O que háesportes net apostasconcreto sobre os males e benefícios trazidos pelas redes sociais:esportes net apostas

Na pesquisa, com amostragemesportes net apostas1,8 mil pessoas, as mulheres se mostraram mais estressadas que os homens. O Twitter foi considerado um "grande contribuidor" disso porque aumentavaesportes net apostasconsciência do estresse alheio.

Mas o Twitter também foi visto como um canal para desabafar - e quanto mais as mulheres o usavam, menos estressadas elas se mostravam. O mesmo efeito não aconteceu nos homens, que tinham uma relação mais distanciada com as redes sociais, segundo os cientistas. De modo geral, os pesquisadores concluíram que o usoesportes net apostasredes sociais estava ligado a "níveis relativamente mais baixos"esportes net apostasestresse.

Humor

Em 2014, pesquisadores na Áustria descobriram que os entrevistados reportaram um mau humor mais significativo depoisesportes net apostasusar o Facebook por 20 minutosesportes net apostascomparação com aqueles que apenas fizeram pesquisas na internet. O estudo sugeriu que as pessoas se sentem assim porque veem a atividade como um desperdícioesportes net apostastempo.

Aliás, bom ou mau humor podem se espalhar entre as pessoas nas redes sociais, segundo estudiosos da Universidade da Califórnia que avaliaram conteúdos emocionaisesportes net apostasmaisesportes net apostas1 bilhãoesportes net apostasatualizaçõesesportes net apostasstatusesportes net apostasmaisesportes net apostas100 milhõesesportes net apostasusuáriosesportes net apostasFacebook entre 2009 e 2012.

Até critérios meteorológicos foram observados. Um diaesportes net apostastempo ruim aumentava o númeroesportes net apostasposts negativosesportes net apostas1%, e os pesquisadores descobriram que um post negativoesportes net apostasalguémesportes net apostasuma cidade chuvosa influenciava outros 1,3 postsesportes net apostasamigos vivendoesportes net apostascidades com tempo seco. A boa notícia é que posts felizes tinham uma influência mais forte - cada um deles inspirava outro 1,75 post feliz. No entanto, não está claro se um post feliz equivale a uma melhoria real do humor.

Ansiedade

Pesquisadores observaram a ansiedade geral provocada pelas redes sociais, caracterizada por sentimentosesportes net apostaspreocupação e inquietude, alémesportes net apostasdificuldade para dormir e se concentrar. Um estudo publicado no periódico Computers and Human Behaviour apontou que as pessoas que dizem usar sete plataformasesportes net apostasredes sociais ou mais tinham, no mínimo, três vezes mais chanceesportes net apostasapresentar sintomasesportes net apostasalto nívelesportes net apostasansiedade comparadas às pessoas que usam entre 0 e 2 plataformas.

Não se sabe exatamente, no entanto, como as redes sociais causam ansiedade. Cientistas da Universidadeesportes net apostasBabes-Bolyai, na Romênia, avaliaram pesquisas sobre a relação entre ansiedade e redes sociaisesportes net apostas2016 e disseram que os resultados são mistos. Eles concluíram que é necessário realizar mais estudos.

Depressão ou apoio?

Algumas pesquisas apontaram uma ligação entre depressão e usoesportes net apostasredes sociais, mas há dados recentes sobre como as redes sociais podem na verdade serem usadas para o bem.

Dois estudos envolvendo maisesportes net apostas700 estudantes apontaram que sintomasesportes net apostasdepressão, como baixo astral e sentimentosesportes net apostasdesesperança e desvalorização, estavam ligados à qualidade das interações online. Os pesquisadores apontaram níveis mais elevadosesportes net apostassintomas depressivos entre aqueles que tinham mais interações negativas.

Um estudo parecido, conduzidoesportes net apostas2016 e envolvendo 1,7 mil pessoas, indicou um risco três vezes maioresportes net apostasdepressão e ansiedade entre as pessoas que mais usam plataformasesportes net apostasredes sociais. Os motivos para isso, sugerem os pesquisadores, incluem cyberbullying, ter uma visão distorcida da vida das outras pessoas e a sensaçãoesportes net apostasdesperdícioesportes net apostastempo.

