Tenho câncer – e agora? O que fazer após receber diagnóstico:7games gam 6 apk

Mas você não precisa estudar tudo7games gam 6 apkuma vez. Com tempo e apoio, você irá seguir adiante com equilíbrio, força, calma e inteligência.

As emoções irão variar – as suas e as dos outros

Seja qual for seu estado emocional e comportamental, prepare-se para ter algumas surpresas.

Este será um período7games gam 6 apkincertezas. Esteja preparado para experimentar toda uma série7games gam 6 apkreações, como choque, raiva, luto e culpa, além7games gam 6 apksensações profundas e calorosas7games gam 6 apkamor, compaixão e gratidão pelas pessoas e pelo ambiente à7games gam 6 apkvolta.

Nos primeiros dias, você pode querer limitar as pessoas a quem irá contar seu diagnóstico ou manter a notícia7games gam 6 apksigilo para ter a chance7games gam 6 apkse ajustar sem interferências. Afinal, algumas pessoas, mesmo com boa intenção, irão reagir7games gam 6 apkforma inesperada e podem causar tensão,7games gam 6 apkvez7games gam 6 apkajudar ou apoiar7games gam 6 apkforma verdadeira.

Algumas pessoas poderão fazer uma série7games gam 6 apkperguntas, mas você pode não ter todas as respostas. Elas podem querer contar histórias7games gam 6 apkoutras pessoas, que você talvez não queira ou ainda não esteja pronto para ouvir.

Nos primeiros dias, pode ser melhor restringir o número7games gam 6 apkpessoas a quem você irá contar o seu diagnóstico.

Você tem a opção7games gam 6 apkaceitar totalmente a orientação dos profissionais7games gam 6 apkassistência média, que fornecerão as informações que eles acharem que você precisa saber no momento e encaminharão você para outros exames7games gam 6 apkdiagnóstico e consultas médicas.

Mas talvez você queira saber mais sobre o tipo7games gam 6 apkcâncer que você tem, os tratamentos recomendados, todos os possíveis efeitos colaterais e buscar outras fontes. Isso irá colocar as informações que você recebeu7games gam 6 apkperspectiva e trazer outras perguntas.

Por isso, é importante encontrar fontes7games gam 6 apkinformação que sejam confiáveis.

Continuar a trabalhar pode ser benéfico

Para pessoas que trabalham, a decisão7games gam 6 apkvoltar ao trabalho irá depender7games gam 6 apkcomo você se sente e da flexibilidade do seu empregador.

Considerando que o seu corpo esteja7games gam 6 apkcondições e não seja um período7games gam 6 apkimunossupressão (que deixará você susceptível aos efeitos prejudiciais7games gam 6 apkpossíveis infecções), o trabalho realizado7games gam 6 apkritmo estável, normalmente, não só reforça as finanças, mas também traz benefícios cognitivos, sociais e emocionais.

Aqui, a estratégia é determinar os riscos do seu trabalho. Especifique as dificuldades e discuta com seu gerente como reduzi-las. E, se você for o seu próprio patrão, seja gentil e flexível.

A fadiga relacionada ao câncer

O efeito colateral mais comum7games gam 6 apkviver com câncer (antes, durante e depois7games gam 6 apkqualquer tratamento) é um tipo específico7games gam 6 apkextremo cansaço e letargia, conhecido como fadiga relacionada ao câncer.

Às vezes, ela surge7games gam 6 apkconjunto com depressão não clínica e falta7games gam 6 apkesperança. Algumas pessoas podem se sentir tão mal que chegam a recusar tratamento médico, mas, para a maioria, este tipo7games gam 6 apkfadiga torna difícil aproveitar a vida.

As pesquisas sobre as intervenções mais eficazes para reduzir a fadiga relacionada ao câncer avaliaram uma série7games gam 6 apktratamentos, incluindo medicações e terapias complementares.

Considerando que a causa da fadiga não seja anemia (que pode ser tratada com transfusão7games gam 6 apksangue), as evidências mais fortes recomendam exercício físico, moderadamente aeróbico, frequentemente definido como "suficiente para começar a suar".

Mas, para as pessoas que não conseguirem praticar exercícios7games gam 6 apknível moderado (por exemplo, se o câncer houver sofrido metástase para os ossos ou se a capacidade pulmonar estiver comprometida), técnicas que exijam menos do corpo físico podem ser proveitosas.

Priorizar o que traz alegria

A "alegre liberdade" como tratamento da fadiga relacionada ao câncer pretende trazer a vitalidade7games gam 6 apkvolta com ajustes sutis do estilo7games gam 6 apkvida do paciente. Esta abordagem foi desenvolvida por pesquisadores com base7games gam 6 apkuma série7games gam 6 apkestudos.

A primeira tarefa é relacionar as atividades que trazem alegria. Depois, classifique cada alegria7games gam 6 apkacordo com os cinco atributos a seguir das atividades restauradoras da energia:

Este processo irá aumentar a consciência sobre como aproveitar melhor7games gam 6 apklimitada energia física, emocional e cognitiva.

Considere acrescentar mais coisas que trazem alegria à7games gam 6 apkvida e elimine algumas das atividades7games gam 6 apkque você não gosta e que esgotam7games gam 6 apkenergia. Estas pequenas mudanças podem trazer efeitos profundos para os seus níveis7games gam 6 apkenergia e fornecer o incentivo7games gam 6 apkque você precisa para viver bem com câncer.

Idealmente, deveria haver, no serviço público7games gam 6 apksaúde, bons recursos, médicos e enfermeiras especializadas para fornecer apoio holístico, a fim7games gam 6 apkpromover a saúde das pessoas com câncer.

Mas, realisticamente falando, este tipo7games gam 6 apkapoio raramente é oferecido pelos serviços públicos comuns. Ele é mais facilmente disponível no setor privado ou você pode encontrar o que procura entre as entidades locais especializadas7games gam 6 apkcâncer.

*Marilynne N. Kirshbaum é professora e presidente do Comitê7games gam 6 apkÉtica7games gam 6 apkPesquisas Humanas da Universidade Charles Darwin, na Austrália.

Este artigo foi publicado originalmente no site7games gam 6 apknotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão original7games gam 6 apkinglês.