'Comer bem, dormir e fazer exercício é mais eficaz que qualquer remédio contra envelhecimento', diz Nobelh2bet esta fora do arQuímica:h2bet esta fora do ar

Ramakrishnan é autor do livro Why We Die: The New Science of Aging and The Quest for Immortality (em tradução livre, "Por que Morremos: A Nova Ciência do Envelhecimento e a Busca pela Imortalidade"), que será publicadoh2bet esta fora do armarço.

A BBC News Mundo, o serviçoh2bet esta fora do arespanhol da BBC, conversou com o cientista sobre essas questões, desde as reações químicas que causam a deterioração das células até as enormes implicações que vidas mais longas têm para a humanidade.

Ramakrishnan foi um dos convidados do Hay Festival Cartagena, realizadoh2bet esta fora do arjaneiro na Colômbia.

h2bet esta fora do ar BBC - O que é o envelhecimento? Em que consiste esse processo no ser humano?

h2bet esta fora do ar Venki Ramakrishnan - Uma das principais causas do envelhecimento é o acúmuloh2bet esta fora do ardanos aos genes do nosso DNA.

A informação mais valiosa que os genes carregam é como produzir proteínas.

Em nível celular, as proteínas realizam milharesh2bet esta fora do arreações químicas que tornam a vida possível. Elas dão forma e força ao nosso corpo, mas também permitem a comunicação entre as células.

Graças a elas temos nossos sentidos. E nosso sistema nervoso depende delas para transmitir sinais e armazenar nossa memória.

Nossos anticorpos são proteínas, e são elas que permitem à célula produzir as moléculash2bet esta fora do arque necessita, incluindo gorduras, carboidratos, vitaminas, hormônios e os próprios genes.

Portanto, o envelhecimento tem muito a ver com a perda da capacidade do nosso corpoh2bet esta fora do arregular a produção e destruiçãoh2bet esta fora do arproteínas nas células.

Podemos ver isso como um acúmuloh2bet esta fora do ardanos químicos nas nossas moléculas, células, tecidos e, finalmente,h2bet esta fora do artodo o nosso corpo.

É um processo gradual, desde o momentoh2bet esta fora do arque nascemos. Antes mesmo já estamos envelhecendo, mas desde cedo não sentimos isso porque estamos crescendo, estamos nos desenvolvendo.

Depois, com o passar dos anos, os sintomas tornam-se mais evidentes e quando os sistemas críticos começam a falhar, o corpo não consegue funcionar como um todo unificado… E é isso que leva à morte.

O interessante da morte é que, quando morremos, a maior parte das nossas células ainda está viva — razão pela qual os nossos órgãos podem ser doados — mas já não são capazesh2bet esta fora do arfuncionar como um todo. Isso é a morte.

h2bet esta fora do ar BBC - No seu livro o senhor menciona que na biologia tudo é explicado à luz da evolução. Do pontoh2bet esta fora do arvista evolutivo, por que envelhecemos e morremos?

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - Porque a evolução não se preocupa conosco como indivíduos.

A evolução trata basicamente da capacidadeh2bet esta fora do artransmitir genes. E esses genes não residem no vácuo, residemh2bet esta fora do arum indivíduo.

Portanto, desde que você seja capazh2bet esta fora do arcrescer, procriar e garantir queh2bet esta fora do arprole atinja a idade reprodutiva, a evolução não se importa com o que acontecerá a você, porque você já transmitiu seus genes.

É verdade que os nossos organismos poderiam investir mais esforços na prevenção do envelhecimento, ouh2bet esta fora do arter melhores mecanismos para se repararem, mas do pontoh2bet esta fora do arvista evolutivo é mais eficiente garantir que cresçamos mais rapidamente e possamos nos reproduzir para transmitir os nossos genes.

É um equilíbrio que variah2bet esta fora do arcada espécie.

Por exemplo,h2bet esta fora do aruma espécie que vive sob alto riscoh2bet esta fora do arser comida por um predador, não faz sentido que o seu organismo evolua para viver muitos anos, porque é muito provável que seja comido a qualquer momento.

Nos mamíferos, as espécies maiores tendem a ter um cicloh2bet esta fora do arvida mais longo do que as menores.

Nisto, porém, há uma curiosa exceção: ratos e morcegos pesam quase o mesmo, mas os morcegos têm um cicloh2bet esta fora do arvida muito mais longo que os ratos.

Por quê? Porque eles podem voar; portanto, eles são menos vulneráveis ​​aos predadores.

h2bet esta fora do ar BBC - Nos últimos 150 anos, a expectativah2bet esta fora do arvida humana duplicou. Um dos grandes debates entre os cientistas é se esta esperançah2bet esta fora do arvida pode continuar a aumentar ou se já atingimos o limiteh2bet esta fora do arvida dos nossos organismos. Qual é ah2bet esta fora do arposição nesse debate?