Os cientistas estão estudando também como as redes sociais podem ser utilizadas para diagnosticar depressão, o que pode ajudar as pessoas a receber um tratamento mais cedo. Pesquisadores da Microsoft avaliaram 476 pessoas e analisaram seus perfis do Twitteresportes net apostasbuscaesportes net apostaslinguagem depressiva, estilo linguístico, engajamento e emoção. Para isso, eles desenvolveram um esquemaesportes net apostasclassificação que pode prever com precisão um diagnósticoesportes net apostasdepressão antes que ele provoque sintomasesportes net apostascada 7esportes net apostas10 casos.

Pesquisadores das Universidadesesportes net apostasHarvard e Vermont analisaram as fotos no Instagramesportes net apostas166 pessoas para criar uma ferramenta parecida com a mesma taxaesportes net apostassucesso.

Sono e luz

Os humanos costumavam passar suas noites na escuridão, mas agora estamos cercadosesportes net apostasluz durante todo o dia e toda a noite. Um pesquisa apontou que isso pode inibir a produção corporal do hormônio melatonina, o que facilita o sono - e a luz azul, emitida pelos celulares e telasesportes net apostaslaptop, é apontada como a principal culpada. Em outras palavras, se você deitaesportes net apostasseu travesseiro à noite checando seu Facebook ou o Twitter, você está destinado a um sono sem descanso.

No ano passado, cientistas da Universidadeesportes net apostasPittsburgh perguntaram a 1,7 mil jovens entre 18 e 30 anosesportes net apostasidade sobre suas redes sociais e seus hábitosesportes net apostassono. Eles encontraram uma ligação entre redes sociais e problemasesportes net apostassono - e concluíram que a luz azul tinha um papel nisso. A frequência com que eles se logavam nos sites,esportes net apostasvez do tempo gasto nos sites, era um indicadoresportes net apostasproblemas no sono, sugerindo "uma verificação obsessiva", disseram os pesquisadores.

Os cientistas disseram que isso pode ser causado por excitação fisiológica antes do sono, e que as luzes brilhantes dos aparelhos podem atrasar o ritmo circadiano (regulado por nosso ciclo biológico). Mas eles não conseguiram esclarecer se as redes sociais prejudicavam o sono ou se as pessoas com sono prejudicado passavam mais tempo nas redes sociais.

Mapeando vícios

Apesaresportes net apostasalguns cientistas argumentarem que tuitar pode ser mais difícilesportes net apostasresistir do que cigarros e álcool, o vício nas redes sociais não está incluído nos mais recentes manuaisesportes net apostasdiagnósticoesportes net apostasdoençasesportes net apostassaúde mental.

As redes sociais estão mudando mais rápido do que os cientistas conseguem acompanhar, e por isso vários grupos estão tentando estudar comportamentos compulsivos relacionados ao seu uso - por exemplo, cientistas holandeses criaramesportes net apostasprópria escala para identificar um possível vício.

E se o vícioesportes net apostasredes sociais realmente existe, seria um tipoesportes net apostasvícioesportes net apostasinternet - e essa é uma doença já classificada. Em 2011, Daria Kuss e Mark Griffiths da Universidade Trent,esportes net apostasNottingham (no Reino Unido), analisaram 43 estudos anteriores sobre o assunto e concluíram que o vícioesportes net apostasrede social é um problemaesportes net apostassaúde mental que "pode" exigir tratamento profissional.

Eles descobriram que o uso excessivo resultavaesportes net apostasproblemasesportes net apostasrelacionamentos, pior desempenho acadêmico e menor participaçãoesportes net apostascomunidades offline - alémesportes net apostasapontar que os mais vulneráveis a se viciaresportes net apostasredes sociais geralmente eram os dependentesesportes net apostasálcool, os mais introvertidos e aqueles que usam as redes sociais para compensar menos laços na "vida real".

