Quatro maneiras como a solidão pode afetaresporte com rsaúde física:esporte com r
esporte com r Todos nos sentimos sósesporte com ralgum momento das nossas vidas. Para muitos, é um sentimento passageiro e eventual, mas para alguns essa solidão se torna crônica.
Vários estudos têm vinculado essa solidão crônica e o isolamento social a uma maior incidênciaesporte com rdoenças e a um risco maioresporte com rmorte prematura. Os cientistas, no entanto, desconhecem qual o mecanismo exato por trás desta relação, que não é necessariamenteesporte com rcausa e efeito.
É a solidão que gera as doenças ou são as doenças que nos tornam mais isolados?
De qualquer forma, as pesquisas deixam claro que a solidão e o isolamento social estão ligados a doenças mentais e físicas.
Conheça cinco aspectos da nossa saúde física que a solidão pode prejudicar,esporte com racordo com estudos científicos:
1. Maiores riscosesporte com rdoenças cardiovasculares
A solidão está associada a um aumentoesporte com rquase um terço do riscoesporte com rsofrer doenças cardiovasculares, como problemasesporte com rcoração e derrames cerebrais. Nicole Valtorta, da Universidade Newcastle, no Reino Unido, estudou o fenômeno e disse à BBC que três mecanismos podem explicar essa correlação.
Um deles é psicológico: as pessoas que se sentem só com mais frequência têm mais chanceesporte com rdesenvolver depressão, ansiedade e se sentir mais infelizes.
O outro é biológico: quem se sente só com frequência e apresenta os sintomas psicológicos acima acaba dormindo pior.
O terceiro mecanismo é comportamental: as pessoas que se sentem isoladas podem acabar adotando comportamentos prejudiciais à saúde, como fumar e comer demais ou se exercitar menos.
Esses três fatores, que muitas vezes aparecem combinados, podem aumentar a chanceesporte com ra pessoa desenvolver doenças cardiovasculares.
2. Menor habilidade para combater doenças comuns
Um estudo das universidades da Califórnia eesporte com rChicago, publicadoesporte com r2015 na revista especializada PNAS, investigou o efeito celular da solidãoesporte com rhumanos e macacos, e concluiu que o sentimentoesporte com risolamento pode reduzir a eficiência do sistema imunológico.
Os pesquisadores perceberam que pessoas identificadas como socialmente isoladas tinham um aumentoesporte com r12% na atividade dos genes chamados CTRA, que estão associados à resposta imunológica.
Eles identificaram que essa hiperatividade se manifestavaesporte com rníveis maioresesporte com rglóbulos brancos, que participam da resposta inflamatória, eesporte com rníveis menoresesporte com rproduçãoesporte com rproteínas imunológicas antivirais.
A hipótese por trás desse fenômeno é que os humanos evoluíram para viveresporte com rgrupo. Quando são isolados durante um período prolongado, podem se sentir inconscientemente ameaçados, e permaneceresporte com rum estado constanteesporte com ralerta. Esse estadoesporte com ratenção aumenta a inflamação do corpo e reduz a nossa capacidadeesporte com rcombater infecções.
3. Pressão sanguínea mais elevada
Outro estudo da Universidadeesporte com rChicago concluiu que as pessoas que sofremesporte com rsolidão têm maior probabilidadeesporte com rter pressão sanguínea mais alta no futuro.
A hipertensão está associada a um maior riscoesporte com rderrame, ataque do coração, problemasesporte com rrim e demência. O estudo foi publicadoesporte com r2010 na revista Psychology and Aging.
4. Risco maioresporte com rmorte prematura
O isolamento social e a solidão estão associados a um aumentoesporte com r30% no riscoesporte com rmorte prematura, segundo um estudo da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, publicadoesporte com r2015 na revista da Association for Psychological Science.
A investigação analisou 70 estudos diferentes com a participaçãoesporte com r3,4 milhõesesporte com rpessoas. Eles concluíram que, ao contrário do que poderia parecer, "os adultosesporte com rmeia-idade têm um risco maioresporte com rmortalidade quando sofremesporte com rsolidão crônica ou vivem sozinhos do que adultos idosos com as mesmas características".
Os autores acreditam que os estudos acerca dos efeitos da solidão sobre a saúde estão na mesma faseesporte com rinvestigaçãoesporte com rpesquisas sobre o impacto da obesidade há décadas atrás. Portanto, é uma área novaesporte com rpesquisa. E a expectativa éesporte com rque o sentimentoesporte com risolamento entre a população aumente no futuro.
