Como a 'terapia financeira' pode mudar nossa relação com o dinheiro:esportebet tv

Justamente por entenderesportebet tveconomia e investimentos, contudo, se sentiu envergonhada ao ver a realidade tão distante das metas financeiras que ela tinha proposto a si mesma.

"Eu compreendia aquilo a partiresportebet tvuma perspectiva intelectual, era capazesportebet tvdizer exatamente como você deve economizar seu dinheiro e investir, mas não conseguia fazer isso por mim mesma."

A jovem se deparou então com o campoesportebet tvexpansão da terapia financeira, que trata tanto das finanças pessoais quanto da saúde mental.

Os terapeutas financeiros usam seu treinamento como psicólogos para ajudar os pacientes a resolveresportebet tvrelação com o dinheiro, tratando especificamente a raiz emocional do estresse financeiro,esportebet tvvez do comportamentoesportebet tvsi, como fazem alguns métodos existentes.

Ela ficou apavorada duranteesportebet tvprimeira sessão: "É mais fácil falar sobre sexo e relacionamentos amorosos do que sobre dinheiro".

"Mesmo dentro dos limitesesportebet tvuma salaesportebet tvterapia, acho que ser capazesportebet tv[dizer]: 'Ok, aqui está meu extrato bancário, aqui está quanto dinheiro eu realmente tenho' — é assustador."

Questões relacionadas a dinheiro são — e sempre foram — estressantes.

Para algumas pessoas, a apreensão e angústia pode se manifestar inclusive como uma espécieesportebet tvfobia.

Para ajudar a lidar com essas questões, um número crescenteesportebet tvpessoas, como Davies, está recorrendo a terapeutas financeirosesportebet tvbuscaesportebet tvajuda.

Mas será que esse tratamento hiperdirecionado pode ajudar a resolver relacionamentos conturbados com dinheiro?

Uma fobia real

As decisões financeiras estão profundamente ligadas às emoções. E as pesquisas confirmam isso.

Em 2000, Daniel Kahneman ganhou o Prêmio Nobelesportebet tvEconomia ao aplicar insightsesportebet tvpsicologia à teoria econômica, especialmente nas áreasesportebet tvjulgamento e tomadaesportebet tvdecisãoesportebet tvcondiçõesesportebet tvincerteza.

Seu trabalho foi a confirmaçãoesportebet tvque as decisões financeiras são emocionais.

De acordo com um levantamentoesportebet tv2019 da plataformaesportebet tvexperiência do funcionário Perk Box, o dinheiro é a maior causaesportebet tvestresse no Reino Unido, com 61% dos 1.139 entrevistados afirmando que o dinheiro causava a eles mais estresse do que seu trabalho (51%) eesportebet tvfamília (24%).

Brendan Burchell, professoresportebet tvciências sociais da Universidadeesportebet tvCambridge, no Reino Unido, que pesquisa o estresse relacionado ao dinheiro, diz que a fobia financeira é um fenômeno real.

Embora não haja muitas pesquisas sobre o fenômeno especificamente, sabemos que ele pode se manifestaresportebet tvmaneira distintaesportebet tvcada pessoa — por exemplo, algumas podem evitar se envolver com questões relacionadas ao dinheiro, enquanto outras podem gastar excessivamenteesportebet tvresposta à ansiedade.

Independentemente do comportamento, fatoresesportebet tvestresse emocional ligados à vida financeira podem ser um problema significativo.

"Realmente parece se assemelhar a uma fobia,esportebet tvvários aspectos", diz Burchell, no sentidoesportebet tvque temos uma resposta profundamente emocional ao dinheiro.

De certa forma, ele acrescenta, a fobia de, digamos, conferir nossos extratos bancários não é muito diferenteesportebet tvum medo extremoesportebet tvaranhas ou palhaços.

Por esse motivo, Burchell não acredita que a terapia convencional seriaesportebet tvmuita ajuda no tratamento das fobias financeiras.

"Da mesma forma que, por exemplo, ter alguém que é um bom ouvinte não ajuda vocêesportebet tvparticular. Você pode explicar infinitamente por que não gostaesportebet tvaranhas, [mas] a fobia não vai embora."

Burchell acredita que profissionais especializados no tratamentoesportebet tvfobias são uma abordagem promissora para acabar com a fobia financeira.

"É importante obter a terapia certa", diz ele.

"Se [a fobia financeira] for genuína, como todo o nosso [trabalho]esportebet tvlaboratório e algunsesportebet tvnossos outros estudos sugerem, então algo como a TCC parece funcionar bem."

A TCC, sigla para terapia cognitivo-comportamental, é uma formaesportebet tvpsicoterapia que se concentraesportebet tvfazer mudanças analisando questões subjacentes — e é um dos métodos estruturados que os terapeutas financeiros usam para ajudar os pacientes.

