O que acontece com o cérebro quando rezamos:brasiliense x atlético mineiro palpite

Atribui-se a ao famoso escritor britânico C.S. Lewis, criador do universo literáriobrasiliense x atlético mineiro palpiteNárnia, uma frase que descreve muito bem o que rezar significa para muitas pessoas.

"Rezo porque não posso evitar, rezo porque estou desconsolado, rezo porque a necessidadebrasiliense x atlético mineiro palpitefazer isso fluibrasiliense x atlético mineiro palpitemim o tempo todo, acordado ou dormindo. (Rezar) Não muda Deus. Me muda", disse o autor certa vez.

Hilary, ouvinte do programabrasiliense x atlético mineiro palpiteciência da BBC Crowdscience, sente algo semelhante quando reza sentada no troncobrasiliense x atlético mineiro palpiteuma árvore ou fazendo uma caminhada: "Quando rezo, sinto uma conexão com Deus. Mas a oração tem muitas variações. Pode acontecer na calmabrasiliense x atlético mineiro palpiteum momento e pode ser sem palavras, e há vezesbrasiliense x atlético mineiro palpiteque pode ser uma oraçãobrasiliense x atlético mineiro palpitegrupo na igreja."

Mas ultimamente, quando se senta para rezar, uma pergunta vem à cabeça: "Como rezar afeta o cérebro e o bem-estar mental?"

A equipe do BBC Crowdscience consultou especialistas para tentar entender o que acontece no cérebro das pessoas que rezam e saber se esse mecanismo está necessariamente relacionado a crenças religiosas, ou se talvez possa estar presente naqueles que meditam ou levam uma vida criativa.

O cérebro

O neurocientista Andrew Newberg, diretorbrasiliense x atlético mineiro palpitepesquisa do Instituto Marcusbrasiliense x atlético mineiro palpiteMedicina Integrativa da Universidade Thomas Jefferson, nos Estados Unidos, dedica-se a estudar os efeitos da oração ebrasiliense x atlético mineiro palpiteoutras práticas religiosas no bem-estar mentalbrasiliense x atlético mineiro palpiteseus pacientes.

Por meiobrasiliense x atlético mineiro palpiteressonâncias magnéticas,brasiliense x atlético mineiro palpiteequipe conseguiu ver as áreas do cérebro que são ativadas no momentobrasiliense x atlético mineiro palpiteque uma pessoa está rezando.

"Uma maneira comumbrasiliense x atlético mineiro palpiterezar é quando uma pessoa repete uma oração específica várias vezes como partebrasiliense x atlético mineiro palpitesua prática. E quando você faz uma ação como essa, uma das áreas do cérebro que é ativada é o lobo frontal", explicou o especialista à BBC.

Isso não surpreende, já que o lobo frontal tende a se ativar quando nos concentramos profundamentebrasiliense x atlético mineiro palpiteuma atividade. O que surpreende Newberg é o que acontece quando as pessoas entram no que sentem como "oração profunda".

"Quando a pessoa sente que a oração está quase tomando conta dela, por assim dizer, a atividade do lobo frontal realmente diminui. Isso ocorre quando o indivíduo relata sentir que não são eles que estão gerando a experiência, mas que é uma experiência externa que está se passando com ele", disse o pesquisador.

A oração profunda, descobriu Newberg, também gera uma redução na atividade no lobo parietal, na parte mais traseira do cérebro. Essa área recebe informações sensoriais do corpo e cria uma representação visual dele.

Newberg diz que uma redução na atividade do lobo parietal poderia explicar os sentimentosbrasiliense x atlético mineiro palpitetranscendência reportados por quem reza profundamente: "À medida que a atividade nessa área diminui, perdemos o senso do eu individual e temos esse sensobrasiliense x atlético mineiro palpiteunidade,brasiliense x atlético mineiro palpiteconexão".

Uma questãobrasiliense x atlético mineiro palpitefé?

Para Hillary, a explicaçãobrasiliense x atlético mineiro palpiteNewberg faz sentido, e a relaciona com o que sente quando reza: "Suponho que o sentimentobrasiliense x atlético mineiro palpiteperder o sensobrasiliense x atlético mineiro palpiteeu individual tenha a ver com essa conexão que sinto com Deus quando estoubrasiliense x atlético mineiro palpiteoração contemplativa".

Mas rezar é uma experiência imensamente pessoal: se para Hillary ela pode acontecer sentadabrasiliense x atlético mineiro palpiteum troncobrasiliense x atlético mineiro palpiteárvore oubrasiliense x atlético mineiro palpiteuma caminhada na natureza, para outros, pode serbrasiliense x atlético mineiro palpiteum diálogobrasiliense x atlético mineiro palpitevoz alta com Deus, no silêncio absoluto ou mesmo no canto.

Práticas semelhantes à oração, mas sem qualquer fundamento religioso, poderiam produzir os mesmos efeitos sentidos por aqueles com crenças profundas?

Para Tessa Watt, especialistabrasiliense x atlético mineiro palpitepráticasbrasiliense x atlético mineiro palpitemeditação e mindfulness que já trabalhou com centenasbrasiliense x atlético mineiro palpiteclientes, esse estado pode ser alcançado concentrando a atenção no presente e nas sensações que experimentamos.

"Acredito que tanto o atobrasiliense x atlético mineiro palpiterezar quanto o mindfulness ajudam a tranquilizar uma pessoa, para que ela tenha mais tempo para si mesma e também ative o sistema nervoso parassimpático", explica Watt.

O sistema nervoso é composto por dois sistemas autonômicos distintos que controlam a maioria das respostas automáticas do corpo.

