O perigo20bet sportsdefinirmos nossa identidade pelo trabalho:20bet sports

Não é à toa que uma das primeiras perguntas que costumamos fazer quando conhecemos alguém é: "O que você faz?"

De muitas maneiras, parece natural ver a profissão20bet sportsuma pessoa como um detalhe definidor20bet sportsquem ela é.

Pode ser uma pista sobre seus valores, interesses ou origem (ou simplesmente ajudar dois estranhos a passar o tempo20bet sportsuma festa).

Mas muitos20bet sportsnós acabam realmente se definindo por suas ocupações — o que geralmente acontece às nossas próprias custas.

Como o trabalho ficou tão emaranhado com a identidade — e será que é tarde demais para separar as percepções que temos20bet sportsnós mesmos20bet sportsnossas vidas profissionais?

Marcador20bet sportsidentidade

Historicamente, a maioria das pessoas não escolhia seus empregos, diz Anne Wilson, professora20bet sportspsicologia da Universidade Wilfrid Laurier,20bet sportsOntário, no Canadá.

"Costumava ser geracional — seu pai era carpinteiro, então você era carpinteiro", explica.

"Ou, você simplesmente pegaria um emprego com base nas oportunidades disponíveis."

Mas o maior acesso à educação no século passado levou ao surgimento dos mais variados empregos e, consequentemente,20bet sportsmais faixas20bet sportsrenda.

Assim, as carreiras se tornaram um marcador significativo20bet sportsidentidade mais sutil.

Quando alguém diz que é um cirurgião, você geralmente supõe que a pessoa tenha uma boa educação e alta renda — duas métricas que podem determinar a posição20bet sportsalguém na sociedade e afetar como você subsequentemente julga essa pessoa.

É claro que é uma via20bet sportsmão dupla: muitos recebem bem esse julgamento, porque desejam se associar à riqueza e à realização que seus títulos profissionais sugerem.

"Isso é especialmente verdade entre a 'elite educada'", afirma Wilson.

"Para pessoas que têm um certo tipo20bet sportstrabalho e determinada classe, muitas vezes é sobre como você se identifica e como os outros te identificam."

No entanto, aqueles que permitem que seus empregos consumam suas identidades podem estar fazendo isso às próprias custas.

Quando as pessoas investem uma quantidade desproporcional20bet sportstempo e energia20bet sportssuas carreiras, explica Wilson, isso pode levar a um estado psicológico denominado 'enredamento',20bet sportsque as fronteiras entre trabalho e vida pessoal ficam turvas.

"Isso tende a acontecer especialmente com pessoas com empregos que são relativamente autodeterminados,20bet sportsque você não bate ponto às 9h e às 17h", diz ela.

Pessoas20bet sportscargos executivos20bet sportsalto escalão, advogados, médicos, empresários, acadêmicos e outros que estabelecem seus próprios horários "podem acabar deixando seu trabalho ocupar muito — ou a maior parte — do tempo20bet sportssuas vidas".

A armadilha do enredamento

Segundo Wilson, há alguns sinais comuns20bet sportsenredamento, como pensar no trabalho quando você não está lá e mencionar seu trabalho nos primeiros três minutos20bet sportsuma conversa.

O enredamento permite que o trabalho "consuma o tempo e a identidade20bet sportsalguém, deixando menos espaço para hobbies e interesses".

"Isso torna mais difícil se conectar com pessoas que não fazem parte da20bet sportsvida profissional."

Quando você fica tão enredado no trabalho a ponto20bet sportsele começar a te definir, você também pode começar a permitir que ele determine seu próprio valor. Isso pode ter efeitos desastrosos.

"Se você vincular [sua autoestima] à20bet sportscarreira, os sucessos e fracassos que você vivenciar vão afetar diretamente20bet sportsautoestima", adverte Wilson.

"E como vivemos20bet sportsuma sociedade20bet sportsque as carreiras têm pouca probabilidade20bet sportsser vitalícias, se mudarmos ou ficarmos sem emprego, isso também pode se tornar uma crise20bet sportsidentidade."

E o enredamento não ameaça apenas a forma como nos sentimos a nível pessoal.

Janna Koretz, fundadora da Azimuth Psychological, uma clínica com sede20bet sportsBoston, nos EUA, focada na saúde mental20bet sportspessoas20bet sportsempregos20bet sportsalta pressão, diz que vincular a autoestima à carreira pode transformar um obstáculo na carreira20bet sportsalgo consideravelmente mais difícil20bet sportssuperar.

"Inevitavelmente, algo vai acontecer", diz ela.

