O que é o 'friluftsliv', hábito escandinavo que ganhou força durante a pandemiapower bet 365covid-19:power bet 365

power bet 365 Os escandinavos amam tanto a natureza quepower bet 365paixão tem até nome: "friluftsliv".

A expressão significa "vida ao ar livre" e foi popularizada na décadapower bet 3651850 pelo dramaturgo e poeta norueguês Henrik Ibsen.

O autorpower bet 365Casapower bet 365Bonecas usou o termo para descrever a importânciapower bet 365passar um tempopower bet 365lugares remotos para o bem-estar físico e espiritual.

Agora que a pandemiapower bet 365covid-19 levou à imposiçãopower bet 365confinamentos generalizados, essa prática pode ser benéfica para a saúde física e mental, desde que sejam cumpridas as regraspower bet 365distanciamento social e tomados todos os cuidados necessários para evitar o contágio.

Como você pode aplicá-la no seu dia a dia?

Prática arraigada

Hojepower bet 365dia, suecos, noruegueses e dinamarqueses usam a expressão friluftsliv amplamente para se referir a várias atividades, como correrpower bet 365um parque ou bosque na hora do almoço, irpower bet 365bicicleta para o trabalho, encontrar amigospower bet 365uma sauna à beirapower bet 365um lago (com direito a mergulho) ou simplesmente relaxarpower bet 365uma cabana na montanha.

Todos os países escandinavos têm leis semelhantes que permitem às pessoas fazer caminhadas ou acamparpower bet 365praticamente qualquer lugar, desde que respeitem a natureza, a vida selvagem e os moradores locais.

De acordo com dadospower bet 3652017 do serviçopower bet 365estatísticas do governo sueco, cercapower bet 365um terço da população pratica atividades ao ar livre pelo menos uma vez por semana. E mais da metade tem acesso a uma casapower bet 365veraneio no campo ou no litoral.

Muitas empresas escandinavas até incentivam seus funcionários a passar mais tempo ao ar livre durante o expediente.

Há, inclusive, isenções fiscaispower bet 365alguns desses países para companhias que encorajem o friluftsliv. Dessa maneira, elas podem subsidiar as atividades esportivas dos funcionários.

"Tudo isso demonstra claramente que a obsessão escandinava pelo friluftsliv é mais arraigada do que as raízes das onipresentes bétulas", diz Maddy Savage, jornalista da BBC Worklife,power bet 365um artigo sobre o assunto publicadopower bet 3652017.

Tanto é que na Noruega, por exemplo, eles conseguiram manter a prática durante a pandemia e até reforçá-la.

'Friluftsliv' na pandemia

"Quando a pandemia atingiu a Noruega e tudo fechou, a natureza foi mantida aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana. É assim que as pessoas puderam se manter fisicamente ativas, caminhando e correndo na natureza", afirma à BBC News Mundo, serviçopower bet 365espanhol da BBC, Siri Meland, da Norsk Friluftsliv, uma coalizãopower bet 365grupos norueguesespower bet 365atividades ao ar livre.

"As pessoas usam árvores, pedras e elementos naturaispower bet 365vezpower bet 365aparelhospower bet 365ginástica."

"Com a pandemia, a frequência das pessoas que praticam friluftsliv aumentou, assim comopower bet 365popularidade, especialmente entre os jovens", diz ela.

Meland explicou que durante o último verão no hemisfério Norte, 1,5 milhãopower bet 365noruegueses dormirampower bet 365alguma barraca oupower bet 365rede ao ar livre.

"Mas o foco também está no bem que faz para a saúde mental sair e, por exemplo, dar um passeio na natureza ou no bosque ao ladopower bet 365casa", acrescenta.

'Friluftsliv'power bet 365outros lugares

Embora outros países não tenham o mesmo histórico ou infraestrutura para promover o friluftsliv, é um conceito que pode ser facilmente exportado, conforme afirmou Angeliqa Mejstedt, autora do Vandringsbloggen, um blog sueco sobre a prática, à jornalista Maddy Savage, da BBC Worklife.

"Você não precisa comprar muitos equipamentos ou coisas caras para fazer isso. Use a natureza pertopower bet 365onde você mora", disse Lasse Heimdal, ex-secretário-geral da Norsk Friluftsliv ao programa The Worldda Public Radio International (PRI)power bet 365setembro.

Ele lembra que passar um tempo ao ar livre traz uma sériepower bet 365benefícios.

"É social, é saudável", afirmou à PRI. "É bom para o seu corpo e para apower bet 365mente."

Mas, segundo ele, friluftsliv "não significa apenas praticar esportes ao ar livre".

"É muito mais (do que esquiar ou patinar). São todos os tipospower bet 365atividades na natureza. É também estar na natureza, descansar na natureza. Não está relacionado apenas à atividade física, mas a uma grande variedadepower bet 365experiências na natureza", explicou.

"Fazer uma caminhadapower bet 365uma área verde é a coisa mais fácil para todos", diz Meland. "A ciência mostra que você se sente menos estressado depoispower bet 365apenas dez minutos caminhandopower bet 365uma área verde."

Sentarpower bet 365um parque e tomar chá, por exemplo, também funciona como friluftsliv.

"Relaxar, observar a tranquilidade, descansar, estar na natureza, desfrutar o aroma do cafépower bet 365uma fogueira é friluftsliv", acrescenta.

Cuidados na pandemia

Se você vai compartilhar a experiência da natureza com amigos ou familiares, certifique-sepower bet 365usar máscara, manter o distanciamento social e tomar todas as precauções para evitar a propagação da covid-19.

"Não há problema, desde que você siga as recomendações das autoridadespower bet 365saúde", afirma Meland.

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