'Vou melhorar algum dia?': a repórter da BBC que luta contra covid há maisaposta do jogo do brasil1 ano:aposta do jogo do brasil

Minha filhaaposta do jogo do brasil7 anos também não estava bem. Ela pareceu se recuperar, mas depois foi atormentada por fadiga e faltaaposta do jogo do brasilar. Não sabíamos como ajudá-la, e os médicos também não pareciam saber. Disseram-nos para esperarmos. E foi o que fizemos.

Agora já se passaram 16 meses.

Uma nova doença

Covid longa ainda é algo novo, e os cientistas estão tentando descobrir o que leva algumas pessoas a ficarem com sintomas persistentes da doença e outras, não — e como se livrar disso.

Existem várias teorias. Alguns acreditam que os sintomas são causados ​​pela reativaçãoaposta do jogo do brasilvírus no corpo. Outros acreditam que pode ser um problema autoimune, o que significa que o corpo esta atacando a si mesmo. Outra teoria é que pode ser causada por um sistema imunológico deficitário ou que piorou rapidamente devido ao vírus original.

Os médicos tentaram dividi-laaposta do jogo do brasildiferentes síndromes, incluindo síndrome pós-tratamento intensivo e síndrome pós-fadiga viral. Ou dividiram com base no quanto os pacientes estavam doentes inicialmente. Mas alguns dos hospitalizados se recuperaram e alguns dos que permaneceramaposta do jogo do brasilcasa descobriram que ficaram com sérios problemas latentes, incluindo danos a órgãos.

Sabemos que mulheres têm mais probabilidadeaposta do jogo do brasilser afetadas do que homens e que muitas das centenasaposta do jogo do brasilmilhares que sofrem da doença no Reino Unido eram jovens,aposta do jogo do brasilboa forma e saudáveis.

Os últimos números oficiais (do inícioaposta do jogo do brasiljulho) mostravam que havia 962 mil pessoas no Reino Unido com múltiplos sintomas quatro semanas após a infecção inicial. Mas o que eu realmente quero saber é o que é a covid longa e como fazê-la ir embora.

Trajetória

Oito meses atrás, eu escrevi sobre a covid-19 ter me deixado exausta por muito tempo. Em novembro, eu tive dias bons e dias ruins. Isso evoluiu para semanas boas e semanas ruins. Estava apenas sobrevivendo.

Eu costumava ficar sozinhaaposta do jogo do brasilum quarto escuro porque não conseguia lidar com o barulho da vida familiar e a sensaçãoaposta do jogo do brasilque a luz — qualquer luz — era forte demais. Mas o quarto escuro que deveria ser um refúgio começou a parecer uma prisão, um lugar do qual não podia escapar. A cama, que deveria ser quente e confortável, parecia um navio balançandoaposta do jogo do brasilum mar agitado.

Na minha incapacidadeaposta do jogo do brasilexplicar aquela sensaçãoaposta do jogo do brasilmedo, isolamento e solidão, convenci-meaposta do jogo do brasilque nunca mais seria capazaposta do jogo do brasiltrabalhar. Temia me tornar incapazaposta do jogo do brasilcuidar dos meus filhos ouaposta do jogo do brasilencontrar outro emprego, casa ou lugar na sociedade. Estar doente se tornou minha vida.

Ofertasaposta do jogo do brasilajuda

Depois que escrevi o artigo para a BBCaposta do jogo do brasilnovembro, centenasaposta do jogo do brasilpessoas entraramaposta do jogo do brasilcontato para oferecer apoio. Da Austrália, França, América do Norte e Holanda. Elas mandaram mensagensaposta do jogo do brasilconforto, condolências e empatia. Muitos fizeram perguntasaposta do jogo do brasilnomeaposta do jogo do brasilparentes e amigos que também estavam sofrendo do mesmo problema.

