O filósofo que duvida do mindfulness: 'Não acredito que possamos viver completamente no presente':bolao aposta esportiva

Tudo isso fez com que a meditação mindfulness entrasse nas salasbolao aposta esportivaaula das escolas, nos hospitais e até nos nossos escritórios, como parte dos programasbolao aposta esportivabem-estar dos funcionários.

Uma pesquisa nacionalbolao aposta esportiva2017 realizada pelo Centrobolao aposta esportivaControlebolao aposta esportivaDoenças dos Estados Unidos revelou que entre os participantes, 14% realizaram algum tipobolao aposta esportivameditação pelo menos uma vez durante aquele ano, e dentro das modalidades estava a técnica mindfulness.

Mas e se, para além dos seus efeitos no corpo humano, existisse um grupobolao aposta esportivacrençasbolao aposta esportivatorno da mindfulness que não necessariamente sejam benéficas para nós? E se a meditação mindfulness, que supostamente deriva da meditação budista tradicional, for realmente uma atividade muito distantebolao aposta esportivasua ideia inicial?

Estas são algumas das questões colocadas pelo filósofo britânico Odysseus Stone, que fez parte do Centrobolao aposta esportivaPesquisa sobre Subjetividade da Universidadebolao aposta esportivaCopenhague, na Dinamarca, onde concluiu o seu doutorado.

Stone é especialistabolao aposta esportivafenomenologia e filosofia da mente e tem se dedicado a analisar o fenômeno da meditação mindfulness.

A BBC News Mundo, o serviçobolao aposta esportivaespanhol da BBC, conversou com ele sobre suas ideias sobre essa forma popularbolao aposta esportivameditação.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Quais são os conceitos filosóficos nos quais se baseia a meditação mindfulness?

bolao aposta esportiva Odysseus Stone - Pode-se fazer uma distinção entre como o mindfulness é compreendido no sentido budista clássico e como é compreendido no mundo contemporâneo, no qual foi parcialmente acomodado às ideias ocidentais, secularizado e aplicado para fins psicoterapêuticos.

Mesmo na acepção plena budista clássica encontramos variações. Não há acordo sobre um único significado desta prática na tradição budistabolao aposta esportiva2,5 mil anos.

Vemos a forma contemporâneabolao aposta esportivatodos os lugares. Se você é do Reino Unido, como eu, pode fazer sessõesbolao aposta esportivamindfulness com o Serviço Nacionalbolao aposta esportivaSaúde. E é uma prática muito diferente.

O mindfulness moderno é frequentemente definido como focado no presente sem emitir julgamento.

Eu diria que os conceitos básicos girambolao aposta esportivatornobolao aposta esportivatrês ideias.

Uma delas é precisamente estar consciente, sem julgamento, sobre o que é bom e o que é mau. Ter uma consciência nua ou atenção nuabolao aposta esportivauma experiência.

Outro conceito é focar no presente. Um foco exclusivo no momento presente.

O terceiro componente da noção moderna do mindfulness é o que é conhecido na literatura psicológica como descentralização.

É basicamente a ideiabolao aposta esportivaque podemos reconhecer que nossos pensamentos, nossas reações emocionais e até mesmo nossas percepções do mundo não são reais, mas apenas construções mentais, projeções da mente.

Poderíamos encontrar partes dessas ideias na tradição budista inicial, mas nãobolao aposta esportivacombinação e com essas ênfases específicas e a simplicidade com que são apresentadas pelo movimento moderno do mindfulness.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Você é muito críticobolao aposta esportivarelação à visão ocidental do mindfulness. Mas muitos pesquisadores, e muitas pessoasbolao aposta esportivageral, afirmam que é algo benéfico para eles. O que você pensa sobre isso? Você acha que funciona?

bolao aposta esportiva Stone - Sou muito crítico com o mindfulness, mas tenho uma perspectiva mista sobre o assunto.

O mindfulness para reduzir o estresse ou o que está envolvido na terapia cognitiva são formasbolao aposta esportivapsicoterapia muito populares no momento. E, claro, as pessoas encontram valor nisso.

Eu mesmo pratiquei e encontrei valor nelebolao aposta esportivadiferentes fases da minha vida. Portanto, não quero dizer aos outros que estão errados, porque obviamente não é esse o caso. Muitas pessoas consideram esta prática benéfica.

Minha preocupação está relacionada aos compromissos filosóficos sobre os quais o mindfulness é construído.

Existe a prática do mindfulness e como as pessoas internalizam o que fazem quando o fazem. Às vezes não é possível separar as práticas da maneira como as pessoas as entendem.

