O que é autofagia, o processo que pode fazer você perder peso e viver mais:pixbet 365 entrar

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Legenda da foto, Especialistaspixbet 365 entrardieta e bem-estar afirmam que o processo pode ser induzido por jejum, exercíciospixbet 365 entraralta intensidade e restriçãopixbet 365 entrarcarboidratos

Então o que os cientistas dizem?

"Certamente as evidênciaspixbet 365 entrarexperimentospixbet 365 entrarcamundongos sugerem que esse seria o caso", disse David Rubinsztein, professorpixbet 365 entrarneurogenética molecular da Universidadepixbet 365 entrarCambridge e do UK Dementia Research Institute (Institutopixbet 365 entrarPesquisapixbet 365 entrarDemência do Reino Unido,pixbet 365 entrartradução literal).

"Há estudospixbet 365 entrarque se tem ativado o processo usando ferramentas genéticas, medicamentos ou jejum, e nesses casos os animais tendem a viver mais tempo e a estarpixbet 365 entrarmelhor forma geral."

O professor disse que ainda não está claro, no entanto, como isso é traduzido para os humanos.

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Legenda da foto, Estudos mostram que ferramentas genéticas, medicamentos e jejum ativam o processo, aumentando a longevidade e melhorando a forma geral

"Por exemplo,pixbet 365 entrarcamundongos, você vê os efeitos do jejum no cérebropixbet 365 entrar24 horas, epixbet 365 entraralgumas áreaspixbet 365 entrarseu corpo, como o fígado, muito mais rapidamente. Mesmo sabendo que o jejum é benéfico, não sabemos exatamente, porém, quanto tempo os humanos precisariam jejuar para ver os benefícios ", disse Rubinsztein.

Ele acrescentou que o jejum estimula a autofagia e que seus benefícios também foram comprovados por outros estudos.

O que é autofagia?

  • A palavra autofagia vem do grego e significa "comer a si mesmo"
  • É o processo pelo qual as células degradam e reciclam seus componentes
  • Ele fornece combustível para energia e componentes essenciais para renovação celular
  • Após uma infecção, a autofagia pode destruir bactérias e vírus
  • As células usam autofagia para se livrarpixbet 365 entrarproteínas e organelas danificadas, para neutralizar os efeitos negativos do envelhecimento no corpo. As organelas são estruturas existentes no interior das células que produzem as características vitais associadas a cada uma destas.

A autofagia foi descoberta pela primeira vez na décadapixbet 365 entrar1960, maspixbet 365 entrarimportância fundamental só foi reconhecida após a pesquisapixbet 365 entrarYoshinori Ohsumi nos anos 90.

"O que descobrimos é que ela protege contra doenças como Parkinson, Huntington e certas formaspixbet 365 entrardemência", disse Rubinsztein.

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Legenda da foto, O cientista Yoshinori Ohsumi ganhou o prêmio Nobelpixbet 365 entrarMedicina por suas descobertas sobre os mecanismos da autofagia

"Também parece ser benéfica no controlepixbet 365 entrarinfecções, bem como na proteção contra inflamação excessiva".

Novos livrospixbet 365 entrarestilopixbet 365 entrarvida estão dizendo que o processo pode ser "ativado" por mudançaspixbet 365 entrarnossa dieta e estilopixbet 365 entrarvida, como o jejum - já popular entre muitos seguidores da Dieta 5:2 ou Dieta do Jejum.

Massa muscular

Um novo livro, Glow 15pixbet 365 entrarNaomi Whittel - que diz ser uma "exploradorapixbet 365 entrarbem-estar" - estabelece um programapixbet 365 entrar15 dias que inclui 16 horaspixbet 365 entrarjejuns três vezes por semana, redução do consumopixbet 365 entrarproteínapixbet 365 entraralguns dias, ingestãopixbet 365 entrarcarboidratos no final do dia e períodospixbet 365 entrarexercíciopixbet 365 entraralta intensidade.

Em testes básicos do programapixbet 365 entrarvoluntários da Universidadepixbet 365 entrarJacksonville, na Flórida, ela diz que verificou diversos benefícios.

"Algumas pessoas perderam peso, até 3 quilospixbet 365 entrar15 dias. Outros perceberam alterações na pressão arterial e melhorias na massa muscular magra", diz ela.

Rubinsztein afirma que nenhuma dessas recomendaçõespixbet 365 entrarestilopixbet 365 entrarvida vai fazer mal algum a uma pessoa.

"E se você tem um estilopixbet 365 entrarvida ruim, se está sempre "beliscando" entre as refeições principais e comendo alimentospixbet 365 entrarmá qualidade, não teria então a oportunidadepixbet 365 entrarativar (esse processo)", diz ele.

Células nervosas

Evidentemente, jejuarpixbet 365 entrarexcesso não é uma boa ideia e qualquer pessoa que queira fazer grandes mudanças empixbet 365 entrardieta ou estilopixbet 365 entrarvida deve antes consultar um médico.

Rubinsztein está otimista sobre os benefícios futuros da autofagia para o tratamentopixbet 365 entrardoenças.

Seu laboratório descobriu que as proteínas se formampixbet 365 entrargrupos nas células nervosaspixbet 365 entrarpessoas com doenças como Alzheimer e Parkinson.

"Descobrimos que, se você ativar a autofagia, remove essas proteínas rapidamente e protege contra doenças neurodegenerativas como aspixbet 365 entrarHuntington e formaspixbet 365 entrardemência".

Ele espera que um dia possa haver medicamentos disponíveis para intensificar a autofagia. Uma esperança, aparentemente, compartilhada por muita gente.

Recentemente, foi divulgado que uma nova empresa nos Estados Unidos, a Casma Therapeutics, recebeu US$ 58,5 milhões (R$ 198,25 milhões) para pesquisar novos medicamentos para intensificar a autofagia.