Tive dificuldade para responder a todos que entraramaposta do jogo do brasilcontato e minhas respostas às perguntas pareciam inadequadas. Não sou uma especialistaaposta do jogo do brasilmedicina. Eu não tinha as respostas. E eu nem poderia dizer o que era melhor.

Várias pessoas entraramaposta do jogo do brasilcontato para me dizer que eu nunca melhoraria. Que eu precisava aceitar que minha condição era permanente. Não poderia fazer isso, então, tentei várias medidas diferentes: dietas restritas, imersãoaposta do jogo do brasilágua fria, acupuntura, homeopatia, suplementos bizarros.

Comecei a fazer caminhadas curtas, cienteaposta do jogo do brasilque muitas vezes precisava parar e sentar na calçada. Às vezes, mesmo caminhando ao redor do quarteirão, eu não tinha certeza se teria energia para voltar para casa. Uma leve subida me deixaria sem fôlego. Um ano antes, eu estava escalando montanhas.

Temi o julgamentoaposta do jogo do brasiloutras pessoas que poderiam me ver sair para dar uma caminhada e presumir que eu estava recuperada. O que elas não poderiam ver era o que acontecia depois — eu tinha que ir direto para a cama ou provavelmente teria doraposta do jogo do brasilcabeça, febre ou perdaaposta do jogo do brasilvisão no final do dia.

Lutei contra a ideiaaposta do jogo do brasilaceitar ajuda, mas percebi que precisava dela. Tive dificuldade para cozinhar, limpar ou carregar a máquinaaposta do jogo do brasillavar louça. Nossos vizinhos começaram a cozinhar para nós duas vezes por semana e nos davam deliciosas refeições caseiras todas as segundas e quintas-feiras. Amigos se ofereceram para cuidar das crianças.

Após quase um anoaposta do jogo do brasillicença médica, percebi que não havia, nem uma vez, me deitado no sofá e assistido a um filme inteiro durante o dia. Não porque eu não quisesse, mas porque na maioria dos dias o sofá parecia muito distante e eu não tinha energia para assistir um filme inteiro.

O que me ajudou

Tentei várias vezes sentar com meu marido à noite, mas geralmente eu sofriaaposta do jogo do brasilfortes tremores nas mãos ou doraposta do jogo do brasilcabeça ou problemasaposta do jogo do brasilvisão.

Encontrei várias coisas que realmente me ajudaram. Elas podem não ajudar outras pessoas, mas para mim se tornaram uma maneiraaposta do jogo do brasilpassar o dia. A primeiro é a ioga. Uma professoraaposta do jogo do brasilioga que conheço estava treinando para ser terapeuta e me tornei a primeira cliente dela com covid. Ajudou com a faltaaposta do jogo do brasilar, e tambémaposta do jogo do brasillidar com a incertezaaposta do jogo do brasilnão saber quando iria melhorar.

Eu também diria que acupuntura parece me ajudar a a lidar com os sintomas. Abandonei o álcool e a cafeína e também tenho feito aulasaposta do jogo do brasilcanto para ajudar na respiração.

Acreditar que você vai melhorar é uma parte importante da recuperação, mas não é fácil permanecer positivo.

Cuidado integrativo

Meu clínico geral me encaminhou ao Centroaposta do jogo do brasilCuidado Interativoaposta do jogo do brasilGlasgow (Escócia) e à dra. Bridie O'Dowd, especializadaaposta do jogo do brasilajudar pessoas com problemasaposta do jogo do brasilsaúde crônicos.

Até minha consulta com elaaposta do jogo do brasildezembro, o único conselho que recebi foi descansar. Mas isso é surpreendentemente difícilaposta do jogo do brasilfazer. Agora eu sei que se você apenas descansar e pararaposta do jogo do brasilse mover, o corpo perde condicionamento físico — o que, poraposta do jogo do brasilvez, causa outros problemas.

O'Dowd explicou que a cada dia devo tentar fazer três coisasaposta do jogo do brasilque gosto — cada uma delas não deve durar mais do que 20 a 30 minutos, bem como três tarefas, como descarregar a máquinaaposta do jogo do brasillavar louça, por um períodoaposta do jogo do brasiltempo semelhante.

