Como a 'terapia financeira' pode mudar nossa relação com o dinheiro:deposito de 1 real bet

Justamente por entenderdeposito de 1 real beteconomia e investimentos, contudo, se sentiu envergonhada ao ver a realidade tão distante das metas financeiras que ela tinha proposto a si mesma.

"Eu compreendia aquilo a partirdeposito de 1 real betuma perspectiva intelectual, era capazdeposito de 1 real betdizer exatamente como você deve economizar seu dinheiro e investir, mas não conseguia fazer isso por mim mesma."

A jovem se deparou então com o campodeposito de 1 real betexpansão da terapia financeira, que trata tanto das finanças pessoais quanto da saúde mental.

Os terapeutas financeiros usam seu treinamento como psicólogos para ajudar os pacientes a resolverdeposito de 1 real betrelação com o dinheiro, tratando especificamente a raiz emocional do estresse financeiro,deposito de 1 real betvez do comportamentodeposito de 1 real betsi, como fazem alguns métodos existentes.

Ela ficou apavorada durantedeposito de 1 real betprimeira sessão: "É mais fácil falar sobre sexo e relacionamentos amorosos do que sobre dinheiro".

"Mesmo dentro dos limitesdeposito de 1 real betuma saladeposito de 1 real betterapia, acho que ser capazdeposito de 1 real bet[dizer]: 'Ok, aqui está meu extrato bancário, aqui está quanto dinheiro eu realmente tenho' — é assustador."

Questões relacionadas a dinheiro são — e sempre foram — estressantes.

Para algumas pessoas, a apreensão e angústia pode se manifestar inclusive como uma espéciedeposito de 1 real betfobia.

Para ajudar a lidar com essas questões, um número crescentedeposito de 1 real betpessoas, como Davies, está recorrendo a terapeutas financeirosdeposito de 1 real betbuscadeposito de 1 real betajuda.

Mas será que esse tratamento hiperdirecionado pode ajudar a resolver relacionamentos conturbados com dinheiro?

Uma fobia real

As decisões financeiras estão profundamente ligadas às emoções. E as pesquisas confirmam isso.

Em 2000, Daniel Kahneman ganhou o Prêmio Nobeldeposito de 1 real betEconomia ao aplicar insightsdeposito de 1 real betpsicologia à teoria econômica, especialmente nas áreasdeposito de 1 real betjulgamento e tomadadeposito de 1 real betdecisãodeposito de 1 real betcondiçõesdeposito de 1 real betincerteza.

Seu trabalho foi a confirmaçãodeposito de 1 real betque as decisões financeiras são emocionais.

De acordo com um levantamentodeposito de 1 real bet2019 da plataformadeposito de 1 real betexperiência do funcionário Perk Box, o dinheiro é a maior causadeposito de 1 real betestresse no Reino Unido, com 61% dos 1.139 entrevistados afirmando que o dinheiro causava a eles mais estresse do que seu trabalho (51%) edeposito de 1 real betfamília (24%).

Brendan Burchell, professordeposito de 1 real betciências sociais da Universidadedeposito de 1 real betCambridge, no Reino Unido, que pesquisa o estresse relacionado ao dinheiro, diz que a fobia financeira é um fenômeno real.

Embora não haja muitas pesquisas sobre o fenômeno especificamente, sabemos que ele pode se manifestardeposito de 1 real betmaneira distintadeposito de 1 real betcada pessoa — por exemplo, algumas podem evitar se envolver com questões relacionadas ao dinheiro, enquanto outras podem gastar excessivamentedeposito de 1 real betresposta à ansiedade.

Independentemente do comportamento, fatoresdeposito de 1 real betestresse emocional ligados à vida financeira podem ser um problema significativo.

"Realmente parece se assemelhar a uma fobia,deposito de 1 real betvários aspectos", diz Burchell, no sentidodeposito de 1 real betque temos uma resposta profundamente emocional ao dinheiro.

De certa forma, ele acrescenta, a fobia de, digamos, conferir nossos extratos bancários não é muito diferentedeposito de 1 real betum medo extremodeposito de 1 real betaranhas ou palhaços.

Por esse motivo, Burchell não acredita que a terapia convencional seriadeposito de 1 real betmuita ajuda no tratamento das fobias financeiras.

"Da mesma forma que, por exemplo, ter alguém que é um bom ouvinte não ajuda vocêdeposito de 1 real betparticular. Você pode explicar infinitamente por que não gostadeposito de 1 real betaranhas, [mas] a fobia não vai embora."

Burchell acredita que profissionais especializados no tratamentodeposito de 1 real betfobias são uma abordagem promissora para acabar com a fobia financeira.

"É importante obter a terapia certa", diz ele.

"Se [a fobia financeira] for genuína, como todo o nosso [trabalho]deposito de 1 real betlaboratório e algunsdeposito de 1 real betnossos outros estudos sugerem, então algo como a TCC parece funcionar bem."

A TCC, sigla para terapia cognitivo-comportamental, é uma formadeposito de 1 real betpsicoterapia que se concentradeposito de 1 real betfazer mudanças analisando questões subjacentes — e é um dos métodos estruturados que os terapeutas financeiros usam para ajudar os pacientes.

