Dormir tem função antioxidante, aponta estudo:bet apostas futebol

Para os pesquisadores, o entendimento da relação entre dormir e o estresse oxidativo pode ser um passo importante na compreensãobet apostas futeboldoenças humanas modernas -bet apostas futeboldistúrbios do sono a doenças neurodegenerativas.

"A maior parte dos animais dorme. Os seres humanos dormem quase um terçobet apostas futebolsuas vidas. E ainda hoje as funções fundamentais do sono permanecem desconhecidas", afirma a pesquisadora Vanessa Hill, do Departamentobet apostas futebolGenética da Universidadebet apostas futebolColumbia, uma das autoras do estudo. "Utilizamos a drosófilabet apostas futebolsono curto para descobrir o papel do sono na resistência ao estresse oxidativo. E observamos que quanto mais aumentávamos o tempobet apostas futebolsono das moscas, maior era essa resistência."

Estresse prejudica o sono

Mas a análise não para por aí. Os pesquisadores descobriram que se tratabet apostas futeboluma relaçãobet apostas futebolmão dupla, ou seja, o estresse oxidativo também interfere no sono. "Quando reduzimos o estresse oxidativobet apostas futebolneurônios das drosófilas selvagens, observamos que elas reduziam seu tempobet apostas futebolsono", explica Hill, indicando, portanto, que a necessidade do sono é decorrente do estresse oxidativo. "Isso sugere que o estresse oxidativo tem um papel regulador do sono."

É uma relação intrigante: o estresse oxidativo desencandeia o sono, que então age como antioxidante tanto para o corpo como para o cérebro.

Estresse oxidativo é uma condiçãobet apostas futebolquando o organismo apresenta um desequilíbrio entre a produçãobet apostas futebolreativosbet apostas futeboloxigênio ebet apostas futebolremoção - por meiobet apostas futebolsistemas enzimáticos ou não enzimáticos.

Em tese, todo organismo vivo precisabet apostas futebolum equilíbrio entre suas células. Perturbações desse sistema podem provocar a produçãobet apostas futebolperóxidos e radicais livres, o que acaba danificando os componentes celulares. De acordo com os pesquisadoresbet apostas futebolColumbia, esse estresse oxidativo, resultado do excessobet apostas futebolradicais livres, pode levar a uma disfunção orgânica. "Se a função do sono é defender-se do estresse oxidativo, o aumento do sono deve aumentar a resistência ao estresse oxidativo", afirma Hill.

A atual pesquisa, portanto, mostra que sono tem propriedades antioxidantes, evitando justamente esses danos. Nos seres humanos, o estresse oxidativo é apontado como fatorbet apostas futebolpredisposição a um espectrobet apostas futeboldoenças como Alzheimer, Parkinson, Huntington e aterosclerose.

Obesidade e faltabet apostas futebolsono

Em linhas gerais, o estudo indica que, se há uma correlação entre os distúrbios do sono e tais doenças, a perdabet apostas futebolsono pode tornar os indivíduos mais sensíveis ao estresse oxidativo e, consequentemente, às patologias. E o inverso também seria verdadeiro: o rompimento patológico da resposta antioxidante levaria à perda do sono. Um ciclo vicioso.

"Em geral, mudanças nos hábitosbet apostas futebolsono estão sempre relacionadas a mudanças no comportamento metabólico do armazenamentobet apostas futebolenergia", pontua Hill. "Em humanos e ratos, por exemplo, observamos que fatores como a obesidade estão relacionados com a perdabet apostas futebolsono."

As drosófilas utilizadas no estudo foram acondicionadasbet apostas futeboltubos plásticos e monitoradas por computadores durante todo um ciclobet apostas futebolvida.

Sono ruim

De acordo com um levantamento realizado pela empresa Philips no início deste ano, 72% dos brasileiros sofrembet apostas futeboldoenças relacionados ao sono. A mesma pesquisa foi realizadosbet apostas futeboloutros 12 países - a média da América Latina ébet apostas futebol75%, com os mexicanosbet apostas futebolpior situação (88%) e os argentinos,bet apostas futebolmelhor (64%).

Os principais problemas relatados são insônia, ronco, apneia (respiração que para e volta durante o sono) e a narcolepsia (sono súbito e inconsolável). Segundo a pesquisa, as causas apontadas para a dificuldadebet apostas futeboldormir são preocupações financeiras, usobet apostas futeboltecnologias como o celular na cama e estresse decorrentebet apostas futebolquestõesbet apostas futeboltrabalho.

De acordo com o Instituto do Sono,bet apostas futebolSão Paulo, ter horários regulares para dormir é um primeiro passo para conseguir ter uma boa noitebet apostas futebolsono. Os médicos especialistas da instituição também aconselham que as pessoas se deitem somente na horabet apostas futeboldormir, justamente para não levar distrações para a cama. Álcool e café próximo ao horáriobet apostas futeboldormir são desaconselhados. Também é recomendável jantar moderadamente, e sempre no mesmo horário.