É profundamente frustrante quando seu objetivo é terminaraposta do jogo do brasildobrar a roupa ou fazer o jantar e você percebe que não poderá completar a tarefa dentro do tempo estipulado. Mas descobri que é a maneira mais práticaaposta do jogo do brasilcontrolar os sintomas. Assim, você sente que conquistou um pouco e viveu um pouco.

Fiz um cursoaposta do jogo do brasilmindfulness (atenção plena)aposta do jogo do brasiloito semanas, algo que no passado teria parecido frívolo demais para mim. E comecei a fazer terapia. Psicologicamente, não saber quando ou se você vai melhorar é muito difícil.

Agora faço parteaposta do jogo do brasilum projeto pilotoaposta do jogo do brasilGlasgow, dirigido por Bridie O'Dowd, para apoiar um pequeno númeroaposta do jogo do brasilpessoas com covid longa com conselhos práticos sobre sono e dieta, consultas com psicólogos e fisioterapeutas e um cursoaposta do jogo do brasilmindfulness.

Eureka!

O melhor email que recebi após o artigo anterior foiaposta do jogo do brasilPaul Garner, professoraposta do jogo do brasildoenças infecciosas da Escolaaposta do jogo do brasilMedicina Tropicalaposta do jogo do brasilLiverpool. Tínhamos contraído covid-19 na mesma época, e seus artigos descrevendo seus sintomas foram um momento "eureka!" para mim, porque até então ninguém conseguia entender o que haviaaposta do jogo do brasilerrado comigo.

Mantivemos contato por meses. Ele foi solidário e prestativo. Em novembro, ele mandou um email para dizer que estava melhor. Percebi que, se ele conseguiu melhorar, eu também poderia. Ouvir o relato dele me deu um grande impulso. Tentei me concentrar nas formas como os sintomas estavam diminuindo. E comecei a pensar nas escaladas que faria quando me recuperasse.

Minha filha voltou para a escola. Os funcionários foram muito prestativos. Ela teve dificuldade com as escadas e com a duração do dia escolar, então, deram tempo para ela descansar na sala dos professores.

O esporte era o passatempo favorito dela, mas ela se cansava facilmente e passava a aulaaposta do jogo do brasilEducação Física descansando. Nossos finaisaposta do jogo do brasilsemana costumavam ser cheiosaposta do jogo do brasilpasseiosaposta do jogo do brasilbicicletaaposta do jogo do brasilfamília, mas ela e eu passamos a usar esse tempo para relaxar ou ler livros.

De volta ao trabalho

No Natal, minha filha parecia muito melhor, eaposta do jogo do brasiljaneiro deste ano comecei a me sentir um pouco mais forte também. As enxaquecas eram menos frequentes — uma vez a cada quinze dias,aposta do jogo do brasilvezaposta do jogo do brasila cada dois dias. A vertigem ainda estava presente na maior parte do tempo, mas a dor nas articulações diminuiu um pouco. E eu poderia manter uma conversa sem parecer muito sem fôlego.

Passei por uma avaliaçãoaposta do jogo do brasilsaúde ocupacional e concordei com um retorno gradual ao trabalho. A primeira semana seriaaposta do jogo do brasilquatro horasaposta do jogo do brasiltrabalho distribuídas. Parece tão pouco, mas eu estava apavorada. Eu não sentavaaposta do jogo do brasilum computador havia dez meses.

Tinha dificuldadeaposta do jogo do brasilencontrar palavras por causa da confusão mental — é desafiador lembrar das coisas. Concordeiaposta do jogo do brasiltrabalharaposta do jogo do brasilum episódio do programa Panorama da BBC sobre covid longa como parte do retorno gradual ao trabalho. Consegui cumprir meu trabalho na primeira semana e fiquei satisfeita comigo mesma. No dia seguinte, acordei com febre e uma dor terrível nos rins.

