É possível 'malhar' apenas com o uso da mente?:esportes da sorte bonus de cadastro

esportes da sorte bonus de cadastro Parece uma propaganda carregadaesportes da sorte bonus de cadastrocharlatanismo: um método que propõe a "malhação" apenas através do usoesportes da sorte bonus de cadastroum motor imaginário - ativar o corpo com a força da mente. Isso mesmo: pensandoesportes da sorte bonus de cadastrofazer exercício.

Mas o quanto isso é eficaz?

A prática é usadaesportes da sorte bonus de cadastrotreinamentosesportes da sorte bonus de cadastroalto nível, mas para testar os efeitos que ela teriaesportes da sorte bonus de cadastropessoas com vida predominantemente sedentária, o programa da BBC Confieesportes da sorte bonus de cadastroMim, Sou Médico organizou um experimento com um grupoesportes da sorte bonus de cadastrosedentários e o professor Tony Kay, da Universidadeesportes da sorte bonus de cadastroNorthampton, no Reino Unido.

Kay é especialistaesportes da sorte bonus de cadastrobiomecânica do exercício e recrutou sete voluntários que não fazem maisesportes da sorte bonus de cadastroduas horasesportes da sorte bonus de cadastroatividade física por semana para submetê-los a uma sérieesportes da sorte bonus de cadastrotestes voltados a uma área específica do corpo: a panturrilha.

Primeiro, o professor mediu a força deste músculo com o auxílioesportes da sorte bonus de cadastroum dinamômetro, o tamanho com um aparelhoesportes da sorte bonus de cadastroultrassom, e a porcentagemesportes da sorte bonus de cadastrouso do músculo com eletrodos. Para isso, o grupo teve que fazer um exercício básico para contrair ao máximo a panturrilha.

A partir daí, os voluntários passaram 15 miutos por dia pensando no exercício.

Após um mês, a força das panturrilhas tinha aumentado,esportes da sorte bonus de cadastromédia, 8%. Mas um dos voluntários conseguiu um incrementoesportes da sorte bonus de cadastroquase 34% na força muscular.

É importante explicar que isso não ocorreu por causaesportes da sorte bonus de cadastroaumentoesportes da sorte bonus de cadastromassa muscular, mas sim porque, ao pensaresportes da sorte bonus de cadastroum exercício particular durante um mês, os participantes aprenderam a estimular melhor as fibras musculares. No início do experimento, o grupo utilizava,esportes da sorte bonus de cadastromédia, 46,3% da massa muscular da panturrilha. No final, o percentualesportes da sorte bonus de cadastrouso chegou quase a 69%.

"Eles conseguiram exigir mais do músculo", explica Kay.

"Com isso, ativam uma porcentagem muito maior do músculo ao fazer o exercício, o que lhes permite produzir mais força."

O "motor imaginário" é utilizado por atletasesportes da sorte bonus de cadastroelite para melhorar seu rendimento, mas também é ideal para evitar perdaesportes da sorte bonus de cadastroforça muscularesportes da sorte bonus de cadastropessoas lesionadas ou que não podem realizar uma atividade física.