O poder curador do 'coaching emocional' feito por pais:bet house é confiável

É desnecessário dizer que o amor e a compreensão devem ser a base desses diálogos. Mas pesquisas recentes indicam que o teor específico das interações e a linguagem empregada para abordar os eventos podem também ter profundos efeitos sobre o processamento das emoções pelas crianças.

Alémbet house é confiáveloferecer conforto imediato, as conversas familiares podem moldar as memórias da criança sobre o que aconteceu quandobet house é confiávelmente retornar a isso no futuro, e as formas como ela reagirá a adversidades futuras. De fato, se você pensar nas suas próprias reações a eventos traumáticos hojebet house é confiáveldia, é muito provável que você esteja repetindo conversas dabet house é confiávelprópria infância que foram internalizadas.

"Algumas pessoas acham que, se conversarem sobre eventos negativos, elas irão traumatizar a criança ou piorar a situação", segundo Melanie Noel, professorabet house é confiávelpsicologia clínica da Universidadebet house é confiávelCalgarybet house é confiávelAlberta, no Canadá. "Mas essas conversas difíceis podem ensinar às crianças a empatia, a compreensão e a capacidadebet house é confiávelregular suas emoções."

Esponjas sociais

É bem conhecido o fatobet house é confiávelque as interações entre pais e filhos desempenham papel fundamentalbet house é confiáveltodos os tiposbet house é confiáveldesenvolvimento cognitivo.

"O cérebro das crianças ainda estábet house é confiáveldesenvolvimento e os pais fornecem importante apoio e estrutura para ajudá-las a navegar nos seus mundos emocionais", segundo Dylan Gee, professorabet house é confiávelpsicologia da Universidade Yalebet house é confiávelConnecticut, nos Estados Unidos.

Desde o nascimento, a atenção das crianças será constantemente orientada por indicações dos adultos àbet house é confiávelvolta. Perceber o medo dos pais poderá ajudá-las a evitar, por exemplo, um animal potencialmente perigoso ou uma pessoa que não merece confiança.

À medida que a criança aprende a falar, as palavras dos cuidadores também orientarão seu pensamento e raciocínio, com repercussões que vão muito além do conhecimentobet house é confiávelvocabulário e gramática. Até as conversas mais casuais podem moldar as lembrançasbet house é confiáveluma criança,bet house é confiávelforma que elas costurem os detalhesbet house é confiáveluma narrativa e comecem a entender seus sentimentos.

Depoisbet house é confiáveluma visita ao barbeiro, um dos pais poderá perguntar como a criança se sentiu quando a máquinabet house é confiávelcortar passou sobrebet house é confiávelcabeça, e se ela sentiu cócegas. Ou poderá perguntar se a criança se assustou com o borrifadorbet house é confiávelágua. Eles podem dizer como ficaram orgulhosos por verem seu filho conseguir superarbet house é confiáveltimidez, o que reforça o sentimentobet house é confiávelcoragem da criança.

Essa melhor compreensão das suas emoções, porbet house é confiávelvez, pode moldar o comportamento da criança,bet house é confiávelforma que ela preste mais atenção nas suas ações, sem ceder aos seus impulsos.

Em meadosbet house é confiável2010, Diana Leyva, professorabet house é confiávelpsicologia da Universidadebet house é confiávelPittsburgh, na Pensilvânia (Estados Unidos), filmou 210 paresbet house é confiávelpais e filhos enquanto conversavam sobre experiências positivas e negativas na vida das crianças. Durante essas conversas, alguns pais fizeram muito mais perguntas do que outros - e Leyva concluiu que isso poderia prever o comportamento das crianças na escola alguns anos depois.

As crianças que haviam sido incentivadas a analisar seus sentimentos eram mais capazesbet house é confiávelmanterbet house é confiávelatenção e controlar seus impulsos na salabet house é confiávelaula. É interessante observar que as conversas sobre experiências negativas pareceram fazer mais diferença, talvez porque esses sentimentos desconfortáveis são os mais difíceisbet house é confiávelcompreender e regular sem a orientação dos pais.

Gee chama esse tipobet house é confiávelconversa produtivabet house é confiável"coaching emocional".

