Games melhoram a memória - e outras revelações do maior experimento sobre inteligência já realizado no mundo:betano apk baixar

Isso lançou luz sobre algo que os cientistas chamambetano apk baixar"neuroplasticidade": a ideiabetano apk baixarque nossos cérebros mudam com a formaçãobetano apk baixarnovas células e conexões ao longobetano apk baixarnossas vidas.

Além disso, agora sabemos muito mais sobre até que ponto essas mudanças são influenciadas pelo mundo ao nosso redor e até pelas decisões que tomamosbetano apk baixarnossas vidas diárias.

Isso nos apresenta a possibilidade tentadorabetano apk baixartermos mais controle sobre nosso cérebro e nossa capacidade cognitiva do que pensávamos.

É por isso que é tão importante entender como nossa inteligência funciona, quais fatores a afetam e como ela pode ser aprimorada.

Com issobetano apk baixarmente,betano apk baixarjaneirobetano apk baixar2020, a BBC convidou o público a participarbetano apk baixarum testebetano apk baixarinteligência desenvolvido pelo cientista Adam Hampshire, do Imperial Collegebetano apk baixarLondres.

Maisbetano apk baixar250 mil pessoas já responderam perguntas sobre si mesmas e depois foram testadas, com atividades que às vezes se parecem com jogos.

"Este é um número fenomenal", diz Hampshire. "É o equivalente a cercabetano apk baixar125 mil horasbetano apk baixartestes, ou maisbetano apk baixar14 anos."

Esses números fornecem informações sobre como os diferentes tiposbetano apk baixarinteligência humana estão relacionados a variáveis ​​como estilobetano apk baixarvida, personalidade e o uso da tecnologia.

As maisbetano apk baixar250 mil respostas que chegaram - que fazem desse teste o maior do gênero - e as que continuarão a chegar contribuirão para uma importante investigação científica, que ajudará os cientistas do Imperial Collegebetano apk baixarLondres a entender como nosso comportamento tem afetado nossa inteligência.

Com os dados coletados até o momento, o teste já revelou algumas descobertas inesperadas. Mas, antesbetano apk baixarcontar quais são, é importante destacar alguns pontos: este não é um testebetano apk baixarQI, porque os cientistas estão medindo o desempenhobetano apk baixardiferentes aspectos da inteligência relacionados a sistemas cerebrais específicos; os participantes são majoritariamente britânicos.

Quem é melhor na soluçãobetano apk baixarproblemas?

Quando se tratabetano apk baixarhabilidades para resolver problemas, descobrimos que aqueles que disseram gostarbetano apk baixarcomer frutas e legumes tiveram um desempenho melhor.

Obviamente, ainda não se sabe se frutas e legumes nos tornam mais inteligentes ou se as pessoas mais inteligentes simplesmente optam por comer refeições saudáveis.

Mas o fator mais importante na capacidadebetano apk baixarresoluçãobetano apk baixarproblemas foi a idade. As pessoas na casa dos 20 anos tiveram melhor desempenho, que piorou drasticamente entre os participantes mais velhos.

Além disso, descobrimos que a memóriabetano apk baixartrabalho, a inteligência espacial e a atenção atingem um picobetano apk baixartorno dos 20 anos e diminuem depois disso.

É porque, com o passar dos anos, nossos cérebros literalmente começam a trabalharbetano apk baixarum ritmo cada vez mais lento.

Você sabia que...

- Quando se tratabetano apk baixarinteligência, o tamanho do cérebro não parece ser um fator definitivo

- Indivíduos com mais massa cinzenta parecem ter uma capacidade cognitiva ligeiramente maior.

- Mas as pesquisas mostram que a substância branca é crucial para acelerar o pensamento. É ela que abriga todas as conexões entre as áreas do cérebro.

- Essas conexões são chamadasbetano apk baixarvias neurais, e cada umbetano apk baixarnós tem centenasbetano apk baixarmilhões delas no cérebro. Se você juntar apenas as suas, eles percorreriam o mundo quatro vezes.

- Elas são isoladas por uma substância gordurosa chamada mielina.

