Jane Austen: Quatro dicasseleção espanhola de futebolsaúde que estão escondidas nos romances da escritora:seleção espanhola de futebol

A palavra "saúde" aparece maisseleção espanhola de futebol100 vezes nos seus seis romances mais celebrados. Além disso, quem analisarseleção espanhola de futebolforma mais atenta suas obras vai perceber que a recuperação da saúde com frequência é panoseleção espanhola de futebolfundo dos finais felizesseleção espanhola de futebolAusten, uma recompensa concedida aos personagens mais merecedores, desde Marianne Dashwood,seleção espanhola de futebolRazão e Sensibilidade, a Anne Elliot,seleção espanhola de futebolPersuasão, cuja história começa com uma debilidadeseleção espanhola de futebolseu estadoseleção espanhola de futebolsaúde.

Eu mesmo descobri recentemente. Ainda que meu interesse pela obraseleção espanhola de futebolJane Austen venha desde a adolescência, só mais tarde notei algo extraordinário: o que a autora falava sobre saúde há maisseleção espanhola de futebol200 anos e o que a ciência divulga hoje têm muitas similaridades.

Por isso, vale à pena prestar atenção na forma como seus personagens mais "saudáveis" comiam, se exercitavam e refletiam sobre a própria aparência.

Essa descoberta me levou a um projetoseleção espanhola de futebolpesquisa que transformou para sempre a imagem que tinhaseleção espanhola de futebolAusten:seleção espanhola de futebol"solteirona desiludida" a guru atemporal da saúde com uma brilhante sagacidade.

Repliquei a dieta da romancista por maisseleção espanhola de futeboldois anos, incorporando estratégiasseleção espanhola de futebolbem-estar encontradasseleção espanhola de futebolseus textos sobre a vida cotidiana, encontrando formas novas e fascinantesseleção espanhola de futebolabordar velhos problemas do corpo.

A seguir, conheça algumas das muitas lições para a saúde que Austen imortalizou:

1. Avalieseleção espanhola de futebolsaúde e bem-estarseleção espanhola de futebolforma integral

Ainda que os livrosseleção espanhola de futebolAusten possam trazer uma receita simplória para o sucesso do casamento (homem bonito + grande fortuna), no que se refere à saúde, a autora não era nada reducionista. Em contraste com alguns conceitos contemporâneos sobre o tema - mais focadosseleção espanhola de futebolnúmeros, como o que a balança indica ouseleção espanhola de futeboltaxas como o índiceseleção espanhola de futebolmassa corporal -, Austen via issoseleção espanhola de futebolforma mais ampla.

Etimologicamente, a palavra health (saúde,seleção espanhola de futebolinglês) significa "completo". Vem do inglês arcaico "hale" (robusto), algo que deveria dar um caráter rejuvenecedor ao corpo, ao estadoseleção espanhola de futebolânimo e à mente.

Não é coincidência que os personagens mais "saudáveis"seleção espanhola de futebolAusten não olhassem para o exterior na busca pela saúde. Eles levavamseleção espanhola de futebolconta muitos outros fatores: seus níveisseleção espanhola de futebolenergia,seleção espanhola de futebolrelação com a comida e com os exercícios, a comodidade física e a felicidade mental.

Até o brilho na pele era levadoseleção espanhola de futebolconta. Austen se refere a ele como uma "imagem da saúde" mais completaseleção espanhola de futebolEmma, ​​algo que pode florescer, independentemente das dimensões corporais.

Em vezseleção espanhola de futebolpromover um padrão únicoseleção espanhola de futebolbeleza física, os romancesseleção espanhola de futebolAusten trazem uma ampla gamaseleção espanhola de futebolformas e tamanhosseleção espanhola de futebolcorpos. Desde a "roliça" Harriet Smithseleção espanhola de futebolEmma até a "robusta" senhora Croftseleção espanhola de futebolPersuasão, passando pela figura "vigorosa" e curvilíneaseleção espanhola de futebolLydia Bennetseleção espanhola de futebolOrgulho e Preconceito.

Não nos esqueçamos da bela Jane Fairfaxseleção espanhola de futebolEmma, descritaseleção espanhola de futeboltermos deliciosamente ambíguos como "uma média justa, muito apropriada, entre grosso e delgado".