Achei que fosse uma reação ao aumentoaposta do jogo do brasilminha atividade, mas comecei a me sentir exatamente como havia me sentido 11 meses antes. Fui fazer um teste e à noite recebi um email dizendo que estava com covid-19 novamente.

Eu não tinha estadoaposta do jogo do brasillugar nenhum, nem mesmo no comércio do bairro, mas meus filhos estavam indo à escola. Um aluno e um funcionário tiveram covid. Parecia brutalmente injusto.

A segunda vez não foi tão grave. Eu tinha os mesmos sintomas, mas a febre não era tão alta e a faltaaposta do jogo do brasilar não era tão insuportável. Fiquei dez dias na cama e comecei a me sentir um pouco melhor. Eu estava com medoaposta do jogo do brasilque isso significasse mais dez mesesaposta do jogo do brasilindisposição.

Recorri à ioga e ao mindfulness. Eu não conseguia me acalmar, mas ao mesmo tempo sabia que o pânico pioraria meus sintomas.

Problemas respiratórios

Os sintomas da minha filha também voltaram. Ela estava pálida e exausta, e seus pés estavam roxos e coçavam. Sua faltaaposta do jogo do brasilar piorou, e ela foi internada no hospital para exames. Eu me senti totalmente perdida. Os exames mostraram problemas com a forma como ela está respirando, mas ela faz exercícios diários para melhorar isso - e é provável que ela melhore.

Muitas pessoas com covid longa têm distúrbio do padrão respiratório ou síndromeaposta do jogo do brasilhiperventilação. É uma das coisas que fisioterapeutas podem ajudar a mudar. Mas foi sóaposta do jogo do brasilabril deste ano, quando conheci o neuropsiquiatra Alan Carson, na Universidadeaposta do jogo do brasilEdimburgo, que entendi que eu também tinha isso.

A boa notícia é que é reversível e explica a sensaçãoaposta do jogo do brasilefervescência que tive nas veias durante meses, que ele diz ser devido ao excessoaposta do jogo do brasildióxidoaposta do jogo do brasilcarbono alterando os níveisaposta do jogo do brasilpH do meu sangue. A má notícia é que isso demorou maisaposta do jogo do brasilum ano para ser diagnosticado e ainda estou esperando me chamarem para fazer os exames respiratórios que ele pediu.

Sistemaaposta do jogo do brasilsaúde ocupado

Uma das desvantagensaposta do jogo do brasilestar doente durante uma pandemia é que é particularmente difícil obter ajuda médica. O NHS, o sistemaaposta do jogo do brasilsaúde britânico, está, compreensivelmente, extremamente ocupado. Além disso, o problemaaposta do jogo do brasilter uma nova doença é que ninguém sabe ao certo como tratá-la.

A consulta com minha clínica geral foi útil, mas ela não é especialistaaposta do jogo do brasilcovid longa. Ela me enviou para testes básicos, incluindo uma radiografiaaposta do jogo do brasiltórax e um eletrocardiograma, mas eles voltaram sem apresentar problemas. Isso foi reconfortanteaposta do jogo do brasilcerta forma, mas também inútil porque me deixou sem explicação sobre o que está errado comigo. Então, sinto que fui deixada por minha própria conta.

Por isso, procurei diferentes pesquisas. Na Universidadeaposta do jogo do brasilEdimburgo, Alan Carson está fazendo um estudo aprofundado sobre o impacto da covid longa no cérebro. Eu me sinto feliz por poder participar. Envolve horasaposta do jogo do brasiltestes clínicos, questionários e sessõesaposta do jogo do brasilressonância magnética do cérebro.

Uma alta porcentagemaposta do jogo do brasilpessoas com covid longa reclamaaposta do jogo do brasilconfusão mental — para mim, são os problemasaposta do jogo do brasilmemória e concentração e dificuldade para encontrar as palavras certas.

