Miopia: 3 conselhos para combatê-la e ter uma visão melhor:

Elementos cada vez mais presentes na vida cotidiana, como celulares, tablets e computadores, são apontados entre os principais culpados pelo aumento nos casosmiopia no mundo.

O índicepessoas com esse tipodeficiência visual é tão alto que a Organização MundialSaúde (OMS) começa a considerá-la uma epidemiamuitos países.

A previsão éque,2020, cerca35% da população mundial estejam sofrendomiopia e que,2050, o número tenha alcançado 52%.

As pessoas com essa condição têm boa visãoperto, mas enxergam com dificuldade à distância - o que significa que conseguem ler livros ou ver imagens na tela do computador, por exemplo, maslonge têm a sensaçãovista embaçada.

A miopia causa problemas não só devido aos danos diretos à retina, mas também por aumentar o riscocatarata e glaucoma - e,casos extremos, levar à cegueira.

As complicações associadas a ela têm um alto custo social e econômico.

Mas há alguma formacombater a miopia?

Segundo o institutopesquisas australiano Brien Holden Vision Institute,um relatório endossado pela OMS, algumas medidas e tratamentos podem ajudar a retardar o aumento da dioptria - a unidademedida que determina o graumiopia.

1 - Atividades ao ar livre

Há evidênciasque o tempo passado ao ar livre pode retardar a aparição e possivelmente reduzir a progressão da miopia.

Em um estudo citado no relatório, é observado que a incidêncianovos casosmiopia foi significativamente reduzida ao longoum ano -cerca50% - quando o tempo ao ar livre tempo foi aumentado80 minutos por dia para crianças entre 7 e 11 anos.

"Ainda não se sabe que mecanismo exatamente faz com que as atividades ao ar livre exerçam um efeito protetor. Mas imagina-se que, nessa condição, o olho se acostume a focar objetos distantes", explica Alfredo García Layana, especialistaOftalmologia da Clínica da UniversidadeNavarra.

Especialistas também apontam atividades que aumentam a propensão à miopia.

"As pessoas que lêem muito, escrevem muito ou realizam trabalhos no computador podem ter um risco maiordesenvolvê-la. A quantidadetempo que uma pessoa passajogos eletrônicos ou assistindo à TV também pode influenciar", explicam os especialistas da Clínica Mayo empágina na internet.

2 - Atropina

A aplicaçãobaixas dosescolírioatropina nos olhos é apontada como medida eficaz para reduzir o aumento da miopia.

Segundo a OMS, uma dose0,01% tem poucos efeitos colaterais. A Organização cita um estudo no qual o uso nessa proporção reduziu a progressão da miopia50%crianças6 a 9 anos.

Quando administrada diariamentedose baixa, a atropina estimula os músculos dos olhos o suficiente para controlar a miopia e prevenir seu avanço.

"A atropina é indicada para crianças que já têm miopia, enquanto continua seu estágiodesenvolvimento, que é quando o globo ocular segue crescendo", diz García Layana.

Este medicamento, lembra o especialista, não está disponível para o públicogeral e, como qualquer outro, só deve ser utilizado com prescrição médica.

3 - Óculos e ortoceratologia

Há evidênciasque os óculos multifocais podem reduzir ligeiramente a taxaprogresso da miopia. As lentes bifocais, porvez, estão associadas a reduções substancialmente maiores.

Mas há ainda outro método que ajuda a combater a miopia: é a ortoqueratologia, um tratamento não-cirúrgico que permite reduzir a miopia.

A ortoceratologia implica o usolentescontato rígidas à noite.

Há evidênciasque "o uso dessas lentes durante a noite achata a córnea fazendo com que o olho possa focar melhor ao longo do dia. Além desse efeito óptico, existem estudos que sugerem que a ortoceratologia também pode frear a progressão da miopia", diz García Layana.

No entanto, esse é o método mais carotodos. Um par dessas lentes custa entre US$ 800 e US$ 1.500 (aproximadamenteR$ 3.120 a R$ 5.850).

"O uso dessas lentes levou a uma redução constante na progressão da miopiaaproximadamente 45%um períododois anos e30%cinco anos", explica o relatório ao citar esse estudo.

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