Ansiedade infantil: quais são as melhores formasvaidebet esta sendo investigadalidar com ela?:vaidebet esta sendo investigada

Não importavaidebet esta sendo investigadaque faixa etária seu filho esteja, não desconsidere seus medos. Simplesmente dizer que os temores nunca vão acontecer ou sugerir que a criança é boba por se preocupar com aquilo não é útil.

Em vez disso, reconheça que esses medos podem afetar as emoções da criança.

2) Tente não organizar a vidavaidebet esta sendo investigadatorno das preocupações dos seus filhos

Ao fazer isso, você pode negar a seu filho a chancevaidebet esta sendo investigadaaprender a lidar com as situações que mais teme.

Se seu filho tem medovaidebet esta sendo investigadacachorro, você pode se sentir compelido a atravessar a rua quando um aparecer. Mas a mensagem que isso passa é que eles estão certosvaidebet esta sendo investigadater medo.

Isso não significa que você deva forçar uma criança a confrontar algo que a apavore, mas sim apoiá-la a se aproximar do objetovaidebet esta sendo investigadaseu medo gradualmente.

3) Não pule para uma solução - ouça atentamente

A ideia é tentar entender o que eles estão sentindo e quando, mas sem perguntar constantemente como eles se sentem. Ouça-os para descobrir as razões por trásvaidebet esta sendo investigadaseus medos.

É tentador aparecer com soluções, mas,vaidebet esta sendo investigadavez disso, escute seu filho enquanto ele explica o que teme que possa acontecer - o grande medo, por exemplo, pode ser baseadovaidebet esta sendo investigadaum mal-entendido.

A professora Creswell diz: "Quando eu era pequena, tinha muito medovaidebet esta sendo investigadaentrarvaidebet esta sendo investigadatrensvaidebet esta sendo investigadaalta velocidade. Eu ficava na plataforma enquanto eles apitavam pela estação e presumia que era assim dentro do trem também".

Você só pode orientar seu filho se souber exatamente o que ele teme.

4) Faça perguntas para ajudá-los a perceber que suas preocupações podem não ser realistas

Por exemplo, pergunte a eles que tipovaidebet esta sendo investigadacoisas ocorreram no passado que os levaram a temer algo ruim no futuro.

Comece com pequenos passos para ajudá-los a ver que suas expectativas sobre um evento podem não acontecer, ou diga que eles são capazesvaidebet esta sendo investigadalidar com quaisquer desafios. Incentive seu filho a adotar estratégias mentais, para que ele possa administrar seus medos.

Se eles estão com medovaidebet esta sendo investigadase apresentarvaidebet esta sendo investigadauma peça da escola, por exemplo, faça-os se perguntarem: "Qual é a pior coisa que poderia acontecer?" Esquecer umvaidebet esta sendo investigadasuas falas? Tropeçar?

Mas também faça com que se perguntem: "Qual é a melhor coisa que poderia acontecer?" O desempenho pode ser tão bom que um caçadorvaidebet esta sendo investigadatalentos lhes oferecerá um papel num filmevaidebet esta sendo investigadaHollywood?

As chances são que, aconteça o que acontecer, o cenário real estarávaidebet esta sendo investigadaalgum lugar no meio dessas duas possibilidades.

5) Gradualmente, teste os medos deles

Uma das coisas que a equipe da professora Creswell faz na Universidadevaidebet esta sendo investigadaReading é ensinar os pais a fortalecer a confiança das crianças ao pedir que planejem dez passosvaidebet esta sendo investigadadireção à coisavaidebet esta sendo investigadaque têm medo. Elogie e recompense seu filho por tentar cumprir esses passos.

Isto irá reconhecer seu esforço e também irá incentivá-los a experimentar situações mais desafiadoras.

6) É normal ficar ansioso às vezes

Mas se a ansiedade deles estiver freqüentemente causando angústia e levando-os a evitar ações cotidianas ou a perder momentos importantes, talvez valha a pena procurar mais ajuda.

Busque livros com estratégias que você pode testar ou converse com seu médico e peça orientação, que pode vir na forma da terapia cognitivo-comportamental, por exemplo.

Lembre-se: não espere remover toda a ansiedade da vidavaidebet esta sendo investigadaseus filhos. Seu objetivo é ajudá-los a conviver com um poucovaidebet esta sendo investigadaincerteza,vaidebet esta sendo investigadavezvaidebet esta sendo investigadatentar apagá-la completamente. Afinal, aprender a regular nossas emoções faz parte do processovaidebet esta sendo investigadacrescimento.

Quando chegamos à idade adulta, conseguimos colocar as coisasvaidebet esta sendo investigadaperspectiva e percebemos que, na maioria das vezes, podemos lidar com essas questões.

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