lado do quarto", explica ela.

Sem este equilíbrio, existe o risconova plataforma de apostairmos para o outro extremo e nos sentirmos igualmente incômodos ou estressados.

"Você pode acabar optando por algo muito clínico ou estéril, onde tudo é muito branco e minimalista, e sentir que é 'melhor não tocarnova plataforma de apostanada' ou 'se eu mover algo, irá ficar foranova plataforma de apostalugar'", ressalta ela.

"Todas as tendências são válidas, mas é preciso não levá-las ao extremo."

7. Manter a organização

García destaca que a organização é fundamental, especialmente na cozinha.

"Tente não ter muitas coisas na bancada", orienta ela. "Embora você não seja uma pessoa meticulosamente organizada, observar sempre essa desordem irá inconscientemente gerar ansiedade."

A especialista afirma que este pequeno gesto – ter o mínimo sobre a bancada – pode chegar a melhorar o nosso humor.

"Se você tiver coisas que não usounova plataforma de apostaum ano, o mais provável é que não irá ocupá-las", orienta ela. "Então, é melhor se desfazer delas e dar-lhes uma nova vida, ajudando pessoas que não as têm."

8. Considere a verticalidade

Em espaços muito pequenos, é possível instalar prateleiras altas, mas você também pode usar a verticalidadenova plataforma de apostaoutras formas.

Em casas com tetos altos, García propõe pendurar lâmpadas ou objetosnova plataforma de apostaarte no espaço superior, ounova plataforma de apostaalturas diferentes, para que não fiquem todos no mesmo nível.

"Com isso, você faznova plataforma de apostavisão se elevar, deixandonova plataforma de apostase movernova plataforma de apostaum único plano", explica a arquiteta.

No casonova plataforma de apostabanheiros pequenos, García aconselha especialmente a pintar o tetonova plataforma de apostaoutra cor. "É uma ação que não irá ameaçar muito anova plataforma de apostavida cotidiana e traz um pouconova plataforma de apostahumor."

"Pode ser um tom vivo, se você quiser olhar enquanto toma banhonova plataforma de apostamanhã, ou uma cor serena, para ter paz na horanova plataforma de apostadormir. Isso dependenova plataforma de apostacada personalidade."

9. Usar móveis multifuncionais

Em espaços reduzidos, é útil ter móveis que tenham maisnova plataforma de apostauma função, segundo García.

"A flexibilidade é o mais importante. A mesma cadeira pode servir para alguém se sentar, para manter seus livros, como mesinhanova plataforma de apostaluz ou banquinho para alcançar alguma coisa", recomenda a arquiteta.

"Se você moranova plataforma de apostaum espaço pequeno e anova plataforma de apostasala for também seu refeitório, escritório e salanova plataforma de apostajogos para as crianças, faça com que, no final do dia, elas tenham um lugar para guardar os brinquedos", como caixas decorativas.

"Assim, quando você sentir que o dia terminou, não haverá desordem para causar estresse."

García também aconselha, se o seu escritório ficar na sala, a guardar o laptop no final do dia e, se chegarem visitas, usar o mesmo móvel para servir comida.

"O importante é que, enquanto você estiver ocupando um espaço para uma determinada atividade, tudo sirva para aquilo, mas que você depois possa ocupar o mesmo espaço com outra finalidade."

10. Vá com calma

Se, ao ler estas sugestões, você sentir que gostarianova plataforma de apostasegui-las, mas não sabe por onde começar, respire profundamente... e sorria.

García relembra que seus conselhos são uma formanova plataforma de apostanos empoderar, sem nos deixar esgotados.

"Comece com algo pequeno, com uma almofada que você viunova plataforma de apostauma loja e se encantou, e depois você pode seguir progressivamente", indica ela. "Você não precisa fazer uma mudança da noite para o dia. Pode ser um processonova plataforma de apostalongo prazo."

"E não tenha medonova plataforma de apostaerrar. Se um dia você tiver vontadenova plataforma de apostapintar a paredenova plataforma de apostaverde, pinte. O pior que pode acontecer é que, amanhã, você volte a pintá-lanova plataforma de apostaoutra cor."

"Pense, sobretudo,nova plataforma de apostauma paletanova plataforma de apostacores que deixe você feliz", orienta a arquiteta. "E lembre-senova plataforma de apostaque aquilonova plataforma de apostaque você gosta hoje não será necessariamente o que irá agradar você amanhã."