O hábito que você deve cultivar para que o tédio na pandemia não mateaposta com seguro sportsbetcriatividade:aposta com seguro sportsbet

"Eu realmente senti bastante esse isolamento, porque eu estava sozinha na maior parte do tempo."

Assim como várias pessoas, ela passou a trabalhar somente remotamente e sofreu com a faltaaposta com seguro sportsbetinteração presencial.

Um dos trabalhos que ela estava terminando era escrever um artigo que descrevia um empreendimento imobiliário.

Antes, ela andaria pela propriedade e usaria estímulos visuais como inspiração — algo que ela não podia fazer durante o lockdown.

Ela também é cofundadoraaposta com seguro sportsbetum grupoaposta com seguro sportsbetescritores e estava ministrando oficinasaposta com seguro sportsbetOntário — quando o grupo migrou para o mundo virtual, ela sentiu muita dificuldade.

"Trabalho muito melhor quando posso relaxar e sair com as pessoas, ser mais casual e trocar ideias", diz ela.

Para muitas pessoas como Topperman, o isolamento e a faltaaposta com seguro sportsbetestímulo matam a criatividade.

Mas para outros, a solidão alimenta o pensamento criativo.

Para cada indivíduo com bloqueio criativo durante o lockdown, há vários que estão produzindo mais do que nunca.

Afinal, o que há no lockdown que parece bloquear criativamente algumas pessoas enquanto permite que outras prosperem?

À medida que as restrições continuam, entender onde e como podemos encontrar fontesaposta com seguro sportsbetinspiração pode ajudar quem está com dificuldadeaposta com seguro sportsbetlidar com o isolamento a recuperar a criatividade.

Estímulo e tédio

Somos fascinados pela criatividade. É um campo bastante estudado, mas os cientistas ainda estão pesquisando os processosaposta com seguro sportsbetpensamento que geram lampejosaposta com seguro sportsbetinspiração.

Scott Barry Kaufman, psicólogoaposta com seguro sportsbetLos Angeles e coautor do livro Wired To Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind ("Programado para criar: desvendando os mistérios da mente criativa",aposta com seguro sportsbettradução livre), descreve a criatividade como uma combinaçãoaposta com seguro sportsbetcaracterísticas e hábitos que podem parecer contraditórios.

Por exemplo, duas características comuns importantes são a abertura a novas experiências e a capacidadeaposta com seguro sportsbetse sentir confortável com os próprios pensamentos, diz ele.

Sandi Mann, professoraaposta com seguro sportsbetpsicologia da University of Central Lancashire, no Reino Unido, e autora do livro The Science of Boredom: Why Boredom Is Good ("A ciência do tédio: por que o tédio é bom",aposta com seguro sportsbettradução livre), destaca dois fatores opostos específicos como necessários para a criatividade: estímulo e tédio.

Segundo ela, a resposta das pessoas ao tédio muitas vezes determina se elas são capazesaposta com seguro sportsbetexplorar a criatividadeaposta com seguro sportsbettemposaposta com seguro sportsbetsolidão.

Aqueles que normalmente tiramaposta com seguro sportsbetcriatividadeaposta com seguro sportsbetalgo novo podem ser mais propensos a se voltar para os dispositivos eletrônicos no isolamento, porque é uma formaaposta com seguro sportsbetestímulo.

Como resultado, podem sentir mais dificuldadeaposta com seguro sportsbetdeixar o tédio dominá-los, que é o que eles precisam para ser mais criativos.

"Se você deixar o tédio se instalar,aposta com seguro sportsbetmente vai vagar, você vai conseguir um pouco maisaposta com seguro sportsbetcriatividade", explica.

Mann afirma, no entanto, que há uma dose ideal para o tédio, uma vez queaposta com seguro sportsbetexcesso pode drenaraposta com seguro sportsbetenergia.

E o isolamento pode muito bem ter levado o tédio um pouco além desse limite ideal.

É o casoaposta com seguro sportsbetDannie-Lu Carr, coachaposta com seguro sportsbetliderança, diretoraaposta com seguro sportsbetteatro e cantora/compositoraaposta com seguro sportsbetSussex, no Reino Unido.

Antes da pandemia, Carr podia ser criativa sozinha; ela se inspirava conversando com as pessoasaposta com seguro sportsbeteventos e,aposta com seguro sportsbetseguida, refinava suas ideias durante uma viagem longa e solitáriaaposta com seguro sportsbettrem ou avião.

Mas durante o lockdown, sem a explosãoaposta com seguro sportsbetestímulos para interromper longos períodosaposta com seguro sportsbetisolamento, Carr achou mais difícil ser criativa.

"Acho que no isolamento, é um espaço mental diferente. Quando você está procurando por isso, você fica aquém", diz ela.

Ela também sente falta da inspiração que surge ao trabalhar junto com outras pessoas. Antes da pandemia, ela estava gravando um álbum.

"Eu me encontrava com meu produtor, e a gente se divertia no estúdio. De repente, tivemos que trabalhar remotamente, e achei muito vazio."

Ela sente faltaaposta com seguro sportsbetalguém para trocar ideias.

"Acho que perdemos aquela alquimia que pode acontecer quando você está com alguémaposta com seguro sportsbetuma sala", avalia.

