3 conselhos simples para te ajudar a tomar decisões melhores:casino online bonus benvenuto

"Algumas decisões são pequenas, como qual roupa vestir. Mas algumas dessas escolhas podem marcar nossas vidas por anos ou para sempre, como qual carreira seguir", diz a médica Radha Modgil.

A especialista compartilhou com a BBC algumas dicas que podem nos ajudar a tomar decisões no cotidiano.

Segundo ela, há três elementos básicos que devemos levarcasino online bonus benvenutoconsideração quando nos sentimos indecisos.

1. Concentre-se no realmente importa

Ao eliminar pequenas escolhas, você economiza o melhor das habilidades do seu cérebro para as decisões mais importantes.

Quando era presidente dos Estados Unidos, Barack Obama decidiu pararcasino online bonus benvenutotomar uma decisão cotidiana: a escolha do que vestir.

"Era sempre um terno azul ou cinza, com uma camisa branca, porque ele conhecia a ciência por trás das decisões e, usando um tipocasino online bonus benvenutouniforme, economizava energia para tomar decisões realmente importantes", diz Mogdil.

Segundo a especialista, os cientistas que estudam o cérebro e descobriram que todas as decisões, grandes ou pequenas, consomem a mesma energia.

Ou seja, uma pequena escolha exige a mesma quantidadecasino online bonus benvenutoenergia que uma decisão importante.

"Então, quando você precisar tomar decisões realmente importantes, comocasino online bonus benvenutoqual universidade se matricular ou se deve ou não mudarcasino online bonus benvenutoemprego, tome cuidado para não desperdiçar energia com decisões que não trarão mudanças reais àcasino online bonus benvenutovida", sugere a médica.

"Guarde suas energias para coisas realmente importantes", acrescenta.

2. Dê ao seu cérebro a 'gasolina' necessária

O cérebro precisacasino online bonus benvenutoenergia para pensar, assim como o corpo exige energia para se movimentar.

Hoje, graças às novas tecnologias médicas, sabemos como o cérebro funciona — ele é o nosso órgão mais complexo e o que consome mais energia.

Se estamos com fome, os neurotransmissores não funcionam bem, o que afeta a comunicação entre os cercacasino online bonus benvenuto86 milhõescasino online bonus benvenutoneurônios que nosso cérebro possui.

"Isso compromete nossa capacidadecasino online bonus benvenutopensar e tomar decisões", diz Mogdil.

"Portanto, este conselho é muito simples: quando você precisar tomar uma decisão importante, verifique se não está com fome", acrescenta.

Pesquisas mostram que beber muita água e tomar um café da manhã com poucos carboidratos, mas com cereais ou aveia, pode nos ajudar a pensar com mais clareza.

Os produtos com ômega 3 também são um ótimo alimento para o nosso cérebro: ele é encontradocasino online bonus benvenutoalguns peixes ecasino online bonus benvenutosementescasino online bonus benvenutoabóbora ou girassol.

3. Fale sobre suas opções com um bom amigo

"O último conselho é abandonar a sensaçãocasino online bonus benvenutopossível perda que dominacasino online bonus benvenutotomadacasino online bonus benvenutodecisões", diz o especialista.

O economista Daniel Kahneman, prêmio Nobelcasino online bonus benvenutoEconomiacasino online bonus benvenuto2002, passou décadas estudando a maneira pela qual os seres humanos tomam decisões. Ele descobriu que, nos momentoscasino online bonus benvenutoque temoscasino online bonus benvenutofazer uma grande escolha, sentimos muito receio sobre o que podemos perder — e esse sentimento é maior que a motivação com os ganhos com a escolha.

De acordo com a pesquisa, é por isso que sempre tentamos escolher a opção mais seguracasino online bonus benvenutovez daquela que teria o maior impacto positivocasino online bonus benvenutonossas vidas.

"Kahneman costumava dar uma recomendação muito interessante para superar esse medo da perda: pergunte a um amigo que seja honesto o suficiente para lhe dizer coisas que você talvez não queira ouvir", lembra Mogdil.

A médica sugere que um amigo que seja objetivocasino online bonus benvenutosuas recomendações pode ajudá-lo a identificar a melhor decisão, principalmente porque eles não são influenciados pelo medo da perda que você pode ter.

"No final, a decisão será sempre sua, mas ajuda muito procurar esse tipocasino online bonus benvenutoconselho", diz ela.

"Então, da próxima vez que você tomar uma decisão importante: libertecasino online bonus benvenutomentecasino online bonus benvenutodecisões corriqueiras, dê ao cérebro uma 'boa gasolina' para fazê-lo funcionar e consulte um amigo que se preocupa mais com seu futuro do que com seus medos" conclui.

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