Como depressão pós-parto afeta homens e como pedir ajuda:melhores casino online

Geralmente, ela ocorre devido a uma combinaçãomelhores casino onlinefatoresmelhores casino onlinerisco, como histórico anteriormelhores casino onlinedepressão, problemasmelhores casino onlinesono após o nascimento do bebê, faltamelhores casino onlineapoio social ou problemas financeiros. E isso pode acontecermelhores casino onlinequalquer idade.

Os sintomas da depressão pós-parto são bastante semelhantes aos da depressão. Eles podem variarmelhores casino onlinemau humor, faltamelhores casino onlinemotivação, faltamelhores casino onlinesono, sentimentomelhores casino onlineculpa ou inutilidade, faltamelhores casino onlineconcentração, alterações no apetite ou no peso, até fadiga, exaustão e pensamentosmelhores casino onlinemorte ou suicídio.

A principal diferença entre a depressão típica e a pós-parto é que, enquanto a primeira pode ocorrer a qualquer momento, a segunda geralmente ocorre após o nascimento do bebê.

É normal que tenhamos um poucomelhores casino onlinedificuldade para lidar com nossa saúde mental depois que um bebê nasce. Afinal, pode ser um momento emocionante, mas também avassalador, com mudançasmelhores casino onlinequase todos os aspectos da vida: desde a rotina diária, o relacionamento com o parceiro até a quantidademelhores casino onlinehoras que você dorme todas as noites.

Mas se você estivermelhores casino onlinemau humor e com faltamelhores casino onlinemotivação por maismelhores casino onlinealgumas semanas, ou se surgirem sentimentos que dificultem a interação com seu bebê recém-nascido, considere conversar com seu médico ou profissionalmelhores casino onlinesaúde mental.

É importante notar que a depressão pós-parto pode ocorrer a qualquer momento após a chegada do bebê — como no primeiro ou segundo ano após o nascimento, e não apenas nos primeiros meses.

Ajuda

A depressão pós-parto pode não desaparecer sozinha. Portanto, se você suspeita que pode estar lutando contra a depressão pós-parto, é importante buscar apoio, não só para o seu bem-estar, mas também porque pode afetar o vínculo com seu bebê.

Em primeiro lugar, não há nadamelhores casino onlineerradomelhores casino onlineprecisarmelhores casino onlineajuda e buscar apoio, sejamelhores casino onlineentes queridos, amigos oumelhores casino onlineum médico. Não há nada para se envergonhar. Não é algo que o torna fraco, nem a depressão pós-parto o torna um "fracasso".

Pode ser difícil para você saber como dar o primeiro passo para obter apoio, portanto, um bom pontomelhores casino onlinepartida pode ser simplesmente reconhecer que é difícil falar sobre isso.

Por mais simples que pareça, isso pode ajudar você a se sentir menos desconfortável ao compartilhar suas experiências ao conversar com alguém.

Vale lembrar que, ao conversar com alguém, é importante dizer como você realmente se sente, e não o que você sente que deve dizer.

Outro sentimento que pode aparecer — e é normal — é sentir raiva porque se sentem assim. Muitos homens que têm problemas commelhores casino onlinesaúde mental ficam com raiva por causa dessa situação, ou se preocupam por ter decepcionado seus entes queridos, ou temem que o sistema não os escute. Para lidar com essa raiva, seja paciente. Tente deixá-la passar; isso pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade para falar sobre suas outras emoções.

Verifique tambémmelhores casino onlinequal ambiente é mais fácil para você falar sobre suas experiências. Por exemplo, algumas pessoas podem achar mais fácil falar com seu médicomelhores casino onlinefamília oumelhores casino onlinegruposmelhores casino onlineapoio oumelhores casino onlinebate-papo, mas outras podem achar mais confortável fazer issomelhores casino onlineambientes mais informais, como com um grupomelhores casino onlineamigos assistindo a um jogo.

Você pode começar a conversa com algo simples — como perguntar como todos estão — antesmelhores casino onlinecompartilhar seus próprios sentimentos e experiências. Ou, se seus amigos também são pais, você pode perguntar se algum deles teve sentimentos semelhantes aos seus durante o período pós-natal.

Se você é um daqueles que acha difícil conversar com seus entes queridos, considere usar um aplicativomelhores casino onlinesaúde mental. Algumas pessoas acham mais fácil usar isso para fazer perguntas, encontrar soluções e falar sobre como se sentem. Existem alguns aplicativos que possuem recursos que podem ajudá-lo a navegar pela experiênciamelhores casino online paternidade.

A depressão pós-parto nos pais é real e importa. Felizmente,melhores casino onlinecomparação com apenas alguns anos atrás, há mais conscientização e ajuda disponível do que nunca.

*Andrew Mayers é pesquisador sêniormelhores casino onlinepsicologia na Universidademelhores casino onlineBournemouth (Reino Unido).

*Esta história apareceu originalmente no site The Conversation e é publicada aqui sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original,melhores casino onlineinglês, aqui.