Nas redes sociais, muitos pacientes expressaram seu desânimo ao serem informadosaposta do jogo do brasilque os sintomas são puramente resultadoaposta do jogo do brasilansiedade ou "tudo coisa daaposta do jogo do brasilcabeça". Mas os cientistas e o crescente corpoaposta do jogo do brasilpesquisaaposta do jogo do brasilcovid longa deixam claro que é um problema real.

Carson diz que sugerir que tudo está na cabeçaaposta do jogo do brasilalguém implica que os problemas que não têm uma causa física óbvia são,aposta do jogo do brasilalguma forma, uma doença menos importante. Ele diz que há uma "tendência ligeiramente desagradável" que sugere que, se uma doença é visívelaposta do jogo do brasilseu corpo, é real e dignaaposta do jogo do brasilpreocupação.

"Acho isso muito difícilaposta do jogo do brasilaceitar", diz ele. "Se você está na medicina e precisa desse biomarcador para acreditar que o sofrimento do paciente é real ou que eles valem a penaaposta do jogo do brasilalguma forma, então acho que você está no lugar errado."

Carson diz que é "ridículo" pensar no corpo e na cabeça como coisas separadas. Ele diz que precisamos entender que o cérebro é um "órgão preditivo que interage com o mundo" - e afirma que nosso cérebro é o único órgão do corpo capazaposta do jogo do brasilperceber a dor.

É o cérebro que regula a temperatura corporal e os batimentos cardíacos e os muitos outros padrões do corpo que parecem ser afetados pela covid longa, diz ele. E, como acontece com o próprio vírus, a covid longa parece afetar pessoas diferentesaposta do jogo do brasilmaneiras diferentes.

Demência

Como parte do estudo, Carson viu pessoas com cicatrizes pulmonares e pessoas cujas varreduras cerebrais mostram demência, alémaposta do jogo do brasilpacientes cujos exames cerebrais são claros e saudáveis, mas que ainda sofremaposta do jogo do brasilsintomas debilitantes.

Infelizmente,aposta do jogo do brasilum pequeno númeroaposta do jogo do brasilcasos, eles estão atendendo pacientes com demência que parece ter sido acelerada pela covid-19. Ele diz que não se trataaposta do jogo do brasilnovos casosaposta do jogo do brasildemência, masaposta do jogo do brasil"antecipar"aposta do jogo do brasilvários anos o que aconteceria no futuro.

Sua hipótese é que, para um pequeno númeroaposta do jogo do brasilpacientes mais velhos, a fase aguda da doença,aposta do jogo do brasilalguns casos o "delírio", acabou adiantando danos permanentes. Para muitos outros pacientes — incluindo eu mesma — ele acredita que háaposta do jogo do brasilparte uma falha na forma como o cérebro e outras partes do corpo se comunicam.

O professor Carson confirmou que tenho disfunção do padrão respiratório e explica que isso significa que ainda resta muito dióxidoaposta do jogo do brasilcarbono no meu organismo. Ele diz que minha vertigem é, na verdade, um distúrbio conhecido como tontura persistenteaposta do jogo do brasilpercepção postural, que deve diminuir com o tempo, mas exige que eu continueaposta do jogo do brasilmovimento. Ele diz que a ioga deve ajudar.

Ele me encaminhou para mais testes para minha respiração e sugere fisioterapia, mas diz que o que tenho feito até agora deve ajudar. De acordo com Carson, meus sintomasaposta do jogo do brasilcovid longa devem ser reversíveis. Ele os descreve como uma "constelação" típica e explica que, embora meu cérebro pareça bem estruturalmente na varredura por ressonância, parece haver alguns problemas na maneira como ele está antecipando e monitorando o que eu faço.

Melhora

No ano passado, minha energia ficou muito reduzida. Posso fazer mais agora, mas ainda há um limite. Eu ainda tento ir além, mas toda vez que faço isso meus sintomas me param. Para alguns, os sintomas podem não parecer tão ruins. Ter uma doraposta do jogo do brasilcabeça por um dia é irritante, mas ter uma doraposta do jogo do brasilcabeça e dores nas articulações por meses é difícil.

