Fascite plantar: como tratar dor na sola do pé:betway casino

A boa notícia é que o tratamento desse problema evoluiu muito nos últimos anos — hojebetway casinodia, existem opçõesbetway casinofisioterapia e intervenções no local da dor que permitem apelar para cirurgias sóbetway casinoúltimo caso.

Mas, antesbetway casinosaber os detalhesbetway casinotodas essas opções terapêuticas, é preciso entender o que é fascite plantar.

Uma 'ponte' que liga dedos e calcanhar

A fáscia plantar é um ligamento que nós temos nos pés. Ela é responsável por conectar o calcanhar com os ossos dos dedos.

"Essa estrutura é importante para a qualidade da marcha e a propulsão dos passos. Quando tiramos os pés do solo, esse movimento dependebetway casinogrande parte do trabalho da fáscia plantar", ensina Catena.

O problema é que este ligamento pode inflamar por uma sériebetway casinomotivos, sobre os quais falaremos mais adiante.

"E a inflamação, que geralmente se concentra na base do calcanhar e gera a dor, é o que chamamosbetway casinofascite plantar", diz o ortopedista especialistabetway casinopés e tornozelos Marco Túlio Costa, que trabalha no Instituto Cohen e no Hospital Israelita Albert Einstein, ambos na capital paulista.

Antigamente, se acreditava que a fascite estava relacionada ao aparecimentobetway casinoum esporão, uma formação óssea que supostamente apertava o ligamento.

"Hoje, sabemos que a dor está relacionada com a própria inflamação", diferencia o médico, que também é chefe do Grupobetway casinoPé e Tornozelo da Santa Casabetway casinoMisericórdiabetway casinoSão Paulo.

Mas, afinal, o que inflama essa estrutura tão importante para nossos movimentos?

Fatoresbetway casinorisco sem fim

Costa explica que uma das causas mais comuns da fascite é a faltabetway casinoalongamento da musculatura que compõe as coxas e as pernas.

"Se esses músculos não estão suficientemente alongados, há uma sobrecarga para os pés, especialmente para as fáscias."

"Outro causador frequente da fascite são os impactos repetitivos que provocam microtraumas, como aqueles que aparecem nos corredoresbetway casinorua", exemplifica o especialista.

A própria formação do corpo também pode estar por trás do problema: pés chatos (sem aquela curvatura natural) ou muito arqueados também são promotoresbetway casinoinflamação na fáscia.

Nesse contexto, não dá pra ignorar o impacto do sobrepeso ou da obesidade — os quilos extras geram uma carga excessiva sobre ossos, articulações, tendões e ligamentos — e do uso inadequadobetway casinocalçados, que tiram o balanço natural dos pés.

Por fim, Catena lembra dos fatores biológicos que instigam o quadro. "Indivíduos mais velhos, com diabetes descontrolado ou que fumam podem sofrer mais com a inflamação que afeta diferentes partes do organismo, como a fáscia", complementa.

Nem toda dor no pé é fascite

Agora que você já entendeu o básico sobre esse problema, é importante fazer um alerta: só o médico pode fazer o diagnóstico adequado e propor o melhor tratamento.

"Muitas vezes, recebemos no consultório pacientes que dizem ter fascite plantar. Daí, quando examinamos, descobrimos que a dor não é na região do calcanhar, mas, sim, no peito do pé ou na ponta dos dedos", relata Catena.

Esses outros incômodos podem ser causados por várias condições, como microfraturas, inflamação no calcanharbetway casinoaquiles, tendinites, joanetes, calos…

E, para cada uma delas, há um tratamento específico — afinal,betway casinonada adianta ficar tomando anti-inflamatórios sem parar quando o seu problema está num osso trincado oubetway casinodedos deformadosbetway casinotanto usar salto altobetway casinobico fino.

Para fechar o diagnóstico da fascite plantar, além da análise física, feita durante a consulta, o ortopedista pode requisitar alguns examesbetway casinoimagem, como ultrassom ou ressonância magnética.

Problema detectado, chegou a horabetway casinoconhecer as opções para resolver (ou aliviar) a situação.

Arsenal terapêutico ampliado

Foi-se o tempo que a cirurgia era a única opção disponível para lidar com as agulhadas no calcanhar.

A primeira linhabetway casinocuidados envolve sessõesbetway casinofisioterapia e exercíciosbetway casinoalongamento ou fortalecimento muscular, com foco especial nas pernas e nos pés.

"Para aliviar a dor e a inflamação, sugerimos colocar uma garrafinhabetway casino600 ml com água no refrigerador até congelar. Depois, o paciente fica rolando o objeto no chão com a planta dos pés", indica o ortopedista.

"O usobetway casinocalçadosbetway casinoboa qualidade, como tênis que tem uma boa capacidadebetway casinoamortecimento, também ajuda", complementa.

Tratar possíveis fatores que promovem a inflamação — como tabagismo, excessobetway casinopeso e diabetes — é outra ação que permite cortar o mal pela raiz.

Ainda dentro das recomendações básicas, a práticabetway casinoatividades físicas é essencial, especialmente para aqueles que precisam emagrecer. O segredo aqui é buscar uma modalidade que não force tanto os pés, mas permita queimar calorias. Nesse cenário, natação e ciclismo geralmente são boas opções.

Se as primeiras tentativas falharem, o médico costuma partir para uma segunda estratégia.

"Podemos utilizar uma terapiabetway casinoondasbetway casinochoque, feita por meiobetway casinoum aparelho, ou realizar infiltrações e injeções no local afetado", exemplifica Catena.

A meta é promover a regeneração do ligamento e acabar com aquela inflamação toda.

Esse conjuntobetway casinoalternativas funcionabetway casinomaisbetway casino90% das vezes. Porém, caso o pé continue a doer após seis mesesbetway casinotentativas frustradas, será preciso apelar para a cirurgia.

"Costumo dizer que, se o paciente não alonga os músculos e a fáscia adequadamente, eu terei que fazer isso com o bisturi", brinca Costa.

Mas mesmo as intervenções cirúrgicas ficaram mais simples nos últimos tempos. "Atualmente, os cortes são menores e podem ser feitos por via endoscópica, atravésbetway casinofurinhos menos invasivos", conta o médico.

Alguns especialistas também preconizam que a operação seja feita nos músculos da perna, e não na fáscia plantar, já que,betway casinomuitos casos, a faltabetway casinoalongamento dessas estruturas gera a inflamação no ligamento da planta do pé.

E, claro, todos esses recursos — dos mais simples aos rebuscados — funcionam melhor se o diagnóstico da fascite é feito logo nos estágios iniciais.

Isso garante menos dor, menor riscobetway casinocomplicaçõesbetway casinooutras partes do corpo e pés livres e leves para caminhar ou correr sem grandes preocupações.

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