Tudo isso nos foi explicado por Simon Cox, um dos especialistas da Universidadebetano apk baixarEdimburgo que descobriu que uma das características dos cérebrosbetano apk baixarpessoas inteligentes são as melhores conexões. A velocidadebetano apk baixarprocessamento dependebetano apk baixarquão bem isoladas são essas conexões.

À medida que envelhecemos, a camadabetano apk baixarmielina diminui e a comunicação entre os neurônios cai, porque os sinais não são transmitidosbetano apk baixarmaneira tão suave ou rápida e pode haver interferênciabetano apk baixarconexões vizinhas, explica Alan Gow, da Universidade Heriot-Watt.

"Outro processo que notamos é chamado atrofia, o encolhimento geral do volume do cérebro à medida que envelhecemos."

Podemos evitar a atrofia do cérebro?

É provável que sim. Veja como a massa cerebral é diferente entre as duas pessoas que aparecem na imagem abaixo. Ambas têm a mesma idade.

"Não parece ser algo inevitável: o nívelbetano apk baixaratrofia e danos à substância branca variabetano apk baixarpessoa para pessoa. O que queremos entender é que fatores no estilobetano apk baixarvida ou no comportamento fazem diferença", diz Gow.

Uma pista pode estar oculta precisamente nos testesbetano apk baixarQI. Apesarbetano apk baixarserem frequentemente criticados, umabetano apk baixarsuas vantagens é que eles são realizadas há muito tempo, revelando mudanças, como por exemplo um aumento tão expressivo no QI das crianças britânicas desde 1938 que foi preciso recalibrar os testes.

A razão? Há muito debate sobre isso, porque muita coisa mudou: hoje, temos comida e educação melhores.

Mas há um detalhe intrigante. Ao longo do século 20, houve basicamente um aumento do QI, mas, na virada do século 21,betano apk baixarmuitos lugares, a curva ficou congelada e,betano apk baixaralguns, começou a declinar.

Um estudo específico com cidadãos da Noruega mostra que eles perderam 7 pontosbetano apk baixarQI por geração entre os nascidos após 1975.

Ninguém ainda sabe o porquê. O que sabemos é que houve uma grande mudançabetano apk baixarnosso estilobetano apk baixarvida nas últimas décadas.

O que a tecnologia está fazendo conosco?

Os cientistasbetano apk baixarImperial College estão particularmente interessados ​​no impacto que nosso crescente uso da tecnologia tem sobre a memória, as habilidades espaciais e outras áreas da cognição.

Foi pedido que as pessoas dissessem quais aparelhos usam, o que eles fazem com eles e com que frequência eles fazem isso. Foram analisados também aspectos como pesquisas na internet, usobetano apk baixarredes sociais e jogos e compras online.

Para nossa surpresa, não há uma ligação clara entre a capacidade intelectual e o tipobetano apk baixartecnologia usada ou a quantidadebetano apk baixartempo gasto nela. Excetobetano apk baixaruma área...

Quanto mais tempo as pessoas passam jogando jogosbetano apk baixarcomputador, melhores são suas pontuações nos testesbetano apk baixarmemóriabetano apk baixartrabalho espacial (sua capacidadebetano apk baixarlembrar onde estão as coisas, como as chaves do carro), atenção e raciocínio verbal.

Nesse caso, a idade efetiva não foi levadabetano apk baixarconsideração. Portanto, não se tratabetano apk baixarjovens versus idosos, masbetano apk baixarum vínculo muito claro com o jogo.

Umabetano apk baixarnossas descobertas mais surpreendentes foi que os jogos podem realmente melhorar um dos principais componentes da inteligência: a memóriabetano apk baixartrabalho, nossa capacidadebetano apk baixarmanter temporariamente as informações ativas para usobetano apk baixardiferentes atividades cognitivas, como compreensão ou pensamento.

"Qualquer pessoa que tenha ido a algum lugar para fazer alguma coisa e tenha esquecido o que era na chegada sabe do que estamos falando", diz Louise Nicholls, da Universidade Strathclyde.

As pessoas que jogam no computador obtiveram melhores resultados nesses testes do que aquelas que treinam mentalmente, indicando que esses jogos podem ser um hobby mais valioso para aqueles que desejam melhorar suas habilidades cognitivas.