"Haverá demissões, uma recessão,20bet sportsempresa será comprada e,20bet sportsrepente, seu emprego não é mais o que costumava ser. Vira uma questão realmente existencial para as pessoas, e elas têm estratégias20bet sportsenfrentamento ruins porque é catastrófico. Então isso leva à depressão, ansiedade e até mesmo ao uso abusivo20bet sportssubstâncias."

Mas até que haja um problema, a maioria das pessoas que adota uma identidade centrada na carreira nem sequer percebe que isso está acontecendo.

"Trabalhamos com pessoas que não se sentem confortáveis ​​com o quanto são definidas por seu trabalho", diz Koretz.

Ironicamente, ela acrescenta, a maioria também diria que está fazendo o "trabalho dos sonhos", ou algo que ama.

Uma nova identidade cultural

No entanto, podemos ter uma rara oportunidade20bet sportsdissociar quem somos do que fazemos.

O distúrbio causado pela pandemia20bet sportscovid-1920bet sportstodos os setores20bet sportsnossas vidas — no trabalho, especialmente — fez com que muitos indivíduos avaliassem o que é realmente importante para eles.

Alguns adotaram novos hobbies; outros reforçaram os laços com a família e os amigos.

"Quando enfrentamos experiências que nos lembram que nossa existência mortal é transitória e que a tragédia pode nos atingir com pouco ou nenhum aviso, tendemos a ficar motivados a avaliar o que faz a vida valer a pena", escreveu Clay Routledge, professor20bet sportspsicologia na Universidade Estadual da Dakota do Norte, nos EUA.

Routledge é um dos coautores20bet sportsum estudo recente sobre como os adultos americanos buscam significado20bet sportssuas vidas.

Portanto, embora nossas carreiras ainda sejam relevantes, é claro, podemos estar20bet sportsum momento20bet sportsque nossos empregos se tornaram apenas uma peça importante do quebra-cabeça20bet sportsnossas vidas.

Wilson ressalta que fazer um trabalho que você ama não é algo ruim, tampouco considerar o que você faz para viver uma parte importante20bet sportsquem você é.

Mas, segundo ela, deixar para trás um sistema20bet sportsque as pessoas são definidas sobretudo — ou exclusivamente — por seus empregos exigirá mais do que perceber que há um problema ou redefinir as prioridades20bet sportsconsequência da pandemia.

Também exigirá uma mudança cultural abandonar a ideia20bet sportsque cada pessoa tem uma "vocação" profissional, ditada por quem elas são, e que o objetivo da vida deve ser encontrá-la.

"Muitas vezes preparamos uma armadilha para que as pessoas se sintam insatisfeitas; se elas não se encontrarem no emprego perfeito, elas fracassaram20bet sportsalguma forma", explica.

A mudança dessa narrativa precisa começar, na verdade, muito antes20bet sportsas pessoas entrarem no mercado20bet sportstrabalho.

Pesquisas mostram que a pressão para encontrar "uma vocação" faz com que estudantes se sintam perdidos e deprimidos.

Até mesmo as crianças pequenas recebem a mensagem20bet sportsque a carreira que escolherem fará parte20bet sportsquem elas se tornarão; pare para pensar quantas vezes as crianças20bet sportshoje ouvem a pergunta: "O que você quer ser quando crescer?"

Conversar sobre as diferentes profissões com as crianças — especialmente meninas — pode ajudá-las a ver as inúmeras possibilidades que seu futuro reserva.

Mas Wilson diz que perguntar aos jovens o que eles querem ser pode ter um efeito colateral.

"A questão é que quando queremos que as crianças determinem um curso20bet sportsvida, isso pode influenciar o grau20bet sportsque, como adultos, acabamos vinculando tanto nossa identidade ao trabalho."

Enquanto os pais podem começar a adotar essas mudanças com os filhos, os adultos que se sentem enredados demais20bet sportssuas carreiras também têm alguns recursos disponíveis.

Reservar deliberadamente um tempo para relaxar e socializar fora do trabalho pode ajudar.

Pode ser difícil fazer amigos na idade adulta, mas entrar para grupos ou clubes pode dar uma mãozinha. Arranjar hobbies também pode ser muito útil, desde que não tenham nada a ver com seu trabalho.

Koretz explica que as identidades se desenvolvem com o tempo e adverte contra tentar mudar demais, muito rápido. Ela incentiva seus clientes a adicionar novos elementos20bet sportsidentificação aos poucos.

"Em vez20bet sportsmudanças drásticas e muito complicadas, adquira hobbies pouco a pouco, faça amigos pouco a pouco", sugere.

"Em última análise, é parecido com diversificar uma carteira20bet sportsinvestimentos financeiros. Você tem que diversificar20bet sportsvida. Se diversificar."

20bet sports Leia a versão original 20bet sports desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life 20bet sports .

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