Por que comer mais gordura é mais prejudicial para os homens do que para as mulheres?:código promocional betano giros grátis
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código promocional betano giros grátis As gorduras são essenciaiscódigo promocional betano giros grátisnossa dieta e especialistas recomendam que elas respondam por 20% a 30% das calorias que consumimos diariamente.
Mesmo assim, écódigo promocional betano giros grátisconhecimento geral que comer muita gordura pode ser prejudicial para a saúde.
Mas você sabia que o impactocódigo promocional betano giros grátisseu corpo vai depender se você for homem ou mulher?
Essa é a conclusãocódigo promocional betano giros grátisum estudo recente que acompanhou vários indivíduoscódigo promocional betano giros grátisambos os sexos.
Durante uma semana, os participantes consumiramcódigo promocional betano giros grátisexcesso alimentos com alto nívelcódigo promocional betano giros grátisgordura tipo Omega-6, como salsichas e salgados.
Os pesquisadores também analisaram como a ingestão afetou a capacidade delescódigo promocional betano giros grátiscontrolar o nívelcódigo promocional betano giros grátisaçúcar no sangue.
A médica Zoe Williams decidiu se submeter ao experimento para a BBC.
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Ela pediu ao responsável pelo estudo, Matt Cocks, da Universidade Moorescódigo promocional betano giros grátisLiverpool, no Reino Unido, que não só repetisse os testes com ela, como participasse deles.
Antescódigo promocional betano giros grátiscomeçar, foram medidos os níveiscódigo promocional betano giros grátisgordura ecódigo promocional betano giros grátisaçúcar no sangue dos dois.
Zoe e Cocks também precisaram carregar monitores portáteiscódigo promocional betano giros grátisglicose, para registrar a evolução do nívelcódigo promocional betano giros grátisaçúçar no sangue durante a semanacódigo promocional betano giros grátisque a pesquisa foi realizada.
Além disso, eles tiveramcódigo promocional betano giros grátiscomer 50% a maiscódigo promocional betano giros grátisgordura do que o normal, da seguinte forma:
- código promocional betano giros grátis Café da manhã: três ovos, 30 gramascódigo promocional betano giros grátisqueijo cheddar, 60 gramascódigo promocional betano giros grátislinguiça, 10 gramascódigo promocional betano giros grátismanteiga.
- código promocional betano giros grátis Almoço: 10 gramascódigo promocional betano giros grátismanteiga, uma roscacódigo promocional betano giros grátisqueijo com cebola, um salgadinho à basecódigo promocional betano giros grátisporco e dois pedaçoscódigo promocional betano giros grátisqueijo.
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Açúcar no sangue
Além da variaçãocódigo promocional betano giros grátispeso, os monitorescódigo promocional betano giros grátisglicose mostravam se a dieta estava afetando a capacidadecódigo promocional betano giros grátisambos para eliminar açúcar do sangue.
Para Zoe, não houve qualquer problema.
Mas para Matt a capacidade para eliminar o açúcar pioroucódigo promocional betano giros grátis50%.
O resultado do estudo conduzido pelo especialista com outros participantes havia sido semelhante, e,código promocional betano giros grátismédia, a capacidade para metabolizar o açúcar nos homens que se submeteram à dieta ricacódigo promocional betano giros grátisgordura piorou 14%.
"Um dos primeiros passos rumo à diabetes tipo 2 é a deterioração do controle da glicose", explica o médico após o experimento.
"No meu caso, piorou seriamente a capacidade para controlar o nívelcódigo promocional betano giros grátisaçúcar e, se eu tivesse continuado assim por um tempo prolongado, provavelmente teria desenvolvido diabetes tipo 2", reconhece.
O experimento ajuda a entender por que esse tipocódigo promocional betano giros grátisdiabetes afeta mais homens do que mulheres.
A dieta submetida por Zoe e por Cocks foi extrema, mas as mesmas consequências - emboracódigo promocional betano giros grátismenor grau - podem ser sentidas por pessoas que consomem muita gordura regularmente, sobretudo homens.
Diante disso, o que devemos fazer?
A melhor recomendação é ter uma dieta balanceada, aliada, se possível, à práticacódigo promocional betano giros grátisexercícios físicos.
"Se você come e depois faz exercício, vai começar a queimar o que ingeriu", explica Cocks.
"Dessa forma, se seu almoço for ricocódigo promocional betano giros grátisaçúcares e gorduras, você pode contrabalancear seus efeitos negativos com uma leve caminhada depois", completa.