Em resumo, os corpos atraentes podem serseleção espanhola de futebol"todos os distintos aspectos", como disse Elinorseleção espanhola de futebolRazão e Sensibilidade, uma afirmação que antecipa brilhantemente como entendemos hoje as diferentes formas corporais.

Exemplos como estes mostram como, para Austen, a saúde não se restringia a um número na balança ou ao tamanhoseleção espanhola de futebolum vestido. Isso é especialmente relevante se levarmosseleção espanhola de futebolconta que, no fim do século 18, tornou-se comum na Inglaterra o hábitoseleção espanhola de futebolse pesar - o que chegou a alimentar uma obsessão com o peso que, paradoxalmente, minou a saúdeseleção espanhola de futebolmuitos dos contemporâneos da escritora.

Foi uma épocaseleção espanhola de futebolque se popularizou a tendência dos corpos extremamente magros, que beiravam o semblanteseleção espanhola de futebolenfermos.

Aliás, Marianne Dashwood se viu envolvidaseleção espanhola de futebolum disparate desse nívelseleção espanhola de futebolRazão e Sensibilidade. "Confessa, Marianne", disseseleção espanhola de futebolirmã Elinor. "Você não acha que existe algoseleção espanhola de futebolinteressante nas bochechas rosadas, nos olhos fundos e no pulso acelerado da febre?"

Talvez nenhum outro autor tenha embarcado mais nessa moda do "aspectoseleção espanhola de futeboltuberculoso" do que Lord Byron. O famoso poeta, que nunca foi comedido, foi um dos primeiros controladores "neuróticos" do peso: se pesava compulsivamente e se submetia a ciclos intermináveisseleção espanhola de futeboldietas quando o número não era do seu agrado.

Austen parece refutar repetidamente a moda da época que pregava que a magreza por si só tinha alguma correlação com saúde e felicidade.

Basta perguntar a qualquer umseleção espanhola de futebolseus personagens cômicos - Sr. Woodhouse, Mary Musgrove ou Lady Bertram - que passam tempo demais preocupados com o próprio corpo,seleção espanhola de futebolmaneira míope, enquanto se esquecem da imagem mais amplaseleção espanhola de futebolbem-estar integral.

2. Não seja obcecado por comida

Apesar das referências escassas à comidaseleção espanhola de futebolsi, os livrosseleção espanhola de futebolAusten dão a impressãoseleção espanhola de futebolque ela entendia a cultura modernaseleção espanhola de futebolobsessão por comida melhor que muita gente hoje.

Assim como nossa época, a era georgiana foi um temposeleção espanhola de futebolexcessos. Graças a avanços nas técnicasseleção espanhola de futebolcultivo, os alimentos eram mais abundantes que nunca na Inglaterra - e a crescente classe ociosa tinha mais tempo para aproveitá-los. Essa combinação implicava riscos inevitáveis à saúde, mergulhando parte das classes mais abastadasseleção espanhola de futeboluma miniepidemiaseleção espanhola de futebolobesidade.

Como escreveu o médico Thomas Short no século 18: "Creio que nenhuma época se pode permitir mais casosseleção espanhola de futebolcorpulência que a nossa".

A autora revelou essa inquietação emseleção espanhola de futebolobra, criando personagens obcecados com a comida como o Sr. Hurstseleção espanhola de futebolOrgulho e Preconceito, "que vivia apenas para comer".

E enquanto seus contemporâneos defendiam dietas rígidas para dar conta do problema, ela tinha outras cartas na manga. Seus romances fazem referência a estratégias mentais como comerseleção espanhola de futebolforma satisfatória e saudávelseleção espanhola de futeboluma épocaseleção espanhola de futebolexcessos.

Umseleção espanhola de futebolseus "conselhos" consisteseleção espanhola de futeboladotar o que ela chamaseleção espanhola de futebol"um ar apropriadoseleção espanhola de futebolindiferença" diante da comida: a importânciaseleção espanhola de futebolmanter certa distância emocional na relação com os alimentos.

Suas heroínas são famosas por isso: se negam a falar, pensar ou exteriorizar seus sentimentos sobre alimentos além do absolutamente necessário. Em Orgulho e Preconceito, por exemplo, a breve amizadeseleção espanhola de futebolLizzie com o Sr. Hurst é interrompida quando ela se nega a embarcarseleção espanhola de futeboluma conversa sobre as delíciasseleção espanhola de futebolum ensopado saboroso que ele não consegue pararseleção espanhola de futebolcomer.

