Crianças no celular: quanto tempo devem usar e 7 sinaisapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineexcesso:apostas em bilhetes de loteria on line

A BBC News Brasil ouviu especialistas no tema e resume a seguir os sete sinaisapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineque há algo errado e o que pode ser feito para melhorar essa relação com o mundo digital.

1. Ficar muito tempo vidrado nas telinhas

A fonte da maioria das recomendações é uma sérieapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineartigos publicados entre 2019 e 2021 pelo Grupoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineTrabalho Saúde na Era Digital da Sociedade Brasileiraapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linePediatria (SBP).

"E todas as nossas diretrizes estão alinhadas com as orientações divulgadas pelas academiasapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linepediatria dos Estados Unidos, do Canadá e da União Europeia", ressalta a médica Evelyn Eisenstein, coordenadora do grupo brasileiro.

O primeiro ponto que os especialistas chamam a atenção envolve a quantidadeapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linehoras que crianças e adolescentes passam conectados.

No mundo ideal, o limiteapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linetempoapostas em bilhetes de loteria on linecontato com celulares, tablets e computadores é determinado pela faixa etária, como você confere a seguir:

"Precisamos lembrar que o dia tem 24 horas. Se o jovem fica 4 ou 5 horas conectado, isso já representa 20% do tempo disponível", calcula Eisenstein.

2. Ter acesso a conteúdos inapropriados

Mas não é apenas com a quantidade que os especialistas estão preocupados. Eles também pedem muita atenção com a qualidade dos conteúdos que os jovens acessam.

"Estima-se que metade dos pais não tem ideia do que seus filhos consomem na internet", informa Eisenstein.

"E as crianças não sabem bloquear mensagens indevidas, enquanto o mundo online está cheioapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineagressores e predadores", complementa a pediatra.

A orientação, portanto, é supervisionar a atividade dos menoresapostas em bilhetes de loteria on linesites e aplicativos. Muitos celulares e serviços online, inclusive, possuem ferramentas e filtros que permitem esse controle parental.

A SBP orienta que crianças e adolescentes não utilizem computadores, tablets e celularesapostas em bilhetes de loteria on linelugares isolados da casa, como o quarto ou o escritório, mas, sim,apostas em bilhetes de loteria on linelocais onde os adultos estejam sempre por perto.

3. Trocar o dia pela noite

Quando o contato com as telas ultrapassa todos os limites, um dos quesitos mais prejudicados é o sono.

"É normal vermos crianças que ficam jogando ou mexendo nas redes sociais até altas horas da madrugada", conta o psicólogo Thiago Viola, professor da Escolaapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineMedicina da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul.

"E nós sabemos como o sono é importante para nossa saúde, ainda mais durante a infância e a adolescência", completa.

É justamente durante o descanso noturno que o corpo se desenvolve e o cérebro solidifica as memórias e os aprendizados.

Quando o jovem troca o dia pela noite, todos esses processos são prejudicados, o que pode trazer repercussões para a vida inteira.

"O ideal é limitar o contato com estímulos luminosos que vêm das telas conforme anoitece", orienta o médico Rodrigo Machado, do Ambulatório Integrado dos Transtornos do Impulso do Institutoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linePsiquiatria do Hospital das Clínicasapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineSão Paulo.

"A luz prejudica a produção da melatonina, hormônio que dita o ritmoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on line24 horas do dia. Sem a presença dessa substância, todo o processo do sono acaba atrasado", explica.

4. Abandonar o convívio, a rotina e as atividades sociais

Outros sinais típicosapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineque o jovem está exagerando no tempoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linetelas é o abandono, parcial ou completo,apostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linetodas as atividades fora da internet, como as práticas esportivas, culturais eapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linelazer.

Outro sintoma preocupante é a substituição do convívio com amigos, pais ou familiares pelos jogosapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linevideogame ou a interação pelas redes sociais.

"Esbarramos mais uma vez na questão do limite: quando o uso do celular faz com que as crianças ou os adolescentes deixemapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linecumprir as funções básicas, como comer, dormir, tomar banho, preparar a liçãoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linecasa ou fazer atividade física, algo está errado", exemplifica Eisenstein.

Os especialistas dizem que a rotina e o estabelecimentoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineregras claras é fundamental nas primeiras décadasapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linevida e deve incluir aqueles que estão na primeira infância.

"Nesse contexto, os paisapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linecrianças menores não podem usar o celular ou o tablet como uma 'bengala', para deixar a criança entretida enquanto eles fazem outras atividades", destaca Viola.

Muitas vezes, esse acesso ilimitado às telas numa idade tão tenra é o inícioapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineum processo que vai desembocar no uso abusivoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linedispositivos eletrônicos pelos anos que virão.