O que eu gostaria é que pensássemos melhor sobre o que acontece quando praticamos esse tipobolao aposta esportivameditação.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Você comentoubolao aposta esportivauma entrevista anterior que teme que as pessoas ignorem seus pensamentos e emoções. Por quê?

bolao aposta esportiva Stone - Esta ideia está relacionada com o conceitobolao aposta esportivadescentralização que mencionei no início.

Certa vez, li no site do serviçobolao aposta esportivasaúde pública do Reino Unido que, com o mindfulness, você vê seus pensamentos e emoções como ônibus nos quais você pode embarcar se quiser.

Mas são apenas ônibus que você pode deixar passar e pronto.

Muitas vezes, os exercíciosbolao aposta esportivamindfulness envolvem esses tiposbolao aposta esportivaideias. Olhar para os pensamentos e emoções que surgem e,bolao aposta esportivavezbolao aposta esportivainvesti-losbolao aposta esportivavalor ou significado, pensar neles como reflexos reais da realidade, se convidar a simplesmente deixá-los passar.

Acho que há vários problemas com isso, porque nem sempre há uma distinção clara entre os pensamentos que deveriam ser importantes para você e aqueles que não deveriam.

O mindfulness por si só não o ajudará a fazer a distinção entre o pensamento ansioso do qual você deveria desviarbolao aposta esportivaatenção e o pensamento importante no qual você deveria se concentrar.

Também questiono essa ideiabolao aposta esportivaque, ao praticar o mindfulness, passaremos a ver a realidade e que os nossos pensamentos são apenas pensamentos e as nossas emoções são apenas emoções. Claro, essas ideias são outro pensamento. Então, o que há sobre o pensamentobolao aposta esportivaque isso é só um pensamento?

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Você pode nos dar um exemplobolao aposta esportivapensamento que não deveríamos ignorar...

bolao aposta esportiva Stone - Por exemplo, a situação no Oriente Médio. O extenso e intenso ataquebolao aposta esportivaIsrael a Gaza.

Esse evento pode ser uma fontebolao aposta esportivaansiedade e desconforto que pode fazer você se sentir desconfortável.

Não creio que a solução para esse tipobolao aposta esportivaansiedade, para esse tipobolao aposta esportivapensamento, seja dizer “este é apenas um pensamento que não reflete a realidade”.

Eles são o tipobolao aposta esportivaeventos com os quais deveríamos realmente nos envolver e não simplesmente pensar como projeçõesbolao aposta esportivanossas mentes.

Esse é um caso extremo, mas pode ser algo comum. E questões como esta são questões éticas e políticas com as quais devemos nos preocupar.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Quero me aprofundar nas questões filosóficas relacionadas ao mindfulness que você mencionou no início da entrevista. Os seres humanos não podem fazer julgamentos?

bolao aposta esportiva Stone - Na literatura sobre mindfulness, não ser uma pessoa preconceituosa refere-se à forma como o ser humano concebe o mundo ao seu redor.

Experimentamos o mundobolao aposta esportivatermos do significado e da relevância que ele tem para nós. Este é um olhar fenomenológico.

Quando olhamos ao nosso redor, não vemos apenas dados neutros, temos que pensar no que temos diante dos nossos olhos.

Neste exato momento, vejo um laptop na minha frente. Além disso, estou sentado numa biblioteca pública e há uma pessoa pertobolao aposta esportivamim.

Existem muitos exemplos como este,bolao aposta esportivaque ao perceber o mundo ocorre uma categorização das coisas que vivencio.

E sou céticobolao aposta esportivarelação à ideiabolao aposta esportivaque não podemos vivenciar o que nos rodeia, porque é uma característica básica da atuação. Se eu não pudesse ver a porta à minha frente como uma porta, não seria capazbolao aposta esportivaabri-la e passar por ela.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - E a atenção, somos capazesbolao aposta esportivacontrolar isso?

bolao aposta esportiva Stone - Nesta área, a literatura sobre mindfulness também é muito diferente da compreensão budista clássica.

O mindfulness contemporâneo tem essa ideiabolao aposta esportivaque é uma formabolao aposta esportivatreinar o indivíduo para ter controle sobrebolao aposta esportivaatenção e foco. Mas penso que na literatura budista clássica este não é o caso.

A ideiabolao aposta esportivaque temos um eu interno ou um agente interno que controla a nossa atenção é rejeitada nos textos clássicos.

E, na minha opinião, grande parte da literatura moderna das ciências cognitivas também aponta que é muito difícil controlar a nossa atenção.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Para você, a faltabolao aposta esportivafoco é um problema social estrutural…

bolao aposta esportiva Stone - Os problemasbolao aposta esportivaatenção que muitosbolao aposta esportivanós enfrentamos neste momento se devem à perversidade das tecnologias digitais e à chamada economia da atenção.

