Conheça dez maneirascasino triompheconversar com seu filho sobre peso:casino triomphe

Alguns deles temem exagerar na abordagem do assunto, sob riscocasino triompheas crianças se tornarem obsessivas comcasino triompheaparência, ou mesmo provocar nelas distúrbios alimentares, como a anorexia.

Não há uma maneira únicacasino triomphetratar o problema, dizem especialistas, que, no entanto, elaboraram dez recomendações, a pedido da BBC.

Primeiro, é preciso falar sobre o assunto

Alguns pais acreditam que quanto menos falarem sobre determinados assuntos com seus filhos, melhor.

Mas para Andrew Hill, professorcasino triomphepsicologia médica do centrocasino triompheciências da saúde da Universidadecasino triompheLeeds, é melhor que não haja barreiras na comunicação com os filhos.

"Não é fácil", diz ele. "Mas se algumas questões forem levantadas, não dissimule. Vá direto ao ponto. A chave da questão é "por quê?". Eu quero saber por que esse comportamento está acontecendo. Se é algo que a criança viu na TV ou alguém lhe disse na escola, talvez seja algo doloroso. As preocupações demonstradas pelos pequenos costumam ser sintomascasino triompheoutros eventos – portanto, resolva-as e outros comportamentos tendem a se estabilizarem".

O pesocasino triompheuma criança é motivocasino triomphepreocupação, ele diz, mas isso é volátil e pode ser temporário.

As meninascasino triompheuma idadecasino triompheparticular – quando chegam à puberdade, por exemplo – tendem a se comparar mais com as colegas, acrescenta Hill.

Na média, durante a transição para a idade adulta, o seu índicecasino triomphegordura corporal chega a dobrar.

Segundo o psicólogo, os meninos também passam por mudanças no corpo, mascasino triompheoutra forma: eles tendem a ganhar mais músculos.

"Quando as meninas se comparam, elas estão normalmentecasino triomphediferentes pontoscasino triompheseu desenvolvimento físico. Conversar com elas é uma forma positiva e garantidacasino triomphelidar com o problema. O 'X' da questão é mostrar às meninas que elas não precisam ser tão autoexigentes consigo mesmas."

Não entrecasino triomphepânico

Um pai nunca deve entrarcasino triomphepânico se seu filho lhe perguntar se está gordo, diz Paul Gately, professorcasino triompheexercício e obesidade na Leeds Metropolitan University, na Inglaterra. "Conheço pais que ficam muito medrosos. A cada pergunta para a qual não estão preparados, eles tremem. Mas essa reação pode levar os filhos a pensar: o que eu desencadeei?", acrescenta Gately.

Muitos pais, afirma o especialista, "tentarão tapar o sol com a peneira ou dizer que a seu filho que não se tratacasino triompheum problema. Mas se há realmente um problema, a criança corre riscocasino triompheser vítimacasino triomphexingamentos na escola e isso pode acabar fazendo com que ela perca a confiançacasino triompheseus pais".

"A troça e o bullyingcasino triomphecrianças com sobrepeso na escola é endêmica", analisa Gately.

"Se uma criança mencionar o assunto, não evite abordá-lo. Pais precisam ouvir mais seus filhos. A criança precisa expôr seu pontocasino triomphevista da maneira como se sente mais à vontade."

Esteja preparado

Com a obesidadecasino triomphealta, os pais que se preocupam com o pesocasino triompheseus filhos podem se preparar anteriormente para uma conversa que inevitavelmente acontecerá, diz Gately.

"Os pais vão se beneficiar disso porque não serão pegoscasino triomphesurpresa", diz ele.

Na avaliação do especialista, os pais devem tentar criar um ambiente favorável a esse tipocasino triompheconversa.

Assim, segundo ele, quando a criança quiser falar sobre o assunto, ficará mais à vontade.

Além disso, ele recomenda que a família mantenha hábitos saudáveis,casino triompheforma a estimular que os filhos façam o mesmo.

Ele ressalva, entretanto, que qualquer mudança temcasino triompheser feita lentamente. Caso contrário, poderá causar problemas.

Traga o assunto à tona

Os pais devem trazer o assunto do "peso" à tona antescasino triompheseus filhos?

"Faça acasino triompheprópria avaliação – se seus filhos não querem falar sobre isso, não corra o riscocasino triomphecriar uma brigacasino triomphefamília. Mas se continuar preocupado com a situação, busque auxílio da professor ou mesmo do médico da família", afirma Hill.

Mary George,casino triompheuma entidade que trata crianças com distúrbios alimentares, acredita que se um pai está preocupado com a alimentaçãocasino triompheseu filho, deve pedir ajuda a um médico da família ou um enfermeiro.