Autoestima

Há tempos pesquisa-se a possibilidadeesportes net apostasrevistas femininas, com suas fotosesportes net apostasmodelos retocadas digitalmente, criarem problemasesportes net apostasautoestimaesportes net apostasmulheres jovens. Porém, agora, comesportes net apostasprofusãoesportes net apostasfotos com filtrosesportes net apostaspessoas bonitas e felizes festejando ou passando fériasesportes net apostaslocais paradisíacos, as redes sociais estão se tornando a maior preocupação entre grupos ativistas e ONGs.

As redes sociais fazem maisesportes net apostasmetadeesportes net apostasseus usuários se sentirem inadequados, segundo uma pesquisa com 1,5 mil pessoas da ONG Scope, e metade dos jovens com idades entre 18 e 34 anos dizem que o material disponível online os faz se sentirem não atraentes.

Um estudoesportes net apostas2016, desenvolvido por pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia (EUA), apontou que ver selfies alheias reduz a autoestima porque as pessoas se comparam às fotosesportes net apostaspessoas aparentando o máximoesportes net apostasfelicidade. Uma pesquisa das Universidadesesportes net apostasStrathclyde,esportes net apostasOhio, eesportes net apostasIowa também descobriu que as mulheres se comparam negativamente a selfiesesportes net apostasoutras mulheres.

Mas não são apenas as selfies que têm potencial para diminuir a autoestima. Um estudo com mil usuários suecos do Facebook apontou que as mulheres que passavam mais tempo na rede social disseram se sentir menos felizes e confiantes. "Quando os usuários do Facebook comparam suas vidas às dos outros, com suas carreiras aparentemente melhores e seus relacionamentos felizes, eles podem sentir que suas vidas são piores por comparação", concluiu o estudo.

Outra pesquisa, no entanto, apontou que ver o seu próprio perfil, e não o dos outros, pode aumentar a autoestima. Pesquisadores da Universidade Cornell,esportes net apostasNova York, colocaram 63 estudantesesportes net apostasdiferentes grupos. Alguns se sentaram com um espelho dianteesportes net apostasuma telaesportes net apostascomputador, por exemplo, enquanto outros se sentaram dianteesportes net apostasseu próprio perfil no Facebook.

O Facebook teve um efeito positivo na autoestimaesportes net apostascomparação com outras atividades que aumentavam a autoconsciência. Espelhos e fotos, explicaram os pesquisadores, fazem-nos comparar com padrões sociais, enquanto ver nossos próprios perfis pode aumentar nossa autoestima porque é mais fácil controlar como nos apresentamos ao mundo.

Bem-estar

Em um estudoesportes net apostas2013, pesquisadores enviaram mensagens a 79 participantes, cinco vezes ao dia por 14 dias, perguntando a eles como se sentiam e quanto haviam usado o Facebook desde a última mensagem. Quanto mais tempo as pessoas passavam no site, pior elas se sentiam depois, eesportes net apostassatisfação com a vida ia diminuindo com o tempo.

Mas outra pesquisa descobriu que, para algumas pessoas, as redes sociais podem aumentar o bem-estar. Os pesquisadoresesportes net apostasmarketing Jonah Berger e Eva Buechel descobriram que as pessoas que são emocionalmente instáveis têm uma tendência maior a postar sobre suas emoções, o que pode ajudá-las a receber apoio e se recuperar após experiências negativas.

De maneira geral, os efeitos das redes sociais no nosso bem-estar são ambíguos, segundo um artigo escrito recentemente por pesquisadores holandeses. No entanto, eles sugerem que há indícios do impactoesportes net apostasum grupo específicoesportes net apostaspessoas: as redes sociais têm um efeito mais negativo no bem-estar daqueles que estão mais isolados socialmente.

Relacionamentos

Se você já passou pela experiênciaesportes net apostasfalar com um amigo que fica grudado no celular, você pode se perguntar o que as redes sociais estão fazendo com os relacionamentos.

