Dormir 'é chave' para combater obesidade:cassinos com bônus de cadastro se depósito
Por meiocassinos com bônus de cadastro se depósitoexamescassinos com bônus de cadastro se depósitoressonância magnética, cientistas mostraram que a faltacassinos com bônus de cadastro se depósitosono afeta áreas do cérebro responsáveis pela tomadacassinos com bônus de cadastro se depósitodecisões complexas e a vontadecassinos com bônus de cadastro se depósitoter "recompensas", o que pode levar a escolha por alimentos calóricos e com alto teorcassinos com bônus de cadastro se depósitogordura.
Maçã ou cupcake?
Noites mal dormidas também afetam os níveis dos hormônios da fome, provocando uma queda nos níveiscassinos com bônus de cadastro se depósitoleptina, que regula o consumocassinos com bônus de cadastro se depósitoalimentos e sinaliza quando já comemos o bastante, e o aumento do nívelcassinos com bônus de cadastro se depósitogrelina, que estimula o apetite e produçãocassinos com bônus de cadastro se depósitogordura.
As pesquisas indicam que essas variações hormonais elevamcassinos com bônus de cadastro se depósito24% a sensaçãocassinos com bônus de cadastro se depósitofome,cassinos com bônus de cadastro se depósito23% o apetite ecassinos com bônus de cadastro se depósito33% a vontade consumir comidas calóricas e gordurosas.
Os levantamentos mostram ainda que as pessoas que dormem pouco ficam ávidas para beliscar entre as refeições, temperar demais os alimentos, comer menos legumes e verduras e mais junk food. Afinalcassinos com bônus de cadastro se depósitocontas, quando está com sono, o que você prefere: uma maçã ou um cupcake?
A campanha pelo "coma menos, mova-se mais" não terá muitas chancescassinos com bônus de cadastro se depósitosucesso se não for combinada a orientações para que as pessoas durmam mais.