"Exemplosbet house é confiávelcoaching emocional eficaz incluem ajudar as crianças a identificar seus sentimentos, respeitando e legitimando os sentimentos das crianças, ajudando-as a identificar formasbet house é confiávellidar com emoções mais difíceis e fornecendo oportunidades para discutir abertamente as emoções das crianças", explica ela.

As pesquisasbet house é confiávelGee examinaram como as famílias lidaram com a pandemia. Ela descobriu que o coaching emocional dos pais atenuou os efeitos do estresse durante essa época difícil,bet house é confiávelforma a causar menos efeitos sobre a saúde mental das crianças.

Conversar sobre eventos traumáticos

Considerando essas descobertas, é simplesmente natural que o comportamento dos pais tenha influência poderosa sobre as reações das crianças a outros tiposbet house é confiáveldores e traumas.

Alguns anos atrás, a equipebet house é confiávelSarah Halligan, da Universidadebet house é confiávelBath, convidou 132 famílias com um filho que havia sofrido um evento traumático (como um acidentebet house é confiávelcarro ou um incêndio doméstico) que resultoubet house é confiávelvisita ao hospital.

Alémbet house é confiávelresponder a vários questionários, pediu-se aos pais e às crianças que fizessem uma conversa gravada sobre o evento, que foi analisada pela equipe.

Halligan concluiu que a avaliação dos eventos pelos pais poderia antever os sintomasbet house é confiávelestresse pós-traumático das crianças seis meses após o evento. E é importante ressaltar que isso ocorreu mesmo depois que os pais controlaram a reação inicial da criança.

A pior característica parecia ser o "pensamento catastrófico",bet house é confiávelque o pai concentrava-se exclusivamente na ameaça e nabet house é confiávelpossível influência permanente na vida da criança. Nesses casos, a criança era mais propensa a apresentar sintomas duradouros.

Até certo ponto, as crenças carregadasbet house é confiávelterror dos pais haviam se tornado profecias autorrealizadoras. Mas isso não quer dizer que os cuidadores devem suavizar o evento, nem menosprezar o sofrimento.

"É importante que os pais realmente reconheçam o que as crianças estão passando. Eles não devem fingir que não é algo estressante", orienta Halligan. "Mas, às vezes, vemos pais aumentando a seriedade do evento."

Esse exagero do evento traumático e dos seus efeitos pareceu levar a resultados piores,bet house é confiávelcomparação com famíliasbet house é confiávelque o pai enfatizou a capacidade da criançabet house é confiávelrecuperar-se do trauma.

Outras evidências vêm da pesquisabet house é confiávelMelanie Noel na Universidadebet house é confiávelCalgary. Em um experimento,bet house é confiávelequipe convocou 112 crianças que passavam por uma operaçãobet house é confiávelretirada das amígdalas.

Logo depois da operação, cada criança avaliou a dor que estava sentindo, com basebet house é confiávelum questionário ilustrado que mostrava diferentes níveisbet house é confiáveldesconforto. Duas semanas depois, a equipe gravou uma conversa entre o pai e a criança descrevendo a experiência ebet house é confiávelrecuperação, que foi analisada segundo o nívelbet house é confiávelelaboração e o conteúdo emocional. E, por fim, um mês após a operação, os pesquisadores entrevistaram novamente a criança, para determinarbet house é confiávelrecordação da cirurgia ebet house é confiávelquanto desconforto ela havia sentido.

De forma geral, as discussões mais detalhadas das emoções gerais das crianças pareceram ajudá-las a entender o que aconteceu. Mas isso não ocorreu quando os pais concentraram-se excessivamente nas dores físicas sofridas pela criança. Nesses casos, as crianças relembraram a operação ebet house é confiávelrecuperação como sendo muito mais perturbadoras que o relatado logo após a cirurgia.

"Sempre que você fala sobre algum acontecimento doloroso, especialmente com as crianças, você abre aquela recordação para que seja alterada e distorcida", afirma Noel. "E algumas crianças desenvolvem essas lembranças exageradas e assustadoras."

Ela defende que isso é importante, já que muitas pesquisas demonstraram que nossas recordaçõesbet house é confiáveldores parecem moldar nossas experiências futuras. Se nos lembrarmosbet house é confiáveluma cirurgia como algo muito doloroso, ficaremos muito mais ansiosos - e sofreremos maior desconforto - quando passarmos por outra cirurgia no futuro.

