Quais são as lesões mais comuns no futebol — e como preveni-las?:app bwin download

Ou seja: um terço dos jogadores que participaram da competição precisaram ficar no departamento médicoapp bwin downloadalgum momento.

No registro, as estruturas mais afetadas foram os músculos (37%). Vale notar que 62% das lesões aconteceram sem nenhum contato físico com adversários.

As partes do corpo mais prejudicadas foram as coxas (40%), a cabeça (14%), os tornozelos (11%) e os joelhos (11%).

O médico Jorge Pagura, um dos responsáveis pelo projeto na CBF, explica que o levantamento ajuda a entender melhor o que aconteceapp bwin downloadcampo — e traçar estratégias para prevenir muitos desses episódios.

"Conseguimos comprovar como os problemas musculares são amplamente comuns e entender como os traumasapp bwin downloadcrânio e joelho são relevantes", diz.

O ortopedista Moisés Cohen, presidente da Comissão Médica da Federação Paulistaapp bwin downloadFutebol (FPF), explica que, durante um jogo, o atleta mudaapp bwin downloaddireção e faz movimentos inesperados a cada seis segundos — o que ajuda a entender o risco elevadoapp bwin downloadproblemasapp bwin downloadmúsculos, articulações e ossos.

"Imagina o papelapp bwin downloadum atacante. Ele precisa olhar para o goleiro que bate um tiroapp bwin downloadmeta, correr atrás da bola e, talvez, mudarapp bwin downloaddireção no meio do caminho, se o zagueiro adversário rebater a bola", descreve.

"Ou seja: não falamos aquiapp bwin downloadum esporte com gestos pré-determinados. Tudo pode mudarapp bwin downloadum segundoapp bwin downloadpartida", complementa.

A seguir, você confere o que aconteceapp bwin downloadcada parte do corpoapp bwin downloadque as lesões típicas do futebol são mais frequentes.

Músculos

O músculo nada mais é do que um conjuntoapp bwin downloadfibras, que se deslizam umas sobre as outrasapp bwin downloadmovimentosapp bwin downloadcontração e relaxamento.

Durante o jogo, eles são essenciais para a corrida, o salto e o movimento da perna que faz o passe ou dá o chute na bola.

Como são constantemente exigidos ao longo da partida ou dos treinamentos, os músculos são os principais lugaresapp bwin downloadque as lesões se desenvolvem.

"Geralmente, elas são frutoapp bwin downloadum esforço muito grande,app bwin downloadque ocorreu um desgaste ou uma fadiga", conta o ortopedista especializadoapp bwin downloadmedicina do esporte Mateus Saito, do Vita Ortopedia, do Grupo Fleury.

Ou seja: o esforço foi tão grande que o músculo simplesmente não aguentou e deixouapp bwin downloadfuncionar como se esperava.

E aqui aparecem alguns jargões típicos, muito comuns durante as transmissões dos jogosapp bwin downloadfutebol.

O primeiro deles é a contratura, que acontece quando o músculo contraiapp bwin downloaduma maneira inadequada e, depois, não volta ao estado normalapp bwin downloadrelaxamento. Isso pode ou não representar algo mais sério, a depender da avaliação médica.

O segundo é o estiramento. Nele, o músculo se estica mais do que devia, e algumas daquelas fibras que o constituem até se rompem.

Agora, o problema é mais grave quando esse estiramento é maior e acontece uma ruptura total do músculo (ouapp bwin downloadparte dele).

Ainda nessa seara, outro grande adversário dos futebolistas é a pubalgia, uma inflamação que aparece no púbis, próximo do quadril.

"Trata-seapp bwin downloaduma regiãoapp bwin downloadque muitos músculos dos membros inferiores se conectam e onde está o nosso centroapp bwin downloadgravidade, do qual depende todo o movimento do chute e do equilíbrio", descreve Saito.

Com o avanço da medicina, hoje os profissionais da área conseguem definir bem o local da lesão — e, enquanto o atleta se recupera, ele até faz exercícios focadosapp bwin downloadoutras estruturas que não foram afetadas.

Sessõesapp bwin downloadfisioterapia, tratamentos com pressão, gelo e calor, também são essenciais. Em alguns casos mais graves, é necessário partir para uma cirurgia.

"Uma coisa que mudou muitoapp bwin downloadnossa conduta nos últimos anos é a diminuição do usoapp bwin downloadanti-inflamatórios. Recentemente, alguns trabalhos mostraram que esses remédios chegam até a atrapalhar o processoapp bwin downloadcicatrização", acrescenta Saito.

"Hoje, damos preferência aos analgésicos simples para tirar a dor enquanto focamos na recuperação."