Austen não era, entretanto, puritana quando se tratavaseleção espanhola de futebolcomida: pelo contrário, desfrutava plenamente destes prazeres, como demonstram suas cartas pessoais.

Mas reconhecia os inconvenientesseleção espanhola de futebolaprofundar demais a relação com os alimentos. Basta perguntar ao Dr. Grantseleção espanhola de futebolMansfield Park, cuja compulsão por comida o condenou a uma morte precoce (um dos poucos personagens que morrem nos romances da autora).

A ciência moderna confirma a sabedoria intuitivaseleção espanhola de futebolAusten. Hojeseleção espanhola de futeboldia, muitas pesquisas apontam que pensarseleção espanhola de futebolcomida quando se tem fome pode estimular o pâncreas a produzir insulina, o que, porseleção espanhola de futebolvez, gera sinais poderososseleção espanhola de futebolfome para o cérebro.

A autora parece compreender o que só se começou a discutir na décadaseleção espanhola de futebol1950: que a única formaseleção espanhola de futebolnão se deixar ser controlado pela comida éseleção espanhola de futebolfato comê-la.

Pode parecer um paradoxo, mas ninguém consegue enganar os hormônios da fome indefinidamente - e Austen assegura que suas heroínas comamseleção espanhola de futebolforma naturalmente satisfatória.

Ainda que possa ser considerada mentalmente estoicaseleção espanhola de futebolrelação a comida, Catherine Morland se orgulhaseleção espanhola de futebolpossuir um "bom apetite"seleção espanhola de futeboluma cena na abadiaseleção espanhola de futebolNorthanger. Ela simplesmente come quando tem fome, mesmo que seja tarde da noite, depoisseleção espanhola de futebolum baile.

Emma Woodhouse, porseleção espanhola de futebolvez, respeita os chamados da natureza, dizendo que "comeria alguma coisa se tivesse fome".

Os lembretes simplesseleção espanhola de futebolAusten para comer bem, com regularidade e sem culpa hoje podem soar tão revolucionários quanto no início do século 19. Isso porque as tendências da época ditavam exatamente o contrário.

"Nunca se deve ver uma mulher comendo ou bebendo", dizia Lord Byron, espelhando um sentimento sexista do período, que considerava o ato naturalseleção espanhola de futebolcomer como algo distante do feminino.

Essa foi uma das primeiras características culturais da época que Austen criticou, ainda adolescente e com uma sagacidade mordaz,seleção espanhola de futebolAmor e Amizade. Sobretudo quando reconhece com franqueza: "Primeiro, foi necessário comer".

3. Exercite-se

Austen foi uma grande defensora da práticaseleção espanhola de futebolexercícios físicos, especialmente para as mulheres.

O culto à sensibilidade que havia no século 18 acabou prejudicou a definição do feminismo da época ao difundir a "ideiaseleção espanhola de futebolfraqueza", como observam especialistas daquele período como Edmund Burke. "As mulheres são muito sensíveis", escreveu, "por esta razão, aprendem a balbuciar e a dar risadinhas enquanto caminham, para esconderseleção espanhola de futebolfraqueza".

Austen contra-atacou: "Não creia que sou uma jovem elegante", dispara Lizzie Bennetseleção espanhola de futebolOrgulho e Preconceito.

A autora abraçou uma filosofia quanto à atividade física que poderia ser chamadaseleção espanhola de futebol"exercício intuitivo". Ao contrário dos pesos e dos grunhidos que se ouvem nas academias modernas, isso compreenderia movimentos fáceis e naturais. Forçar o corpo a ir além da zonaseleção espanhola de futebolconforto físico, nesse caso, não seria uma estratégia sustentável para estarseleção espanhola de futebolforma.

Daí a sensata lógicaseleção espanhola de futebolobservação da britânicaseleção espanhola de futebolMansfield Park: "Nada me cansa mais do que fazer o que não gosto".

É também interessante observar o usoseleção espanhola de futebolpalavras agradáveis e que produzem prazer - como "cômodo", "delicioso" e até "acolhedor" - para definir os treinos diáriosseleção espanhola de futebolpersonagensseleção espanhola de futebolAusten, que envolvem pouco suor ou esforço físico.

Os romances não aconselham nada além do movimento frequente e rotineiro, seja um passeio até o povoado mais próximo, um baile campestre ou simplesmente uma "volta" pela casa.