Aqueles que alcançam seu "ponto idealaposta com seguro sportsbettédio", como diz Mann, são mais capazesaposta com seguro sportsbetexplorar a criatividade durante longos períodosaposta com seguro sportsbetisolamento.

A americana Katie Ruiz,aposta com seguro sportsbet36 anos, artista e viajante prolífica, foi forçada a ficaraposta com seguro sportsbetSan Diego (Estados Unidos),aposta com seguro sportsbetcidade natal, quando a pandemiaaposta com seguro sportsbetcovid-19 começou.

Antes da pandemia, Ruiz estava constantementeaposta com seguro sportsbetmovimento, conciliando várias obrigações diferentes — como dar aulas e ser babá — alémaposta com seguro sportsbetseus projetosaposta com seguro sportsbetarte.

A vida agitada dava a ela muita inspiração, mas muitas vezes ela não conseguia encontrar tempo ou energia mental para transformar essa inspiraçãoaposta com seguro sportsbettrabalho criativo.

"Muitas vezes tenho ideias flutuando na minha cabeça, mas leva tempo e reflexão para realmente dar vida a elas", explica.

Desde o início da pandemia, Ruiz teve um ano artisticamente muito produtivo, criando maisaposta com seguro sportsbet40 pinturas e esculturas.

"Honestamente, as obras que estou criando na pandemia são coisasaposta com seguro sportsbetque venho pensando há cinco anos", revela.

"Acho que tive um burnout antes da pandemia indo a todas as exposiçõesaposta com seguro sportsbetarte e eventos, então foi uma boa pausa."

Dito isso, ela está começando a sentir faltaaposta com seguro sportsbetalguns aspectosaposta com seguro sportsbetsua vida pré-pandemia.

"Estou definitivamente pronta para ver arte e amigos, e ter minha vida socialaposta com seguro sportsbetvolta."

Encontrando novos processos

Para aqueles que estão com dificuldadeaposta com seguro sportsbetacessaraposta com seguro sportsbetcriatividade nestes tempos estranhos, no entanto, pode valer a pena rever seu processo criativo e até mesmo redefinir o que seria um estímulo útil.

Kaufman, que diz também estar sofrendo com a faltaaposta com seguro sportsbetinteração presencial, suspeita que uma das razões pelas quais alguns indivíduos podem não ser capazesaposta com seguro sportsbetexploraraposta com seguro sportsbetcriatividade é que eles estão "presos aos velhos métodosaposta com seguro sportsbetcomo o processo criativo deve ser".

Ele desafia as pessoas a expandirem o significadoaposta com seguro sportsbet"novas experiências".

"A abertura à experiência não precisa morrer porque você está presoaposta com seguro sportsbetcasa."

Por exemplo, novas "experiências internas", como escrever um diário, praticar meditação e mindfulness (atenção plena), são todas acessíveis. O registro das emoções, diz Kaufman, já mostrou ajudar na criatividade.

Para aqueles cujos processos criativos normalmente envolvem colaboração, Kaufman sugere participaraposta com seguro sportsbetgrupos virtuais ou conversar com pessoas cujos interesses e ideias são diferentes.

Quando você tem essas conversas regularmente, acrescenta ele, "a criatividade está fadada a surgiraposta com seguro sportsbetalgum momento".

Kaufman diz acreditar que há "oportunidades reais" para liberar a criatividade se as pessoas estiverem dispostas a pensaraposta com seguro sportsbetmaneira diferente.

O segredo, segundo ele, é aceitar que o método antigo não é mais viável.

Na verdade, estabelecer um novo processo criativo foi exatamente o que ajudou Topperman.

"Um dia,aposta com seguro sportsbetrepente, me ocorreu que me formeiaposta com seguro sportsbetcinema na universidade porque era uma pessoa visual", diz ela.

"Lembrei que também sou boaaposta com seguro sportsbetfotografia e comecei a ver fotos no meu celular."

Usando suas fotosaposta com seguro sportsbetviagem como motivação, ela começou a escrever regularmente e acabou se reconectando com um velho amigo.

Juntos, eles decidiram transformar seus registrosaposta com seguro sportsbetum livro, tendo seu amigo como editor.

Ela também começou a caminhar regularmente, e acabou conhecendoaposta com seguro sportsbetcidade a pé.

E diz que ver esculturasaposta com seguro sportsbetgelo, junto com a arte local, a ajudou a manter a mente estimulada e a gerar novas ideias.

Para Carr, poraposta com seguro sportsbetvez, marcar longos encontros virtuais para tomar café com seu produtor a ajudou a combater a solidão e a frustraçãoaposta com seguro sportsbetcriar no isolamento.

Tanto ela quanto Topperman dizem que a coisa mais útil foi se libertar da pressão para criar — algo que especialistas e profissionaisaposta com seguro sportsbetcriação concordam ser crucial para o processo criativo.

"Se você abrir mão da meta final, é mais provável que consiga alguma coisa", diz Carr.

"O principal é não se estressaraposta com seguro sportsbetter que ser criativo", acrescenta Topperman.

"No minutoaposta com seguro sportsbetque começo a me forçar, é o momentoaposta com seguro sportsbetque meu cérebro desliga."

aposta com seguro sportsbet Leia a versão original aposta com seguro sportsbet desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life aposta com seguro sportsbet .

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