Noel ebet house é confiávelalunabet house é confiáveldoutorado Maria Pavlova projetaram um curto programabet house é confiáveltreinamento sobre as melhores formasbet house é confiávelter conversas mais construtivas.

Elas aconselham os pais a evitar falar demais sobre as dores físicas. Em vez disso, eles são incentivados a se concentrar nos elementos mais positivos da experiência e elogiar a criança pela forma como ela conseguiu lidar com aquele desconforto.

Considere, por exemplo, uma interação na qual a criança recorda todas as lágrimas derramadas durante o evento. "Chorei muito", ela diz. É importante não desprezar esse fato, mas o pai pode tentar relembrar à criança a rapidez com que ela se recuperou. "Sim, você chorou, mas só por alguns minutos, lembra? Porque depois tomamos sorvete."

O pai poderá então enfatizar a gentileza dos funcionários e elogiar a criança por ter lidado com aquela dor respirando fundo.

Para comprovar os benefícios dessa intervenção, Noel e Pavlova novamente convidaram famílias com um filho que havia sofrido extração das amígdalas. Após a cirurgia, os pais receberam uma curta sessãobet house é confiáveltreinamento.

A intervenção funcionou exatamente conforme o planejado - reduzindo a tendência das crianças a exagerar seu desconforto nas reminiscências posteriores - e formou recordações mais sutis e realistas do evento.

Embora a intervenção não fosse especificamente projetada para alterar as conversas sobre dores físicas, Noel suspeita que reformular as conversas dessa forma (para que elas enfatizem a superação além do sofrimento) poderá ajudar as crianças a processar muitos outros tiposbet house é confiáveltraumas.

Escolher o seu momento

Para qualquer família que processe um evento traumático, um dos maiores desafios pode ser encontrar o momento certo para iniciar essas conversas.

Halligan afirma que alguns pais procuram evitar falar sobre o tema (mesmo entre eles) se as lembranças aumentarem o sofrimento da criança. Mas isso poderá criar a sensaçãobet house é confiávelque o assunto é algum tipobet house é confiáveltabu.

"As crianças muitas vezes podem recear que irão aborrecer os seus pais e acabam silenciando sobre o tema", segundo Halligan. Para ela, pode ser melhor permitir que o assunto surja naturalmente.

Perguntar regularmente à criança como ela se sente geralmente deverá oferecer a ela o espaço necessário para falar sobre o que a está angustiando. "Você precisa garantir que o seu filho saiba que pode ter a conversa com você e fornecer ativamente essas oportunidades para conversar", acrescenta ela.

Mesmo se a criança não falar diretamente sobre o evento traumático, ela poderá conversar sobre outros motivosbet house é confiávelestresse, o que pode oferecer uma boa oportunidade para o coaching emocional.

As crianças podem ser mais propensas a se abrir quando você estiver cuidandobet house é confiáveloutras atividades diárias, como andarbet house é confiávelcarro ou durante um passeio no parque. "Muitas vezes, os pais encontram boas oportunidades para conversar com as crianças quando outras coisas estão acontecendo", afirma Halligan.

Se você então seguir as sugestões inspiradas pelas pesquisas - como valorizar os sentimentos da criança, enfatizar o bom além do mau e reafirmar a capacidade da criançabet house é confiávellidar com aquilo - você pode estar fornecendo técnicas emocionais mais abrangentes que durarão por décadas.

"Se quisermos incentivar a superação nas crianças, precisamos ensinar aos pais como ter conversas construtivas com elas sobre temas traumáticos, assustadores e estressantes", afirma Noel. "Isso poderá evitar muitos problemas no futuro."

* David Robson é escritorbet house é confiávelciências premiado e autor do livro O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar abet house é confiávelvida (em tradução livre do inglês), publicado no iníciobet house é confiável2022 no Reino Unido pela editora Canongate e, nos EUA, pela Henry Holt. Sua conta no Twitter é @d_a_robson.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Future.

- Texto originalmente publicadobet house é confiávelhttp://vesser.net/vert-fut-61764226

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