Por um lado, o sistema simpático regula as chamadas respostasbrasiliense x atlético mineiro palpite"luta ou fuga", aquelas que exigem que o corpo reaja rapidamente a uma ameaça. Por outro lado, as tarefas relacionadas ao "descanso e digestão" ficam a cargo do sistema parassimpático.

"Isso significa que, ao praticar mindfulness, você aprende a acalmarbrasiliense x atlético mineiro palpiterespostabrasiliense x atlético mineiro palpiteluta ou fuga, tornando-se mais eficiente no controlebrasiliense x atlético mineiro palpitesuas emoções", diz Watt.

Relação com Deus

Para algumas pessoas que crescembrasiliense x atlético mineiro palpiteambientes fortemente religiosos, o relacionamento com um deus pode refletir nas relações emocionais com pessoas do entorno, disse à BBC o pesquisador Blake Victor Kent, sociólogo do Westmont College, na Califórnia.

"A oração pode ser benéfica, mas você tem que levarbrasiliense x atlético mineiro palpiteconta diferentes fatores, especialmente como você se conecta com Deus emocionalmente."

Blake era pastor e hoje estuda o impacto que a religião tem na vida das pessoas.

"Se você vembrasiliense x atlético mineiro palpiteum ambiente onde há dificuldadebrasiliense x atlético mineiro palpiteconfiar nos outros, rezar com certeza será mais difícil para você."

Para entender o que ele diz sobre Blake, devemos falar sobre a teoria do apego, da psicologia: é a ideiabrasiliense x atlético mineiro palpiteque a relação que os seres humanos têm com seus cuidadores primários define o tipobrasiliense x atlético mineiro palpiterelacionamento que eles terão no futuro.

A teoria diz que se você teve um cuidador presente e confiável quando criança, com certeza formará laços adultos "seguros". Se teve um cuidador inconsistente, como Blake, será difícil estabelecer relaçõesbrasiliense x atlético mineiro palpiteconfiança quando adulto – a confiança é fundamental para o desenvolvimento da fé. Isso pode tornar muito difícil para alguns gerar um relacionamento íntimo com Deus e, se vivembrasiliense x atlético mineiro palpiteum ambiente muito religioso, podem se sentir culpados por não serem capazesbrasiliense x atlético mineiro palpitedesenvolvê-lo.

"Para mim", diz Blake, "rezar parece vazio, arriscado, incerto".

Blake se define como uma pessoa ansiosa que sofreu muito durantebrasiliense x atlético mineiro palpitecarreira como pastor porque sentia que havia algo que ele não fazia bem quando rezava.

"E acho que o mesmo acontece com muitas pessoasbrasiliense x atlético mineiro palpitecongregações religiosas, o que as faz sentir que estão fazendo algo errado ou que Deus está chateado com elas", quando rezam e veem que não obtêm os mesmos resultados que todos ao seu redor.

Embora ter uma relaçãobrasiliense x atlético mineiro palpiteinsegurança com Deus possa ser prejudicial, Blake diz que entenderbrasiliense x atlético mineiro palpiteonde essa insegurança vem pode ajudar. Além disso, os vínculos podem ser modificados por meio da psicoterapia, algo que pode ser positivo para a saúde mentalbrasiliense x atlético mineiro palpitemaneira geral.

Atividades criativas

Segundo o neurocientista Andrew Newberg,brasiliense x atlético mineiro palpitepesquisa revela que há outros tiposbrasiliense x atlético mineiro palpitemomentosbrasiliense x atlético mineiro palpiteque as imagens do cérebro são notavelmente semelhantes às da oração profundabrasiliense x atlético mineiro palpiteressonâncias magnéticas.

"Houve estudos muito interessantesbrasiliense x atlético mineiro palpitemúsicos muito bem treinados que, quando começam a improvisar, diminuem a atividadebrasiliense x atlético mineiro palpiteseus lobos frontais, e é quase como se a música chegasse até eles da mesma forma que certas pessoas sentem que Deus vem até elas", disse ele.

"A criatividade pode ser uma prática profundamente espiritual para muitas pessoas, tenham elas uma vida religiosa ou não. E acho que as duas coisas estão relacionadas, porque o cérebro não tem uma área designada apenas para religião."

Newberg explica que os centros emocionaisbrasiliense x atlético mineiro palpitenossos cérebros são estimulados por meiobrasiliense x atlético mineiro palpiteexperiências transcendentais, seja falando com Deus ou ouvindo a Nona Sinfoniabrasiliense x atlético mineiro palpiteBeethoven.

"E, claro, com práticas religiosas e espirituais está mais do que provado que funcionam, se considerarmos a enorme quantidadebrasiliense x atlético mineiro palpitetempo que têm sido usadas por humanos e como elas persistem para alémbrasiliense x atlético mineiro palpitemudanças políticas ou tradições culturais."

Depoisbrasiliense x atlético mineiro palpiteouvir os especialistas, Hillary disse à BBC que consegue entender melhor suas experiências e como elas se relacionam umas com as outras.

"Consigo reconhecer que tenho uma experiência parecida, mas diferente, atravésbrasiliense x atlético mineiro palpitetodas essas atividades. Quando eu rezo, tenho uma conexão com Deus. Mas quando eu canto e tenho uma sensação semelhante, é uma conexão com a música."

"Posso dizer que tanto quando falo com Deus, quanto quando canto com o coral, sinto como algo espiritual."

Esta é uma adaptação do programa Crowdscience da BBC, apresentado por Caroline Steel e produzido por Jo Glanville. O episódio original pode ser ouvido aqui.