Os benefíciospixbet365 originalse achar mais jovem do que realmente é:pixbet365 original

É bastante óbvio o que acontece. Ninguém gostapixbet365 originalpensar que está envelhecendo — então, se você tem 40 anos, adora artigos que proclamam que os 40 são os novos 30.

Da mesma forma, as pessoas na faixa dos 70 anos ficam animadas com sugestõespixbet365 originalque, com os avanços na nutrição e nos cuidadospixbet365 originalsaúde, praticamente acabarampixbet365 originalsair da meia-idade.

Além disso, tendemos a querer nos dissociarpixbet365 originalqualquer grupo que seja estigmatizado.

Isso significa que resistimos a ser designados como velhos, quando vemos o idoso retratado como frágil, sedentário, doente e até mesmo um fardo para a sociedade.

Claro que a velhice é uma realidade, e os idosos devem ser tratados com respeito e dignidade.

Será então que as pessoas estão simplesmente se iludindo quando se recusam a se considerar velhas?

Na verdade, esta pode ser uma estratégia sensata, que pode ser realizada e melhorar a qualidadepixbet365 originalvida.

Em 2003, os pesquisadores Hannah Kuper e Michael Marmot (famosos por demonstrar o impacto que o status socioeconômico pode terpixbet365 originalnossa saúde e expectativapixbet365 originalvida) realizaram um amplo estudo no qual os participantes foram novamente questionados: quando a velhice começa?

As respostas variaram, claro, mas o que Kuper e Marmot descobriram foi que as pessoas que pensavam que a velhice começava mais cedo eram mais propensas a ter um ataque cardíaco, sofrerpixbet365 originaldoenças cardíacas ou ter uma saúde físicapixbet365 originalgeral precária quando monitoradaspixbet365 originalseis a nove anos depois.

Os participantes desta pesquisa estavam participando do chamado estudo Whitehall II, um estudo longitudinal com maispixbet365 original10 mil funcionários públicos que trabalhavampixbet365 originalLondres.

A pesquisa é robusta e os participantes responderam a uma grande variedadepixbet365 originalperguntas.

Isso significava que Kuper e Marmot podiam estabelecer que outros fatores, como o nívelpixbet365 originalemprego, não poderiam explicar as diferenças nos resultadospixbet365 originalsaúde.

Como poderia então a idade que você designa como o início da velhice ter um impacto tão grande napixbet365 originalsaúde?

Uma teoria é que a resposta para a simples perguntapixbet365 original"quando a velhice começa" fornece, na verdade, muito mais informação sobre uma pessoa do que você imagina.

Pode ser, por exemplo, que a pergunta leve as pessoas a pensar sobrepixbet365 originalprópria saúde física e, se tiverem problemaspixbet365 originalsaúde pré-existentes ou um estilopixbet365 originalvida ruim, podem não se sentir tão bem e pensar que a velhice está chegando mais cedo.

As pessoas que dizem que a velhice chega mais rápido também podem ser mais fatalistas e menos propensas a procurar ajuda para problemaspixbet365 originalsaúde ou a adotar rotinas mais saudáveis, acreditando que o declínio é inevitável.

Elas podem supor, por exemplo, que as pessoas mais velhas são frágeis, e começar a andar deliberadamente mais devagar e pegar leve, quando isso é exatamente o que não deveriam fazerpixbet365 originalprolpixbet365 originalsua saúde física e mental.

Elas podem esperar esquecer coisas devido à idade, então parampixbet365 originalcontar com suas memórias. É até possível que o estressepixbet365 originalse apegar a ideias negativas sobre o envelhecimento contribua para a inflamação crônica e mais problemaspixbet365 originalsaúde a longo prazo.

De maneira que viverpixbet365 originalacordo com o estereótipopixbet365 originaluma pessoa mais velha poderia aumentar justamente os problemas que temem.

E, claro, o inverso pode ser verdade também.

As pessoas que pensam que a velhice começa mais tarde podem estar mais conscientes sobrepixbet365 originalsaúde e condicionamento físico e, portanto, tomar medidas ativas para se manterpixbet365 originalforma.

Elas acreditam que são mais jovens e, portanto, se comportampixbet365 originalmaneira mais jovem, criando um círculo virtuoso.

Seja qual for a explicação, o estudopixbet365 originalKuper e Marmot não é a única pesquisa a demonstrar benefícios mensuráveis ​​de pensar positivamente sobre o envelhecimento.

Becca Levy, da Escolapixbet365 originalSaúde Públicapixbet365 originalYale, também produziu resultados extraordinários, usando dados do Estudo Longitudinalpixbet365 originalEnvelhecimento e Aposentadoriapixbet365 originalOhio, que acompanhou maispixbet365 originalmil pessoas que tinham pelo menos 50 anos na época.

Levy descobriu que as pessoas que tinham ideias positivas sobre seu próprio envelhecimento (que concordavam com comentários como "tenho tanta vitalidade quanto no ano passado" e que discordavam que à medida que você envelhece fica menos útil) viverampixbet365 originalmédia 22,6 anos após terem participado do estudo pela primeira vez, enquanto aquelas que se sentiam menos positivas sobre a velhice viveram,pixbet365 originalmédia, apenas 15 anos a mais.

Em seguida, surgiu um novo estudo conduzido por Susanne Wurm, da Universidadepixbet365 originalGreifswald, no norte da Alemanha, que pode definir o problema com mais precisão.

E suas descobertas oferecem boas notícias para as pessoas que pensam mais negativamente sobre a chegada da velhice. Elas não se mostraram mais propensas do que a média a morrer cedo.

Mas, novamente, as pessoas que viam a velhicepixbet365 originalforma mais positiva, como um momento para aprender coisas novas e fazer novos planos, por exemplo, viviam maispixbet365 originalmédia.

Neste estudo, não importava tanto o que as pessoas pensavam sobre as implicações físicas do envelhecimento, o que importava era se elas acreditavam que ainda iriam se desenvolver e crescer mentalmente.

Nenhuma destas pesquisas significa que podemos parar ou reverter magicamente o processopixbet365 originalenvelhecimento.

Visão, audição, memória, massa muscular, resistência óssea, processospixbet365 originalrecuperação: pode escolher, tudo isso declina. E as pessoas mais velhas são, obviamente, mais vulneráveis ​​a toda uma variedadepixbet365 originaldoenças.

Todos estes grandes estudos são baseadospixbet365 originalmédias, então dizer que não está na meia-idade não evitará que todo mundo fique doente.

Mas no livro The Expectation Effect ("O efeito da expectativa",pixbet365 originaltradução livre), o jornalista especializadopixbet365 originalciência David Robson dá algumas dicas.

Ele indica que,pixbet365 originalvezpixbet365 originallamentar a perda da juventude, devemos nos concentrar nas experiências e no conhecimento que adquirimos à medida que envelhecemos — e perceber o quão melhor lidamos com as situações.

Quando as pessoas mais velhas não se sentem bem, elas não devem supor que tudo se deve à idade avançada.

Acimapixbet365 originaltudo, à medida que envelhecemos, nunca deveríamos desistirpixbet365 originaltentar ser mais saudáveis ​​e acreditar que ainda podemos fazer muitas coisas.

Se adotarmos esta atitude, provavelmente viveremos mais e aproveitaremos estes anos.

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