Deve-se notar que estudos controlados sobre a relação positiva entre a quantidadebetano apk baixarjogo e esse aspecto da inteligência produziram resultados consistentes com os da BBC, diz Nicholls. Mas importa qual é o jogo?

"Os resultados mais confiáveis ​​falam especialmente dos videogamesbetano apk baixaração, aqueles que envolvem navegarbetano apk baixardiferentes ambientes, encontrar alvos visuais e tomar decisões rápidas. Mas até mesmo jogosbetano apk baixarquebra-cabeças espaciais, como o Tetris, são benéficos", afirma a especialista.

"No entanto, precisamos fazer mais pesquisas para saber, por exemplo, qual é o número idealbetano apk baixarhorasbetano apk baixarjogo, porque às vezes o hobby afeta as horasbetano apk baixarsono e exercício e deixabetano apk baixarser um benefício."

Redes mentais

Há outro elo forte (e perturbador) entre aqueles que usam a internet excessivamente e obsessivamente e aqueles que se sentem ansiosos e estressados. Isso foi particularmente perceptível entre os mais jovens.

Até agora, é uma das evidências mais clarasbetano apk baixarque o uso excessivo da tecnologia pode ter um impacto negativo na saúde mental.

Embora essa ligação nunca tenha sido identificadabetano apk baixaruma escala tão grande, "há muitas pesquisas indicando que o uso excessivo da internet está associado a problemasbetano apk baixarsaúde mental, principalmentebetano apk baixaradolescentes e jovens", diz Lee Smith, da Universidade Anglia Ruskin.

"Isso ocorrebetano apk baixarparte porque as redes sociais às vezes incentivam comparações com objetivos impossíveis. Além disso, elas permitem quantificar nosso sucesso social. Essas duas coisas podem estar aumentando os níveisbetano apk baixarestresse."

Portanto, gastar menos tempo nas mídias sociais é melhor para a saúde mental.

Más notícias para os preguiçosos

Há evidências intrigantesbetano apk baixaroutra coisa que podemos fazer para maximizar nosso poder cerebral. Aparentemente, ter um bom condicionamento físico é bom para o cérebro.

Na Universidadebetano apk baixarSouth Wales, são aplicados testes Stroop antes, durante e depoisbetano apk baixaras pessoas se exercitarem. Estes testes avaliam quanto tempo nosso cérebro leva para processar uma discordância nas informações.

É mais simples do que parece: quando os voluntários pedalam uma bicicleta ergométrica, eles veem as palavras aparecerem na tela.

São nomes coloridos, mas estãobetano apk baixaroutra cor - a palavra "azul", escritabetano apk baixarletras vermelhas; eles precisam pressionar um botão da cor que diz a palavra.

"Descobrimos que a função cognitiva melhora enquanto você se exercita", diz Damien Bailey. "À medida que mais sangue chega ao cérebro - mais combustível: oxigênio e glicose -, há mais suporte para várias áreas da função cognitiva."

Isso acontece graças a um truque do nosso corpo. O exercício aumenta os níveisbetano apk baixaróxidobetano apk baixarnitrogênio no sangue, que relaxa os vasos e facilita o fluxo sanguíneo.

Além disso, o exercício ajuda o cérebro, aumentando a quantidadebetano apk baixarfator neurotrófico derivado do cérebro, ou FNDC, que é um tipobetano apk baixarfertilizante para os neurônios.

"Se você está produzindo e desenvolvendo mais células e conexões cerebrais, a tomadabetano apk baixardecisão, a memória, o raciocínio... tudo melhora."

Segundo uma pesquisa da Universidadebetano apk baixarSouth Wales, quanto mais você se exercita melhor será o desempenho, e mesmo uma simples caminhada vigorosa dobra a quantidade desses produtos químicos no cérebro.

Como o gênero nos afeta?

Um dos testes analisou a capacidade das pessoasbetano apk baixarler emoções corretamentebetano apk baixarvários rostos. Descobrimos que aqueles que obtiveram melhores resultados têm irmãos e/ou irmãs e também aqueles que compartilham suas vidas com gatos e/ou cães.

Embora não exista diferença geralbetano apk baixarinteligência entre os sexos, quando se tratabetano apk baixarnossa inteligência emocional, as mulheres obtiveram melhores resultados do que os homens e aqueles que não se identificam com gêneros binários.