Até mesmo a mera presençaesportes net apostasum celular pode interferir com as nossas interações, especialmente quando estamos falando sobre algo importante, segundo um pequeno estudo. Para escrever um artigo publicado no Journal of Social and Personal Relationships, pesquisadores deram a 34 paresesportes net apostaspessoas a tarefaesportes net apostasconversar por 10 minutos sobre algo interessante que aconteceuesportes net apostassuas vidas recentemente. Cada par sentouesportes net apostassalas privadas e metade deles tinha um celular sobre a mesa.

Os que tinham um celular à vista eram menos positivos ao lembraresportes net apostassuas interações, tinham conversas menos significativas e disseram se sentir menos próximosesportes net apostasseus parceiros do que os outros, que tinham um laptop sobre a mesa.

Relacionamentos amorosos também não estão imunes. Pesquisadores da Universidadeesportes net apostasGuelph (Canadá) entrevistaram 300 pessoas com idades entre 17 e 24 anosesportes net apostas2009 sobre os ciúmes que sentiam quando estavam no Facebook, fazendo perguntas como "qual é a probabilidadeesportes net apostasvocê ficar com ciúmes ao ver seu companheiro adicionar alguém do sexo oposto?"

As mulheres passam muito mais tempo no Facebook que os homens e sentiam mais ciúmes ao fazê-lo. Os pesquisadores concluíram que eles "achavam que o ambiente do Facebook criava esses sentimentos e aumentava preocupações sobre a qualidadeesportes net apostasseu relacionamento".

Inveja

Em um estudo com 600 adultos, quase um terço disse que as redes sociais traziam emoções negativas - principalmente frustração - e a inveja era a principal causa. Isso era provocado pela comparação da própria vida com a dos outros, e o principal causador eram as fotosesportes net apostasviagem alheias. A sensação causa uma "espiral" na qual as pessoas reagem à inveja postando mais e mais conteúdos como os que lhe causaram invejaesportes net apostasprimeiro lugar.

No entanto, a inveja não é necessariamente uma emoção destrutiva - muitas vezes ela pode nos fazer se esforçar mais, segundo pesquisadores das universidadesesportes net apostasMichigan e Wisconsin-Milwaukee. Eles pediram a 380 alunos para olhar para "fotos provocadorasesportes net apostasinveja" e textos do Facebook e do Twitter, incluindo posts sobre comprar bens caros, viajar e se casar. Mas o tipoesportes net apostasinveja que os pesquisadores encontraram foi a "inveja do bem", que é a que faz as pessoas se esforçarem mais, segundo os pesquisadores.

Solidão

Um estudo publicado no Jornal Americanoesportes net apostasMedicina Preventiva pesquisou recentemente 7 mil jovens com idades entre 19 e 32 anos, e descobriu que aqueles que passavam mais tempo nas redes sociais tinham duas vezes mais chancesesportes net apostasse sentirem isolados socialmente, o que pode incluir uma faltaesportes net apostassensoesportes net apostaspertencimento social, engajamento com outros e relacionamentos gratificantes.

Passar mais tempo nas redes sociais, segundo os pesquisadores, poderia afastar interações pessoais diretas e fazer as pessoas se sentirem excluídas.

"Exposição a representações tão altamente idealizadas das vidas dos outros pode provocar sentimentosesportes net apostasinveja e uma crença distorcidaesportes net apostasque os outros têm vidas mais felizes e bem-sucedidas, o que pode aumentar o sentimentoesportes net apostasisolamento".

Conclusões?

Está evidenteesportes net apostasmuitas áreas que não há dados o suficiente para chegar a conclusões sólidas. No entanto, as evidências apontam para um caminho: as redes sociais afetam as pessoasesportes net apostasmaneiras diferentes, dependendoesportes net apostascondições pré-existentes e traçosesportes net apostaspersonalidade.

Assim como a comida, os jogosesportes net apostasazar e outras tentações da vida moderna, o uso excessivoesportes net apostasalgo não será recomendado para algumas pessoas. Mas, ao mesmo tempo, seria errado dizer que as redes sociais são algo ruim universalmente, porque elas claramente trazem uma miríadeesportes net apostasbenefícios a nossas vidas.