Tremersportingbet como sacarfrio ajuda a perder peso, diz estudo:sportingbet como sacar

sportingbet como sacar Indivíduos friorentos têm um consolo para enfrentar as baixas temperaturas: tremersportingbet como sacarfrio pode queimar tanta gordura quanto fazer exercícios moderados, segundo um estudo conduzido por cientistas da Austrália e Estados Unidos.

Ambas as atividades convertem o tecido adiposo branco (a indesejada gordura que armazena energia no corpo humano)sportingbet como sacartecido adiposo marrom (que, ao contrário, queima energia para gerar calor), afirma o estudo.

Na pesquisa, indivíduos que tremeram por dez a 15 minutossportingbet como sacaruma sala refrigerada e que fizeram uma horasportingbet como sacarbicicleta a um ritmo moderado produziram a mesma quantidade do hormônio que estimula essa conversão.

O estudo foi coordenado pelo cientista australiano Paul Lee, do Institutosportingbet como sacarPesquisas Médicas Garvan,sportingbet como sacarSydney, nos Institutos Nacionaissportingbet como sacarSaúde americanos (NIH, na siglasportingbet como sacaringlês),sportingbet como sacarWashington.

As conclusões foram detalhadas na publicação científica <i>Cell Metabolism</i>.

"Quando sentimos frio, primeiro ativamos a nossa gordura marrom, porque queima energia e emite calor para nos proteger. Quando essa energia é insuficiente, o músculo se contrai mecanicamente, ou treme, gerando calor dessa forma", explicou Lee.

O estudo se inseresportingbet como sacaruma nova linhasportingbet como sacardescobertas relativas à gordura marrom desde que este tecido voltou a atrair as atenções da ciência.

'Gordura boa'

A gordura marrom é um mecanismo evolutivo que os humanos desenvolveram para enfrentar as baixas temperaturas da Terra nos primórdios da história. Existesportingbet como sacaranimais que hibernam, como os ursos, e ao redor do pescoçosportingbet como sacarbebês recém-nascidos, incapazessportingbet como sacarse proteger do frio por conta própria.

Os cientistas achavam que a gordura desaparecia gradativamente até ser eliminadasportingbet como sacarindivíduos adultos. Entretanto, nos últimos anos, diversos estudos comprovaram que os depósitos deste tecido diminuem, mas não desaparecem no corpo – dando início a pesquisas para incentivar a formaçãosportingbet como sacargordura marrom como formasportingbet como sacarcombater a obesidade e a diabetes.

Um estudo da Universidadesportingbet como sacarHarvardsportingbet como sacar2012, custeada pelos NIH, identificou um hormônio produzido pelos músculos durante o exercício que transforma o tecido adiposo brancosportingbet como sacarmarromsportingbet como sacaranimais, a irisina.

Na pesquisa coordenada por Paul Lee, voluntários foram expostos a temperaturas entre 12 e 18 graus centígrados, começando a tremer entre 14ºC e 16ºC.

"Identificamos dois hormônios que são estimulados pelo frio – a irisina e o FGF21 – que são liberados, respectivamente, pelo músculo tremendo e pela gordura marrom", explicou o endocrinologista.

"Estes hormônios aumentaram o ritmosportingbet como sacarqueimasportingbet como sacarcélulas adiposas brancassportingbet como sacarlaboratório, e estas células tratadas começaram a emitir calor, o que é uma marca da função da gordura marrom."

Depois, estes participantes foram convidados a participarsportingbet como sacarexercícios físicos para comparar os dois processos. "Descobrimos que fazer bicicleta por uma horasportingbet como sacarritmo moderado produziu a mesma quantidadesportingbet como sacaririsina que tremer por 10 a 15 minutos", disse Lee.

"Nossa especulação é que o exercício físico imite o atosportingbet como sacartremer, pois há contração muscular durante ambos os processos", afirmou. "E que a irisina estimulada pelo exercício tenha evoluído a partir do atosportingbet como sacartremersportingbet como sacarfrio."

Frio benéfico

As conclusõessportingbet como sacarLee apontam na mesma direçãosportingbet como sacaroutras pesquisas que também relacionam a queimasportingbet como sacarcalorias à exposição moderada a baixas temperaturas.

Um estudo no Japão observou a redução da gordura corpóreasportingbet como sacarpessoas que passaram duas horas por diasportingbet como sacaruma temperaturasportingbet como sacar17 graus centígrados durante seis semanas.

Outra pesquisa da Universidadesportingbet como sacarMaastricht, na Holanda, indicou que indivíduos que passaram seis horas a 15 graus por dez dias tiveram seus depósitossportingbet como sacargordura marrom aumentados – o quesportingbet como sacartroca as permitiu adaptar-se à temperatura mais facilmente.

Cientistas estimam que, enquanto 50gsportingbet como sacargordura branca armazenam 300 calorias no corpo, 50gsportingbet como sacargordura marrom queimam 300 calorias por dia.

Indivíduos com mais proporçãosportingbet como sacargordura marrom tendem a ser mais magros que indivíduos que têm menos esse tiposportingbet como sacargordura.