Carrie Rattle, ex-executivaesportebet tvWall Street que virou terapeuta financeira, concorda que a TCC é uma abordagem prática para desemaranhar as emoções das pessoasesportebet tvrelação ao dinheiro.

Duranteesportebet tvcarreira anterior, Rattle conta que percebeu que "dizer às pessoas logicamente o que elas 'deveriam' fazer não estava dando certo, embora existam centenasesportebet tvorganizaçõesesportebet tveducação financeira por aí e milharesesportebet tvlivros sobre orçamento".

Essa lacuna entre alfabetização financeira e emoção levou Rattle àesportebet tvsegunda carreira, como terapeuta financeira.

Lindsay Bryan-Podvin, terapeuta financeira licenciada e assistente socialesportebet tvMichigan, nos EUA, aborda os problemas financeirosesportebet tvseus pacientes com um "trabalho baseadoesportebet tvvalores", um aspecto da TCC que envolve reavaliar o que é importante para o indivíduo e reestruturar decisões baseadas nesses valores.

Isso significa que,esportebet tvvezesportebet tvoferecer aos pacientes orientações genéricas como "pareesportebet tvgastar dinheiro comendo na rua", Bryan-Podvin os incentiva a pensar sobre que tipoesportebet tvgasto gera mais valor para eles.

"Para alguns, jantar fora oferece um momento livreesportebet tvestresse para se reconectar com pessoas queridas, satisfazendo um valor pessoalesportebet tvconexão", diz ela.

"Outros podem valorizar os gastos com a reforma ou decoração da casa, vinculados a um valoresportebet tvproteção e segurança."

Bryan-Podvin acredita que quando os hábitosesportebet tvconsumo das pessoas estão alinhados com seus valores — e as pessoas gastam no que mais valorizam e economizam no que menos valorizam —, elas obtêm um melhor retorno emocional sobre seus gastos.

Rattle, que trabalha para ajudar compradores compulsivos a se livrar das dívidas, utiliza ferramentas da TCC, incluindo psicodinâmica e diálogo sobre dinheiro, alémesportebet tvidentificar padrõesesportebet tvcomportamento.

"Identificar gatilhos emocionais é essencial para a autogestão", diz Rattle.

"Quando há um gatilho, você precisa estar preparado para fazer uma pausa durante a emoção para poder reformular a reação a partiresportebet tvum lugar mais calmo."

Este "lugaresportebet tvcalma" é especialmente importante para casais que enfrentam problemas com as finanças, uma vez que dados mostram que o estresse financeiro é um fator significativo para o divórcio.

É o caso até mesmoesportebet tvcasais que não têm dificuldadeesportebet tvpagar as contas.

Não é uma 'cura'

A terapia financeira ainda é um campo relativamente novo eesportebet tvprática ainda é bastante limitada nos Estados Unidos.

Ainda há muito a aprender sobre o que a terapia financeira pode — e não pode —fazer.

O benefício potencial é grande, mas alguns especialistas acreditam que abordar adequadamente o estresseesportebet tvrelação ao dinheiro pode ir mais a fundo do que uma terapia financeira hiperdirecionada.

Embora Burchell acredite no tratamento das fobias financeiras, ele não apoia necessariamente tratar as finanças como uma questão isolada. Muitas vezes, diz ele, elas estão entremeadas com outras questões psicológicas que precisam ser abordadas.

"[Talvez] a 'terapiaesportebet tvcompras' seja uma das coisas que a pessoa usa para [permanecer no] controle", ele sugere como exemplo.

"A ideiaesportebet tvencontrar uma solução simples [em que] você faz um pequeno númeroesportebet tvsessões e está 'curado' não vai funcionar."

Burchell destaca que simplesmente não estamosesportebet tvum estágioesportebet tvque sabemos como essas abordagens funcionam no longo prazo, devido ao pouco que sabemos sobre como nossas finanças e emoções estão relacionadas.

E por mais interessante que seja a ideiaesportebet tvterapia financeira, alguns podem não considerá-la fácilesportebet tvabraçar — pelo menos nãoesportebet tvcara. Esse foi, sem dúvida, o casoesportebet tvDavies.

Independentemente disso, uma vez que Davies se abriu, ela achou a busca benéfica.

A partiresportebet tvsua própria experiência, ela diz que foi útil reconhecer os padrões da infância e como eles se transformaram e mudaram quando ela virou mãe.

"[Estou] mais atenta a como gasto meu dinheiro e como falo sobre dinheiro com minha filha", diz ela.

"Quero que ela se sinta no controle do seu dinheiro, não se sinta oprimida à medida que envelhece — espero poder criar as basesesportebet tvuma boa habilidade financeira para ela."

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