Por que brincar ao ar livre pode melhorar a visão do seu filho:golden games casino

Miopiagolden games casinoascensão

Nas últimas décadas, foi registradogolden games casinotodo o mundo um forte aumento nos casosgolden games casinomiopia - distúrbio visual que afeta a visão à distância.

"Sabemos que a miopia está se tornando mais comum", afirma Chris Hammond, professorgolden games casinoOftalmologia do King's College London e consultorgolden games casinocirurgia oftalmológica no Hospital St Thomas, tambémgolden games casinoLondres.

"Ela alcançou níveis epidêmicos no leste da Ásia,golden games casinoCingapura, Taiwan e Coreia do Sul, onde cercagolden games casino90% dos jovensgolden games casino18 anos são míopes atualmente."

"Na Europa, o percentualgolden games casinojovens adultos, na faixagolden games casino20 anos, que têm miopia pode chegar a 40% - 50%. A incidência vem aumentando gradualmente ao longo das décadas do século 20", completa.

Por que é cada vez mais comum?

Annegret Dahlmann-Noor, consultoragolden games casinoOftalmologia do Moorfields Eye Hospital,golden games casinoLondres, atribui o aumento dos casosgolden games casinomiopia à faltagolden games casinoexposição à luz natural.

"O principal fator parece ser a faltagolden games casinoexposição à luz solar direta, porque crianças que estudam muito e usam smartphones, computadores ou tablets com frequência têm menos oportunidadesgolden games casinobrincar ao ar livre, ficando menos expostas à luz do sol. Por isso, apresentam um risco maiorgolden games casinodesenvolver miopia."

Hammond vai além: "Pode não ser coincidência que, nos países do leste asiático, os mais míopes participemgolden games casinocampeonatosgolden games casinomatemática."

"Essas crianças recebem uma educação muito intensa desde cedo e passam muito tempogolden games casinocasa estudando, lendogolden games casinoperto, e têm pouquíssimo tempo ao ar livre."

"A preocupação é que toda atividade que requer aproximar a visão - como usar tablets ou smartphones - tem o potencialgolden games casinotorná-los mais míopes."

Devemos proibir ou limitar o uso das telas?

Sem dúvida, é muito mais fácil na teoria do que na prática. Qualquer pai sabe como os jovens são apegados aos seus smartphones. Tentar restringir o uso dos aparelhos - sem um bom argumento - é praticamente impossível.

Para Dahlmann-Noor, que é mãegolden games casinotrês filhos, proibir o uso dos dispositivos não é uma proposta realista.

"Você pode dizer a eles que isso pode causar desconforto nos olhos, que eles podem ficar míopes e que não devem usar direto", sugere.

"Mas, sinceramente, não acho que há como fugir disso, porque eles também precisam dos laptops e tablets para fazer o devergolden games casinocasa da escola. Eles usam as ferramentasgolden games casinobusca para fazer pesquisas."

"E, se você é um adolescente e precisa fazer uma revisão para uma prova importante (como o Enem), então realmente você não pode se desconectar, pode? Por isso, eu não acho que a gente consiga reduzir o uso da tela nos próximos anos", acrescenta.

Atividade ao ar livre é fundamental

O melhor a se fazer então,golden games casinoacordo com especialistas, é levar as crianças para brincar ao ar livre o máximo possível.

"A prevenção contra o desenvolvimento da miopia é passar tempo ao ar livre - esporte e lazer a céu aberto protegem a visão", diz Hammond.

"Em um mundo perfeito, passar uma médiagolden games casinoduas horas por dia ao ar livre, durante a semana e o fimgolden games casinosemana, poderia evitar a miopiagolden games casinocrianças".

Segundo ele, uma pesquisa realizadagolden games casinoSydney, na Austrália, mostrou que apenas 3% das crianças com ascendência chinesa que moravam na cidade - e passavam duas horas por dia ao ar livre - eram míopes aos seis anos,golden games casinocomparação com quase 30% das crianças da mesma idadegolden games casinoCingapura.

"Isso sugere, mais uma vez, que o estilogolden games casinovida ao ar livre é bom para os olhos."

E não se esqueça dos legumes e verduras

Dahlmann-Noor lembra, porgolden games casinovez, que a alimentação também está ligada à visão.

"Nós sempre falamos com os pais sobre os ácidos graxos essenciais do ômega-3, as vitaminas A, C e E e os nutrientes que são bons para o fundo do olho", explica.

"Uma dieta saudável é realmente importante - no que se refere a consumir peixes oleosos, abacates, legumes e verduras verdes, o máximo possível."

Ela também recomenda fazer examesgolden games casinovista anuais.

Como saber se seu filho está ficando míope?

De acordo com o serviçogolden games casinosaúde público do Reino Unido (NHS, na siglagolden games casinoinglês), os sinaisgolden games casinoque seu filho pode ser míope incluem:

A miopia é causada pelo crescimento excessivo do globo ocular, dificultando a formaçãogolden games casinouma imagem na retina. Com isso, objetos distantes parecem desfocados, mas aqueles que estão próximos são vistos com nitidez.

Esperançagolden games casinotratamento

Embora os casosgolden games casinomiopia provavelmente continuem a subir, a esperança é que os pesquisadores encontrem formasgolden games casinoreduzirgolden games casinoprogressão.

"O que precisamos analisar,golden games casinotermosgolden games casinopesquisa e desenvolvimento, é uma maneiragolden games casinomodificar o impacto que essas atividades têm no desenvolvimento visual", afirma Dahlmann-Noor.

Hammond acrescenta: "Existem colírios e outros tratamentos para retardar a progressão da miopia. Mas, no que se refere à prevenção da própria miopia, não há dados disponíveis no momento para saber se as gotas que usamos para diminuir a progressão poderiam interromper o desenvolvimento da miopiagolden games casinovez'".

"Eu acho que esse será o próximo passo lógico das pesquisa, uma vez quegolden games casinopaíses como a China -golden games casinoque anualmente 10% das criançasgolden games casinocada turma nas escolas estão ficando míopes por volta dos seis anos- há um argumento claro para tentarmos evitar isso."