5. Sofrer uma queda no rendimento das aulas

O documento da SBP também pede que pais e tutores prestem atenção na "queda do rendimento, fracasso, abandono ou evasão escolar".

Observe, portanto, se a criança ou o adolescente está passando muitas horas na frente do computador ou do celular e,apostas em bilhetes de loteria on lineparalelo, as notas e o comportamentoapostas em bilhetes de loteria on linesalaapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineaula sofreram alguma alteração.

Em alguns casos, é possível que exista uma conexão entre esses dois fenômenos.

"E não podemos ignorar o fatoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineque as escolas e os educadores têm uma responsabilidadeapostas em bilhetes de loteria on linetoda essa discussão, ainda mais quando estamos numa pandemia,apostas em bilhetes de loteria on lineque muitas atividades escolares precisaram acontecer à distância, por meio dos aplicativosapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linevideochamada", contextualiza Eisenstein.

6. Estar envolvidoapostas em bilhetes de loteria on lineepisódiosapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linebullying

É preciso ficarapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineolho neste tipoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linediscriminação no mundo físico e no digital — e tanto agressor quanto vítima precisamapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linecuidados.

"A criança mais velha e o adolescente podem ser alvosapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linecyberbullying e passar por um processoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on line'cancelamento'apostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linetodo o círculo social", descreve Viola.

"Em alguns casos, fotos, vídeos e detalhes íntimos do alvo caem na rede, o que vai gerar muitas repercussões emocionais e psicológicas", alerta.

Machado lembra que o mundo digital pode propiciar um comportamento mais agressivo dos usuários. "Como você não vê a reação do outro, acaba se sentindo mais à vontade para compartilhar emoções primitivas, sem um freio crítico ou moral", raciocina o psiquiatra.

"Ou seja: há uma propensãoapostas em bilhetes de loteria on lineperpetuar e naturalizar comportamentos extremados nas redes", complementa.

A melhor ferramenta, garantem os especialistas, é a prevenção: pais e tutores precisam ficar atentos e orientar os mais jovens como se comportar nessas situações.

Quando o bullying escalou e já atingiu um nível mais grave, muitas vezes será necessário envolver os familiaresapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineagressores e vítimas, representantes da escola e algum tipoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linemediação feita por psicólogos ou outros profissionais que atuem nessa área.

7. Desenvolver problemas no corpo e na mente

O uso excessivoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linecelulares e outros dispositivos conectados à internet pode dar as carasapostas em bilhetes de loteria on lineuma sérieapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linesintomas e doenças. A SBP lista alguns nas diretrizes publicadas nesses últimos anos:

Uma parcela desses incômodos está relacionada com o tempo prolongadoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineinatividade. Quem fica muitas horas sentado na frenteapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineum computador, por exemplo, possui menos tempo para fazer exercícios físicos e pode sofrer com dores nas costas pela postura inadequada.

Outra parte dos sinais, porém, tem um fundo emocional e afetivo. "O acesso a conteúdos sobre emagrecimento e a buscaapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineum corpo idealizado aumenta o riscoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linetranstornos alimentares", cita Eisenstein.

Como resolver esses problemas?

Considerando o fatoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineque os celulares são parte da rotina da vasta maioria das pessoas, será que é possível ter uma relação mais saudável com a tecnologia? E como identificar as situaçõesapostas em bilhetes de loteria on lineque o uso desses dispositivos ultrapassou os limites, especialmente na infância e na adolescência?

"A primeira intervenção é se desconectar aos poucos. De nada adianta castigar ou tirar o celular da criança ou do adolescenteapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineforma brusca e definitiva", aponta Eisenstein.

"E, claro, esse atoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linese desconectar da internet precisa envolver todos os integrantes da família, não apenas os jovens", destaca a pediatra.

Viola reforça a necessidadeapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineestabelecer limites. "A criança e o adolescente precisam saber que podem entrar na internet por um determinado númeroapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linehoras por dia."

Por fim, vale reforçar que existem formasapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineidentificar e tratar os quadrosapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linevício no usoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linecelular e outros dispositivos eletrônicos.

"Se o jovem apresenta dificuldades nos âmbitos social, profissional, educacional ou familiar, é necessário buscar a avaliaçãoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineum profissionalapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linesaúde", orienta Machado.

Para os casosapostas em bilhetes de loteria on lineque há diagnósticoapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on lineum transtorno, como uma dependênciaapostasapostas em bilhetes de loteria on linebilhetes de loteria on linevideogames, é possível intervir por meio da terapia cognitivo-comportamental, uma abordagem da psicologia que busca analisar, racionalizar e propor intervenções nos hábitos e nos pensamentos do paciente.

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