Nutricionistas recomendam 'apenas água'galera bet como excluir contarefeições para combater obesidade infantil:galera bet como excluir conta

No entanto, eles concordaramgalera bet como excluir contarelação às bebidas açucaradas.

"É um simples conselho aos pais: incentivem seus filhos a beber água", disse Susan Jebb, da Universidadegalera bet como excluir contaOxford.

"Uma vez que eles desmamarem, a mensagem deve ser 'crianças devem beber água'. Leite pode, mas esse deve ser o foco da nossa mensagem."

Tom Sanders, chefe do departamentogalera bet como excluir contaciências nutricionais e diabetes do hospital King's Collegegalera bet como excluir contaLondres, disse: "Crianças devem adquirir o hábitogalera bet como excluir contabeber água. O problema é que as pessoas não bebem mais água. Eu acredito que as famílias devem colocar água na mesa, e não refrigerante, que deve ser apenas um agrado."

Açúcar e calorias

O grupogalera bet como excluir contaespecialistas disse que o principal impacto do açúcar na saúde é como fontegalera bet como excluir contacalorias que podem levar à obesidade. Além disso, o açúcar pode aumentar o riscogalera bet como excluir contaproblemas cardíacos e da diabetes tipo 2.

A recomendação da Organização Mundial da Saúde égalera bet como excluir contaque a ingestãogalera bet como excluir contaaçúcares não ultrapasse 10% do consumo diáriogalera bet como excluir contacaloriasgalera bet como excluir contauma pessoa - egalera bet como excluir contaque os governos trabalhem com uma metagalera bet como excluir conta5% para a população.

Os limites devem ser aplicados a todos os açúcares adicionados aos alimentos, assim como o açúcar natural presente no mel, melados, sucosgalera bet como excluir contafruta e concentradosgalera bet como excluir contafrutas.