"Há sempre maneirascasino triomphedizer a mesma coisacasino triompheoutra forma – fale, por exemplo, que a família toda vai fazer um check-up geral".

Trate o assunto com leveza

Um pai que sinta que precise conversar sobre o pesocasino triompheseu filho com ele, deve agir com delicadeza ao abordar a questão.

Para especialistas, uma das maneiras é perguntar à criança se ela se sentiria mais confortável caso tivesse outro peso, diz a psicóloga e escritora Amanda Hills.

"Se a resposta for afirmativa, então ofereça ajuda a elas fazendo uma comida mais saudável – e exigindo delas forçacasino triomphevontade para cumprir a meta".

A chave é guiá-las e nunca controlar os hábitos alimentares dela como um general, diz a psicóloga.

"Muitos distúrbios alimentares acontecem quando as crianças não têm controle sobre si mesmas", diz Hills. "No entanto, trate o assunto com leveza. Não diga, por exemplo, que uma comida é boa ou ruim. Caso ache que um determinado alimento não é o melhor para o seu filho, aborde a questãocasino triompheforma casual. Não fique obcecado por isso".

Mostre a seu filho o quanto ele é especial

"Mais e mais crianças e adolescentes estão preocupados com acasino triompheimagem", diz Mary George. "Com isso, perde-se um pouco da infância".

Se seu filho trouxer o assunto à tona, não evite abordar o tema, mas tente lhe mostrar o quanto ele é especial, diz George. "Encoraje-ocasino triompheoutras áreas – diga o quanto eles são generosos, caridosos, felizes, o que vai tirar a atenção do peso".

Nunca faça piadas

Muitos pais não percebem que ao fazerem uma piada sobre o pesocasino triompheseu filho, podem afetá-lo por toda a vida, diz Hills. "Um pai, por exemplo, nunca deve chamar acasino triomphefilhacasino triomphe'gordinha'. O mesmo se aplica a um marido que faça piadas sobre o pesocasino triomphesua esposa, ou vice-versa".

Pais também devem ser cuidadososcasino triomphenão "contaminarem" seus rebentos, ao fazerem brincadeiras, por exemplo, sobre o pesocasino triompheoutras pessoas.

"A criança interpretará tal atitude como correta".

Seja moderadocasino triompherelação à própria aparência

Pesquisas mostram que a criança é afetada pela imagem que a mãe fazcasino triomphesi mesma e como ela trata a comida, diz a psicóloga Amanda Hills. Nos Estados Unidos, essa situação já tem nome: "thinheritance", algo como "herança da magreza",casino triomphetradução livre.

"É crucial que a mãe nunca diga que estejacasino triomphedieta", diz Hills. "Todas as pessoas com distúrbios alimentares que eu já atendi tinham uma mãe – ou um pai – que demonstravam um comportamento obsessivo com a comida".

Mas como explicar à criança caso a mãe ou o pai evite ingerir um alimento, justamente porque estácasino triomphedieta?

"Diga algo como: Mamãe não vai comer essa batata porque já terminoucasino triomphecrescer", responde Hills.

A psicóloga alerta para o fatocasino triompheque, nesse caso, os pais nunca devem montar um prato com alimentos diferentes dos que oferecem a seus filhos, pois, assim, podem confundi-los.

Ela faz, no entanto, uma ressalva. "Se um dos pais – ou os dois – está frequentando o 'Vigilantes do Peso', por exemplo, não há por que esconder isso dos seus filhos, pois normalmente significa que eles estão precisando perder peso e devem mostrar a seus rebentos como lidar com tal problema".

Estimule seus filhos a aprender com os próprios erros

Se uma criança está preocupada com seu peso, os pais devem criar uma situaçãocasino triompheque ela aprenda com seus próprios erros, argumenta Andrew Hill. Segundo o especialista, eles precisam ganhar autoconfiança e aperfeiçoar suas próprias competências.

Nesse caso, os pais devem, por exemplo, estimular seus filhos a sair com os amigos para praticar um exercício físico, nunca focando no sobrepeso da criançacasino triomphesi.

Monte uma agenda nutricional

As crianças consomemcasino triomphe60% a 70%casino triomphesua ingestão calórica diáriacasino triomphecasa. Portanto, segundo Hill, os pais devem montar uma agenda nutricional.

"Crianças mais velhas têm mais liberdade e também maior poder financeiro – a chave para isso é aconselhá-las sobre como definir prioridades porque mais tarde elas serão responsáveis por suas próprias escolhas."