Articulações

Falamos aqui do localapp bwin downloadque dois ossos se conectam, o que permite movimentos específicos, como ocorre nos joelhos e nos tornozelos.

Essas regiões, aliás, são bem vulneráveis às pancadasapp bwin downloadum atleta adversário.

Os choques e encontrões durante a partida podem resultarapp bwin downloadlesões bem sérias, como aquelas que afetam os ligamentos, um tipoapp bwin downloadtecido fibroso que, como o próprio nome indica, conecta as extremidadesapp bwin downloadum osso com o outro.

Outra fonteapp bwin downloadlesões nessas estruturas são os buracosapp bwin downloadcampo ou a forma como os jogadores caem depoisapp bwin downloaddar um salto: joelhos e tornozelos correm o riscoapp bwin download"girar"app bwin downloadum modo errado, o que certamente pode levar a consequências bem dolorosas.

Em situações dessas, os tais ligamentos se esticam além da conta e, nos quadros mais graves, estouram completamente.

Isso, porapp bwin downloadvez, impede os movimentos da articulação e até a continuidade na partida.

Quando um atleta famoso é diagnosticado com uma condição dessas, é comum que termos como "ligamento colateral", "menisco" ou "ligamento cruzado" ganhem as manchetes dos jornais. São nomesapp bwin downloadalgumas das estruturas encontradas na articulação do joelho que acabam lesionadas.

"A cirurgia vai depender do grau da lesão e do quanto aquele ligamento estirou ou se rompeu", resume Cohen, que também atua no Hospital Israelita Albert Einstein e no Instituto Cohenapp bwin downloadOrtopedia, Saúde e Esporte, ambosapp bwin downloadSão Paulo.

Nos casos mais graves, o atleta geralmente fica por voltaapp bwin downloadoito meses fora, até conseguir se recuperar e voltar às atividades.

Cohen explica que, com o avanço da medicina, a meta dos profissionais da área é evitar cirurgias sempre que possível e preservar o máximo da estrutura original do corpo.

"Antigamente, tirávamos o menisco, e o jogador até voltava logo. Mas, no médio e no longo prazo, ele sofria mais com desgaste e até artrose, porque sabemos hoje que essa estrutura é um importante amortecedor entre os ossos do fêmur e da tíbia", aponta o ortopedista, que também é professor da Universidade Federalapp bwin downloadSão Paulo (Unifesp).

Ossos

Eles podem ser acometidos por duas lesões principais: as fraturas e as luxações.

As fraturas ocorrem quando o osso quebra após uma pancada ou uma queda mais violenta.

"Já na luxação, dois ossos articulados saem do lugar e se desencaixam", detalha Saito.

Diferentemente do que muita gente pensa, esse deslocamentoapp bwin downloadossos típico da luxação nem sempre é algo simples.

Nesses casos, a avaliação médica vai indicar o que precisa ser feito para botar os ossos no lugar certo — ou restaurá-los após a fratura.

Pode ser necessário partir para a cirurgia, ou passar um tempo com a parte do corpo imobilizada com gesso e ataduras (ou equipamentos protetores mais modernos).

Fisioterapia e outros recursos terapêuticos também podem ser parte integrante do processoapp bwin downloadrecuperação.

Como prevenir?

Ainda que muitas das lesões mais comuns sejam frutosapp bwin downloadacidentes, há um consenso entre os especialistasapp bwin downloadque é possível evitar a maioria delas — seja no esporte amador ou no profissional.

"A própria FIFA desenvolveu na última década um programa chamado 11+, que reúne orientações para prevenir esses problemas", lembra Pagura.

A iniciativa da entidade traz uma sérieapp bwin downloadexercíciosapp bwin downloadaquecimento e alongamento, que ajudam a deixar o corpo mais preparado para a partida.

Para quem joga futebol amador, usar equipamentos adequados (como chuteirasapp bwin downloadboa qualidade) e evitar encontrões ou choques desnecessários também são medidas válidas.

O médico da CBF ainda orienta que as pessoas analisem o próprio corpo e busquem sinaisapp bwin downloadalguma alteração nos músculos, nos ossos ou nas articulações.

"Uma dor que não vai embora passadas 48 horasapp bwin downloaduma partida merece avaliação médica", indica.

Por fim, Saito lembra da importânciaapp bwin downloadter uma vida ativa, até como uma formaapp bwin downloadprevenir as famigeradas lesões e outros problemasapp bwin downloadsaúde.

"Exercício é remédio. Quando você faz atividade física, está ajudando a evitar quadros como pressão alta, diabetes e até depressão", lembra.

"E, ao longo dos treinos, é importante trabalhar a estrutura muscular, inclusive para resguardar as articulações", conclui.

- Este texto foi publicado originalmenteapp bwin downloadhttp://vesser.net/geral-63562311