Nos testesbetano apk baixarcapacidade espacial e resoluçãobetano apk baixarproblemas, os homens obtiveram melhores pontuações que as mulheres e os não binários.

É preciso enfatizar que as diferenças foram pequenas, e há muito debate sobre se isso se deve à natureza ou à criação.

Uma análise recentebetano apk baixarmuitos estudos diferentes concluiu que as diferenças na capacidade espacial tendem a aparecer quando entramos na idade escolar, sugerindo que isso ébetano apk baixargrande parte o resultado da pressão social e seu impactobetano apk baixarcoisas como a seleçãobetano apk baixarbrinquedos.

Vários estudos mostram que os estereótipos claramente continuam a existir e que podem ter um efeito significativobetano apk baixarcertos testesbetano apk baixarinteligência.

Pode-se fazer algo para combater estes efeitos? "Há um estudo muito bom no qual pegaram um grupobetano apk baixarmeninas cujas habilidades espaciais não eram tão boas e as incentivaram a jogar Tetris intensamente por três meses", diz a neurocientista Gina Rippon.

"As partes do cérebro que sustentam o desempenho espacial mudaram sutilmente. Assim, foi possível demonstrar como uma parte e função específicas do cérebro podem responder ao treinamento e mudar comportamentos."

E o que acontece à medida que envelhecemos?

As pessoas que pontuaram melhorbetano apk baixarinteligência verbal foram as que mais leram. Quem come mais frutas e verduras também teve bons resultados. Essa foi uma das habilidades cognitivas mais afetadas pelo estilobetano apk baixarvida.

E o mais interessante foi como as habilidades verbais variambetano apk baixaracordo com a idade. Enquanto todas as outras habilidades cognitivas diminuíram com a idade, a capacidade verbal aumentou, com um pico entre os 70 e 80 anos.

Isso foi uma descoberta interessante, porque estudos anteriores apontavam que o pico era atingido entre os 50 e 60 anos e depois declinava.

"A habilidade verbal é um exemplobetano apk baixarinteligência cristalizada", explica Smith. "São habilidades que acumulamos por meio do aprendizado e da experiência e que continuamos a desenvolver e podemos reter até a velhice."

Na Escócia, uma pesquisa deu uma ideia disso. Em 1947, criançasbetano apk baixar10 e 11 anosbetano apk baixartodo o país fizeram um testebetano apk baixarinteligência.

Décadas depois, cientistas da Universidadebetano apk baixarEdimburgo procuraram aquelas crianças, agora com 70 anos, para refazer o mesmo teste, com a ideiabetano apk baixaranalisar os resultados e procurar as chaves para o envelhecimento bem-sucedido.

O pesquisador Ian Dearry comparou os resultados. Para entender por que o cérebrobetano apk baixaralgumas pessoas envelheceu melhor que outras, ele as submeteu a outros testes, incluindo perfis genéticos e questionários detalhados sobre seus estilosbetano apk baixarvida.

"Há uma pequena contribuiçãobetano apk baixarcertos fatores genéticos, mas o maior fator é o estilobetano apk baixarvida", diz Dearry.

Sua pesquisa mostrou que aqueles que eram consistentemente ativos fisicamente e mentalmente tinham melhores habilidadesbetano apk baixarraciocínio. Isso também é verdade para quem aprendeu outro idioma.

"Certamente, há evidências crescentesbetano apk baixarque aprender ou se envolverbetano apk baixaralgo novo ajuda a reforçar ou criar novas conexões. De fato, aprender outro idiomabetano apk baixarqualquer idade pode ser benéfico", diz Gow.

Depoisbetano apk baixaranalisar tantos estudos, qual seria seu principal conselho para manter o cérebro jovem?

"A atividade física é a que parece consistentemente ser a mais benéfica, mas não devemos esquecer as conexões sociais: não ficar sozinho é importante para a saúde mental."

Antesbetano apk baixarencerrar, vale lembrar que existem coisas que esse tipobetano apk baixarteste não pode medir, como personalidade. E a característicabetano apk baixarpersonalidade mais importante nesse contexto é a dedicação. Estudos indicam que ele pode compensar qualquer deficiência. Então, exercite-se enquanto joga videogamebetano apk baixarrusso no computador!

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