Carrie Rattle, ex-executivadeposito de 1 real betWall Street que virou terapeuta financeira, concorda que a TCC é uma abordagem prática para desemaranhar as emoções das pessoasdeposito de 1 real betrelação ao dinheiro.

Durantedeposito de 1 real betcarreira anterior, Rattle conta que percebeu que "dizer às pessoas logicamente o que elas 'deveriam' fazer não estava dando certo, embora existam centenasdeposito de 1 real betorganizaçõesdeposito de 1 real beteducação financeira por aí e milharesdeposito de 1 real betlivros sobre orçamento".

Essa lacuna entre alfabetização financeira e emoção levou Rattle àdeposito de 1 real betsegunda carreira, como terapeuta financeira.

Lindsay Bryan-Podvin, terapeuta financeira licenciada e assistente socialdeposito de 1 real betMichigan, nos EUA, aborda os problemas financeirosdeposito de 1 real betseus pacientes com um "trabalho baseadodeposito de 1 real betvalores", um aspecto da TCC que envolve reavaliar o que é importante para o indivíduo e reestruturar decisões baseadas nesses valores.

Isso significa que,deposito de 1 real betvezdeposito de 1 real betoferecer aos pacientes orientações genéricas como "paredeposito de 1 real betgastar dinheiro comendo na rua", Bryan-Podvin os incentiva a pensar sobre que tipodeposito de 1 real betgasto gera mais valor para eles.

"Para alguns, jantar fora oferece um momento livredeposito de 1 real betestresse para se reconectar com pessoas queridas, satisfazendo um valor pessoaldeposito de 1 real betconexão", diz ela.

"Outros podem valorizar os gastos com a reforma ou decoração da casa, vinculados a um valordeposito de 1 real betproteção e segurança."

Bryan-Podvin acredita que quando os hábitosdeposito de 1 real betconsumo das pessoas estão alinhados com seus valores — e as pessoas gastam no que mais valorizam e economizam no que menos valorizam —, elas obtêm um melhor retorno emocional sobre seus gastos.

Rattle, que trabalha para ajudar compradores compulsivos a se livrar das dívidas, utiliza ferramentas da TCC, incluindo psicodinâmica e diálogo sobre dinheiro, alémdeposito de 1 real betidentificar padrõesdeposito de 1 real betcomportamento.

"Identificar gatilhos emocionais é essencial para a autogestão", diz Rattle.

"Quando há um gatilho, você precisa estar preparado para fazer uma pausa durante a emoção para poder reformular a reação a partirdeposito de 1 real betum lugar mais calmo."

Este "lugardeposito de 1 real betcalma" é especialmente importante para casais que enfrentam problemas com as finanças, uma vez que dados mostram que o estresse financeiro é um fator significativo para o divórcio.

É o caso até mesmodeposito de 1 real betcasais que não têm dificuldadedeposito de 1 real betpagar as contas.

Não é uma 'cura'

A terapia financeira ainda é um campo relativamente novo edeposito de 1 real betprática ainda é bastante limitada nos Estados Unidos.

Ainda há muito a aprender sobre o que a terapia financeira pode — e não pode —fazer.

O benefício potencial é grande, mas alguns especialistas acreditam que abordar adequadamente o estressedeposito de 1 real betrelação ao dinheiro pode ir mais a fundo do que uma terapia financeira hiperdirecionada.

Embora Burchell acredite no tratamento das fobias financeiras, ele não apoia necessariamente tratar as finanças como uma questão isolada. Muitas vezes, diz ele, elas estão entremeadas com outras questões psicológicas que precisam ser abordadas.

"[Talvez] a 'terapiadeposito de 1 real betcompras' seja uma das coisas que a pessoa usa para [permanecer no] controle", ele sugere como exemplo.

"A ideiadeposito de 1 real betencontrar uma solução simples [em que] você faz um pequeno númerodeposito de 1 real betsessões e está 'curado' não vai funcionar."

Burchell destaca que simplesmente não estamosdeposito de 1 real betum estágiodeposito de 1 real betque sabemos como essas abordagens funcionam no longo prazo, devido ao pouco que sabemos sobre como nossas finanças e emoções estão relacionadas.

E por mais interessante que seja a ideiadeposito de 1 real betterapia financeira, alguns podem não considerá-la fácildeposito de 1 real betabraçar — pelo menos nãodeposito de 1 real betcara. Esse foi, sem dúvida, o casodeposito de 1 real betDavies.

Independentemente disso, uma vez que Davies se abriu, ela achou a busca benéfica.

A partirdeposito de 1 real betsua própria experiência, ela diz que foi útil reconhecer os padrões da infância e como eles se transformaram e mudaram quando ela virou mãe.

"[Estou] mais atenta a como gasto meu dinheiro e como falo sobre dinheiro com minha filha", diz ela.

"Quero que ela se sinta no controle do seu dinheiro, não se sinta oprimida à medida que envelhece — espero poder criar as basesdeposito de 1 real betuma boa habilidade financeira para ela."

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