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - (...) Com o conhecimento atual, 120 anos é o tempo mais longo que poderíamos viver razoavelmente, e é improvável que vivamos além dessa idade.

O curioso é que, por exemplo, Tom Perls, cientista que estuda longevidadeh2bet esta fora do arBoston, nos EUA, observou que embora aumente o númeroh2bet esta fora do arpessoas que chegam a 100 anos, o númeroh2bet esta fora do arquem chega a 110 não aumenta.

A sensação dele éh2bet esta fora do arque, depois dos 110 anos, enfrentamos limites biológicos naturais.

Sim, há pessoas que, graças a uma combinaçãoh2bet esta fora do arfatores genéticos e estiloh2bet esta fora do arvida, vivem maish2bet esta fora do ar110 anos, mas esse númeroh2bet esta fora do arpessoas não está aumentando.

Então, sim, parece que existe um limite natural.

Também foram feitos cálculos que mostram que, mesmo que conseguíssemos eliminar doenças como o câncer, apenas aumentaríamos a expectativa médiah2bet esta fora do arvidah2bet esta fora do aralguns anos.

Agora, se conseguirmosh2bet esta fora do aralguma forma tratar as causas do envelhecimento, talvez possamos ultrapassar esse limite, mas não tenho certezah2bet esta fora do arquão fácil seria e nem sei se é desejável. É algoh2bet esta fora do arque temosh2bet esta fora do arpensar, porque pode haver enormes consequências sociais.

Alguns otimistas dizem que já nasceu a primeira pessoa que viverá até aos 150 anos, mas penso que são otimistas demais, porque o envelhecimento é altamente multifatorial e não está claro se existirão algumas soluções definitivas que interrompam isso e nos mantenham saudáveis.

h2bet esta fora do ar BBC - Outro grande debate é se a velhice é uma doença…

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - O câncer, a demência, a inflamação, a artrose, as doenças cardíacas estão todos relacionados à idade, razão pela qual há quem afirme que a idade é a causa subjacente destas doenças e, portanto, o envelhecimento é uma doença.

Outros apontam que o envelhecimento é algo que acontece com todos nós. Então, como pode algo inevitável e universal ser chamadoh2bet esta fora do ardoença?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou recentementeh2bet esta fora do arposiçãoh2bet esta fora do arque o envelhecimento não é uma doença.

O que existe é muita pressão para que o envelhecimento seja considerado uma doença porque há muito dinheiro investidoh2bet esta fora do arpesquisas relacionadas a isso.

Para fazer estudos clínicos e obter aprovação das autoridades é necessária a existênciah2bet esta fora do aruma doença.

h2bet esta fora do ar BBC - Em que áreas você acha que veremos maiores progressos nos tratamentos antienvelhecimento nos próximos anos?

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - Como diz a piada atribuída ao jogadorh2bet esta fora do arbeisebol Yogi Berra: “É difícil fazer previsões, especialmente sobre o futuro”.

Não tenho certezah2bet esta fora do arquão avançados eles são, mas existem várias abordagens que tentam retardar o envelhecimento.

Por exemplo, os pesquisadores descobriram que restringir calorias muitas vezes ajuda a retardar o envelhecimento, com a ressalvah2bet esta fora do arque, entre os mais jovens, isso pode causar problemas.

Então, a busca é por criar um medicamento que tenha efeito semelhante à restrição calórica.

Eu digo brincando que é como se você pudesse comer um bolo com sorvete sem se preocupar com as calorias, porque você toma um comprimido e pronto. É o que muitas pessoas gostariam.

Há muito interesseh2bet esta fora do arum medicamento chamado rapamicina, que segue essa abordagem, mash2bet esta fora do araltas doses pode ser imunossupressor e causar sérios danos.

Outro campo interessante é a parabiose, na qual se faz transfusãoh2bet esta fora do arsangueh2bet esta fora do arum animal jovem para um mais velho.

O que acontece aí é que o animal que recebe o sangue fica rejuvenescidoh2bet esta fora do arvários aspectos, o que significa que existem fatores no sangue que são responsáveis ​​pelo envelhecimento, e há estudos para identificá-los.

Existe também uma abordagem relacionada à senescência, que é o estadoh2bet esta fora do arque as células paramh2bet esta fora do arfuncionar normalmente e paramh2bet esta fora do arse dividir.

Com a idade, acumulamos mais células senescentes, e a inflamação que produzem como sinalh2bet esta fora do arque algo não está bem é uma causa adicional do envelhecimento.

Então há pesquisadores se perguntando: é possível destruir seletivamente células senescentes? Há evidênciash2bet esta fora do arque, se isto for alcançado, alguns dos efeitos do envelhecimento podem ser revertidos.

