Relógio biológico: 12 pontos para entender como ele afeta acassinos com rodadas grátisvida:cassinos com rodadas grátis

cassinos com rodadas grátis Você sabia que o "relógio biológico" não é exclusividade dos seres humanos?

Aparentemente todos os seres vivos – incluindo pequenos fungos e bactérias – têm um ciclo circadiano: processo biológico que leva cercacassinos com rodadas grátis24 horas e marca o ritmo da nossa existência.

Mas você sabe o que é isso e como te afeta?

1. Os ritmos circadianos existem há muito tempo

Acredita-se que as primeiras células da Terra foram danificadas pela radiação ultravioleta emitida pelo Sol e se adaptaram ao passar por um processocassinos com rodadas grátisregeneração à noite.

2. Não é só você que tem

Acredita-se que qualquer formacassinos com rodadas grátisvida que absorva energia da luz solar tenha algum tipocassinos com rodadas grátisritmo circadiano, para aproveitar ao máximo a luz e a escuridão.

Experimentos mostraram que as folhascassinos com rodadas grátisacácia mimosa vão continuar abrindo e fechando no escuro, seguindo seus próprios ritmos circadianos, ao invés do sol.

3. Eles dão sentido à vida

Os ritmos circadianos permitem que os organismos antecipem certos eventos, como a noite e o dia, o inverno e o verão, e assim se preparem para eles.

4. Você tem um relógio principal

Ele fica no hipotálamo, localizado no cérebro e, como um condutor, envia sinais reguladores para todo o corpocassinos com rodadas grátisdiferentes momentos do dia.

5. E também tem relógios periféricos

Todos os órgãos e tecidos corporais têm relógios extras, que são sincronizados pelo relógio mestrecassinos com rodadas grátisseu cérebro.

6. E há relógioscassinos com rodadas grátistodas as células

Cada célula do seu corpo tem a capacidadecassinos com rodadas grátisgerar oscilaçõescassinos com rodadas grátis24 horas.

7. Ciclo anual

No inverno, à medida que as noites ficam mais longas e o sono aumenta, o cérebro libera mais melatonina – hormônio que regula o sono e a vigília.

Muitos animais, como os cervos, reagem a isso se preparando para acasalar ou hibernar.

Acredita-se que os seres humanos produzam mais anticorpos no inverno para combater doenças.

8. A luz do dia mantém você 'ajustado'

Se você passar o tempo todo no escuro, seu relógio biológico fica foracassinos com rodadas grátissintonia com o relógiocassinos com rodadas grátis24 horas.

Existem sensores nos seus olhos que detectam a luz e enviam sinais para a parte do cérebro que mantém os relógios do seu corpo sincronizados.

9. É horacassinos com rodadas grátisdomir?

A partir do momentocassinos com rodadas grátisque você acordacassinos com rodadas grátismanhã, o sono vai se acumulando.

No entanto, você normalmente não adormece até que seu relógio biológico diga que está na horacassinos com rodadas grátisir para a cama.

10. Jet lag

Você sente o jet lag – aquela sensaçãocassinos com rodadas grátiscansaço profundo, irritabilidade e mal-estar – quando o relógio principal do seu corpo está marcando uma hora e outras partes do seu organismo, como fígado, intestino e músculos, estãocassinos com rodadas grátishorários ligeiramente diferentes.

O corpo leva cercacassinos com rodadas grátisum dia para se adaptar a cada horacassinos com rodadas grátisdiferençacassinos com rodadas grátisfuso horário.

11. Jet lag social

Quem trabalhacassinos com rodadas grátisturnos noturnos ou apresenta um descompasso entre seu relógio biológico ecassinos com rodadas grátisvida social pode sofrer com o chamado "jet lag social".

É a diferença entre o horáriocassinos com rodadas grátisque o corpo deseja acordar e a horacassinos com rodadas grátisque o despertador toca.

Estudos sugerem uma correlação entre essa condição e um aumento do riscocassinos com rodadas grátisdepressão, obesidade, doenças cardíacas, diabetes e câncer.

12. Deixe os adolescentes cansados dormirem até tarde

O aumento acentuado dos hormônios durante a puberdade deve atrasar o relógiocassinos com rodadas grátisaté duas horas.

Pedir a um adolescente que se levante às 7h é o mesmo que pedir a um homemcassinos com rodadas grátis50 anos para acordar às 5h.

Mais tarde, voltamos aos padrõescassinos com rodadas grátissono e vigília que tínhamos antes da puberdade.