É horabest online casino paypalpararbest online casino paypalcolocar a culpa da acne embest online casino paypaldieta?:best online casino paypal

Mas vamos às evidências: qual é, realmente, a relação da acne com a dieta?

Essa relação é discutida há décadas e permanece controversa. Realizar estudos sobre o assunto é muito difícil e muitas pessoas acabam confiandobest online casino paypalsuas experiências pessoais. Se você mal consegue se lembrar do que comeu na semana passada, quanto mais dez anos atrás?

O que sabemos é que existe uma relação crescente entre o desenvolvimento da acne e alimentos que têm um alto índice glicêmico (IG) - então, potencialmente, o açúcar tem um papel nisso. Mas isso não significa que devemos cortar totalmente o açúcar, mas estar consciente do seu consumo. Isso não é bom apenas para abest online casino paypalpele mas também para o seu bem-estar geral.

Já a relação com laticínios é na verdade muito mais fraca. Ainda assim, pode ter um papel no desenvolvimento da acne para um grupo pequeno e seletobest online casino paypalpessoas - nem todo mundo é igual! Por razões que não são totalmente compreendidas, laticínios com baixo teorbest online casino paypalgordura parecem ser piores do que aqueles com alto teorbest online casino paypalgordura. Entre os médicos, não existe uma diretriz clara que recomende cortar os laticínios para combater a acne. Prova disso é que veganos também têm espinhas.

Além disso, atendo muitos pacientes que cortaram grupos alimentares inteirosbest online casino paypalsuas dietas, mas que não conseguiram se livrar da acne. Rotular alimentos como o problema é muito simplista e não levabest online casino paypalconta a natureza multifatorial da acne, que inclui variações nos hormônios e na genética.

Se as restrições alimentares não fossem, por si só, suficientemente ruins, a segunda coisa que não posso ignorar é a vergonhabest online casino paypalcomer certos alimentos. Muita gente acha ser socialmente aceitável dar um conselho ou julgar os hábitos alimentaresbest online casino paypalalguém, culpando-os pela qualidadebest online casino paypalsua pele. Isso aconteceu comigo também.

Um estranho na rua lhe diz que você tem acne porque está comendo sorvetebest online casino paypalum dia quentebest online casino paypalverão. O parente preocupado que lhe diz para cortar chocolate. O troll na mídia social que diz que não ébest online casino paypalsurpreender que você tenha uma "pele ruim" porque postou uma fotobest online casino paypaluma fatiabest online casino paypalpizza.

Estamos vivendobest online casino paypalum mundo sobrecarregadobest online casino paypalinformações. Todo mundo acha que tem direito a expressarbest online casino paypalopinião. As mídias sociais amplificaram isso, o que não seria possível há 20 anos. Mas como distinguir as vozes cientificamente críveis dos charlatães virtuais?

Se você está se sentindo desesperado por causabest online casino paypalsuas espinhas ebest online casino paypalauto-estima está no chão, é totalmente compreensível que você busque conselhos no Google. O problema é que cada pessoa é diferente e há muita informação contraditória - às vezes até mesmo dos próprios profissionaisbest online casino paypalsaúde. Só porque algo funciona para uma pessoa não significa que funcionará para você. Somos todos diferentes, com nosso DNA, ambiente e microbioma intestinal e cutâneo individuais.

A acne já foi associada a uma sériebest online casino paypalproblemasbest online casino paypalsaúde mental, como ansiedade, depressão, isolamento social e baixa autoestima. Dizer às pessoas que restrinjambest online casino paypaldieta, quando já são vulneráveis a problemasbest online casino paypalsaúde mental, me preocupa muito. Mas isso está acontecendobest online casino paypaltodas as redes sociais, nas quais pessoas - blogueiros, via naturopatas e medicina funcional - prometem chegar à "raiz do problema".

Ninguém está negando que uma boa alimentação é importante para abest online casino paypalpele. Os alimentos têm múltiplos papéis na saúde e nas doenças dermatológicas.

Mas existe uma diferença abissal entre boas escolhas alimentares e fazer com que as pessoas se sintam mal ao comer certos alimentos, ao oferecer conselhos que não estão cientificamente comprovados. Isso gera uma culturabest online casino paypalculpa injusta. Muitos pacientes me dizem que comentários desse tipo estão afetandobest online casino paypalsaúde mental ou criando transtornos alimentares. Conclusão: eles se preocupam muito mais com o que comem, ou pensam duas vezes antesbest online casino paypalingerir certos alimentosbest online casino paypalpúblico. Amigos que trabalham com nutrição e psicologia me dizem que não estou sozinha e que estão vendo a mesma coisabest online casino paypalseus consultórios.

Então qual é a solução? Se você sofrebest online casino paypalacne e se identifica com o que eu falei aqui, então é importante procurar ajuda médica. Se você percebe que um ente querido está ficando paranoico com o que come por causabest online casino paypalsuas espinhas, diga a eles que fale com um médico. Seja honesto com seu médico e compartilhe suas preocupações combest online casino paypaldieta. Às vezes, vale a pena buscar outros profissionaisbest online casino paypalsaúde, como um nutricionista ou um psicólogo, alémbest online casino paypalum dermatologista.

A comida não precisa ser "boa" ou "ruim" - esses rótulos são muito binários. Comer bem para manter uma pele saudável significa manter um padrão alimentar sustentável ao longo do tempo. Ou seja, não é porque você comeu um pacotebest online casino paypalbalas ou uma barrabest online casino paypalchocolates que está cheiobest online casino paypalespinhas.

Anjali Mahto é dermatologista e autora do livro The Skincare Bible: Your No-Nonsense Guide To Good Skin