E há uma área muito interessante da reprogramação celular, que consisteh2bet esta fora do arlevar uma célula ao seu estado inicial, revertendo as alterações que nela ocorreram.

É claro que esse processo é arriscado porque muitas vezes pode causar tumores cancerígenos.

Estamos longeh2bet esta fora do arpoder aplicá-loh2bet esta fora do arhumanos, mas foram realizados experimentosh2bet esta fora do aranimais que mostram resultados promissores.

h2bet esta fora do ar BBC - Além desses avanços, você também chamou a atenção para outras abordagens que parecem mais ficção científica e que ganham muita atenção midiática…

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - Sim, há coisas que são completamente ficção científica neste momento.

Há pessoas que acreditam na criogenia, o que significa que quando alguém morre congela o corpoh2bet esta fora do arnitrogênio líquido na esperançah2bet esta fora do arque, não sabemos como, no futuro exista tecnologia para reanimá-lo.

Acho que por enquanto é apenas exagero. É uma formah2bet esta fora do arcapitalizar o medo que as pessoas têmh2bet esta fora do armorrer.

Além disso, acho que é um problemah2bet esta fora do arprimeiro mundo. Quem aposta na criogenia são pessoas com muito dinheiro, que podem comprar tudo, menos juventude.

Cresci na Índia e conheço muita gente da África. E ninguém nesses lugares pensah2bet esta fora do arcriogenia.

h2bet esta fora do ar BBC - O medo do envelhecimento é generalizado. Por isso usamos Botox, tingimos os cabelos grisalhos, esse tipoh2bet esta fora do arcoisa... Você acha que os esforços para retardar o envelhecimento contribuem para que esse medo da velhice continue a crescer?

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - Há muita pressão para não envelhecer, e essa pressão recai principalmente sobre as mulheres. É horrível.

Mas não creio que a pesquisa para retardar o envelhecimento alimente o medo da velhice. Pelo contrário, acredito que sejam resultado desse medo.

É um medo que tivemos durante grande parte da nossa história porque não temos conhecimentos suficientes da medicina.

h2bet esta fora do ar BBC - Há muito esforço e muito dinheiroh2bet esta fora do arciência e tecnologia que visa retardar o envelhecimento, mas no seu livro você deixa claro que existem outras formash2bet esta fora do arse manter saudável que estão muito mais ao nosso alcance...

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - Comer bem, dormir bem e fazer exercício são atualmente mais eficazes do que qualquer medicamento antienvelhecimento existente no mercado.

E não têm efeitos colaterais, alémh2bet esta fora do arterem uma base biológica sólida contra o envelhecimento.

O ser humano não evoluiu para comerh2bet esta fora do arabundância, sobremesas e coisas assim.

Nossa espécie começou como caçadores e coletores. Comíamos esporadicamente, jejuávamos naturalmente e tínhamos a restrição calórica que mencionei antes.

Mas agora comemos mesmo quando não temos fome, e no Ocidente vemos um enorme aumento da obesidade.

Hoje vivemos uma vida sedentáriah2bet esta fora do arrelação aos nossos antepassados, que eram agricultores, caçadores, trabalhadores manuais.

E sobre o sono, muitas vezes subestimamos ah2bet esta fora do arimportância, mas ele é extremamente valioso para os mecanismosh2bet esta fora do arreparação do nosso corpo.

Colocarh2bet esta fora do arprática essas dicas antigas nos ajuda a manter a massa muscular, regular a função mitocondrial, a pressão arterial, o estresse e a reduzir o riscoh2bet esta fora do ardemência.

O problema é que nem sempre é fácil segui-los. Às vezes, as pessoas preferem apenas tomar uma pílula e viver suas vidas da maneira que desejam. Essa é a parte que temos que superar.

h2bet esta fora do ar BBC - Você gosta daquela frase popular que diz que não importa quantos anos você vive, mas sim a vida que você teve nesses anos?

h2bet esta fora do ar Ramakrishnan - É uma frase muito bonita e concordo com ela. É disso que se trata, ter um propósito, tirar o máximo proveito dah2bet esta fora do arvida.

Há muitas evidênciash2bet esta fora do arque ter um propósito na vida reduz o riscoh2bet esta fora do arataques cardíacos e declínio cognitivo.

Mas também é verdade que todos nós queremos instintivamente viver o máximo que pudermos, e isso cria um paradoxo, porque o que queremos como indivíduos não é necessariamente bom para a sociedade ou para o planeta.

E vemos isso no usoh2bet esta fora do arenergia, no aquecimento global, na perdah2bet esta fora do arbiodiversidade... Estamos tomando decisões individuais que são prejudiciais à sociedade como um todo e reverter isso requer um verdadeiro esforço consciente.