Em vezseleção espanhola de futeboluma posturaseleção espanhola de futebolculpa, do atual no pain, no gain (lema que pode ser traduzidoseleção espanhola de futebolalgo como "sem dor, sem resultados"), os personagensseleção espanhola de futebolAusten se sentemseleção espanhola de futebolforma e satisfeitos apenas desfrutando das "felicidades do movimento rápido".

A ciência parece ter alcançado Austen, redescobrindo o conceito por trás da ideiaseleção espanhola de futebolque o corpo é uma espécieseleção espanhola de futebolmachina carnis, uma "máquina" que precisa mais se movimentar com regularidade (não necessariamente mais vigorosamente) para manter seus mecanismos metabólicos funcionando sem problemas. Caminhar, claro, foi e continua sendo a melhor formaseleção espanhola de futebolfazer isso.

Caminhar é certamente o exercício preferido da autora. Seus personagens o fazem por quilômetros, todos os dias, até a casa ou povoado mais próximo. Como resultado, desfrutamseleção espanhola de futebolaltos níveisseleção espanhola de futebolenergia e aptidão física.

Irradiando "vida e vigor" em Orgulho e Preconceito, Lizzie Bennet aproveita a oportunidadeseleção espanhola de futeboldar um passeioseleção espanhola de futebolquase 5 km para visitarseleção espanhola de futebolirmã. Os jornais da época confirmam o quão típicos eram esses passeios diários - as pessoas da mesma classe socialseleção espanhola de futebolAusten podiam caminhar até 11 km por dia, distância percorrida apenas com visitas a amigos e familiares mais próximos.

4. Desenvolva 'um gosto pela natureza'

Um dos aspectos mais surpreendentes do códigoseleção espanhola de futebolsaúdeseleção espanhola de futebolAusten foi, para mim, um dos mais efetivos:seleção espanhola de futebolinsistênciaseleção espanhola de futebolque uma dieta saudável requer doses diáriasseleção espanhola de futebolnatureza.

Seus romances não apenas encorajam o leitor a sair e tomar sol e ar fresco, mas praticamente receitam isso como um remédio milagroso. A personagem Jane Fairfax, por exemplo, entra na tramaseleção espanhola de futebolEmma quando lhe recomendam tomar ar fresco por motivosseleção espanhola de futebolsaúde. E personagens que ficam fechados entre quatro paredes sofrem com frequência recaídasseleção espanhola de futebolsaúde misteriosas.

Ainda que desde a épocaseleção espanhola de futebolHipócrates a medicina estude os impactos da natureza na saúde humana, a pesquisa moderna está começando a valorizar a natureza como um "nutriente" essencial.

"Aconselho que saias: o ar te fará bem", disse Sr. Thomas com convicçãoseleção espanhola de futebolMansfield Park.

Os repetidos comandos da autora para que nos conectemos com a natureza - na costaseleção espanhola de futebolLyme,seleção espanhola de futebolDevonshire ou nos jardinsseleção espanhola de futebolPemberley - têm cada vez mais respaldo científico.

O recente interesse por "banhosseleção espanhola de futebolbosque" japoneses, a importância da luz solar na regulaçãoseleção espanhola de futebolnossos níveis hormonais e os perigos modernos da "síndrome do edifício doente" (a grande quantidadeseleção espanhola de futebolriscos para a saúde ao se passar tempo demaisseleção espanhola de futebolambientes fechados): todos encontramseleção espanhola de futebolcerta forma algum paralelo nos romancesseleção espanhola de futebolAusten.

A escritora entendeu aindaseleção espanhola de futebolforma completa o alcance original e amplo da palavra "dieta".

Muito além da comida, o termo deriva do grego diaita, que significa "formaseleção espanhola de futebolvida", uma vida que melhora substancialmente quando se desenvolve um "gosto pela natureza" ao estiloseleção espanhola de futebolAusten.

seleção espanhola de futebol *Bryan Kozlowski é autor seleção espanhola de futebol A dietaseleção espanhola de futebolJane Austen: seleção espanhola de futebol os segredosseleção espanhola de futebolAusten para a alimentação, saúde e felicidade incandescente seleção espanhola de futebol . seleção espanhola de futebol Este artigo foi escrito para o portal seleção espanhola de futebol History Extra.

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