Tremerbet77 onlinefrio ajuda a perder peso, diz estudo:bet77 online

bet77 online Indivíduos friorentos têm um consolo para enfrentar as baixas temperaturas: tremerbet77 onlinefrio pode queimar tanta gordura quanto fazer exercícios moderados, segundo um estudo conduzido por cientistas da Austrália e Estados Unidos.

Ambas as atividades convertem o tecido adiposo branco (a indesejada gordura que armazena energia no corpo humano)bet77 onlinetecido adiposo marrom (que, ao contrário, queima energia para gerar calor), afirma o estudo.

Na pesquisa, indivíduos que tremeram por dez a 15 minutosbet77 onlineuma sala refrigerada e que fizeram uma horabet77 onlinebicicleta a um ritmo moderado produziram a mesma quantidade do hormônio que estimula essa conversão.

O estudo foi coordenado pelo cientista australiano Paul Lee, do Institutobet77 onlinePesquisas Médicas Garvan,bet77 onlineSydney, nos Institutos Nacionaisbet77 onlineSaúde americanos (NIH, na siglabet77 onlineinglês),bet77 onlineWashington.

As conclusões foram detalhadas na publicação científica <i>Cell Metabolism</i>.

"Quando sentimos frio, primeiro ativamos a nossa gordura marrom, porque queima energia e emite calor para nos proteger. Quando essa energia é insuficiente, o músculo se contrai mecanicamente, ou treme, gerando calor dessa forma", explicou Lee.

O estudo se inserebet77 onlineuma nova linhabet77 onlinedescobertas relativas à gordura marrom desde que este tecido voltou a atrair as atenções da ciência.

'Gordura boa'

A gordura marrom é um mecanismo evolutivo que os humanos desenvolveram para enfrentar as baixas temperaturas da Terra nos primórdios da história. Existebet77 onlineanimais que hibernam, como os ursos, e ao redor do pescoçobet77 onlinebebês recém-nascidos, incapazesbet77 onlinese proteger do frio por conta própria.

Os cientistas achavam que a gordura desaparecia gradativamente até ser eliminadabet77 onlineindivíduos adultos. Entretanto, nos últimos anos, diversos estudos comprovaram que os depósitos deste tecido diminuem, mas não desaparecem no corpo – dando início a pesquisas para incentivar a formaçãobet77 onlinegordura marrom como formabet77 onlinecombater a obesidade e a diabetes.

Um estudo da Universidadebet77 onlineHarvardbet77 online2012, custeada pelos NIH, identificou um hormônio produzido pelos músculos durante o exercício que transforma o tecido adiposo brancobet77 onlinemarrombet77 onlineanimais, a irisina.

Na pesquisa coordenada por Paul Lee, voluntários foram expostos a temperaturas entre 12 e 18 graus centígrados, começando a tremer entre 14ºC e 16ºC.

"Identificamos dois hormônios que são estimulados pelo frio – a irisina e o FGF21 – que são liberados, respectivamente, pelo músculo tremendo e pela gordura marrom", explicou o endocrinologista.

"Estes hormônios aumentaram o ritmobet77 onlinequeimabet77 onlinecélulas adiposas brancasbet77 onlinelaboratório, e estas células tratadas começaram a emitir calor, o que é uma marca da função da gordura marrom."

Depois, estes participantes foram convidados a participarbet77 onlineexercícios físicos para comparar os dois processos. "Descobrimos que fazer bicicleta por uma horabet77 onlineritmo moderado produziu a mesma quantidadebet77 onlineirisina que tremer por 10 a 15 minutos", disse Lee.

"Nossa especulação é que o exercício físico imite o atobet77 onlinetremer, pois há contração muscular durante ambos os processos", afirmou. "E que a irisina estimulada pelo exercício tenha evoluído a partir do atobet77 onlinetremerbet77 onlinefrio."

Frio benéfico

As conclusõesbet77 onlineLee apontam na mesma direçãobet77 onlineoutras pesquisas que também relacionam a queimabet77 onlinecalorias à exposição moderada a baixas temperaturas.

Um estudo no Japão observou a redução da gordura corpóreabet77 onlinepessoas que passaram duas horas por diabet77 onlineuma temperaturabet77 online17 graus centígrados durante seis semanas.

Outra pesquisa da Universidadebet77 onlineMaastricht, na Holanda, indicou que indivíduos que passaram seis horas a 15 graus por dez dias tiveram seus depósitosbet77 onlinegordura marrom aumentados – o quebet77 onlinetroca as permitiu adaptar-se à temperatura mais facilmente.

Cientistas estimam que, enquanto 50gbet77 onlinegordura branca armazenam 300 calorias no corpo, 50gbet77 onlinegordura marrom queimam 300 calorias por dia.

Indivíduos com mais proporçãobet77 onlinegordura marrom tendem a ser mais magros que indivíduos que têm menos esse tipobet77 onlinegordura.