Assim como as preocupações constantes sobre se você conseguirá trabalhar corretamente novamente, quando poderá correr no parque com seus filhos ou girá-los acimaaposta do jogo do brasilsua cabeça. Ou quando você será capazaposta do jogo do brasilfazer o jantar para eles sem cambalearaposta do jogo do brasiltontura e sentir como se tivesse cozinhando para cem pessoas, e não apenas para quatro.

Agora é julho. Posso assistir a um filme inteiro, mas só se ainda não tiver feito muitas outras coisas naquele dia.

Posso pedalar uma curta distância e até já pratiquei remo. Estou planejando fériasaposta do jogo do brasilfamíliaaposta do jogo do brasilbreve,aposta do jogo do brasilque tentarei nadar no mar, mas ainda tenho que analisar as possibilidades. Posso trabalhar, caminhar ou brincar com meus filhos. Não posso fazer tudo. E eu ainda tenho que fazer pausas no meio.

Para mim, isso não é normal. Este ainda não é um retorno a quem eu era antes da covid-19. Isso é difícil. O resto do Reino Unido está voltando ao normal, mas me sinto deixada para trás.

Estou vacinada, mas fico nervosa com a possibilidadeaposta do jogo do brasilpegar covid-19 pela terceira vez e talvez mais apreensivaaposta do jogo do brasilque esse calvárioaposta do jogo do brasildor e fadiga vá continuar. No entanto, também sei que preciso me agarrar à ideiaaposta do jogo do brasilque muitas pessoas se recuperaram há muito tempo e que eu também me recuperarei.

Estou muito melhor. Quando escrevi o artigo no ano passado sobre estar há sete meses na covid longa, levei meses. Escrevi o texto deitada na cama, digitando no meu celular com um dedo. Quando comecei a escrever este artigo no início deste ano, muitas vezes minhas mãos tremiam demais para digitar. Agora posso sentar e trabalhar, e fiz filmagens para o programaaposta do jogo do brasilTV.

Se eu não estivesse significativamente melhor, não teria considerado dizer sim para fazer o documentário. Mas tenho que admitir que tem sido difícil trabalhar novamente e fico desconfortávelaposta do jogo do brasilcolocar a mim e minha família no centroaposta do jogo do brasiltudo. Prefiro muito mais escrever histórias sobre outras pessoas. Ouvir as históriasaposta do jogo do brasiltantos outros pacientes foi comovente e entrevistar alguns dos principais cientistas que pesquisaram covid longa foi fascinante.

Há uma grande quantidadeaposta do jogo do brasilpesquisasaposta do jogo do brasilandamento no Reino Unido e no mundo para investigar essa nova doença, mas há muito mais perguntas do que respostas - sobre o que a causa, como diagnosticar e como tratá-la.

O que se tornou cada vez mais óbvio para mim é que é quase impossível superar isso sozinha. As pessoas precisam da ajudaaposta do jogo do brasilamigos e familiares. Mas também dos testes certos e suporte médico.

A covid longa afeta pessoas diferentesaposta do jogo do brasilmaneiras diferentes. Os especialistas com quem falamos no programa dizem que precisamos ter certezaaposta do jogo do brasilque as pessoas estão tendo os tratamentos e os testes corretos, para que saibamos quem tem problemas cardíacos ou danosaposta do jogo do brasilórgãos subjacentes e quem tem disfunção do padrão respiratório e precisaaposta do jogo do brasilfisioterapia especializada.

Estou me recuperando gradualmente. Mas ainda me sinto muito longeaposta do jogo do brasilonde eu estava eaposta do jogo do brasilquem eu era antesaposta do jogo do brasilficar doente. Estou bastante determinada a continuar a ser uma arrojada aventureira, mãe, esposa e jornalista. Mesmo que por enquanto as montanhas estejam apenasaposta do jogo do brasilminha mente.

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