No mundo moderno, a atenção é um tipobolao aposta esportivarecurso pelo qual competem as plataformas digitais e as grandes empresasbolao aposta esportivatecnologia.

Penso que há aspectos da concepção destas tecnologias, bem como do seu tipobolao aposta esportivaestrutura econômica com os quais já estamos muito familiarizados e que estamos um pouco desamparados face àbolao aposta esportivainfluência na nossa atenção.

O mindfulness pode fazer uma pequena diferença. Mas acho que estaremos olhando no lugar errado se nos concentrarmos apenas no que podemos fazer com nossas mentes individualmente para controlar nossa atenção.

Devemos olhar para as estruturas materiais, para o papel das tecnologias digitais na nossa distração, que é algo que vai alémbolao aposta esportivasermos bons ou nãobolao aposta esportivamindfulness.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - O que você acha da ideiabolao aposta esportivaque o bolao aposta esportiva mindfulness é uma prática neutra, que não interfere nas crenças religiosas das pessoas?

bolao aposta esportiva Stone - Essa é uma das grandes maneiras como o mindfulness é vendido. É apresentado como não religioso, não budista e que pode ser praticado por qualquer pessoa. Isso tem sido definitivamente fundamental para abolao aposta esportivaintegração nas instituições públicas, porque não se pode ter qualquer exaltaçãobolao aposta esportivauma religião, deve ser secular.

Mas eu diria que isso não é inteiramente verdade. Tudo dependebolao aposta esportivacomo você define uma religião.

Há quem veja a religião como um conjuntobolao aposta esportivacrenças sobre como o mundo funciona, talvez crenças sobrenaturais, a crençabolao aposta esportivaDeus e assim por diante.

E, claro, o mindfulness não exige que você acreditebolao aposta esportivaalgum ser sobrenatural.

Mas certos estudiosos definem a religiãobolao aposta esportivaforma diferente. Eles vêem isso como um grupobolao aposta esportivapráticas compartilhadas, rituais, formasbolao aposta esportivacriar significado e propósito coletivamente.

Eu diria que o mindfulness tem um componente religioso. Tem um elemento ritualístico, é uma forma pela qual as pessoas criam um propósito, um sentido sobre abolao aposta esportivaexistência.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Você acha que os seres humanos deveriam tentar não ter narrativas sobre seu passado e futuro?

bolao aposta esportiva Stone - Às vezes, na literatura sobre mindfulness, afirma-se que a narrativa do eu é um tipobolao aposta esportivailusão, que o nosso sentido do eu é uma construção falsa.

As narrativas têm uma função e um propósito importantes. Elas podem fornecer estrutura e significado.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - O que é realmente o presente? Podemos viver completamente no presente, sem qualquer referência ao passado ou ao futuro?

bolao aposta esportiva Stone - Em bolao aposta esportiva uma publicação que li recentemente descobri que este postulado não é uma visão dominante no budismo do Sul da Ásia. Há quem discorde da questãobolao aposta esportivaviver o presente.

Sou cético quanto à ideiabolao aposta esportivaque você possa viver completamente no momento presente. Porque, como disse no início, penso que é uma característica fundamental da nossa experiência do mundo que haja alguma referência implícita ao passado ou ao futuro. É assim que damos sentido às coisas ao nosso redor.

Quando vou até a geladeira, abro e tiro o leite, devo ter alguma ideia do que vai acontecer, bem como alguma compreensão do que aconteceu no passado, para poder tomar uma ação coerente ao longo do tempo .

Este é um conceito que muitos filósofos analisaram. O fatobolao aposta esportivanunca vivenciarmos puramente um momento presente.

bolao aposta esportiva BBC News Mundo - Como você acha que o mindfulness deveria ser praticado?

bolao aposta esportiva Stone - Não quero que as pessoas pensem que não há valor nessas práticas.

Mas daqui para frente, o que eu gostariabolao aposta esportivaver é uma reflexão mais crítica sobre essas características problemáticas do discurso sobre mindfulness.

Bem como mais sensibilidade às ideias budistasbolao aposta esportivaonde vem e, talvez, desafiar estes postulados modernos.

A ideia dominantebolao aposta esportivamindfulness é que você é um indivíduo que possui uma mente que pode observar através da meditação e que pode se desligarbolao aposta esportivaseus pensamentos e emoções, alémbolao aposta esportivapermanecer totalmente focado no presente.

Mas acho que existem outras ideias na meditação budista tradicional, que dá ênfase ao “outro”, no contextobolao aposta esportivaque as pessoas estão inseridas.

Seria bom se o movimento mindfulness também fosse para esse lado.